Être une nouvelle maman est un travail difficile. Vous pouvez vous sentir fatigué et épuisé au quotidien. Cependant, si vous ne vous sentez pas bien, ce n'est peut-être pas uniquement à cause des nuits blanches.
La mammite est une inflammation des tissus mammaires courante chez les mères qui allaitent. En fait, 1 maman sur 10 peut le développer pendant l'allaitement. En plus des douleurs mammaires et de la chaleur, vous pouvez développer des symptômes pseudo-grippaux et même une infection si vous ne le traitez pas rapidement.
Vous vous demandez si vous pourrez continuer à allaiter? Il y a de bonnes nouvelles! Vous n’avez pas besoin de vous arrêter. Nourrir votre bébé fréquemment peut en fait aider à le résoudre afin que vous vous sentiez mieux plus rapidement.
Voici comment vous pouvez repérer les signes de mammite et la traiter à la maison, ainsi que quelques notes sur le moment où vous devriez consulter un médecin.
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Qu'est-ce que la mammite et quelles en sont les causes?
La mammite est une inflammation des tissus mammaires. Il peut évoluer vers une infection bactérienne s’il n’est pas traité immédiatement.
La mammite peut n'affecter qu'un seul sein à la fois ou - occasionnellement - les deux. Si vous allaitez, cela s'appelle une mammite de lactation.
Habituellement, la mammite commence lorsque le lait est sauvegardé dans une zone particulière de votre sein, s'accumule, puis s'infecte. Cela peut arriver si vous êtes constamment engorgé. Alternativement, les bactéries peuvent pénétrer dans le sein par les mamelons fissurés et d'autres irritations cutanées.
Les autres causes de mammite comprennent:
- pression sur les seins
- stress excessif
- sevrage trop rapidement
- offre excédentaire
Pendant ce temps, les symptômes comprennent:
- douleur, gonflement, rougeur et / ou chaleur dans les seins
- écoulement des mamelons
- une bosse dure dans le tissu mammaire
- courbatures, frissons, épuisement et autres symptômes pseudo-grippaux
- diminution de la production de lait dans le sein affecté
- fièvre
Les facteurs de risque comprennent des choses comme avoir déjà eu une mammite, avoir des mamelons fissurés ou porter un soutien-gorge serré. Vous pouvez également être plus susceptible de développer une mammite si votre bébé ne prend pas correctement le sein, si vous avez une mauvaise alimentation ou si vous fumez.
Gardez à l'esprit que les symptômes peuvent se développer sans avertissement. Donc, si vous ne vous sentez pas bien, faites attention.
Remèdes à la maison pour la mammite
Contactez votre médecin ou votre consultante en allaitement si vous pensez avoir une mammite. Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison qui peuvent aider à l'éliminer avant qu'il ne se transforme en une infection grave. Cela dit, si les remèdes maison ne semblent pas vous aider dans les 24 à 48 premières heures, prenez rendez-vous avec votre médecin.
1. Repos
Obtenir un bon vieux TLC est essentiel lorsque vous avez une mammite. Il peut sembler impossible d'avoir des temps d'arrêt pour s'occuper d'un nouveau-né, mais faites de votre mieux pour rester au lit ou ralentir d'une autre manière par rapport à la routine quotidienne.
Si possible, envisagez de demander à votre partenaire de prendre quelques jours de congé ou de demander l'aide d'un bon ami ou d'un membre de la famille pendant quelques jours afin que vous puissiez vous concentrer sur vos soins.
Ne vous sentez pas coupable - l’allaitement peut être difficile. Vous avez besoin du reste pour guérir.
2. Allaitement maternel fréquent
Pendant que vous êtes au lit, essayez de câliner votre bébé et de lui offrir le sein aussi souvent que possible, ou au moins toutes les 2 heures pendant la journée. Assurez-vous de commencer par le côté inconfortable, mais offrez les deux côtés pour que l’autre ne s’engorge pas. Les bébés ont tendance à téter plus fort au début de la tétée, et c'est cette succion qui aide à déloger les obstructions et à éliminer la mammite.
Vous craignez peut-être que votre lait soit affecté d'une manière ou d'une autre par la mammite. Cependant, les experts disent que votre lait est sans danger pour votre bébé. De plus, allaiter souvent et faire en sorte que le lait coule librement peut être l'une de vos meilleures défenses.
