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Le thé vert aide-t-il l'acné?
Il semble qu'il existe un nouveau «remède» contre l'acné presque tous les jours, et là sommes de nombreux traitements efficaces sur ordonnance et en vente libre. Mais, si vous voulez une façon naturelle et non chimique de traiter vos éruptions cutanées, le thé vert peut être exactement ce que vous recherchez.
Les chercheurs ont découvert que pour certaines personnes, la consommation ou l'application topique de thé vert ou d'extrait de thé vert peut aider à améliorer les lésions, les rougeurs et l'irritation de la peau provoquées par l'acné.
Comment le thé vert aide-t-il?
Le thé vert contient des substances appelées catéchines. Ces composés d'origine végétale, ou polyphénols, ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibiotiques. Ils attaquent également les radicaux libres.
Le thé vert est particulièrement riche en gallate d'épigallocatéchine (EGCG), un polyphénol qui, selon la recherche, peut améliorer l'acné et la peau grasse.
En plus d'avoir des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes, l'EGCG abaisse les niveaux de lipides et est anti-androgène, ce qui le rend efficace pour réduire les excrétions de sébum (huile) dans la peau.
Les androgènes sont des hormones que le corps produit naturellement. Des niveaux d'androgènes élevés ou fluctuants stimulent les glandes sébacées à produire plus de sébum. L'excès de sébum peut obstruer les pores et augmenter la croissance bactérienne, provoquant une acné hormonale. L'EGCG aide à briser ce cycle.
Comment utiliser le thé vert pour l'acné
Si vous êtes prêt à essayer d'utiliser du thé vert pour l'acné, vous avez plusieurs options différentes. Une approche par essais et erreurs peut être la plus avantageuse. Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de recommandation de dosage spécifique en place pour l'utilisation du thé vert pour la peau.
De plus, bien que de nombreux traitements à domicile aient des preuves anecdotiques pour les étayer, la recherche scientifique n'a pas encore prouvé leur efficacité. Les choses à essayer incluent:
Masque au thé vert pour l'acné
- Retirez les feuilles d'un ou deux sachets de thé et humidifiez-les avec de l'eau tiède.
- Mélangez les feuilles avec du miel ou du gel d'aloe vera.
- Étalez le mélange sur les zones sujettes à l'acné de votre visage.
- Laissez le masque pendant 10 à 20 minutes.
Si vous préférez que votre masque facial ait une qualité plus pâteuse, ajoutez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude au mélange, mais sachez que le bicarbonate de soude peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles et peut être très irritant.
Vous pouvez également essayer de placer les feuilles de thé dans un mélangeur ou un robot culinaire et de les mélanger jusqu'à ce qu'elles deviennent poudreuses.
Appliquez le masque au thé vert deux fois par semaine.
Pour un remontant à midi, vous pouvez boire une tasse de thé vert glacé ou ajouter de l'humidité directement sur votre visage à l'aide d'un spray facial au thé vert rempli d'EGCG. Voici une façon de créer le vôtre:
Spritz pour le visage au thé vert
- Préparez du thé vert et laissez-le refroidir complètement.
- Remplissez une bouteille de spritz avec le thé froid.
- Vaporisez-le doucement sur une peau propre.
- Laissez sécher sur votre visage pendant 10 à 20 minutes.
- Rincez-vous le visage à l'eau froide.
Si vous préférez, vous pouvez utiliser des tampons de coton pour tamponner le mélange de thé vert sur votre visage.
Utilisez le spray facial au thé vert deux fois par semaine.
Produits préparés commercialement
Plusieurs crèmes, lotions et sérums contiennent du thé vert comme ingrédient. Recherchez des produits contenant un pourcentage significatif d'EGCG. Vous pouvez également acheter de l'EGCG en poudre et du thé vert à mélanger à votre lotion ou crème douce préférée.
Boire du thé vert
Bien que boire du thé vert puisse être bénéfique pour l'acné ainsi que pour la santé en général, les chercheurs n'ont pas encore confirmé la posologie la plus efficace.
Vous pouvez essayer de boire deux à trois tasses par jour, chaudes ou froides. Préparez les vôtres à la maison et évitez les boissons au thé prêtes à l'emploi si possible, à moins que leur étiquette n'indique la quantité de thé qu'elles contiennent. Certains de ces produits contiennent plus de sucre que le thé vert.
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Suppléments
Vous voudrez peut-être également essayer des sources réputées de thé vert ou de suppléments, d'extraits ou de poudres d'EGCG, mais veillez à surveiller votre dosage.
L'ingestion quotidienne de 800 milligrammes ou plus de catéchines de thé vert peut avoir des effets néfastes sur le foie.
Meilleures sources de thé vert
Le thé vert provient des feuilles du Camellia sinensis théier. Les thés noirs et blancs proviennent également de cette plante.
À l'origine, le thé vert venait uniquement de Chine, mais les gens le cultivent maintenant dans de nombreux endroits du monde, y compris en Inde et au Sri Lanka. La majorité du thé vert de haute qualité que nous buvons aujourd'hui provient de Chine et du Japon.
Le thé vert en vrac est souvent de meilleure qualité que le thé que vous trouvez dans les sachets de thé. Cependant, il existe de nombreuses marques de sachets de thé vert de haute qualité que vous pouvez goûter. Que vous préfériez le thé en vrac ou en sachet, pensez à utiliser des thés certifiés issus de l'agriculture biologique, car ils ne contiennent aucun pesticide, produit chimique ou additif.
Optez pour des marques qui indiquent la source du thé et son lieu de production. Les bonnes marques à essayer incluent Yogi, Numi, Twinings, Bigelow et Harney & Sons.
La ligne du bas
Le thé vert est une substance saine et naturelle qui peut aider à réduire les poussées d'acné. La recherche a montré que l'utilisation orale et topique du thé vert est efficace dans le traitement de l'acné. Vous pouvez essayer le thé vert contre l'acné seul ou en plus d'autres produits.
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