Les choses à faire et à ne pas faire en matière de soins de la peau
Vous avez peut-être déjà entendu tous les trucs du livre sur les soins de la peau: rétinol, vitamine C, acide hyaluronique… ces ingrédients sont de puissants A-listers qui font ressortir le meilleur de votre peau - mais dans quelle mesure jouent-ils avec les autres?
Eh bien, cela dépend des ingrédients dont vous parlez. Tous les ingrédients ne sont pas amis les uns avec les autres, et certains peuvent même annuler les avantages de l’autre.
Donc, pour maximiser le maximum de vos bouteilles et compte-gouttes, voici cinq combinaisons d'ingrédients puissants à retenir. De plus, ceux à éviter absolument.
Qui fait partie de l'équipe vitamine C?
Vitamine C + acide férulique
Selon le Dr Deanne Mraz Robinson, professeur clinique adjoint de dermatologie à l'hôpital Yale New Haven, l'acide férulique combat les radicaux libres pour prévenir et corriger les dommages cutanés et prolonge la durée de vie et l'efficacité de la vitamine C.
Les formes les plus puissantes de vitamine C sont souvent les plus instables, comme la L-AA ou l'acide L-ascorbique, ce qui signifie que ces sérums sont vulnérables à la lumière, à la chaleur et à l'air.
Cependant, lorsque nous le combinons avec de l'acide férulique, il aide à stabiliser la vitamine C afin que son pouvoir antioxydant ne disparaisse pas dans l'air.
Vitamine C + vitamine E
La vitamine E n'est pas en reste en tant qu'ingrédient de soin de la peau en soi, mais lorsqu'elle est associée à la vitamine C, le Linus Pauling Institute de l'Oregon State University déclare que la combinaison est plus «efficace pour prévenir les photodommages que l'une ou l'autre des vitamines seules».
Les deux agissent en annulant les dommages causés par les radicaux libres, mais chacun combat différents types de dommages causés par les UV.
En ajoutant des sérums de vitamine C et E à votre routine, ou en utilisant des produits qui contiennent les deux, vous donnez à votre peau le double de munitions antioxydantes pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. et plus de dommages UV que la vitamine C seule.
Vitamine C + vitamine E + acide férulique
À présent, vous vous demandez probablement: si les vitamines C et E sont bonnes, et la vitamine C et l'acide férulique l'est aussi, qu'en est-il d'une combinaison des trois? La réponse est rhétorique: aimez-vous la stabilité et les antioxydants?
C’est le meilleur de tous les mondes, offrant le triple des pouvoirs de protection.
Avec des antioxydants comme la vitamine C et E agissant en tandem pour réparer les dommages causés par les rayons UV, vous pensez probablement à quel point il est logique d'appliquer cette combinaison sous votre écran solaire pour une protection supplémentaire contre les UV. Et vous avez raison.
Pourquoi les antioxydants et la crème solaire sont des amis
Bien que les antioxydants ne puissent pas remplacer un écran solaire préventif, ils peut boostez votre protection solaire.
«La recherche montre que la combinaison de vitamines E, C et de crème solaire augmente l'efficacité de la protection solaire», explique Mraz Robinson. Cela en fait un combo puissant dans la lutte contre le vieillissement visible et le cancer de la peau.
FAQ sur les écrans solairesLe type d'écran solaire que vous utilisez peut affecter votre routine de soins de la peau. Rafraîchissez vos connaissances en matière de protection solaire ici.
Comment superposer le rétinol et l'acide hyaluronique
De la lutte contre l'acné à l'anti-âge, il n'y a pas beaucoup d'ingrédients topiques de soin de la peau qui peuvent rivaliser avec les avantages des rétinoïdes.
«[Je les recommande à] presque tous mes patients», déclare Mraz Robinson. Cependant, elle note également que les rétinoïdes, les rétinols et autres dérivés de la vitamine A sont tristement célèbres pour être durs sur la peau, entraînant une gêne, une irritation, des rougeurs, une desquamation et une sécheresse extrême.
Ces effets secondaires peuvent être un facteur décisif pour certains. «De nombreux patients ont du mal à les tolérer (au début) et éprouvent une sécheresse excessive qui peut décourager l'utilisation», explique-t-elle.
Elle suggère donc d'utiliser l'acide hyaluronique pour compléter le dérivé de vitamine A. «[Il est à la fois] hydratant et apaisant, sans gêner la capacité des rétinols à faire son travail.»
Rétinol + collagène? Une étudeQuelle est la force trop forte?
Tout comme le rétinol peut être trop fort, Mraz Robinson avertit que nous devons surveiller «les rougeurs, l'inflammation et la sécheresse excessive» lors de la combinaison d'ingrédients.
Les combos suivants nécessitent de la prudence et de la surveillance:
Qu'en est-il de la vitamine C et de la niacinamide?La question est de savoir si l'acide ascorbique (comme l'acide L-ascorbique) convertit la niacinamide en niacine, une forme qui peut provoquer des bouffées de chaleur. Bien qu’il soit possible que la combinaison de ces deux ingrédients puisse entraîner la formation de niacine, les concentrations et les conditions de chaleur nécessaires pour provoquer la réaction ne s’appliquent pas à une utilisation de soins de la peau typique. Une étude montre également que la niacinamide peut être utilisée pour stabiliser la vitamine C.
Cependant, la peau de chacun est différente. Alors que les préoccupations concernant le mélange des deux ingrédients ont tendance à être largement exagérées au sein de la communauté de la beauté, les personnes à la peau plus sensible voudront surveiller et examiner leur peau de plus près.
Comme les effets secondaires initiaux des rétinoïdes devraient diminuer au fur et à mesure que votre peau s'acclimate, ralentissez lorsque vous introduisez des ingrédients puissants dans votre routine de soins de la peau, sinon vous risquez d'endommager votre peau.
Maintenant que vous savez quoi utiliser, comment l'utilisez-vous?
Quel est l’ordre d’application?
«En règle générale, appliquez par ordre d'épaisseur, en commençant par le plus fin et en remontant», explique Mraz Robinson.
Elle a également quelques mises en garde pour des combinaisons spécifiques: si vous utilisez de la vitamine C et un écran solaire à filtre physique, elle recommande d'appliquer d'abord la vitamine C, puis votre crème solaire. Lors de l'utilisation d'acide hyaluronique et de rétinol, appliquez d'abord le rétinol, puis l'acide hyaluronique.
Plus fort et meilleur, ensemble
Il peut être intimidant de commencer à intégrer des ingrédients puissants dans votre routine, sans parler de les mélanger et de les assortir dans des combinaisons encore plus puissantes.
Mais une fois que vous avez une équipe d'ingrédients qui est plus que la somme de ses parties, votre peau en bénéficiera de travailler plus intelligemment, plus dur et avec de meilleurs résultats.
Kate M. Watts est une passionnée de science et une écrivaine de beauté qui rêve de finir son café avant qu'il ne refroidisse. Sa maison est envahie de vieux livres et de plantes d'intérieur exigeantes, et elle a accepté que sa meilleure vie soit accompagnée d'une fine patine de poils de chien. Vous pouvez la retrouver sur Twitter.
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