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La personne moyenne passe environ un tiers de sa vie à dormir. Cela signifie qu'une configuration de sommeil favorable et confortable est très importante - pour tout le monde.
Mais pour les personnes souffrant de migraines, c'est encore plus important, car le sommeil peut soulager les maux de tête.
Cela dit, nous sommes là pour vous aider avec une feuille de triche des meilleurs oreillers pour les personnes souffrant de migraines. Que vous recherchiez quelque chose de doux et confortable ou ferme et rafraîchissant, nous sommes là pour vous.
Types d'oreillers
Avant de nous y plonger, voici un bref aperçu des différents types d'oreillers que vous verrez sur notre liste.
Mousse mémoire
Les oreillers en mousse viscoélastique réagissent à la pression et à la chaleur et s'adaptent à votre tête et à votre cou lorsque vous vous allongez dessus. Cela peut aider à minimiser la douleur au cou.
Ces oreillers sont fabriqués à partir d'un morceau solide de mousse de polyuréthane ou de mousse déchiquetée. La mousse solide sera plus ferme, tandis que la mousse déchiquetée est un juste milieu entre ferme et squishy.
Sarrasin
Lorsque vous pensez à un oreiller doux et confortable, vous ne pensez probablement pas au sarrasin.
Mais restez avec nous! Les oreillers remplis de coques de sarrasin (les coquilles extérieures des graines de sarrasin) peuvent être étonnamment confortables. Ils épousent la forme de votre tête et de votre cou, répartissant uniformément le poids.
Étant donné que le sarrasin est entièrement naturel, il n'y a aucun risque de dégagement de gaz malodorant qui peut parfois se produire avec de la mousse - un énorme avantage si les odeurs sont l'un de vos déclencheurs de migraine.
Les oreillers de sarrasin sont également super respirants et peuvent durer plus longtemps que certains autres types d'oreillers. Quand ils sont sur leur dernière étape, vous pouvez être assuré que les coques de sarrasin sont entièrement compostables.
Acupression
L'acupression est une pratique ancienne utilisée pour traiter la douleur, y compris les maux de tête. Les oreillers d'acupression ont des pointes surélevées qui appliquent une pression constante pendant que vous vous reposez.
Bien qu'ils prennent un certain temps pour s'y habituer, essayer un oreiller d'acupression peut valoir la peine. Une étude de 2019 sur des personnes souffrant de migraines a révélé que l'acupression auto-administrée aidait à réduire la fatigue.
L'eau
Les oreillers d'eau sont quelque peu non conventionnels mais peuvent être très confortables. Ils sont également assez personnalisables, car vous pouvez contrôler la fermeté en ajoutant ou en supprimant de l'eau.
Comme ils n’ont pas un profil élevé, ils sont parfaits pour les dormeurs sur le dos.
Comment nous avons choisi les meilleurs oreillers anti-migraine
Tout en recherchant les meilleurs oreillers pour les personnes souffrant de migraines, nous avons envisagé:
- le prix
- durabilité
- Support
- matériaux
- commentaires de personnes souffrant de migraines
Guide de tarification
- $ = moins de 30 $
- $$ = $30–$60
- $$$ = plus de 60 $
Meilleurs oreillers pour le soulagement de la migraine
Meilleur oreiller en mousse à mémoire
Oreiller Tempur-Neck
Prix: $$$
Pourquoi nous l'aimons: Cet oreiller en mousse à mémoire offre un soutien pour les dormeurs sur le dos et sur le côté. Il est disponible en trois tailles, vous pouvez donc le personnaliser selon vos besoins. De plus, il est très bien noté par les critiques qui traitent des migraines.
Ce que vous devez savoir: si vous avez déjà eu un oreiller Tempur-Neck et que vous souhaitez le mettre à niveau, gardez à l'esprit que celui-ci peut être un peu différent du précédent. Certains clients fidèles de Tempur-pedic pensaient que l'oreiller OG était un peu mieux.
