Beaucoup de gens désirent des joues creuses parce qu'ils trouvent qu'elles ont l'air attrayantes. Les joues creuses font référence à l'apparence enfoncée d'avoir peu de graisse dans la zone entre les pommettes et la mâchoire.
La forme de vos joues est en grande partie déterminée par votre structure osseuse et la quantité de graisse dans vos joues.
Votre structure osseuse est en grande partie déterminée génétiquement, mais vous pourrez peut-être réduire la quantité de graisse dans vos joues. La meilleure façon d'y parvenir est de réduire votre pourcentage de graisse corporelle en suivant un régime et en faisant de l'exercice.
Certaines personnes ont naturellement des joues plus creuses et des visages plus minces que d'autres.
Si vous n’avez pas de pommettes définies, vous ne pourrez peut-être pas obtenir le look souhaité sans chirurgie. Un moyen moins coûteux de donner un aspect différent à votre visage consiste à utiliser du maquillage pour le contourer.
Gardez à l'esprit qu'il n'y a aucun avantage pour la santé à avoir des joues creusées, et beaucoup de gens pensent que les joues rebondies sont belles.
Comment avoir des joues creuses
Les personnes aux joues creuses ont généralement une petite quantité de graisse sur le visage et une faible masse grasse corporelle. Ils ont aussi souvent une mâchoire et des joues bien définies.
Vous ne pouvez pas changer la forme de vos os sans chirurgie, mais vous pourrez peut-être réduire la quantité de graisse sur votre visage.
Certaines personnes ont naturellement moins de graisse sur le visage que d'autres, car la génétique joue un rôle dans la distribution des graisses. Cependant, les personnes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus faible ont également tendance à avoir moins de graisse sur le visage.
Une étude de 2017 a examiné les différences de forme du visage chez les femmes d'Europe centrale avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 17 et 35. Les chercheurs ont découvert que les femmes avec un IMC plus élevé avaient tendance à avoir des contours faciaux plus larges et plus ronds.
Une autre étude a révélé que le poids corporel peut être deviné de manière fiable à partir d'images de visages d'adultes.
Il n'y a aucun moyen de cibler spécifiquement la graisse de votre visage sans chirurgie. La meilleure façon de réduire la graisse du visage est de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement.
De nombreux types de régime peuvent vous aider à perdre du poids tant que vous mangez moins de calories que vous n'en brûlez.
D'autres habitudes saines qui peuvent vous aider à réduire la graisse comprennent:
- dormir suffisamment
- éviter l'alcool
- rester hydraté
- minimiser le stress
Il est à noter que même si vous réduisez votre graisse corporelle, vous ne remarquerez peut-être pas un creux significatif de votre visage, surtout si vous avez déjà un pourcentage de graisse corporelle relativement faible.
Pouvez-vous avoir des joues creuses par chirurgie?
Les coussinets adipeux à l'intérieur de vos joues sont connus sous le nom de coussinets adipeux buccaux. Il est possible d'enlever chirurgicalement la graisse de ces coussinets dans une procédure connue sous le nom d'élimination de la graisse buccale.
Cette chirurgie n'est généralement pas pratiquée sur des personnes qui ont déjà un visage fin ou étroit. De nombreuses personnes perdent de la graisse au visage à mesure qu'elles vieillissent, de sorte que l'élimination de la graisse peut entraîner une apparence maigre ou excessivement mince plus tard dans la vie.
Selon l'American Society of Plastic Surgeons, les meilleurs candidats pour l'élimination de la graisse buccale sont les personnes qui:
- êtes en bonne santé physique et gardez un poids stable
- avoir des attentes réalistes
- ne pas fumer
- sont gênés par un excès de graisse dans leurs joues
Les prix peuvent varier considérablement d'une clinique à l'autre, mais cette chirurgie coûte généralement entre 2 000 $ et 5 000 $ aux États-Unis. Comme il s’agit d’une chirurgie esthétique, il est peu probable que votre assurance la couvre.
Autres procédures
Il est également possible de mettre des implants dans vos joues ou votre mâchoire pour les rendre plus prononcés.
Ces chirurgies peuvent également devenir assez coûteuses. Le prix moyen des implants de joue en 2019 était de 2986 $. Il est également peu probable que les implants soient couverts par une assurance.
Contour du visage
Une alternative beaucoup moins chère à la chirurgie consiste à utiliser du maquillage pour modeler vos joues. Il existe de nombreux didacticiels vidéo disponibles en ligne.
Existe-t-il un exercice pour avoir les joues creuses?
De nombreux sites Web affirment que les exercices pour les joues peuvent vous aider à évider vos joues. Cependant, rien ne prouve que ces exercices sont efficaces.
Souvent, ces exercices du visage sont censés fonctionner en vous aidant à brûler les graisses de votre visage. Mais la «réduction des taches», ou l'idée que vous pouvez perdre de la graisse en faisant travailler vos muscles dans cette zone, est un mythe. Lorsque vous brûlez des calories en faisant de l'exercice, votre corps brûle les graisses de toutes les parties de votre corps.
Est-ce sain d'avoir des joues creuses?
Si vous êtes actuellement en surpoids ou obèse, adopter de saines habitudes d’exercice et de régime alimentaire pour réduire votre pourcentage de graisse corporelle peut vous aider à améliorer votre santé globale.
Faire un régime excessif ou faire de l'exercice dans le but d'essayer d'obtenir des joues creuses peut être dangereux si vous perdez trop de poids, surtout si vous avez déjà un poids santé ou une insuffisance pondérale.
Emporter
La forme de vos joues est en grande partie déterminée par la quantité de graisse dans vos joues ainsi que par la forme de votre mâchoire et de vos pommettes.
Vous ne pouvez pas changer la forme de vos os sans chirurgie, mais vous pouvez perdre de la graisse en faisant de l’exercice et en suivant un régime.
La chirurgie de réduction de la graisse buccale ou les implants de joue peuvent vous aider à obtenir des joues creuses, mais ces chirurgies peuvent être assez coûteuses. Une option moins chère consiste à utiliser du maquillage pour modeler vos joues.
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