Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
La consommation de cannabidiol (CBD) est en hausse, et de nombreuses personnes l'essaient pour diverses raisons.
Certaines personnes utilisent le CBD pour l'énergie et la concentration - mais cela peut-il vraiment aider? Voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation du CBD pour la concentration et l'énergie.
CBD, énergie et concentration
De nombreux facteurs peuvent affecter notre énergie et notre concentration. Les conditions chroniques, le manque de sommeil, le stress et l'alimentation peuvent tous influencer nos niveaux d'énergie.
À l'heure actuelle, il existe très peu de preuves suggérant que le CBD pourrait améliorer l'énergie et la concentration.
Une revue de recherche de 2014 a noté que le CBD pourrait favoriser l'éveil chez certaines personnes, bien que les chercheurs ajoutent que des recherches supplémentaires devraient être menées.
Mais des recherches prometteuses suggèrent que le CBD peut améliorer d'autres problèmes susceptibles d'affecter votre niveau d'énergie et votre capacité à vous concentrer.
CBD pour les symptômes d'anxiété et de stress fatigants
Par exemple, les troubles anxieux peuvent vous faire vous sentir fatigué et avoir des difficultés à vous concentrer.
Le CBD pourrait réduire les symptômes du SSPT et des troubles d'anxiété sociale. Donc, si les symptômes du SSPT, l'anxiété sociale ou les deux vous font perdre la concentration et vous fatiguent, le CBD pourrait vous aider.
CBD pour les problèmes de sommeil
Un autre exemple est le sommeil. Si vous avez du mal à dormir correctement, vous pourriez vous sentir fatigué et manquer de concentration le lendemain.
Le CBD pourrait être en mesure d'aider avec certains troubles du sommeil. Dans ce cas, le CBD peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, ce qui peut vous aider à vous sentir plus énergique et concentré plus souvent.
CBD contre la douleur
Le CBD peut également aider à soulager la douleur, ce qui peut également vous amener à lutter contre la concentration et à ressentir de la fatigue.
Il est important de noter que le CBD n’a pas été définitivement prouvé pour «guérir» l’une des conditions ci-dessus. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Comment nous avons choisi
Pour les besoins de cet article, nous avons choisi une gamme de produits à base de CBD qui pourraient être en mesure de vous aider à résoudre les problèmes de sommeil, la douleur et l'anxiété, ce qui pourrait nuire à votre capacité à vous sentir énergique et concentré.
Nous avons choisi les produits CBD sur la base de critères que nous pensons être de bons indicateurs de sécurité, de qualité et de transparence. Chaque produit de cet article:
- est réalisé par une entreprise qui fournit la preuve de tests effectués par un tiers par un laboratoire conforme à la norme ISO 17025
- est fait de chanvre cultivé aux États-Unis
- ne contient pas plus de 0,3% de THC, selon le certificat d'analyse (COA)
- passe les tests de pesticides, de métaux lourds et de moisissures, selon le COA
Nous avons également considéré:
- certifications de l'entreprise et procédés de fabrication
- puissance du produit
- ingrédients globaux
- des indicateurs de confiance des utilisateurs et de réputation de marque, tels que:
- Avis des clients
- si l'entreprise a fait l'objet d'une lettre d'avertissement de la Food and Drug Administration (FDA)
- si l'entreprise fait des allégations de santé non étayées
Guide de tarification
- $ = moins de 40 $
- $$ = $40–$60
- $$$ = plus de 60 $
Termes courants du CBD
Lors de l'achat de produits CBD, vous remarquerez peut-être certains des termes suivants. Voici ce qu’ils signifient:
- Les terpènes sont des composés présents dans les plantes de cannabis et de chanvre qui lui donnent une saveur et un arôme. On pense que les terpènes pourraient améliorer les bienfaits du CBD.
- L'isolat de CBD est du CBD pur, sans aucun autre cannabinoïde ou terpène inclus dans le produit.
- Le CBD à large spectre contient la plupart des cannabinoïdes, mais certains sont volontairement supprimés. (Habituellement, le tétrahydrocannabinol, ou THC - le cannabinoïde qui produit l'effet «élevé» - est éliminé.) Il contient souvent des terpènes.
- Le CBD à spectre complet contient tous les cannabinoïdes présents dans la plante, y compris le THC. Il contient également généralement des terpènes.
