La santé intestinale peut avoir un impact énorme sur notre santé globale. C’est pourquoi c’est une bonne idée d’en apprendre davantage sur votre propre système digestif et sur la meilleure façon d’en prendre soin.
Bonne nouvelle - la bonne application peut vous aider. Ces applications de santé intestinale sont conçues pour vous apprendre tout sur les aliments, les humeurs, les symptômes et plus encore. Nous les avons choisis en fonction de leur contenu, de leurs fonctionnalités et des commentaires enthousiastes des utilisateurs.
Cara Care: IBS, traqueur FODMAP
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Surveillez votre santé digestive pour en savoir plus sur le lien entre votre esprit, vos intestins, votre nutrition et votre bien-être général. Cara Care vous permet de suivre la nourriture, le stress, le caca, les douleurs abdominales et les facteurs individuels pour créer un journal de santé personnalisé.
Bowelle - Le traqueur IBS
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Prix: gratuit
Si le syndrome du côlon irritable ou d'autres conditions digestives sont un problème pour vous, Bowelle peut être en mesure de vous aider. Suivez les aliments et les symptômes rapidement et facilement, puis obtenez des représentations visuelles qui peuvent vous aider à identifier les modèles et les déclencheurs possibles.
Recherche et apprentissage rapides du FODMAP
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Prix: gratuit
Suivre un style de vie faible en FODMAP nécessite de la précision, et c'est ce que vous obtenez avec cette application. Recherchez rapidement des aliments pour trouver des options diététiques favorables au FODMAP avec une recherche rapide et intuitive, suivez votre nutrition dans le planificateur de repas hebdomadaire complet et établissez un lien avec votre diététiste pour obtenir des commentaires personnalisés.
Recettes d'histoires de cuisine
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Apprenez à gérer votre propre alimentation avec Kitchen Stories. L'application propose des milliers de recettes simples et bonnes pour la santé, des vidéos pédagogiques et des conseils de cuisine. Utilisez la fonction de recherche pour trouver la recette parfaite pour vos besoins nutritionnels et offrez à votre intestin et à votre corps les meilleurs aliments possibles, des patates douces cuites au four au curry végétarien à la noix de coco.
Journal alimentaire mySymptoms
Note de l'iPhone: 4,6 étoiles
Classement Android: 4,2 étoiles
Prix: 3,99 $ pour iPhone; gratuit avec les achats intégrés pour Android
Tenez un journal de la fréquence à laquelle vous faites caca, de la quantité d'énergie dont vous disposez et de la qualité de votre sommeil. Vous pouvez également enregistrer les aliments que vous mangez, les liquides que vous buvez, les médicaments que vous prenez, les humeurs que vous ressentez et toutes vos activités, y compris les événements stressants et les bons entraînements, pour avoir une image complète de la façon dont votre santé intestinale affecte votre vie. - et vice versa.
Journal de toilette de traqueur de merde
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Chaque merde que vous prenez vous en dit un peu plus sur ce qui se passe réellement dans vos intestins. Cette application vous permet de prendre des notes rapides sur chaque merde, y compris la couleur, la taille, la présence de sang et tous les détails spécifiques que vous devez enregistrer pour référence future. Il visualise également des statistiques détaillées sur vos habitudes intestinales. Vous pouvez laisser des notes lorsque vous ne faites pas caca et modifier un ancien journal si vous en savez plus sur ce qui peut l'avoir causé ou si vous souhaitez ajouter des détails.
Régime faible en FODMAP de A à Z
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit
Le régime pauvre en FODMAP peut sembler accablant, même si vous le suivez depuis des années. Pour éliminer les calculs et les conjectures, cette application utilise un système simple pour vous montrer où des centaines d'aliments et d'ingrédients s'intègrent dans le régime pauvre en FODMAP. L'application fournit également des détails sur le contenu FODMAP de chaque aliment pour expliquer la note.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
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