- Malgré peu de preuves scientifiques à l'appui, de nombreuses personnes atteintes de psoriasis utilisent des bains de sel d'Epsom ou des bains de sel de la mer Morte pour aider à gérer les symptômes cutanés.
- Le trempage dans un bain de sel peut aider à ramollir les squames et à soulager les démangeaisons dues au psoriasis.
- On pense que le magnésium contenu dans le sel est bénéfique pour la peau du psoriasis.
La dissolution du sel d'Epsom dans un bain est un remède courant pour apaiser les muscles endoloris et un moyen populaire de se détendre après une longue journée. Le sel d'Epsom, également appelé sulfate de magnésium, est un composé chimique composé de magnésium, de soufre et d'oxygène.
Les personnes atteintes de psoriasis peuvent également se tourner vers les bains de sel d'Epsom ou les bains de sel de la mer Morte pour aider à adoucir les squames de la peau et réduire les démangeaisons.
Bien que les sels d'Epsom soient utilisés depuis longtemps comme remède traditionnel, il existe peu de données scientifiques pour étayer les affirmations selon lesquelles ils ont des avantages médicinaux. On pense que ces avantages proviennent du magnésium contenu dans le sel.
Certaines études soutiennent l'utilisation de remèdes au sel de la mer Morte, en revanche, qui contiennent également du magnésium.
Indépendamment du fait que les sels d'Epsom sont scientifiquement prouvés, cette thérapie peut soulager ceux qui recherchent de nouvelles façons de gérer les symptômes du psoriasis.
Bain de sel d'Epsom pour le psoriasis
Pour préparer un bain de sel d'Epsom, ajoutez environ 2 tasses de sel d'Epsom dans une baignoire d'eau tiède. Mais avant de commencer à faire fonctionner le bain, il y a quelques considérations à garder à l'esprit.
Les personnes atteintes de psoriasis éprouvent souvent une irritation cutanée après les douches ou les bains. Pour éviter cela, l'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de se baigner dans de l'eau tiède et non chaude et de ne pas tremper plus de 15 minutes.
Lorsque vous avez terminé le trempage, rincez et séchez votre peau en tapotant. Ensuite, appliquez immédiatement une crème hydratante pour aider à hydrater votre peau.
Le sel d'Epsom utilise pour le psoriasis du cuir chevelu
Le psoriasis du cuir chevelu peut être un défi à traiter à la maison car les cheveux peuvent gêner votre peau. Selon l'AAD, vous pouvez prendre quelques mesures pour éviter d'aggraver le psoriasis du cuir chevelu:
- Ne grattez pas, ne frottez pas et ne frottez pas votre cuir chevelu, même lors du shampooing.
- Retirez délicatement les écailles à l'aide d'un adoucisseur de tartre.
- Évitez le stress, qui peut aggraver le psoriasis.
- Suivez votre plan de traitement du psoriasis du cuir chevelu prescrit.
Les bains de sel d'Epsom peuvent aider à soulager le stress. Faire tremper votre cuir chevelu dans de l'eau avec des sels d'Epsom peut également aider à adoucir les squames et à soulager les démangeaisons - assurez-vous simplement d'éviter de frotter votre cuir chevelu.
Le sel d'Epsom utilise pour le psoriasis des mains
Le psoriasis des mains peut entraîner de sérieux défis par rapport au psoriasis qui affecte d'autres zones de votre corps.
La National Psoriasis Foundation (NPF) a rendu compte d'une étude de 2018 qui a révélé que les personnes atteintes de psoriasis des mains et des pieds étaient deux fois plus susceptibles d'avoir des problèmes de mobilité et étaient deux fois et demie plus susceptibles de rencontrer des difficultés dans les activités quotidiennes.
Un article académique de 2020 a noté les défis du traitement de ces zones, appelées psoriasis palmoplantaires. Les options de traitement comprennent:
- corticostéroïdes
- luminothérapie
- goudron de houille
- médicaments biologiques
De nombreuses personnes utilisent les sels d'Epsom pour soulager les tensions musculaires. Les bains de sel d'Epsom peuvent aider à soulager la douleur des articulations de la main dans des conditions connexes telles que le rhumatisme psoriasique.