Les choix de Healthline
Huile d'extrait de chanvre LiftMode, calme
ACHETEZ MAINTENANT CHEZ LiftMode
- Prix: $
- Type de CBD: spectre complet (moins de 0,3% de THC)
- Puissance CBD: 1500 mg par bouteille de 30 ml
- COA: disponible en ligne
Prix: $
Si un mauvais sommeil cause votre fatigue, l'huile d'extrait de chanvre LiftMode dans le calme pourrait valoir la peine d'être essayée. Cette huile de CBD contient de la mélatonine, une hormone qui régule le cycle du sommeil. La mélatonine est souvent prise comme complément de sommeil. L'huile d'extrait de LiftModeHemp comprend également des huiles de camomille et de lavande.
Élixir de chanvre à spectre complet Ojai Energetics
- Type de CBD: spectre complet
- Puissance CBD: 250 mg par bouteille de 30 ml
- COA: disponible en ligne
Prix: $$$
L'élixir de chanvre à spectre complet Ojai Energetics est un exemple de «nano CBD»: les molécules de l'huile de CBD sont de taille nanométrique (c'est-à-dire très petites). Ces minuscules molécules sont conçues pour passer plus facilement dans la circulation sanguine, ce qui signifie qu’elles sont plus biodisponibles. Parce que les molécules sont minuscules, elles peuvent être mélangées à de l'eau - généralement, l'eau et l'huile ne se mélangent pas.
Parce que ce CBD est soluble dans l'eau, vous en aurez besoin de moins pour qu'il fonctionne. L'huile comprend également des extraits de moringa et de cerise acérola.
Selon le site Web, 250 milligrammes (mg) d'huile équivaut à 5000 mg d'huile de CBD ordinaire. (Mais cette affirmation n'a pas été vérifiée de manière indépendante.)
Ojai propose un programme «abonnez-vous et économisez» et propose un programme d'assistance pour ceux qui recherchent un CBD abordable.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
Utilisez le code «healthline» pour 15% de réduction.
ACHETEZ MAINTENANT CHEZ Green Gorilla- Type de CBD: isoler
- Puissance CBD: 5 mg par gomme
- Compter: 60 gummies par contenant
- COA: disponible en ligne
Prix: $$
Ces bonbons au CBD sont végétaliens, casher et sans THC. Une bouteille contient un mélange de saveurs: fraise, baie sauvage et baie gorille. Chaque gomme contient 5 mg de CBD. L'entreprise vous recommande d'en prendre entre deux et quatre par jour.
Si vous souhaitez le tester avant d'acheter une grande bouteille, vous pouvez acheter un paquet de quatre bonbons gélifiés. Il est possible de s'abonner à une livraison récurrente pour bénéficier d'une réduction de 10%. La société propose également actuellement un produit gratuit aux premiers intervenants.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Utilisez le code «healthline20» pour 20% de réduction
ACHETEZ MAINTENANT CHEZ Sunday Scaries- Type de CBD: large spectre
- Puissance CBD: 10 mg par gomme
- Compter: 20 bonbons par bouteille
- COA: disponible en ligne
Prix: $
Ces bonbons au CBD végétaliens contiennent 10 mg de CBD chacun. Ils sont enrobés de sucre et se déclinent en saveurs de citron, de citron vert, de mandarine et de cerise.
Les bonbons gélifiés contiennent également des vitamines B12 et D3. Un manque de vitamine B12 peut entraîner de la fatigue, donc si vous devez inclure davantage de ces vitamines dans votre alimentation, cela pourrait être un bon achat.
Sunday Scaries offre une réduction pour ceux qui s'abonnent pour acheter leurs articles.
Baume GoGreen au chanvre CBD
- Type de CBD: large spectre
- Puissance de CBD: 500 mg à 4 000 mg par 4 oz. récipient
- COA: disponible en ligne
Prix: $$$
Il est difficile de se concentrer pendant que vous souffrez, et une douleur constante peut épuiser votre énergie. Si vous ressentez de la douleur dans une zone spécifique, un baume CBD peut être utile.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve est à base de cire d'abeille et comprend des huiles parfumées d'eucalyptus et de lavande. Selon des critiques et des forums en ligne, de nombreuses personnes l'utilisent pour aider à gérer l'arthrite et la fibromyalgie ainsi que les blessures.
Cette pommade est disponible dans une gamme de puissances et de tailles. Choisissez-en un plus fort si votre douleur est plus intense.
GoGreen Hemp propose un programme d'assistance avec une réduction de 20% pour les militaires actifs, les anciens combattants, les personnes handicapées et les personnes à faible revenu.
Comment faire du shopping
L'achat de produits CBD peut être accablant, mais il est important de lire l'étiquette d'un produit CBD avant de faire un achat. Cela vous aidera à déterminer si vous achetez du CBD de haute qualité.
La FDA ne réglemente pas la qualité des produits CBD, ce qui signifie qu'il existe de nombreux produits de mauvaise qualité.
