L'American Dental Association (ADA) vous recommande de nettoyer entre vos dents avec du fil dentaire ou un autre nettoyant interdentaire, une fois par jour. Ils vous recommandent également de vous brosser les dents deux fois par jour pendant 2 minutes avec un dentifrice au fluor.
Pourquoi devrais-je utiliser la soie dentaire?
Votre brosse à dents ne peut pas atteindre entre vos dents pour éliminer la plaque dentaire (un film collant contenant des bactéries). La soie dentaire passe entre vos dents pour éliminer la plaque dentaire.
En passant la soie dentaire et en vous brossant les dents, vous enlevez la plaque dentaire et les bactéries qu'elle contient qui se nourrissent de sucre et de particules de nourriture qui restent dans votre bouche après avoir mangé.
Lorsque les bactéries se nourrissent, elles libèrent un acide qui peut ronger votre émail (la coque externe dure de vos dents) et provoquer des caries.
En outre, la plaque qui n’est pas nettoyée peut éventuellement se transformer en tartre (tartre) qui peut s’accumuler sur votre gencive et entraîner une gingivite et une maladie des gencives.
Quand devrais-je utiliser la soie dentaire?
L'ADA suggère que le meilleur moment pour passer la soie dentaire est celui qui s'inscrit confortablement dans votre emploi du temps.
Alors que certaines personnes aiment inclure la soie dentaire dans leur rituel du matin et commencer la journée avec une bouche propre, d'autres préfèrent utiliser la soie dentaire avant le coucher pour se coucher avec une bouche propre.
Dois-je brosser ou utiliser la soie dentaire en premier?
Peu importe si vous vous brossez ou utilisez la soie dentaire en premier, tant que vous nettoyez en profondeur toutes vos dents et adoptez de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire tous les jours.
Une étude de 2018 a suggéré qu'il était préférable d'utiliser d'abord la soie dentaire, puis de se brosser les dents. L'étude a indiqué que l'utilisation de la soie dentaire a d'abord détaché les bactéries et les débris entre les dents, puis le brossage a nettoyé ces particules.
Le deuxième brossage a également augmenté la concentration de fluorure dans la plaque interdentaire, ce qui pourrait réduire le risque de carie dentaire en renforçant l'émail des dents.
Cependant, l'ADA maintient que le passage de la soie dentaire en premier ou le brossage en premier est acceptable, selon ce que vous préférez.
Puis-je utiliser trop de soie dentaire?
Non, vous ne pouvez pas utiliser trop de soie dentaire, sauf si vous utilisez la soie dentaire incorrectement. Si vous appliquez trop de pression lorsque vous utilisez la soie dentaire, ou si vous utilisez la soie dentaire trop vigoureusement, vous risquez d'endommager vos dents et vos gencives.
Vous devrez peut-être passer la soie dentaire plus d'une fois par jour, surtout après les repas, pour nettoyer les aliments ou les débris coincés entre vos dents.
Existe-t-il des alternatives à la soie dentaire?
La soie dentaire est considérée comme un nettoyage interdentaire. Il aide à éliminer la plaque dentaire interproximale (la plaque qui s'accumule entre les dents). Il aide également à éliminer les débris, tels que les particules de nourriture.
Les outils de nettoyage interdentaire comprennent:
- fil dentaire (ciré ou non ciré)
- bande dentaire
- fil dentaire pré-fileté
- hydropulseurs
- hydropulseurs à air motorisés
- pics en bois ou en plastique
- minuscules pinceaux de soie dentaire (pinceaux proxy)
Parlez à votre dentiste pour voir ce qui vous convient le mieux. Trouvez-en un que vous aimez et utilisez-le régulièrement.
La soie dentaire avec des accolades
Les broches sont des appareils appliqués sur vos dents par un orthodontiste pour:
- redresser les dents
- fermer les espaces entre les dents
- corriger les problèmes de morsure
- aligner correctement les dents et les lèvres
Si vous avez un appareil dentaire, la Mayo Clinic et l'American Association of Orthodontists recommandent:
- réduire les aliments et les boissons féculents et sucrés qui contribuent à la formation de plaque
- se brosser les dents après chaque repas pour éliminer les particules de nourriture de votre appareil dentaire
- rincer soigneusement pour éliminer les particules de nourriture laissées par la brosse
- utiliser un rinçage au fluor, si cela a été recommandé par votre orthodontiste ou votre dentiste
- la soie dentaire régulièrement et à fond pour maintenir une excellente santé bucco-dentaire
Lors de l'utilisation de la soie dentaire avec des accolades, il y a quelques outils à envisager d'utiliser:
- enfileur de soie dentaire, qui passe la soie dentaire sous les fils
- la soie dentaire cirée, qui est moins susceptible de s'accrocher aux accolades
- hydropulseur, un outil de soie dentaire interdentaire qui utilise de l'eau
- brosses de soie dentaire interdentaires, qui nettoient les débris et la plaque dentaire qui s'accrochent aux supports et aux fils, et entre les dents
Emporter
L'American Dental Association suggère de vous brosser les dents deux fois par jour - environ 2 minutes avec un dentifrice au fluor - et d'utiliser un nettoyant interdentaire, comme la soie dentaire, une fois par jour. Vous pouvez utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage.
En plus du brossage à domicile et de l'utilisation de la soie dentaire, prévoyez des visites régulières avec votre dentiste pour identifier rapidement les problèmes dentaires potentiels, lorsque le traitement est généralement plus simple et plus abordable.
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