Aperçu
La coupe se produit lorsqu'une personne se blesse délibérément en se grattant ou en se coupant le corps avec un objet pointu. Les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait faire cela sont compliquées.
Les personnes qui se coupent peuvent essayer de faire face à la frustration, à la colère ou aux troubles émotionnels. Cela pourrait être une tentative de soulager la pression. Mais un tel soulagement est de courte durée et peut être suivi de sentiments de honte ou de culpabilité.
Il y a des gens qui coupent une ou deux fois et ne recommencent jamais. Pour d'autres, cela devient un mécanisme d'adaptation habituel et malsain.
La coupure est une forme d'automutilation qui n'est généralement pas associée au suicide. Mais cela peut entraîner des blessures graves, voire mortelles.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les signes que quelqu'un peut couper et ce que vous pouvez faire pour aider.
Qu'est-ce qui pousse une personne à couper?
Il n'y a pas de réponses faciles sur les raisons pour lesquelles une personne se tourne vers la coupe, bien qu'il y ait des causes générales. Une personne qui s'automutile peut:
- avoir de la difficulté à comprendre ou à exprimer des émotions
- ne sait pas comment faire face à un traumatisme, à une pression ou à une douleur psychologique de manière saine
- avoir des sentiments non résolus de rejet, de solitude, de haine de soi, de colère ou de confusion
- veulent «se sentir vivant»
Les personnes qui s'automutilent peuvent être désespérées de briser la tension ou de se débarrasser de leurs sentiments négatifs. Cela peut être une tentative de se sentir en contrôle ou de détourner l'attention de quelque chose de désagréable. Cela peut même être un moyen d'auto-punition pour les lacunes perçues.
Ce n’est certainement pas toujours le cas, mais un comportement d’automutilation peut être associé à d’autres conditions telles que:
- trouble bipolaire
- dépression
- abus de drogue ou d'alcool
- certains troubles de la personnalité
- troubles obsessionnels compulsifs
Avec le temps, l'acte de couper peut devenir similaire à une dépendance.
Quels facteurs font qu'une personne est plus susceptible de se blesser?
Certains facteurs de risque de coupe sont:
- Âge. Les personnes de tous âges s'automutilent, mais elles ont tendance à se produire davantage chez les adolescents et les jeunes adultes. L'adolescence est une période de la vie où les émotions et les conflits, et comment les gérer, peuvent être déroutants.
- Sexe. Les hommes et les femmes se coupent, mais on pense que les filles le font plus souvent que les garçons.
- Traumatisme. Les personnes qui s'automutilent peuvent avoir été maltraitées, négligées ou élevées dans un environnement instable.
- Identité. Les adolescents qui coupent peuvent se demander qui ils sont ou être confus au sujet de leur sexualité.
- Cercle social. Les personnes qui ont des amis qui s'automutilent peuvent être enclines à faire de même. La pression des pairs peut jouer un rôle, en particulier pendant l'adolescence. D'un autre côté, l'isolement social et la solitude peuvent également être un facteur.
- Troubles de la santé mentale. L'automutilation s'accompagne parfois d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation et le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
- Abus de drogue ou d'alcool. Ceux qui ont tendance à se couper sont plus susceptibles de le faire s'ils sont sous l'influence de l'alcool ou de drogues.
Comment savoir si quelqu'un coupe?
Il y a des exceptions, mais les gens qui coupent ont généralement beaucoup de mal à cacher ce fait. Les personnes qui s'automutilent peuvent:
- se critiquer fréquemment
- avoir des relations difficiles
- remettre en question leur identité personnelle ou leur sexualité
- vivre avec une instabilité émotionnelle
- avoir un caractère impulsif
- avoir des sentiments de culpabilité, de désespoir ou d'inutilité
Des événements bouleversants peuvent déclencher l'impulsion de couper. Si quelqu'un coupe, il pourrait:
- ont fréquemment des coupures fraîches, en particulier sur les bras et les jambes
- avoir des cicatrices de coupes précédentes
- gardez à portée de main des objets tranchants comme des lames de rasoir et des couteaux
- se couvrir la peau même par temps chaud
- trouver des excuses pour les coupures et les cicatrices qui ne sont tout simplement pas vraies
Une personne qui coupe peut également adopter d'autres comportements d'automutilation tels que:
- se gratter ou se gratter les plaies
- se brûler avec des cigarettes, des bougies, des allumettes ou des briquets
- arracher leurs cheveux
Que devez-vous faire si vous découvrez que votre proche est en train de couper?
Si vous découvrez qu'un être cher est en train de couper, contactez-le.
Enfants et adolescents: ami à ami
Si vous découvrez que votre ami est en train de couper, rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de son comportement ou de l'avoir réparé. Mais vous pourrez peut-être aider. Ce dont votre ami a besoin en ce moment, c'est de comprendre, alors faites-lui savoir que vous êtes là pour lui.
Il est important que vous leur parliez sans aucun jugement. Suggérez-leur de parler à leurs parents de l'excision. S'ils ne sont pas à l'aise avec cela, suggérez-leur de parler à un conseiller scolaire ou à un autre adulte en qui ils ont confiance.