Découvrez l'emballage
L'emballage doit spécifier qu'il contient du CBD (il peut utiliser le mot complet, cannabidiol). Si la liste des ingrédients ne comprend que de l'huile de chanvre ou de chanvre, elle ne contient probablement pas du tout de CBD.
Recherchez des produits testés en laboratoire
Les produits CBD doivent être testés par un laboratoire indépendant et conforme. Les résultats du laboratoire (également appelés certificat d’analyse ou COA) sont généralement disponibles sur le site Web de l’entreprise.
Certaines entreprises fournissent un code QR sur l'emballage qui conduit à un COA. L'ACO devrait idéalement être récent et daté de moins d'un an.
Les COA sont importants car ils confirment le contenu du produit. Un COA doit spécifier la quantité de CBD dans le produit. Les COA testent souvent d'autres cannabinoïdes et terpènes ainsi que des toxines nocives, comme des moisissures et des traces de pesticides.
Considérez les ingrédients supplémentaires
Les huiles de CBD utilisent des huiles de support comme l'huile MCT, l'huile de chanvre, l'huile de pépins de raisin ou l'huile de canneberge. Ils utilisent parfois aussi des arômes. Les produits comestibles et topiques au CBD peuvent contenir de nombreux ingrédients. Faites attention à ces ingrédients en cas d'allergies.
Allégations marketing
Les entreprises de CBD pourraient également faire d'autres allégations concernant leurs produits. Cependant, il est difficile de vérifier ces affirmations.
Par exemple, certaines entreprises affirment que leurs produits sont créés à partir de chanvre biologique et cultivé aux États-Unis. Cependant, le département américain de l'Agriculture (USDA) ne réglemente pas ce qui est étiqueté «biologique» et ce qui ne l'est pas.
De même, l'affirmation selon laquelle leur chanvre est cultivé aux États-Unis pourrait être difficile à vérifier car l'USDA ne réglemente pas cela.
Certaines entreprises peuvent étiqueter leurs articles comme végétaliens. Les produits CBD contiennent rarement des produits d'origine animale, bien que certains bonbons gélifiés contiennent de la gélatine et que les produits comestibles peuvent contenir des œufs et des produits laitiers.
Cependant, si vous êtes végétalien, c'est une bonne idée de rechercher le label «végétalien» pour la tranquillité d'esprit.
Comment utiliser
En ce qui concerne le dosage du CBD, c'est une bonne idée de commencer avec une petite quantité chaque jour. Après un certain temps, réévaluez ce que vous ressentez. Si vous pensez avoir besoin d'une dose plus élevée, augmentez-la progressivement.
Il peut être judicieux de suivre votre posologie et vos symptômes. Vous pouvez le faire dans un journal papier ou une application Notes sur votre téléphone.
En cas de doute, parlez-en à un médecin expérimenté en CBD. Ils pourront peut-être vous conseiller sur la quantité de CBD à prendre.
Sécurité et effets secondaires du CBD
La recherche suggère que le CBD est sans danger pour la consommation humaine. Il existe cependant une poignée d'effets secondaires potentiels, notamment:
- fatigue
- la diarrhée
- changements d'appétit
- changements de poids
Certaines recherches suggèrent que la consommation de CBD avec des repas riches en graisses pourrait augmenter considérablement les concentrations sanguines de CBD. Cela peut augmenter vos chances de ressentir des effets secondaires.
Le CBD pourrait interagir avec certains médicaments. Si vous utilisez un médicament portant un avertissement sur le pamplemousse, évitez de prendre du CBD sans l’approbation de votre médecin. En effet, le CBD et le pamplemousse modifient tous deux la façon dont votre foie métabolise certaines substances.
Pour être prudent, il est toujours préférable de parler à un médecin avant d'utiliser le CBD, quel que soit votre état de santé.
Autres moyens de construire ou d'augmenter l'énergie
Il existe de nombreuses autres façons de développer l'endurance, d'augmenter l'énergie et d'augmenter la concentration.
Voici quelques moyens naturels d'augmenter votre énergie:
- vous garantissant un sommeil de qualité
- manger une alimentation nutritive et équilibrée
- faire de l'exercice régulièrement
- éviter de fumer et de consommer beaucoup d'alcool
- boire suffisamment d'eau
- réduire le stress dans la mesure du possible
- prendre des suppléments comme indiqué par votre médecin
Si vous êtes constamment confronté à la fatigue et à la concentration, il peut être judicieux d’en parler à votre médecin. Ils pourraient aider à identifier la cause et parler de remèdes.
Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois étatiques. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
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