Le trouble bipolaire est un trouble cérébral qui provoque des changements d'humeur inattendus et souvent dramatiques.
Pendant ce que l’on appelle une période maniaque, ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. Pendant une période dépressive, ils peuvent vous laisser un sentiment de tristesse et de désespoir. C’est pourquoi le trouble bipolaire est parfois appelé trouble maniaco-dépressif.
Les changements d'humeur associés au trouble bipolaire entraînent également des changements d'énergie. Les personnes qui vivent un épisode de trouble bipolaire ont souvent des comportements, des niveaux d'activité différents, etc.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire éprouvent souvent de l'irritabilité. Cette émotion est courante pendant les épisodes maniaques, mais elle peut également survenir à d'autres moments.
Une personne irritable est facilement bouleversée et se hérisse souvent des tentatives des autres pour l’aider. Ils peuvent être facilement ennuyés ou aggravés par les demandes de quelqu'un de parler. Si les demandes deviennent persistantes ou si d'autres facteurs entrent en jeu, la personne peut se mettre en colère facilement et souvent.
Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui peut être derrière cette émotion et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Ce que dit la recherche
La colère n’est pas un symptôme du trouble bipolaire, mais de nombreuses personnes atteintes de ce trouble, ainsi que leur famille et leurs amis, peuvent signaler des accès fréquents avec l’émotion.
Pour certaines personnes atteintes de trouble bipolaire, l'irritabilité est perçue comme de la colère et peut devenir aussi grave que la rage.
Une étude de 2012 et une étude de 2014 menée par certains membres de la même équipe de recherche ont révélé que les personnes atteintes de trouble bipolaire présentent des épisodes d'agression plus importants que les personnes sans trouble bipolaire.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire qui ne reçoivent pas de traitement ou celles qui connaissent un changement rapide d'humeur ou un cycle rapide entre les humeurs sont également plus susceptibles de connaître des périodes d'irritabilité. La colère et la rage peuvent suivre.
Une analyse de 2017 de deux essais cliniques s'est concentrée en partie sur la rémission pendant le traitement du trouble bipolaire I. Les chercheurs ont découvert que 62,4% des participants à l'étude ressentaient de l'irritabilité avant de commencer le traitement. Un pourcentage encore plus élevé de personnes (76,4 pour cent) a connu de l'agitation.
Dans l'ensemble, 34% des personnes ont souffert d'anxiété, d'irritabilité et d'agitation sévères.
La recherche portait sur 960 personnes au total: 665 personnes qui avaient vécu un épisode dépressif au cours des 3 derniers mois et 295 personnes qui avaient vécu un épisode mixte ou maniaco-dépressif.
La colère est-elle un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire?
Les médicaments sur ordonnance sont l'un des principaux moyens par lesquels les médecins traitent le trouble bipolaire. Les médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le trouble. Les stabilisateurs d'humeur tels que le lithium (Lithobid) font généralement partie du mélange.
Le lithium peut aider à traiter les symptômes du trouble bipolaire. Il peut également améliorer les déséquilibres chimiques du cerveau qui seraient responsables du trouble en premier lieu.
Bien qu’il existe des rapports anecdotiques faisant état d’épisodes accrus d’irritabilité et de colère après avoir pris du lithium, ils ne sont pas considérés comme des effets secondaires du médicament.
Les effets secondaires des stabilisateurs de l'humeur tels que le lithium comprennent:
- agitation
- constipation
- perte d'appétit
- bouche sèche
Les changements d'émotions sont souvent le résultat de l'apprentissage de votre corps à s'adapter aux nouveaux produits chimiques. C’est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre vos médicaments conformément aux prescriptions de votre médecin.
Même si de nouveaux symptômes apparaissent, n’arrêtez pas de prendre votre médicament sans en avoir préalablement discuté avec votre médecin. Si vous le faites, cela peut entraîner un changement inattendu de vos émotions et augmenter votre risque d'effets secondaires.
Signes de colère incontrôlée
Tout le monde s'énerve de temps en temps. La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s’est produit dans votre vie.
Cependant, la colère incontrôlable ou qui vous empêche d’interagir avec une autre personne est un problème.
Si vous pensez que cette forte émotion vous empêche d'avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.
