Vous êtes-vous déjà demandé si votre cœur était un muscle ou un organe?
Eh bien, c'est une sorte de question piège. Votre cœur est en fait un organe musculaire.
Un organe est un groupe de tissus qui travaillent ensemble pour remplir une fonction spécifique. Dans le cas de votre cœur, cette fonction consiste à pomper le sang dans tout votre corps.
De plus, le cœur est en grande partie composé d'un type de tissu musculaire appelé muscle cardiaque. Ce muscle se contracte lorsque votre cœur bat, permettant au sang de pomper dans votre corps.
Lisez la suite pour en savoir plus sur la structure et la fonction de cet organe musculaire vital, les conditions qui peuvent l'affecter et comment le maintenir en bonne santé.
Anatomie du cœur
Les murs de votre cœur sont constitués de trois couches. La couche intermédiaire, appelée myocarde, est en grande partie le muscle cardiaque. C’est aussi la plus épaisse des trois couches.
Le muscle cardiaque est un type spécial de tissu musculaire qui ne se trouve que dans votre cœur. Les contractions coordonnées du muscle cardiaque, qui sont contrôlées par des cellules spéciales appelées cellules de stimulateur cardiaque, permettent à votre cœur de pomper le sang en une seule unité fonctionnelle.
À l'intérieur de votre cœur se trouvent quatre chambres. Les deux chambres supérieures sont appelées oreillettes. Les oreillettes reçoivent du sang d'autres parties de votre corps.
Les deux chambres du bas sont appelées ventricules. Ils pompent le sang vers d'autres parties de votre corps. Pour cette raison, les parois des ventricules sont plus épaisses, contenant plus de muscle cardiaque.
L'intérieur de votre cœur contient également des structures appelées valves. Ils aident à maintenir la circulation du sang dans la bonne direction.
Ce que fait le cœur
Votre cœur est absolument essentiel pour la santé et le fonctionnement général de votre corps.
Sans l'action de pompage de votre cœur, le sang ne pourrait pas circuler dans votre système circulatoire. Les autres organes et tissus de votre corps ne pourraient pas fonctionner correctement.
Le sang fournit aux cellules et aux tissus de votre corps de l'oxygène et des nutriments essentiels. De plus, les déchets comme le dioxyde de carbone sont également emportés par le sang pour être expulsés du corps.
Suivons votre sang qui circule dans le cœur:
- Le sang pauvre en oxygène des tissus de votre corps pénètre dans l'oreillette droite de votre cœur par de grosses veines, la veine cave supérieure et inférieure.
- Le sang se déplace ensuite de l'oreillette droite vers le ventricule droit. Il est ensuite pompé vers les poumons pour recevoir de l'oxygène frais et se débarrasser du dioxyde de carbone.
- Le sang maintenant riche en oxygène rentre dans votre cœur par les poumons de l'oreillette gauche.
- Le sang se déplace ensuite de l'oreillette gauche dans le ventricule gauche, où il est pompé hors de votre cœur via une grande artère appelée aorte. Le sang riche en oxygène peut désormais voyager dans tout votre corps.
Conditions qui affectent le cœur
Il existe de nombreuses conditions qui peuvent affecter le cœur. Explorons ci-dessous quelques-uns des plus courants.
Maladie de l'artère coronaire
La maladie coronarienne survient lorsque l'apport sanguin aux tissus du cœur est interrompu.
Cela se produit lorsqu'une substance cireuse appelée plaque s'accumule sur les parois des artères fournissant du sang à votre cœur, les rendant plus étroites ou même bloquées.
Les facteurs de risque comprennent des éléments tels que:
- taux de cholestérol élevé
- hypertension artérielle
- histoire de famille
Les personnes atteintes de maladie coronarienne sont à risque d'autres maladies cardiaques comme une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et une arythmie.
Les symptômes peuvent inclure l'angine de poitrine, qui est une sensation de douleur, de pression ou d'oppression qui survient lors d'une activité physique. Il commence généralement dans la poitrine et peut s'étendre à d'autres zones, telles que les bras, la mâchoire ou le dos.
D'autres symptômes peuvent inclure des choses comme la fatigue et la nervosité.
Le traitement dépend de la gravité de la maladie et peut inclure des médicaments, une intervention chirurgicale et des changements de mode de vie.
