Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
À la lumière de la pandémie de COVID-19, de nombreux thérapeutes et conseillers ont déplacé leurs services en ligne pour continuer à offrir des traitements sûrs et abordables via Internet.
Que vous exploriez la thérapie en ligne pour la première fois ou que vous consultiez régulièrement un thérapeute, la thérapie relationnelle en ligne peut être un outil utile - et il existe une pléthore de ressources parmi lesquelles choisir.
Voici ce que vous devez savoir sur la thérapie relationnelle en ligne, de son fonctionnement à ses nombreux avantages.
Qu'est-ce que la thérapie de couple en ligne?
«La thérapie de couple en ligne est la capacité de travailler sur votre relation via une plate-forme en ligne telle que Zoom au lieu de venir au bureau physique», explique le rabbin Shlomo Slatkin, un conseiller professionnel clinique agréé et un thérapeute relationnel certifié Imago.
En termes simples, cette thérapie ou ce conseil en ligne se déroule sur Internet avec un thérapeute ou un conseiller agréé, ce qui permet aux gens d'explorer les nombreuses facettes de leur relation, généralement via un chat vidéo.
«À l'instar de la thérapie individuelle, vous et votre (vos) partenaire (s) discuterez avec votre thérapeute des défis auxquels vous êtes confrontés à la fois en tant qu'individus (tels que l'anxiété, la consommation de substances ou la dépression) et ensemble (des sujets tels que les différences de désir, les défis de communication, et l'infidélité) », explique Stefani Goerlich, LMSW, de Bound Together Counseling et membre de l'Association professionnelle mondiale pour la santé des transgenres.
Bien que la pandémie ait popularisé la thérapie en ligne, elle présente de nombreux avantages. «La thérapie de couple en ligne peut aider les relations interpersonnelles amoureuses», déclare Sam Nabil, PDG et thérapeute principal des cliniques Naya. «Il est généralement relativement peu coûteux, accessible et flexible par rapport aux séances en personne.»
Choix de Healthline pour les meilleurs services de thérapie de couple en ligne de 2021
Héros de la relation
Les personnes qui souhaitent travailler sur leurs relations sont jumelées à un coach dédié, tandis que le site fournit une assistance en ligne 24h / 24 et 7j / 7.
Le service coûte environ 1 USD par minute pour parler à un coach relationnel qualifié, qui peut vous aider avec les problèmes de mariage, l'infidélité, les problèmes relationnels et les ruptures.
Bien que les coachs du site ne soient pas tous des thérapeutes agréés, ils ont chacun suivi un programme de formation rigoureux. La facilité et la flexibilité avec lesquelles les utilisateurs peuvent interagir avec le site et être jumelés à des entraîneurs font de Relationship Hero une option accessible.
Advekit
Cette plateforme a été fondée par Alison LaSov, thérapeute matrimoniale et familiale agréée, dans le but de jumeler des individus avec des thérapeutes en fonction de leur style personnel et de leurs besoins spécifiques.
Advekit propose aux utilisateurs des options dont le coût varie. Selon le site, le coût moyen d'une séance de 45 à 60 minutes peut varier de 60 $ à 120 $, bien que certains thérapeutes puissent facturer jusqu'à 250 $.
Certains thérapeutes du site acceptent une assurance. Quand ils le font, vous ne payez que ce que vous devez et vous n’avez pas besoin d’attendre le remboursement.
Advekit utilise son propre algorithme pour mettre en correspondance les patients et les thérapeutes, ce qui pourrait réduire le stress lié à la recherche du praticien parfait.
Reconquérir
En donnant accès à des thérapeutes agréés via Internet, ReGain permet aux gens de travailler sur leurs relations à leur propre rythme, à un moment opportun et à partir d'un endroit qui leur convient.
Vous pouvez utiliser un ordinateur, une tablette ou un smartphone pour accéder à toutes les sessions sur ReGain.
Le service coûte environ 60 $ à 90 $ par semaine, qui est facturé mensuellement via PayPal ou par carte de crédit et peut être annulé à tout moment.
