Les phobies sont des peurs extrêmes de certains objets, personnes, animaux, activités ou situations qui, en réalité, ne sont pas très dangereuses mais qui provoquent toujours des inquiétudes et des comportements évitants.
Alors que la plupart des gens souffrent d'anxiété de temps en temps, certaines phobies provoquent des effets physiques et psychologiques graves et durables.
Ces effets peuvent être si graves qu'il devient beaucoup plus difficile d'accomplir des tâches quotidiennes et routinières comme aller à l'école ou au travail. Les phobies peuvent toucher les adultes et les enfants.
L'aichmophobie est une phobie des objets tranchants et pointus. Les personnes atteintes d'aichmophobie se sentiront anxieuses, inquiètes et craintives autour de tout objet tranchant qui pourrait causer des dommages. Cela peut inclure des crayons, des stylos, des aiguilles, des épingles, des ciseaux et d'autres articles ménagers courants.
L'aichmophobie est similaire à d'autres types de phobie, y compris la trypanophobie et la belonéphobie. Cependant, les personnes atteintes de trypanophobie ne craignent que les aiguilles et les procédures médicales impliquant des aiguilles. Les personnes atteintes de belonéphobie craignent spécifiquement les épingles et les aiguilles, tandis que les personnes atteintes d'aichmophobie craignent de nombreux types d'objets tranchants et pointus.
Comment diagnostique-t-on l'aichmophobie?
On estime que 10 millions de personnes aux États-Unis sont touchées par les phobies. Pour certaines personnes, les peurs sont des ennuis gérables qui se déclenchent de temps en temps, comme quand on doit voler dans un avion ou se faire prendre du sang.
Pour les personnes atteintes de phobies, ces situations provoquent une peur paralysante qui perturbe la vie. Si la peur des objets tranchants et pointus interfère avec votre capacité à fonctionner normalement, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin, qui pourra peut-être vous référer à un professionnel de la santé mentale approprié.
Lorsque vous êtes évalué pour l’aichmophobie, ils vous poseront des questions sur vos symptômes et prendront vos antécédents sociaux, médicaux et psychiatriques.
Ils peuvent se référer au Manuel diagnostique et statistique de l’American Psychiatric Association sur les troubles mentaux (DSM-5). De nouvelles études sont actuellement en cours sur la façon dont les tests d'imagerie tels que la TEP et l'IRM peuvent être en mesure de faire la lumière sur la façon dont la structure du cerveau pourrait être liée à certaines phobies.
Comment traite-t-on l'aichmophobie?
Comme d'autres phobies spécifiques, le type de traitement le plus couramment utilisé pour l'aichmophobie est un type de psychothérapie appelé thérapie d'exposition. La thérapie d'exposition fonctionne en vous aidant à modifier votre réponse aux objets pointus et pointus afin que vous les craigniez moins.
Vous pouvez commencer vos séances de thérapie d'exposition en regardant d'abord des photos de couteaux, puis en étant dans la même pièce qu'un couteau, puis en tenant un couteau, puis en utilisant un couteau pour couper la nourriture. Les scientifiques ont récemment commencé à explorer le potentiel de la réalité virtuelle pour aider à exposer les personnes atteintes de phobies à leurs peurs de manière sûre et contrôlée.
Un autre traitement de psychothérapie courant pour l'aichmophobie est la thérapie cognitivo-comportementale, qui consiste à exposer une personne à la phobie tout en enseignant des techniques d'adaptation. Ces techniques d'adaptation peuvent vous aider à penser à votre aichmophobie et à la façon dont elle vous affecte de manière moins stressante.
Dans de nombreux cas, la psychothérapie seule réussit à aider à traiter l'aichmophobie. Mais dans certains cas, il est nécessaire de prescrire des médicaments qui réduisent les sentiments d’anxiété ou de panique afin que vous puissiez temporairement faire face à votre peur pendant le traitement. Habituellement, ces médicaments sont à court terme pour des situations particulièrement difficiles.
Certains médicaments couramment prescrits pour l'aichmophobie comprennent:
- Bêta-bloquants. Médicaments qui arrêtent les effets corporels du stress qui affectent le corps lors d'une exposition à une phobie. Certains effets corporels courants comprennent une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, une voix tremblante et des membres faibles.
- Sédatifs. Aussi appelées benzodiazépines, elles peuvent vous aider à vous détendre en réduisant votre anxiété. Ces médicaments doivent être utilisés avec prudence car ils ont tendance à créer une dépendance. Les personnes ayant des antécédents de toxicomanie ou d'alcoolisme ne devraient pas prendre de benzodiazépines.
soins à domicile pour les phobies
- des pratiques de pleine conscience telles que la méditation
- techniques de relaxation telles que le yoga, la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive
- l'activité physique et l'exercice, connus pour gérer l'anxiété associée à l'aichmophobie et à d'autres phobies
Quelles sont les perspectives de l’aichmophobie?
Le but du traitement est d'améliorer votre qualité de vie en réduisant votre peur. Il peut être stimulant de ressentir le contrôle de vos réactions aux objets tranchants.
Si vous continuez à avoir des problèmes, vous voudrez peut-être envisager de demander plus d'aide. Des groupes d'entraide ou de soutien peuvent vous aider à vous connecter à d'autres personnes qui éprouvent également des difficultés à faire face à leur aichmophobie.
Avec le traitement, la plupart des gens deviennent moins anxieux et moins craintifs face aux objets tranchants. Le type et la durée du traitement dépendent en grande partie de la gravité de votre phobie. Certaines personnes ont besoin d'un traitement plus long ou plus intensif que d'autres. Parlez à votre professionnel de la santé mentale si vous pensez que votre aichmophobie s'aggrave au lieu de s'améliorer avec le temps.
Lorsque vous travaillez pour traiter votre aichmophobie, essayez de ne pas éviter les situations même si elles vous font peur. Utilisez vos séances de thérapie pour développer des techniques d'adaptation lorsque votre phobie est accablante.
Il est également important de bien prendre soin de vous en mangeant sainement et en restant actif, car être en bonne santé peut réduire votre anxiété. En fait, les chercheurs ont découvert que le sommeil semble réduire considérablement l'anxiété associée à certaines phobies. Éviter la caféine et d'autres stimulants peut également être utile pour garder votre anxiété à distance.
Si vous remarquez une aichmophobie ou une autre phobie chez votre enfant, consultez son fournisseur de soins primaires qui peut vous orienter vers un fournisseur de soins de santé mentale. Vous pouvez aider votre enfant à faire face en parlant ouvertement de ses peurs et en essayant de ne pas renforcer ses phobies spécifiques en l'encourageant à essayer de traverser des situations qui le défient.
Enfin, essayez de modéliser un comportement positif en montrant la meilleure façon de réagir face à quelque chose de craintif. Reconnaissez la peur et montrez-leur comment y remédier.
Les plats à emporter
L'aichmophobie est une phobie spécifique dans laquelle les gens craignent les objets tranchants et pointus. Parce que ces objets apparaissent partout, de la cuisine à la salle de classe, cela peut être une phobie plus difficile à vaincre.
De nombreuses personnes apprennent à vivre avec l'aichmophobie et développent avec succès des techniques d'adaptation qui réduisent leur anxiété et leur stress. Un fournisseur de soins de santé mentale peut définir le bon plan de traitement pour répondre à vos besoins. Avec le bon traitement, il est possible de surmonter l’aichmophobie.
