La connaissance est votre pouvoir de récupérer votre orgasme.
Vrai discours: quoi de plus frustrant que de perdre un orgasme? Pas grand chose, vraiment. Sauf ne même pas s'en approcher du tout.
Atteindre l'orgasme peut sembler insaisissable pour de nombreuses femmes. Certains ne peuvent pas du tout atteindre leur apogée. C’est normal, mais cela vaut la peine de déterminer s’il y a quelque chose qui vous empêche d’avoir un orgasme.
Beaucoup de facteurs qui peuvent avoir un impact sur votre capacité à avoir un orgasme peuvent être traités avec un peu plus de patience et beaucoup plus de compréhension de la façon dont les orgasmes des femmes sont connectés à l'esprit.
1. Anxiété
L'anxiété est quelque chose que de nombreuses personnes éprouvent quotidiennement à un certain niveau. Mais il existe différents niveaux d'anxiété et la façon dont ils affectent chaque personne est différente. Pour certaines femmes, l'anxiété peut être la raison d'un orgasme difficile à atteindre.
«L'anxiété crée beaucoup de pensées chargées qui détournent l'attention des sentiments d'excitation», explique Stephanie Buehler, psychologue et sexologue. «Les sexothérapeutes parlent souvent à des gens qui ont une« anxiété de performance », dans laquelle ils sont tellement inquiets de leur bien en tant qu’amoureux qu’ils ne peuvent pas être excités.»
Par exemple, une femme peut être préoccupée par la façon dont elle réagit à son partenaire pour qu'elle finisse par perdre le moment pour son propre orgasme.
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2. Attentes irréalistes
Les médias peuvent changer notre perception de la réalité pour beaucoup de choses, et croyez-le ou non, l'orgasme en fait partie.
Ce que nous voyons dans les films, ce que nous avons lu dans des magazines plus anciens, et en particulier ce que nous voyons dans le porno, a façonné la façon dont les femmes pensent que les orgasmes sont censés se sentir, ce qui peut les amener à manquer leurs propres orgasmes lorsqu'ils se produisent.
«Toutes les femmes n'ont pas d'orgasmes évidents. En attendant par anticipation, ils manquent souvent leur propre orgasme.
«[Les médias] se sont rendus coupables d'avoir dit aux femmes comment les orgasmes sont censés se produire. Cela donnait l'impression que les orgasmes devaient être une expérience bouleversante, qui se décolle du plafond, qui se produit par multiples », explique Lawrence Siegel, psychologue clinicien et éducateur sexuel.
«Ainsi, les femmes attendraient avec impatience que ce coup de tonnerre d'un orgasme se produise… à tous les niveaux pour toutes les femmes. Mais toutes les femmes ne peuvent pas avoir de multiples orgasmes. Toutes les femmes n'ont même pas d'orgasmes évidents. En attendant par anticipation, ils manquent souvent leur propre orgasme.
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3. Dysmorphie corporelle ou problèmes d'image corporelle
La dysmorphie corporelle est un trouble psychiatrique dans lequel les gens deviennent obsédés par une légère imperfection corporelle ou voient un «défaut» dans leur esprit qui n’est pas là.
C'est une condition qui va plus loin que de ne pas aimer une partie particulière de votre corps pour une raison quelconque. Au lieu de cela, c'est une fixation qui peut interférer avec la façon dont vous vous débrouillez au quotidien. Et avec cela, cela peut empêcher d'atteindre l'orgasme.
«Les vraies distorsions de l'image corporelle et les problèmes liés à l'image corporelle peuvent rendre une personne si consciente qu'elle ne peut pas être excitée», dit Buehler.
À une autre extrémité du spectre, se sentir gêné en général peut conduire à la distraction et, finalement, à la perte de l'orgasme.
«Pour avoir un orgasme, vous devez être capable de lâcher prise et de permettre que cela se produise, ce qui est un problème pour beaucoup de gens», explique Siegel. «Les gens se demandent s'ils plaisent suffisamment à leur partenaire ou s'ils prennent conscience de leur propre corps dans certaines positions. Le porno est une grande idée fausse sur la façon dont les gens sont «censés» ressembler, se sentir et réagir pendant les rapports sexuels. Et une grande partie de tout cela est faux. »
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4. ESPT
Le trouble de stress post-traumatique est un trouble anxieux grave qui déclenche une réaction de combat ou de fuite chez une personne qui a vécu ou a été témoin d'un événement traumatique. Cela peut inclure toute menace de blessure ou de mort, qu'il s'agisse d'un combat, d'une agression, d'un abus sexuel, d'un abus physique ou d'un autre traumatisme.
«Tout type de traumatisme peut causer des problèmes dans tous les domaines du sexe, du désir et de l'excitation à l'orgasme», explique Sandra Lindholm, sexologue et infirmière praticienne. «La façon dont le traumatisme affecte le cerveau affecte également notre sexualité, surtout si le traumatisme n'est pas traité.»
5. Dépression et antidépresseurs
La dépression peut contribuer à une faible libido et à des problèmes d’orgasme, mais selon Buehler, cela est moins courant, à moins, bien sûr, que vous ne preniez des antidépresseurs.
«Presque tous les antidépresseurs, à l'exception de Wellbutrin, peuvent rendre difficile l'orgasme», dit-elle. «Si cela se produit, la personne doit signaler le problème au médecin prescripteur.»
Si vous devez rester sur votre médicament, Buehler recommande d'ajouter plus de stimulation, des préliminaires plus longs ou d'utiliser un vibrateur.
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Comment savoir s’il existe une explication physique ou mentale?
Il y a plusieurs choses qui peuvent vous empêcher de venir. Une cause commune, par exemple, pourrait simplement être que vous avez bu trop de boissons, car l'alcool engourdit le système nerveux.
Mais comment savoir si c'est quelque chose de médical?
Lindholm explique qu'il existe quelques conditions médicales qui peuvent affecter l'orgasme. Le premier concerne les conditions qui affectent la circulation ou le système nerveux. Il existe également des médicaments qui altèrent l'excitation et l'orgasme. Ou, cela pourrait être un changement hormonal majeur.
«Tout ce qui affecte la circulation, comme les maladies vasculaires, les maladies cardiaques et le diabète, peut endormir l'orgasme», dit Lindholm. «Les médicaments antidépresseurs tels que Paxil, Zoloft et Prozac, s'ils vous rendent peut-être heureux, peuvent également bloquer l'excitation et l'orgasme.»
Donc, si aucune de ces raisons ne s'applique à vous, cela pourrait valoir la peine de se pencher sur les facteurs émotionnels et mentaux qui pourraient rendre plus difficile la venue.
La communication avec votre partenaire ou un professionnel de la santé mentale est souvent le meilleur moyen de comprendre pourquoi vous pourriez manquer des orgasmes.
Meagan Drillinger est une écrivaine de voyages et de bien-être. Son objectif est de tirer le meilleur parti des voyages expérientiels tout en maintenant un mode de vie sain. Ses écrits ont été publiés dans Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly et Time Out New York, entre autres. Lui rendre visite Blog ou Instagram.
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