3. Changer les positions d'alimentation
Vous pouvez également changer la façon dont vous tenez votre bébé pendant les séances d'alimentation. Si vous utilisez habituellement une prise de berceau, essayez une prise de football ou une tétée allongée sur le côté au lit. Changer votre position changera l'angle d'aspiration lorsque votre bébé tète et peut aider à déloger les conduits obstrués.
- Couché sur le côté: Allongez-vous sur le côté avec votre bébé sur le côté, face à votre sein. Soutenez votre bébé d'une main et utilisez votre autre main pour offrir votre sein à votre bébé. Une fois que votre tout-petit s'est enclenché, vous pouvez soutenir votre tête avec votre bras libre et utiliser votre autre pour rapprocher votre bébé de votre corps.
- Prise de football: tenez votre bébé à vos côtés avec le coude plié. Par exemple, si vous voulez allaiter avec votre sein gauche, tenez votre bébé avec votre bras / main gauche. Offrez votre sein gauche avec votre main droite tout en guidant la tête de votre bébé avec votre main gauche.
La Leche League International encourage les mères qui allaitent à essayer autant de postes que possible pour soulager la mammite. Ils suggèrent même de nourrir votre bébé en s'agenouillant à quatre pattes et en balançant vos seins au-dessus de votre enfant. Tout ce qui fonctionne, non?
De plus, de nombreuses consultantes en lactation suggèrent d’allaiter avec le menton du bébé pointé vers le canal bouché.
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4. analgésiques en vente libre
Vous n’avez pas à vivre avec la douleur, la fièvre et l’inflammation. De nombreux analgésiques en vente libre, tels que le Tylenol (acétaminophène) ou l'Advil (ibuprofène), sont sans danger pour les mères qui allaitent et peuvent vous apporter un soulagement indispensable. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous ne savez pas quels médicaments peuvent être pris sans danger pendant l’allaitement.
À moins que votre médecin ne vous dise que tout va bien, ne prenez qu’un de ces médicaments à la fois. Lisez toujours les étiquettes pour vous assurer que vous ne prenez que la posologie suggérée.
5.Feuilles de chou
Vous avez probablement entendu dire que les feuilles de chou peuvent aider à soulager une foule d'inconforts liés à l'allaitement. Avec la mammite, ils peuvent faire des merveilles pour la douleur et l'inflammation. En fait, une étude a révélé que les feuilles de chou fraîches sont tout aussi efficaces que les compresses chaudes pour l'inconfort et l'engorgement des seins.
Voici une procédure simple:
- Réfrigérez les feuilles de chou vert propres et sèches dans votre réfrigérateur. Vous trouverez peut-être utile de les couper à une taille qui conviendra le mieux à vos seins.
- Couvrez toute votre poitrine avec les feuilles de chou - à l'exception de vos mamelons, que vous devez laisser nus. Vous pouvez également glisser les feuilles dans un soutien-gorge ample si cela est plus facile.
- Retirez les feuilles de chou après 20 minutes (ou lorsqu'elles se réchauffent).
- Lavez vos seins et séchez doucement. Ensuite, jetez les feuilles utilisées (et utilisez-les fraîches si vous choisissez de répéter ce processus).
Répétez ce traitement jusqu'à 3 fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois. Les feuilles de chou sont également utilisées pour aider à assécher la production de lait - donc si vous espérez continuer à allaiter, assurez-vous de suivre cette ligne directrice plutôt que de la dépasser.
Si vous avez besoin de changer les choses, vous pouvez essayer une compresse chaude ou prendre une douche chaude.
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6. Huiles essentielles
La recherche montre que les huiles essentielles peuvent également aider à lutter contre la mammite. Par exemple, l'huile d'arbre à thé contient un composé appelé terpinen-4-ol, qui possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez appliquer l'huile par voie topique en la diluant avec une huile de support, telle que l'huile d'olive ou d'amande.
L’huile d’arbre à thé peut être toxique si elle est avalée, alors assurez-vous de rincer les zones de votre sein qui peuvent entrer en contact direct avec la bouche de votre bébé pendant l’allaitement. Gardez le biberon en place et hors de la portée de votre bébé.
