Comprendre les troubles de l'adaptation
Les troubles de l'adaptation sont un groupe de conditions qui peuvent survenir lorsque vous avez de la difficulté à faire face à un événement stressant de la vie. Ceux-ci peuvent inclure le décès d'un être cher, des problèmes relationnels ou le licenciement. Bien que tout le monde soit confronté au stress, certaines personnes ont du mal à gérer certains facteurs de stress.
L'incapacité de s'adapter à l'événement stressant peut provoquer un ou plusieurs symptômes psychologiques graves et parfois même des symptômes physiques. Il existe six types de troubles de l'adaptation, chaque type présentant des symptômes et des signes distincts.
Les troubles de l'adaptation peuvent toucher à la fois les adultes et les enfants.
Ces troubles sont traités avec une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux. Avec de l'aide, vous pouvez généralement récupérer rapidement d'un trouble de l'adaptation. Le trouble ne dure généralement pas plus de six mois, à moins que le facteur de stress ne persiste.
Reconnaître les symptômes du trouble de l'adaptation
Les symptômes mentaux et physiques associés au trouble de l'adaptation surviennent généralement pendant ou immédiatement après avoir vécu un événement stressant. Bien que le trouble ne dure pas plus de six mois, vos symptômes peuvent persister si le facteur de stress n’est pas éliminé. Certaines personnes n'ont qu'un seul symptôme. D'autres peuvent présenter de nombreux symptômes.
Les symptômes mentaux des troubles de l'adaptation peuvent inclure:
- actions rebelles ou impulsives
- anxiété
- sentiments de tristesse, de désespoir ou d'être pris au piège
- pleurs
- attitude retirée
- manque de concentration
- perte d'estime de soi
- pensées suicidaires
Il existe un type de trouble de l'adaptation associé à des symptômes physiques et psychologiques. Ces symptômes physiques peuvent inclure:
- insomnie
- contractions musculaires ou tremblements
- fatigue
- douleur corporelle ou endolorissement
- indigestion
Types de trouble de l'adaptation
Voici les six types de troubles de l'adaptation et leurs symptômes:
Trouble de l'adaptation avec humeur dépressive
Les personnes diagnostiquées avec ce type de trouble de l'adaptation ont tendance à éprouver des sentiments de tristesse et de désespoir. Il est également associé aux pleurs. Vous pouvez également constater que vous n'aimez plus les activités que vous faisiez auparavant.
Trouble de l'adaptation avec anxiété
Les symptômes associés au trouble de l'adaptation avec anxiété comprennent le fait de se sentir dépassé, anxieux et inquiet. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent également avoir des problèmes de concentration et de mémoire.
Pour les enfants, ce diagnostic est généralement associé à une anxiété de séparation des parents et des proches.
Trouble de l'adaptation avec anxiété mixte et humeur dépressive
Les personnes atteintes de ce type de trouble de l'adaptation souffrent à la fois de dépression et d'anxiété.
Trouble de l'adaptation avec trouble de la conduite
Les symptômes de ce type de trouble de l'adaptation impliquent principalement des problèmes de comportement comme la conduite imprudente ou le déclenchement de combats.
Les adolescents atteints de ce trouble peuvent voler ou vandaliser des biens. Ils pourraient aussi commencer à manquer l'école.
Trouble de l'adaptation avec perturbation mixte des émotions et de la conduite
Les symptômes liés à ce type de trouble d'adaptation comprennent la dépression, l'anxiété et les problèmes de comportement.
Trouble de l'adaptation non spécifié
Les personnes diagnostiquées avec un trouble de l’adaptation non spécifié présentent des symptômes qui ne sont pas associés aux autres types de trouble de l’adaptation. Ceux-ci incluent souvent des symptômes physiques ou des problèmes avec les amis, la famille, le travail ou l'école.
Qu'est-ce qui cause les troubles de l'adaptation?
Divers événements stressants peuvent provoquer un trouble de l'adaptation. Certaines causes courantes chez les adultes comprennent:
- décès d'un membre de la famille ou d'un ami
- problèmes relationnels ou divorce
- changements majeurs de la vie
- maladie ou problème de santé (chez vous ou chez quelqu'un avec qui vous êtes proche)
- déménager dans une nouvelle maison ou un nouveau lieu
- catastrophes soudaines
- problèmes d'argent ou peurs
Les causes typiques chez les enfants et les adolescents comprennent:
- bagarres ou problèmes familiaux
- problèmes à l'école
- anxiété sur la sexualité
Qui est à risque de développer un trouble de l'adaptation?