Voici quelques signes indiquant que l'irritabilité ou la colère peuvent affecter votre vie:
- Vos amis vous évitent. Une rencontre en colère avec un ami ou deux fois de trop peut décourager vos amis de vous inviter à de futurs événements.
- Votre famille et vos proches reculent. Les arguments sont courants, même dans les relations les plus sûres.Cependant, si vous trouvez que vos proches ne sont pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut en être la raison.
- Vous êtes réprimandé au travail. L'irritabilité ou la colère au travail peuvent créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si vous avez été réprimandé ou conseillé récemment sur votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut être un problème.
Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, n’ayez pas peur de demander de l’aide.
Si vous avez besoin de commentaires honnêtes sur votre comportement, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point cela peut être inconfortable, mais vous devez savoir comment votre comportement affecte vos relations.
Adoptez une approche saine de la gestion de la colère
Si vous ressentez de la colère ou de l'irritabilité, apprendre à faire face et à gérer les émotions peut vous aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie en général.
Les étapes suivantes peuvent vous aider à gérer les changements d'émotions.
Identifiez vos déclencheurs
Certains événements, personnes ou demandes peuvent être vraiment bouleversants et transformer une bonne journée en une mauvaise.
Au fur et à mesure que vous rencontrez ces déclencheurs, faites une liste. Essayez de reconnaître ce qui déclenche votre colère ou vous met le plus en colère, et apprenez à les ignorer ou à y faire face.
Prenez vos médicaments
Un trouble bipolaire bien géré peut entraîner moins de changements émotionnels graves. Une fois que vous et votre médecin avez décidé d'un plan de traitement, respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir même des états émotionnels.
Parlez avec un thérapeute
En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de trouble bipolaire de participer à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
La TCC est un type de thérapie qui peut aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations.
L'objectif final est que vous appreniez à être productif malgré le trouble et à trouver des moyens de faire face aux effets secondaires persistants ou aux complications, qu'il s'agisse de médicaments ou de la maladie elle-même.
Exploitez l'énergie
Lorsque vous vous sentez bouleversé ou frustré, recherchez des débouchés créatifs qui peuvent vous aider à exploiter l'énergie tout en évitant une interaction négative avec une autre personne.
Cela peut inclure de l'exercice, de la méditation, de la lecture ou toute autre activité qui vous permet de gérer vos émotions de manière plus productive.
Faites appel à votre équipe d'assistance
Lorsque vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous travaillez sur les symptômes du trouble bipolaire et que vous devez rendre des comptes.
Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l'humeur.
Comment être là pour une personne vivant avec un trouble bipolaire
Lorsqu'une personne a un trouble bipolaire, ses changements émotionnels peuvent vous sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent avoir des conséquences néfastes.
Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de trouble bipolaire, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.
Voici quelques stratégies à garder à l'esprit.
Ne recule pas
Si vous êtes aux prises avec les accès de colère et d’irritabilité de votre proche depuis longtemps, vous pouvez être fatigué et ne pas vouloir vous battre.
Au lieu de cela, demandez à votre proche de consulter un thérapeute avec vous afin que vous puissiez tous les deux apprendre des moyens de communiquer plus clairement lorsque les émotions sont fortes.
Rappelez-vous, ils ne sont pas forcément en colère contre vous
Il peut être facile de penser que l'attaque de colère concerne quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous ne parvenez pas à identifier la raison de leur colère, prenez du recul. Demandez-leur pourquoi ils sont bouleversés et partez de là.
Engagez-vous positivement
Interrogez votre proche sur ses expériences. Soyez prêt à écouter et à être ouvert.
Parfois, expliquer ce qu'il vit peut aider votre proche à mieux faire face à ses changements d'humeur et à mieux communiquer à travers eux.
Recherchez une communauté de soutien
Demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche de vous recommander des groupes que vous pourriez rejoindre ou des professionnels que vous pourriez voir. Vous avez également besoin de soutien.
Aidez-les à suivre le traitement
La clé du traitement du trouble bipolaire est la cohérence.
Assurez-vous que votre proche prend ses médicaments et donne suite à d’autres traitements au moment et de la manière dont il est censé le faire. Si ce n’est pas le cas, encouragez-les à discuter avec leur médecin de la recherche d’un traitement qui leur convient le mieux.
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