7. Massage des seins
Pour que cette technique soit la plus efficace, faites-la pendant que vous allaitez votre bébé et en direction de votre mamelon. Commencez avec votre pouce au-dessus de la zone touchée et appliquez une pression ferme en vous dirigeant vers votre mamelon. Si vous ne savez pas exactement où masser, cherchez simplement les zones dures ou grumeleuses.
Si le massage vous fait du bien, vous pouvez également masser vos seins pendant que vous êtes dans le bain ou sous la douche. Déplacez vos doigts dans la même direction vers le bas vers votre mamelon. Vous pouvez également essayer de masser au-dessus des conduits de lait obstrués, puis d'exprimer manuellement pour soulager la pression ou le blocage.
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8. Ail
L'ail cru peut agir comme un antibiotique à large spectre et stimuler le système immunitaire. Les avantages reposent sur les propriétés antimicrobiennes naturelles de l’ail. Ces pilules d’ail en poudre que vous voyez sur les tablettes des épiceries ne fonctionnent pas aussi bien, vous aurez donc besoin d’ail cru.
Hachez quelques clous de girofle en petits morceaux et avalez-les comme vous le feriez pour une pilule. Vous n'aimez pas une saveur si puissante? Pensez à le laver avec du jus d'orange ou du lait pour atténuer le goût.
9. Vitamine C
Cette vitamine facilite la cicatrisation des plaies et aide à reconstituer les antioxydants dans le corps. La recherche montre même que la vitamine C aide à traiter les mammites chez les bovins. Néanmoins, davantage de recherches humaines sont nécessaires.
Cependant, assurez-vous de ne pas utiliser de supplément par votre médecin pour vous assurer qu'il n'interagira pas avec les médicaments que vous prenez.
Une autre façon d'ajouter de la vitamine C à votre routine est de manger plus d'aliments riches en vitamine C, notamment:
- des oranges
- poivrons rouges
- kiwi
- brocoli
- choux de Bruxelles
- pommes de terre
- choufleur
- tomates
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10. Hydratation
En cas de doute, buvez plus d'eau. Vos besoins d'hydratation augmentent considérablement lorsque vous allaitez. Vous prenez peut-être du retard sans même vous en rendre compte.
Boire beaucoup d'eau aidera à maintenir votre production de lait. Plus de lait signifie plus de séances d'alimentation et plus d'occasions d'éliminer les obstructions et l'inconfort.
Les experts recommandent de boire 13 tasses de liquides par jour si vous allaitez. Vous n'êtes pas obligé de boire de l'eau non plus. Vous pouvez incorporer du lait, des jus de fruits, des tisanes, du café et des sodas à votre routine - avec modération.
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Quand consulter un médecin pour une mammite
Si vous présentez toujours des symptômes ou des inquiétudes après 1 ou 2 jours de tentative de guérison à la maison, contactez votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques pour éliminer l'infection. Votre médecin peut vous prescrire un médicament sans danger pour l'allaitement afin que vous puissiez continuer à allaiter votre bébé pendant que vous guérissez.
Panneaux de signalisation:
- une fièvre de 101 ° F (38,3 ° C) ou plus
- du pus ou du sang dans votre lait maternel
- stries rouges sur votre poitrine (de votre aréole à vos aisselles)
- seins rouges, chauds ou enflés
- mamelons fissurés qui montrent des signes d'infection
- frissons et autres symptômes pseudo-grippaux qui s'aggravent
En général, si vous ne vous sentez pas mieux et, à la place, vous vous sentez moins bien, c'est une bonne idée de consulter votre médecin. Sans traitement, une infection peut évoluer vers un abcès, qui est une accumulation de pus dans le sein. Un abcès doit être drainé par votre médecin et peut même affecter votre capacité à allaiter du sein infecté.
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Les plats à emporter
Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire dès les premiers signes de mammite. Alors, parcourez la liste ci-dessus et j'espère que quelque chose vous aidera à vous sentir mieux dès que possible. Sinon, n'hésitez pas à appeler votre médecin et à vous faire examiner. Les antibiotiques peuvent aider et ne signifient pas nécessairement que vous devez arrêter d'allaiter.
Si vous êtes sujet à des épisodes récurrents de mammite, pensez à vous créer une boîte à outils pour le moment où elle survient. Vous pouvez également appeler une consultante en allaitement pour voir s'il y a quelque chose dans votre routine d'allaitement que vous pouvez modifier et qui pourrait vous aider.