Espace de discussion
Cette destination populaire pour la thérapie en ligne compte plus d'un million d'utilisateurs.
Les patients peuvent envoyer des messages à leurs thérapeutes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et la section dédiée au conseil en ligne pour les couples du site offre un soutien via des sessions vidéo en direct et des messages illimités, ainsi que la possibilité de «développer une approche orientée solutions pour redécouvrir les forces de votre relation», selon le compagnie.
Talkspace est un service d'abonnement avec des plans à partir de 99 $ par semaine.
Thérapie de couple Inc.
Cette équipe de plus de deux douzaines de cliniciens exerçant dans 30 États américains et 4 pays se concentre exclusivement sur la thérapie relationnelle.
Le coaching relationnel, le counseling et la thérapie varient entre 119 $ et 199 $ pour une séance de 55 minutes. Le site propose également des services spécialisés, y compris le rétablissement d'affaire, des conseils prénuptiaux et une retraite sur la sexualité.
Counseling lié ensemble
Bound Together offre des services de conseil affirmatifs et inclusifs centrés sur le client pour les adolescents, les adultes et les couples dans une perspective féministe et sexuellement positive.
Stefani Goerlich, LMSW, est un sexologue agréé et est qualifié pour discuter de tous les aspects de la relation et de l'intimité. Bien qu'une assurance soit possible en attendant un diagnostic, Bound Together Counseling propose généralement aux patients un modèle de rémunération privé, ce qui permet une confidentialité totale.
Le projet de restauration du mariage
Cette plate-forme a été cofondée par le rabbin Shlomo Slatkin, un conseiller professionnel clinique agréé, avec sa femme, Rivka.
Le site propose un programme de retraite de 2 jours sur la restauration du mariage, qui est suivi de huit séances de thérapie de couple en ligne, d'une durée de 90 minutes chacune.
«Comme le monde n’a pas encore complètement quitté la pandémie de COVID-19, il y aura un besoin continu de thérapie en ligne. Beaucoup ont réalisé à quel point cela pouvait être pratique mais efficace », explique le co-fondateur Slatkin.
La plupart des clients peuvent demander un remboursement auprès de leur compagnie d'assurance.
Conseils de fierté
Le counseling relationnel est l'un des services offerts par cette thérapie en ligne pour la communauté LGBTQIA +. Tous les professionnels de Pride Counseling se spécialisent dans les préoccupations LGBTQIA + et sont des thérapeutes, psychologues, conseillers ou travailleurs sociaux agréés.
Son utilisation coûte entre 60 $ et 90 $ par semaine, qui est facturé mensuellement et peut être annulé à tout moment, bien que le site note que la plupart de ses services ne sont pas facturables à l'assurance.
Comme l'explique le site Web, «Que vous soyez ici pour des problèmes de santé mentale, des problèmes LGBTQ ou que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu'un, tous nos conseillers sont là pour vous écouter.»
Croissance de soi
Ce site offre une gamme de services, y compris des conseils prénuptiaux, conjugaux et parentaux, une thérapie de couple en ligne et un coaching de rencontres.
Les patients peuvent choisir entre des séances de 45 minutes avec des thérapeutes et des entraîneurs en début de carrière (prix variant entre 55 $ et 95 $) et des experts de niveau doctoral (entre 150 $ et 250 $).
La thérapie de couple en ligne fonctionne-t-elle?
Comme toute forme de thérapie, si vous êtes prêt à faire le travail, chaque séance peut faire une différence dans votre relation, et quels que soient les problèmes sur lesquels vous souhaitez travailler.
«Le counseling de couple n'est aussi efficace que le partenaire le moins investi», dit Goerlich. «Être sur la même longueur d'onde de cette manière est essentiel à votre réussite.»
Alors que certains pourraient douter de l'efficacité de la thérapie en ligne par rapport aux traitements en personne, Slatkin dit: «Même si le thérapeute est à l'écran, cela n'enlève rien au travail vital qui peut être fait. Bien que certains préfèrent être en personne, nous avons constaté des résultats tout aussi bénéfiques en travaillant en ligne. »
En fait, une étude de 2014 a révélé que les thérapies en ligne pour la dépression étaient tout aussi efficaces que les séances de thérapie en personne.