Si vous êtes très inquiet et ne savez pas quoi faire, dites-le à vos propres parents ou à un adulte de confiance.
Parent à enfant
Si votre enfant coupe, il a besoin de compassion et de conseils. Et ils ont besoin de savoir que vous les aimez quoi qu'il arrive. Les punir ou les embarrasser délibérément sera contre-productif.
Prenez rendez-vous avec votre pédiatre ou votre médecin de famille immédiatement. Faites examiner votre enfant pour vous assurer qu'il n'y a pas de blessures ou d'infections graves. Demandez une référence à un professionnel de la santé mentale qualifié.
Vous pouvez également faire des recherches par vous-même pour en savoir plus sur l'automutilation, les stratégies pour les surmonter et comment éviter les rechutes.
Une fois qu'un thérapeute a établi un plan de traitement, aidez votre enfant à le suivre. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien pour les parents de personnes qui s'automutilent.
Adultes: ami à ami
Si vous avez un ami qui s'automutile, encouragez-le à consulter son médecin ou son spécialiste en santé mentale.
Ils en ont assez dans leur assiette, alors essayez de ne pas vous entasser de désapprobation ou d'ultimatums. N'impliquez pas qu'ils font du mal à des gens qui les aiment parce que la culpabilité ne fonctionne pas et peut souvent aggraver les choses.
Ils ne changeront pas tant qu'ils ne seront pas prêts à le faire. Jusque-là, continuez à passer du temps avec eux et demandez-leur comment ils vont. Dites-leur que vous êtes prêt à écouter s’ils veulent parler et vous les soutiendrez dans leur rétablissement quand ils demanderont de l’aide.
Quand demander de l'aide d'urgence
La coupe n’est généralement pas une tentative de suicide, mais une blessure accidentelle peut rapidement mettre la vie en danger. Si une personne que vous connaissez saigne abondamment ou semble être en danger immédiat, composez le 911.
Prévention du suicide
- Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- • Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- • Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée de l'aide.
- • Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
- • Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
- Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, obtenez de l'aide auprès d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Quelles complications peuvent se développer en raison de l'automutilation?
La coupe peut exacerber les émotions négatives. Cela peut également conduire à une aggravation de problèmes mentaux et physiques tels que:
- augmentation des sentiments de culpabilité et de honte
- devenir accro à la coupe
- infection des plaies
- cicatrisation permanente
- blessure grave nécessitant un traitement médical
- blessure mortelle accidentelle
- risque accru de suicide
Quels traitements sont disponibles pour les personnes qui s'automutilent?
L'automutilation peut se transformer en un cercle vicieux apparemment sans fin - mais il ne doit pas en être ainsi. Une aide est disponible. Les comportements autodestructeurs peuvent être traités avec succès.
La première étape consiste à parler à un médecin. Une évaluation de la santé mentale déterminera s'il y a des conditions contributives telles que la dépression, l'anxiété ou les troubles de la personnalité.
Il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifiquement pour les comportements autodestructeurs. Mais s'il existe un trouble de santé mentale coexistant, des médicaments peuvent être appropriés. Le plan de traitement prendra tout cela en considération.
Le traitement principal est la thérapie par la parole (psychothérapie). Les objectifs sont les suivants:
- Identifiez les déclencheurs.
- Apprenez des méthodes de gestion des émotions et de tolérance au stress.
- Apprenez à remplacer les comportements malsains par des comportements positifs.
- Travaillez sur les compétences relationnelles.
- Développer des compétences en résolution de problèmes.
- Renforcez votre image de soi.
- Traitez les événements traumatisants de votre passé.
Parallèlement à une thérapie individuelle, le médecin peut recommander une thérapie de groupe ou familiale. Pour ceux qui se sont gravement blessés ou qui ont eu des pensées suicidaires, une hospitalisation de courte durée peut être utile.
Voici quelques façons dont les gens peuvent soutenir leur propre traitement:
- Tenez-vous-en au plan de traitement.
- Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.
- Évitez l'alcool.
- Ne prenez aucun médicament qui n’a pas été prescrit par votre médecin.
- Faites de l'exercice tous les jours pour améliorer votre humeur.
- Mangez bien et ne lésinez pas sur le sommeil.
- Restez en contact avec vos amis et votre famille.
- Prenez du temps pour les activités sociales et les passe-temps.
Faire face et soutenir les personnes qui s'automutilent
Si quelqu'un que vous connaissez coupe, une aide est disponible. Demandez à votre médecin de famille, à votre thérapeute ou à l'hôpital local des informations sur les groupes de soutien dans votre région. Les autres ressources comprennent:
- Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI). Cette organisation nationale dispose d'une ligne d'assistance téléphonique gratuite disponible du lundi au vendredi de 10 h à 18 h. ET: 800-950-NAMI. Vous pouvez également contacter NAMI par e-mail à [email protected] ou par SMS «NAMI» au 741741.
- EN SÉCURITÉ. Alternatives (Self-Abuse Finalement): Vous trouverez ici des ressources pédagogiques et un service de référence de thérapeute par état.
- Sensibilisation et soutien à l'automutilation: Lisez des histoires personnelles et apprenez à faire face aux envies d'automutilation.
