Pourquoi devriez-vous plisser
Les baisers ont-ils diminué dans votre relation? Êtes-vous plus du type «baiser aérien» que «baiser réel» lorsque vous saluez vos amis? Est-ce que vous grincez quand vous voyez votre tante venir pour un gros bisou lors de réceptions familiales? Il est peut-être temps de plisser!
Il s'avère que les baisers - même votre famille et vos amis - ont de nombreux avantages mentaux et physiques qui en valent la peine. Voici ce que dit la science.
1. Il stimule vos «hormones heureuses»
Les baisers amènent votre cerveau à libérer un cocktail de produits chimiques qui vous font vous sentir si bien en enflammant les centres de plaisir du cerveau.
Ces produits chimiques comprennent l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui peuvent vous rendre euphorique et encourager les sentiments d'affection et de liaison. Il abaisse également vos niveaux de cortisol (hormone du stress).
2. Ce qui vous aide à créer des liens avec l'autre personne
L'ocytocine est un produit chimique lié à la liaison de paires. La poussée d'ocytocine libérée lorsque vous vous embrassez provoque des sentiments d'affection et d'attachement. Embrasser votre partenaire peut améliorer la satisfaction relationnelle et peut être particulièrement important dans les relations à long terme.
3. Et a un impact tangible sur votre estime de soi
En plus de stimuler vos hormones heureuses, les baisers peuvent réduire votre taux de cortisol - améliorant potentiellement votre estime de soi.
Les chercheurs d'une étude de 2016 ont découvert que les participants qui n'étaient pas satisfaits de leur apparence physique avaient des niveaux de cortisol plus élevés.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ressentir une baisse temporaire du cortisol chaque fois que vous vous embrassez n'est pas une mauvaise façon de passer le temps.
4. Il soulage également le stress
En parlant de cortisol, les baisers abaissent également les niveaux de cortisol et le stress. Les baisers et autres communications affectueuses, comme les câlins et dire «je t'aime», ont un impact sur les processus physiologiques liés à la gestion du stress.
5. Et réduit l'anxiété
La gestion du stress comprend la façon dont vous gérez le stress et l'anxiété. Il n’ya rien de tel qu’un baiser et de l’affection pour vous calmer. L'ocytocine diminue l'anxiété et augmente la relaxation et le bien-être.
6. Il dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire votre tension artérielle
Embrasser augmente votre fréquence cardiaque d'une manière qui dilate vos vaisseaux sanguins, selon Andrea Demirjian, auteur du livre «Embrasser: tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'un des plus doux plaisirs de la vie».
Lorsque vos vaisseaux sanguins se dilatent, votre flux sanguin augmente et provoque une diminution immédiate de votre tension artérielle. Cela signifie donc que s'embrasser est bon pour le cœur, littéralement et métaphoriquement!
7. Cela peut également aider à soulager les crampes
L'effet de la dilatation des vaisseaux sanguins et de l'augmentation du flux sanguin peut aider à soulager les crampes - un coup de pouce en produits chimiques de bien-être et soulagement des crampes menstruelles? Avoir votre bécasse lorsque vous êtes en proie à une mauvaise période pourrait en valoir la peine.
8. Et apaiser les maux de tête
Embrassez le "pas ce soir cher, j'ai mal à la tête" excuse au revoir. Cette dilatation des vaisseaux sanguins et l'abaissement de la tension artérielle peuvent également soulager les maux de tête. Les baisers peuvent également vous aider à prévenir les maux de tête en réduisant le stress, qui est un déclencheur de maux de tête connu.
9. Il peut renforcer votre système immunitaire
L'échange de broche peut renforcer votre immunité en vous exposant à de nouveaux germes qui renforcent votre système immunitaire. Une étude de 2014 a révélé que les couples qui s'embrassent partagent souvent le même microbiote dans leur salive et sur leur langue.
10. Et réduire la réponse allergique
Il a été démontré que les baisers soulagent considérablement les ruches et autres signes de réaction allergique associés au pollen et aux acariens de la poussière domestique. Le stress aggrave également les réactions allergiques, de sorte que l'effet des baisers sur le stress peut également réduire la réponse allergique de cette façon.
11. Il est lié à l’amélioration du cholestérol total
Une étude de 2009 a révélé que les couples qui ont augmenté la fréquence des baisers romantiques ont constaté une amélioration de leur cholestérol sérique total. Contrôler votre taux de cholestérol réduit votre risque de contracter plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
12. Il aide même à prévenir les caries en augmentant la production de salive
Les baisers stimulent vos glandes salivaires, ce qui augmente la production de salive. La salive lubrifie votre bouche, facilite la déglutition et empêche les débris alimentaires de coller à vos dents, ce qui peut aider à prévenir la carie dentaire et les caries.
13. C'est un baromètre solide de la compatibilité physique avec un partenaire romantique
Il s'avère que le classique de 1964 "The Shoop Shoop Song" avait raison - c'est dans son baiser! Une étude de 2013 a révélé que les baisers peuvent vous aider à évaluer l'aptitude d'un partenaire potentiel. Selon les femmes interrogées, un premier baiser peut fondamentalement le faire ou le casser en ce qui concerne son attirance.
14. Et embrasser un partenaire romantique augmente votre libido
Les baisers romantiques mènent à l’excitation sexuelle et sont souvent le moteur de la décision d’une femme d’avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. La salive contient également de la testostérone - une hormone sexuelle qui joue un rôle dans l'excitation sexuelle. Plus vous vous embrassez longtemps et avec passion, plus la testostérone est libérée.
15. Plus vous vous embrassez, plus vous resserrez et tonifiez vos muscles faciaux
L'acte d'embrasser peut impliquer de 2 à 34 muscles faciaux.Embrasser souvent et utiliser ces muscles régulièrement agit comme une séance d'entraînement pour votre visage - et votre cou si vous y êtes vraiment!
Cela peut aider à raffermir vos muscles faciaux. Travailler vos muscles faciaux peut également augmenter la production de collagène, ce qui contribue à une peau plus ferme et plus jeune.
16. Il brûle même des calories
L'utilisation de ces muscles faciaux brûle également des calories. Vous pouvez brûler de 2 à 26 calories par minute en fonction de la passion avec laquelle vous vous embrassez. Ce n’est peut-être pas le meilleur régime d’entraînement si vous essayez de perdre du poids, mais il bat à coup sûr la transpiration sur le vélo elliptique!
La ligne du bas
Les baisers, quelle que soit la personne que vous embrassez, peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être émotionnel et physique.
Les baisers permettent aux deux parties de se sentir bien dans leur peau et peuvent aider à renforcer les relations de toutes sortes, alors embrassez et embrassez-vous souvent. C'est bon pour toi!
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