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Meilleur oreiller de refroidissement
L'oreiller de sarrasin Hullo
Prix: $$$
Pourquoi nous l'aimons: cet oreiller entièrement naturel est fabriqué à partir de coques de sarrasin, qui fournissent une excellente circulation d'air pour garder votre oreiller au frais toute la nuit. Conseil de pro: si vous êtes en mode migraine, essayez de mettre l'oreiller Hullo au congélateur ou au réfrigérateur pour le refroidir encore plus.
Ce que vous devez savoir: Les coques de sarrasin émettent un léger bruissement qui peut prendre quelques nuits pour s'y habituer.
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Meilleur oreiller réglable
Oreiller d'eau Mediflow
Prix: $$
Pourquoi nous l'aimons: cet oreiller ne vous donne pas cette sensation de «flotter sur un lac», mais il offre un soutien ferme pour votre tête et votre cou. Vous pouvez ajuster la fermeté en décidant de la quantité d'eau à ajouter.
Ce que vous devez savoir: Avec l'eau, cet oreiller pèse environ 8 livres.
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Meilleur oreiller hypoallergénique
Oreiller en mousse viscoélastique déchiquetée hypoallergénique Xtreme Comforts
Prix: $$
Pourquoi nous l'aimons: Cet oreiller est livré avec une housse respirante en bambou hypoallergénique. La mousse à mémoire de forme déchiquetée donne un peu plus de douceur que les oreillers en mousse à mémoire de forme solide.
Ce que vous devez savoir: certains utilisateurs ont trouvé cet oreiller trop mou.
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Oreiller au meilleur rapport qualité-prix
Oreiller en mousse viscoélastique OCESOPH
Prix: $
Pourquoi nous l'aimons: À un prix extrêmement raisonnable, cet oreiller en mousse à mémoire de forme offre soutien et confort pour les dormeurs sur le dos et sur le côté. La housse à fermeture à glissière s'allume et s'éteint en douceur pour le lavage.
Ce que vous devez savoir: cet oreiller dégage une forte odeur lorsqu'il est déballé pour la première fois. Vous voudrez peut-être l'aérer avant de l'utiliser.
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Meilleur oreiller d'acupression
Oreiller compensé de traction cervicale d'acupression Kanjō
Prix: $$
Pourquoi nous l'aimons: Quand vous pensez «oreiller», vous ne pensez probablement pas à un tas de pointes en plastique. Mais les clients rapportent que cet oreiller fonctionne vraiment. La forme en coin aide à maintenir l'alignement de votre colonne cervicale tandis que les stimulateurs en plastique exercent une pression sur votre cou, vos épaules et votre tête.
Ce que vous devez savoir: les stimulateurs en plastique peuvent être tranchants si vous les appuyez individuellement avec votre doigt, alors faites attention!
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Comment choisir un oreiller si vous avez des migraines
Lorsque vous achetez votre propre oreiller pour soulager les migraines, commencez par évaluer vos habitudes de sommeil.
Êtes-vous un dormeur sur le dos? Un dormeur latéral? Est-ce que vous vous tournez et vous retournez, ou vous mentez encore? Recherchez un oreiller qui vous aidera à dormir. Vous voudrez peut-être essayer quelque chose qui est profilé pour le soutien de la tête et du cou.
Tenez également compte de vos déclencheurs de migraine, ainsi que de ce qui a tendance à vous aider. Par exemple, si vous trouvez généralement qu'un chiffon ou un sac de glace frais soulage vos maux de tête, essayez de chercher un oreiller rafraîchissant. Si vous savez que les odeurs vous dérangent, recherchez un oreiller qui ne dégagera pas d'odeur chimique.
Emporter
Trouver un oreiller de soutien peut être très utile pour soulager les migraines. Essayez l'un de ces meilleurs choix pour vous aider à gérer la douleur et à vous reposer tranquillement.
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