Quels sont les avantages d'utiliser du bicarbonate de soude sur vos cheveux?
Popularisé par la méthode «sans caca», la mode des cheveux au bicarbonate de soude est destinée à remplacer les shampooings commerciaux. Les gens rapportent que le bicarbonate de soude, dissous dans l'eau, peut éliminer l'excès d'huile et l'accumulation, adoucir vos cheveux et redonner de la brillance. Mais la méthode n'est pas infaillible - certaines personnes ont signalé de graves dommages à leurs cheveux au fil du temps.
Lisez la suite pour savoir ce que la recherche dit sur ce traitement et si vous devez l'utiliser.
Ce que dit la recherche
Il n'y a aucune preuve que le bicarbonate de soude puisse adoucir vos cheveux ou leur redonner de la brillance. Il y a plus de recherche pour soutenir le bicarbonate de soude comme un risque de dommages aux cheveux et d'irritation de la peau.
Le cuir chevelu moyen a un pH de 5,5 et la tige du cheveu a un pH de 3,67. Le maintien de cet équilibre contribue à la santé des cheveux, mais le bicarbonate de soude a un pH de 9.
La recherche montre que les produits à pH élevé peuvent augmenter:
- dommages cuticulaires
- casse de cheveux
- frisottis
- irritation
Votre peau a également un pH d'environ 5,5. Une étude a révélé qu’un savon alcalin (pH 9,5) réduisait considérablement la teneur en graisse de la peau et irritait la couche protectrice de la peau.
Les preuves à l'appui des avantages du bicarbonate de soude sont pour la plupart autodéclarées. Il est possible que le bicarbonate de soude produise des avantages au début. Les ingrédients à pH élevé sont efficaces pour éliminer les accumulations et assécher le cuir chevelu, mais une utilisation à long terme peut également dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles et irriter le cuir chevelu.
Évaluer la méthode «sans caca»
La méthode sans caca recommande d’utiliser un gommage au bicarbonate de soude et un rinçage au vinaigre de cidre de pomme dilué pour rééquilibrer le pH de votre cuir chevelu.
La méthode sans caca n’équilibre pas le pH de votre cuir chevelu. En fait, cela peut même stresser votre cuir chevelu lorsque vous introduisez un pH élevé et bas si rapidement ensemble. Si vous choisissez d'utiliser la méthode sans caca, faites-le avec une extrême prudence. Patch-test sur votre peau avant utilisation pour voir si le bicarbonate de soude provoque des effets secondaires.
Évitez «pas de caca» si
- vous avez les cheveux secs ou cassants
- vous traitez ou colorez chimiquement vos cheveux
- vous utilisez la chaleur pour coiffer vos cheveux
- vous avez la peau sensible
En général, le bicarbonate de soude est abrasif et peut laisser vos cheveux et votre cuir chevelu secs. L'utilisation de la poudre comme shampooing est plus susceptible d'être efficace pour les personnes aux cheveux très gras. Les personnes aux cheveux secs devraient envisager de suivre le rinçage avec un revitalisant pour hydrater le cuir chevelu.
Ce que disent les autres
Une femme écrit que quelques années après avoir commencé le régime sans caca, elle a remarqué de graves bris dans ses cheveux très longs. Une autre femme a déclaré qu'après trois ans d'utilisation du bicarbonate de soude comme substitut de shampoing, elle a remarqué que ses cheveux étaient devenus cassants et fragiles. Elle a découvert que l'alcalinité élevée du bicarbonate de soude, dont le pH n'est pas équilibré, mélangée à l'acidité du vinaigre de cidre de pomme, a causé les dommages.
Un autre converti sans caca a partagé une expérience similaire quelques semaines après le début de la méthode. Certains utilisateurs ont constaté que la combinaison de bicarbonate de soude avec un rinçage au vinaigre de cidre de pomme leur avait en fait dépouillé les cheveux.
Quoi utiliser à la place
La bonne nouvelle est que les soins capillaires et cutanés se sont de plus en plus améliorés depuis la méthode sans caca. La façon dont vous choisissez vos produits de soins capillaires, des shampooings aux sprays, doit dépendre de:
- dommages aux cheveux (traitement chimique, sèche-cheveux, habitudes de toilette et exposition environnementale)
- force des cheveux (résistance aux cassures)
- type de cheveux, tels que fins, épais, forts, bouclés ou raides
- type de cuir chevelu
Utilisez un shampooing clarifiant. Si vous souhaitez éliminer l'accumulation de produit et l'huile, utilisez un shampooing clarifiant. Ces shampooings contiennent des tensioactifs tels que le laureth sulfate de sodium ou le lauryl sulfate de sodium pour éliminer l'accumulation de produit. La recherche montre que ces ingrédients éliminent efficacement les huiles, mais cela peut endommager les cheveux, surtout s'ils sont déjà endommagés, secs ou traités chimiquement. Évitez une utilisation à long terme.
Utilisez de l'huile de coco. L'huile de coco peut pénétrer dans la tige du cheveu et empêcher la casse des cheveux. Il fonctionne également en pré et post-conditionneur. Utilisez avec parcimonie pour éviter un aspect gras.
Investissez dans un bon conditionneur. Le revitalisant aide à créer le look élégant et sans frisottis que beaucoup de gens recherchent. Il scelle également la cuticule et crée des cheveux plus doux. Recherchez des revitalisants contenant des silicones, de la kératine ou des huiles comme l'arganier ou le jojoba.
La ligne du bas
Le bicarbonate de soude en tant que shampooing présente plus de risques que d'avantages pour une utilisation à long terme. Alors que certaines personnes déclarent aimer cette méthode naturelle, un nombre égal de personnes disent que le bicarbonate de soude a endommagé leurs cheveux. Dans l'ensemble, la recherche ne soutient pas le bicarbonate de soude comme substitut du shampooing.
Il existe de nombreux autres produits et ingrédients que vous pouvez utiliser pour la santé des cheveux. Vous pouvez également essayer de prendre des vitamines pour votre santé globale et pour une croissance plus forte des cheveux.
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