Parfois, une maison encombrée peut être une maison saine lorsque vous vivez avec une maladie chronique.
La façon dont nous voyons le monde façonne qui nous choisissons d'être - et le partage d'expériences captivantes peut encadrer la façon dont nous nous traitons les uns les autres, pour le mieux. C'est une perspective puissante.
Mon appartement est toujours un peu sale. Il y a des poils de chien sur le sol et de la vaisselle dans l’évier. Des livres et des magazines éparpillent les canapés et - d’accord, je l’admets - le sol.
Mais le nettoyage demande beaucoup d'énergie. Une énergie que je n’ai souvent pas. Je vis avec une maladie chronique, la narcolepsie, ce qui signifie que mon énergie est souvent limitée.
Je dois prioriser les choses importantes, comme le travail et
prendre soin de soi, sur des choses qui peuvent attendre, comme le nettoyage.
J’ai accepté le fait que ma maison sera toujours un peu en désordre. Mais je n’ai pas toujours ressenti cela.
En tant qu'enfant, ma chambre était un terrain vague de Barbies, de chevaux en peluche et de vêtements. Quand je devais me dépêcher et nettoyer (les ordres de maman!), Je ramassais un tas de trucs et je les jetais dans le placard, claquant la porte avant qu'une avalanche puisse renvoyer mes chances et se termine dans leur habitat naturel - le étage.
Je pensais qu'être désordonné était l'une de ces choses que je deviendrais dépassées. À certains égards, c'était vrai.
Plus je vieillissais, plus je voulais que mon espace soit propre et organisé.
Mais au lycée, j'ai commencé à avoir des symptômes étranges. J'étais tout le temps fatigué, mais je ne pouvais pas dormir la nuit. À l'université, je me suis évanoui au milieu de la journée - je suis littéralement tombé sur le sol de mon dortoir et j'ai dû me traîner dans mon lit.
Certains médecins m'ont diagnostiqué tout, de la dépression au manque d'exercice. D'autres ont commandé des scintigraphies cérébrales et des analyses de sang. Ils ont testé la sclérose en plaques, le lupus et le cancer.
Les différentes théories m'ont fait me sentir discrédité et impuissante à résoudre ce mystère de santé. Peut-être que le problème était dans ma tête. C'était peut-être dans mon ventre. C'était peut-être mon imagination.
Culpabilité épuisante à propos de mon désordre
Des livres et des papiers jonchaient mon étude à la maison, un désordre que mon père appelait mon «système de classement».
Si on me posait la question à ce sujet, je qualifierais le chaos d'avoir un «tempérament artistique». En réalité, le nettoyage était une tâche ardue.
Une partie de la narcolepsie, du moins pour moi, est que j'ai des hauts et des bas d'énergie. Parfois, le nettoyage n'est pas un problème. Je vais faire une virée, vraiment creuser et nettoyer en profondeur. Pendant quelques jours, mon appartement sera impeccable.
Mais ce petit succès me fait commencer à penser que ma place devrait être
impeccable tout le temps. Une fois que je replonge dans le cycle de l'épuisement, le
la pensée persiste, et je me suis battu pour ne pas être en mesure de réaliser la même chose
niveau de propreté à nouveau pendant des semaines.
Après l'université, alors que mes amis et moi avons commencé à avoir nos propres maisons et condos, le problème a continué.
Mon meilleur ami est un passionné de design d'intérieur. Non seulement son condo est toujours décoré à la mode avec des oreillers kitsch et des jetés moelleux dans des tons sarcelle et taupe, mais il est impeccablement propre. Je suis gêné de l’inviter.
Je lui ai même demandé des conseils de nettoyage, pensant peut-être que si je savais comment ranger les hacks, cela annulerait le fait qu'après une heure de nettoyage, je devrais me coucher.
Éviter le stress du nettoyage en acceptant un peu de désordre
À 27 ans, plus d'une décennie après avoir commencé à avoir des symptômes, j'ai finalement reçu un diagnostic de narcolepsie.
D'une certaine manière, le diagnostic m'a simplifié la vie. Mais cela n’a pas été comme je l’espérais.
Je pensais qu'une fois que ma maladie avait un nom, la médecine m'aiderait à surmonter la faiblesse, la fatigue et l'insomnie qui accompagnent la maladie. Au lieu de cela, les médicaments que les médecins m'ont prescrits n'ont eu qu'un effet limité ou ils m'ont fait me sentir plus mal.
Le diagnostic m'a aidé à comprendre les causes de mes symptômes.
Pour de nombreuses personnes atteintes de narcolepsie, les émotions fortes peuvent aggraver la fatigue, provoquer des épisodes de cataplexie de faiblesse musculaire si forts qu'ils s'effondrent, voire provoquer des crises de sommeil.
La peur et le stress sont les déclencheurs de ma narcolepsie
symptômes. Vous savez ce qui me stresse? La tâche perpétuelle du nettoyage. Son
jamais fait. Même lorsque vous sentez que vous avez terminé, vous devez recommencer
encore une fois si vous voulez garder votre place bien rangée.
Un autre facteur dans le traitement de ma maladie chronique a été de fonctionner avec un budget énergétique limité.
Les tâches que je trouve stressantes nécessitent plus d'énergie que les autres, quelle que soit leur complexité.
Mon expérience a été un peu différente de la théorie de la cuillère, où les personnes vivant avec une maladie chronique commencent chaque jour avec un nombre limité de cuillères. Pour moi, la narcolepsie signifie que de nombreux jours, je commence avec un nombre moyen de cuillères.
Je peux marcher 5 miles sur un sentier tranquille dans les bois sans penser une seule fois à mon état. J'ai passé des journées entières à faire du kayak au soleil. Les choses relaxantes - plus elles sont actives, mieux c'est - améliorent mon état plutôt que de l'aggraver.
Quand j’essaie de faire des choses qui me stressent, c’est là que j’ai des ennuis. Étant donné que le stress draine mon énergie, j'ai appris à trouver des moyens de gérer ou d'éviter de subir beaucoup de stress.
Je veux que mon appartement soit propre. Je fais vraiment. Mais je sais que ça
ne le sera pas toujours.
Cette prise de conscience - et le fait de pouvoir abandonner mon idée que l'appartement parfait est impeccable - m'a aidé à faire face à une maladie chronique et à donner la priorité à ma santé. Maintenant, j'essaie d'être plus gentil avec moi-même pour les choses que je n'ai pas d'énergie à faire.
Cela m’a pris des années, mais je comprends enfin que ma maison la plus saine n’est peut-être pas toujours en ordre.
Rebecca Renner est une écrivaine et éditrice vivant à Boynton Beach, en Floride. Son travail a récemment été publié dans le New York Magazine, le Washington Post et Electric Literature. Elle travaille actuellement sur un roman. Vous pouvez en savoir plus sur son travail sur elle site Internet ou suivez-la sur Twitter.