Il est important que les personnes atteintes de psoriasis des mains prennent des mesures pour protéger leur peau - même une petite blessure peut déclencher une poussée.
Avant d'utiliser les sels d'Epsom comme gommage ou même comme trempage, parlez-en à votre dermatologue. Ils peuvent fournir des conseils spécifiques sur la façon de prévenir les blessures et les irritations liées au psoriasis des mains.
Le sel d'Epsom utilise pour le psoriasis corporel
Selon le NPF, les bains aux sels d'Epsom, aux sels de la mer Morte, à l'huile ou à la farine d'avoine peuvent aider à éliminer les squames de psoriasis et à apaiser les démangeaisons cutanées.
N'oubliez pas de prendre des bains chauds et courts; rincez et séchez votre peau en tapotant; et faites un suivi avec une crème hydratante pour garder votre peau hydratée.
Autres utilisations des sels d'Epsom
Le stress peut déclencher une poussée de psoriasis. Cela conduit souvent à un modèle cyclique où le stress provoque des éruptions, puis la torche elle-même aggrave le stress.
Prendre des mesures pour réduire le stress est un moyen de prévenir et de gérer les poussées.
Outre les bienfaits pour la peau, le trempage dans un bain de sel d'Epsom peut aider à favoriser la relaxation et contribuer à une sensation de calme, aidant à perturber ce cycle stress-psoriasis.
Comment faire votre propre gommage au sel d'Epsom
De nombreuses personnes utilisent des gommages au sel d'Epsom pour exfolier et éliminer les peaux mortes.
Mais pour les personnes atteintes de psoriasis, l'utilisation d'un gommage au sel d'Epsom peut irriter la peau sensible et déclencher une poussée. Pour cette raison, il est souvent conseillé aux personnes atteintes de psoriasis d'éviter les gommages exfoliants.
Avant d'utiliser un gommage au sel, parlez-en à votre dermatologue. Si vous pensez que l’essayer est sans danger, vous pouvez le faire vous-même à la maison.
Mélangez 1 1/3 tasse de sel d'Epsom avec 2/3 tasse d'huile de noix de coco, d'amande ou d'olive fondue. Avec l’approbation de votre dermatologue, vous pouvez également ajouter des huiles essentielles pour un parfum apaisant.
Sel de la mer Morte vs sel d'Epsom
Une étude plus ancienne de 2005 a suggéré que le bain dans une solution de sel de la mer Morte améliorait la fonction de barrière cutanée et l'hydratation et réduisait l'inflammation chez les personnes à la peau sèche. Les auteurs de l'étude attribuent ce résultat au fait que les sels de la mer Morte sont riches en magnésium.
Un examen des études de 2012 a révélé que les traitements de la mer Morte sont bénéfiques pour le psoriasis. Les auteurs de cette revue attribuent au rayonnement ultraviolet de la mer Morte et à la balnéothérapie à l'eau de la mer Morte (baignade dans de l'eau minérale) ces améliorations cutanées.
Dans une enquête de 2019 sur l'utilisation de la médecine complémentaire et alternative chez les personnes atteintes de psoriasis, 17% des hommes interrogés et 7,8% des femmes interrogées ont déclaré utiliser des sels de la mer Morte pour aider à gérer avec succès leur maladie.
En comparaison, il n'y a pas beaucoup de recherche sur les sels d'Epsom pour le psoriasis.
Et une étude de 2017 a révélé qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir l'idée que l'absorption de magnésium par la peau, comme dans un bain ou via une crème topique, fonctionne aussi bien que la prise de suppléments de magnésium par voie orale.
Les plats à emporter
Bien qu'il existe des preuves scientifiques limitées pour le soutenir, certaines personnes atteintes de psoriasis trouvent un soulagement en se trempant dans un bain de sel d'Epsom ou un bain de sel de la mer Morte. Ces thérapies peuvent aider à rendre les écailles plus douces et à soulager les démangeaisons cutanées.
Les autres utilisations des sels d'Epsom, telles que les gommages corporels, doivent être utilisées avec prudence, car elles peuvent irriter le psoriasis.
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