Tout le monde peut développer un trouble de l'adaptation. Il n’existe aucun moyen de savoir qui, parmi un groupe de personnes souffrant du même facteur de stress, en développera un. Vos compétences sociales et vos méthodes pour faire face à d'autres facteurs de stress peuvent déterminer si vous développez ou non un trouble de l'adaptation.
Comment diagnostique-t-on le trouble de l'adaptation?
Pour recevoir un diagnostic de trouble de l'adaptation, une personne doit répondre aux critères suivants:
- éprouver des symptômes psychologiques ou comportementaux dans les trois mois suivant l'apparition d'un ou de plusieurs facteurs de stress identifiables dans votre vie
- avoir plus de stress qu'il ne serait ordinaire en réponse à un facteur de stress spécifique, ou un stress qui cause des problèmes relationnels, à l'école ou au travail, ou éprouver ces deux critères
- l'amélioration des symptômes dans les six mois suivant l'élimination du ou des facteurs de stress
- symptômes qui ne résultent pas d'un autre diagnostic
Comment le trouble de l'adaptation est-il traité?
Si vous recevez un diagnostic de trouble de l'adaptation, vous bénéficierez probablement d'un traitement. Il se peut que vous n'ayez besoin que d'un traitement à court terme ou que vous ayez besoin d'être traité sur une période prolongée. Le trouble de l'adaptation est généralement traité avec une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux.
Thérapie
La thérapie est le traitement principal d'un trouble de l'adaptation. Votre médecin ou professionnel de la santé peut vous recommander de consulter un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez être référé à un psychologue ou à un conseiller en santé mentale. Cependant, si votre médecin pense que votre état nécessite des médicaments, il peut vous orienter vers un psychiatre ou une infirmière praticienne en psychiatrie.
Aller en thérapie peut vous permettre de revenir à un niveau de fonctionnement normal. Les thérapeutes vous offrent leur soutien émotionnel et peuvent vous aider à comprendre la cause de votre trouble d'adaptation. Cela peut vous aider à développer des compétences pour faire face à de futures situations stressantes.
Il existe plusieurs types de thérapies utilisées pour traiter les troubles de l'adaptation. Ces thérapies comprennent:
- psychothérapie (également appelée counseling ou thérapie par la parole)
- intervention de crise (soins psychologiques d'urgence)
- thérapies familiales et de groupe
- groupes de soutien spécifiques à la cause du trouble de l'adaptation
- thérapie cognitivo-comportementale ou TCC (qui se concentre sur la résolution de problèmes en modifiant la pensée et les comportements improductifs)
- psychothérapie interpersonnelle, ou IPT (traitement de psychothérapie à court terme)
Des médicaments
Certaines personnes atteintes de troubles de l'adaptation bénéficient également de la prise de médicaments. Les médicaments sont utilisés pour atténuer certains des symptômes des troubles de l'adaptation, tels que l'insomnie, la dépression et l'anxiété. Ces médicaments comprennent:
- les benzodiazépines, telles que le lorazépam (Ativan) et l'alprazolam (Xanax)
- anxiolytiques non benzodiazépines, comme la gabapentine (Neurontin)
- ISRS ou IRSN, tels que la sertraline (Zoloft) ou la venlafaxine (Effexor XR)
Quelles sont les perspectives à long terme?
Les perspectives de guérison d’un trouble de l’adaptation sont bonnes s’il est traité rapidement et correctement. Vous devriez récupérer rapidement. Le trouble ne dure généralement pas plus de six mois chez la plupart des gens.
Comment prévenir les troubles de l'adaptation
Il n’existe aucun moyen garanti de prévenir un trouble de l’adaptation. Cependant, apprendre à faire face et à être résilient peut vous aider à gérer les facteurs de stress. Être résilient, c'est être capable de surmonter les facteurs de stress. Vous pouvez augmenter votre résilience en:
- développer un solide réseau de personnes pour vous accompagner
- recherche du positif ou de l'humour dans des situations difficiles
- vivre sainement
- établir une bonne estime de soi
Il peut être utile de se préparer à une situation stressante si vous savez que vous devrez y faire face à l'avance. Penser positivement peut aider. Vous pouvez également appeler votre médecin ou votre thérapeute pour discuter de la meilleure façon de gérer les situations particulièrement stressantes.