Mais par-dessus tout, l'engagement envers le processus est essentiel et les partenaires doivent y participer. Comme l'explique Nabil, «la thérapie de couple en ligne peut être bénéfique si vous vous engagez à trouver un service qui répond à vos besoins. La clé est de trouver le bon thérapeute et de s'engager sur les séances programmées. »
Quels sont les avantages de la thérapie de couple en ligne?
Chaque personne aura probablement un ensemble de sujets dont elle voudra discuter ou des questions sur lesquelles elle voudra travailler au cours de ses séances.
Comme le dit Goerlich, «j'ai remarqué que certaines personnes trouvent plus facile de dire quelque chose de difficile ou de soulever un sujet difficile si elles parlent à un thérapeute, plutôt que directement à leur partenaire. Avoir une tierce personne neutre pour faciliter les conversations difficiles peut être une excellente ressource pour tout couple qui a du mal à être sur la même longueur d'onde. »
Slatkin note quelques-uns des aspects pratiques qui rendent la thérapie de couple en ligne bénéfique: «Les parents d'enfants qui n'ont pas de garde d'enfants, en particulier pendant la pandémie, ou qui n'ont pas de professionnels locaux compétents, ont maintenant la possibilité de travailler avec les meilleurs cliniciens. . C'est pratique, permet d'économiser du temps de trajet et le stress associé, et peut être plus relaxant d'une atmosphère. "
«La thérapie de couple en ligne est pratique, vous pouvez la faire dans le confort de votre maison, vous pouvez la rejoindre à partir d'appareils séparés dans des endroits séparés, et les deux partenaires s'engagent à apprendre et à grandir ensemble», ajoute la psychologue agréée Donna T. Novak, PsyD.
Comment savoir si vous pouvez bénéficier d'une thérapie de couple en ligne?
«Ne présumez pas que votre relation doit être mauvaise pour bénéficier d’une thérapie», dit Goerlich. «Je travaille avec de nombreux couples qui veulent se concentrer sur un objectif comme l'amélioration de la communication, la coparentalité efficace et l'amélioration de leur vie sexuelle. Si vous pensez que votre relation pourrait être plus forte, vous êtes un candidat pour une thérapie. "
Tout le monde peut bénéficier d'une thérapie de couple ou de conseils en ligne, car les séances permettent aux gens d'explorer leurs relations plus en profondeur et de se concentrer sur le maintien de leurs partenariats.
Goerlich poursuit: "Qu'il s'agisse d'une thérapie d'entretien ou que vous ayez besoin de vous engager dans un travail difficile de réparation de relations, j'encourage tout le monde à trouver un fournisseur local offrant une thérapie en ligne et à commencer dès aujourd'hui."
Comme indiqué précédemment, les partenaires doivent s'engager à entreprendre une thérapie de couple en ligne pour que le processus ait une chance de succès. «Si vous envisagez une thérapie de couple en ligne, considérez dans quelle mesure vous êtes en mesure de vous tenir responsable de vos actions aux côtés de votre partenaire en faisant de même», dit Novak.
Emporter
Si vous êtes investi pour que votre relation fonctionne, la thérapie en ligne pourrait être le bon choix pour vous. Avec les options à distance de plus en plus populaires, il est possible d'entreprendre une thérapie ou des conseils à domicile, ce qui est particulièrement avantageux si la vie privée est essentielle.
Avec une échelle de prix dégressive et une variété de sites Web proposant des thérapies relationnelles et des conseils, il n'a jamais été aussi facile de trouver le soutien dont vous et votre relation avez besoin.
Amy Mackelden est la rédactrice du week-end à Harper’s Bazaar, et ses œuvres incluent Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane et HelloGiggles. Elle a écrit sur la santé pour MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist et Byrdie. Elle a un amour malsain pour les films «Saw» et a déjà dépensé tout son argent pour Kylie Cosmetics. Retrouvez-la sur Instagram.