Hypertension artérielle
La pression artérielle est la pression que le sang exerce sur les parois des artères. Lorsque la pression artérielle est trop élevée, cela peut devenir dangereux et vous exposer à un risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Les facteurs de risque d'hypertension artérielle peuvent inclure:
- histoire de famille
- obésité
- maladies chroniques comme le diabète
L'hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme, elle est donc souvent identifiée lors d'une visite de routine chez le médecin. Les médicaments et les changements de mode de vie peuvent le gérer.
Arythmie
Les arythmies surviennent lorsque votre cœur bat trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière. De nombreux facteurs peuvent provoquer une arythmie, tels que:
- lésion ou cicatrisation du tissu cardiaque
- maladie de l'artère coronaire
- hypertension artérielle
Certaines personnes souffrant d'arythmie ne présentent aucun symptôme. Si des symptômes sont présents, ils peuvent inclure des choses comme une sensation de flottement dans la poitrine, un essoufflement ou une douleur thoracique.
Le traitement dépend du type d'arythmie que vous avez. Il peut inclure:
- médicaments
- procédures ou chirurgies
- dispositifs implantables, tels qu'un stimulateur cardiaque
Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque survient lorsque le cœur ne pompe pas le sang aussi bien qu'il le devrait. Les conditions qui surchargent ou causent des dommages au cœur peuvent entraîner une insuffisance cardiaque. Quelques exemples incluent:
- maladie de l'artère coronaire
- hypertension artérielle
- Diabète
Les symptômes courants de l'insuffisance cardiaque peuvent inclure une sensation de fatigue, un essoufflement et un gonflement dans les parties inférieures de votre corps.
Le traitement peut dépendre du type et de la gravité de l'insuffisance cardiaque. Cela peut inclure des médicaments, des changements de mode de vie et éventuellement une intervention chirurgicale.
Attaque cardiaque
Une crise cardiaque survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est bloqué. La maladie coronarienne provoque souvent des crises cardiaques.
Certains signes avant-coureurs courants incluent des éléments tels que:
- pression ou douleur dans la poitrine pouvant se propager au cou ou au dos
- essoufflement
- sensation de nausée ou d'indigestion
Une crise cardiaque est une urgence qui nécessite une attention médicale immédiate. À l'hôpital, des médicaments peuvent être utilisés pour traiter une crise cardiaque. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire.
Conseils pour une vie saine pour le cœur
Vous pouvez aider à garder votre cœur en bonne santé en suivant les conseils ci-dessous:
- Réduisez votre consommation de sodium. Une alimentation trop riche en sodium peut contribuer à l’hypertension artérielle.
- Mangez des fruits et des légumes. Ce sont une bonne source de vitamines, de minéraux et de fibres.
- Ajustez vos sources de protéines. Sélectionnez du poisson, des morceaux de viande maigres et des protéines végétales comme le soja, les lentilles et les noix.
- Ajoutez des aliments contenant des acides gras oméga-3 à votre alimentation. Les exemples incluent le poisson (saumon et maquereau), les noix et l'huile de lin.
- Évitez les gras trans. Ils peuvent augmenter le (mauvais) cholestérol LDL tout en abaissant le (bon) cholestérol HDL. Les gras trans se retrouvent souvent dans des choses comme les biscuits, les gâteaux ou les frites.
- Lisez attentivement les étiquettes des aliments. Ils peuvent vous donner des informations précieuses sur la teneur en calories, en sodium et en matières grasses.
- Exercer. Essayez de faire des exercices d'aérobie pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine.
- Arrêter de fumer. Essayez également d'éviter la fumée secondaire.
- Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Si vous devez rester assis pendant de longues périodes pendant un travail ou un voyage, assurez-vous de vous lever de temps en temps pour vous étirer et vous déplacer.
- Bien dormir. Essayez de dormir sept à huit heures chaque nuit. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment peuvent présenter un risque de maladie cardiovasculaire.
La ligne du bas
Votre cœur est un organe composé en grande partie de muscles. Il a la fonction vitale de pomper le sang vers les organes et les tissus de votre corps.
Pour cette raison, il est très important de prendre bien soin de votre cœur. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour apporter des changements de style de vie qui favorisent la santé cardiaque.
Faites de l'exercice, mangez sainement et arrêtez de fumer pour garder votre cœur en bonne santé.
