La testostérone est une hormone sexuelle qui est responsable de donner aux hommes des caractéristiques masculines, telles qu'une voix grave et des muscles plus gros. Les femmes produisent également une petite quantité de testostérone dans leurs glandes surrénales et leurs ovaires.
La testostérone aide à réguler la libido, la densité osseuse et la fertilité pour les deux sexes.
Bien que la testostérone soit essentielle à une bonne santé, les fluctuations de cette hormone peuvent contribuer aux poussées d'acné.
Dans cet article, nous allons vous aider à explorer le lien entre la testostérone et l'acné et à examiner également certaines options de traitement.
Comment la testostérone déclenche-t-elle l'acné?
L'acné est souvent considérée comme un problème qui n'affecte que les adolescents. Cependant, de nombreux adultes souffrent d'acné tout au long de leur vie.
Les fluctuations des niveaux d'hormones, comme la testostérone, peuvent provoquer de l'acné. En fait, la recherche a révélé que les personnes atteintes d'acné peuvent produire plus de testostérone que les personnes sans acné.
Mais comment la testostérone déclenche-t-elle l'acné exactement? Eh bien, il est utile de savoir un peu comment l'acné se développe.
Les glandes sébacées sous votre peau produisent la substance huileuse appelée sébum. Votre visage contient la plus forte concentration de ces glandes.
Beaucoup de vos glandes sébacées sont concentrées autour des follicules pileux. Parfois, ces follicules peuvent être bloqués par du sébum, des cellules mortes de la peau et d'autres particules.
Lorsque ce blocage devient enflammé, vous obtenez les bosses élevées qui sont communément appelées acné.
On pense que les changements dans la sécrétion de sébum par votre corps sont l’un des facteurs qui peuvent conduire à l’acné.
La testostérone stimule la production de sébum. Une surproduction de testostérone peut entraîner une production excessive de sébum, qui, à son tour, peut augmenter le risque d'inflammation des glandes sébacées. Cela peut déclencher une épidémie d'acné.
De nombreuses personnes ont des poussées d'acné fréquentes pendant la puberté lorsque les niveaux de testostérone commencent à augmenter. Cependant, l'acné hormonale peut persister à l'âge adulte.
Voici une liste des différents types d'acné que vous pouvez développer:
- Les points blancs sont des pores fermés et bouchés. Ils peuvent être blanchâtres ou de couleur chair.
- Les points noirs sont des pores ouverts et obstrués. Ils sont souvent de couleur foncée.
- Les pustules sont des bosses tendres remplies de pus.
- Les kystes et les nodules sont des bosses profondes sous la peau qui sont sensibles au toucher.
- Les papules sont des bosses sensibles qui sont roses ou rouges.
La testostérone peut-elle causer de l'acné chez les femmes?
Même si les femmes ne produisent pas autant de testostérone que les hommes, la testostérone peut encore jouer un rôle dans les poussées d'acné.
Dans une étude, les chercheurs ont examiné les niveaux d'hormones de 207 femmes âgées de 18 à 45 ans souffrant d'acné. Ils ont constaté que 72% des femmes souffrant d'acné avaient un excès d'hormones androgènes, y compris la testostérone.
Qu'est-ce qui peut faire fluctuer les niveaux de testostérone?
Les niveaux de testostérone fluctuent naturellement tout au long de votre vie. Les niveaux de cette hormone ont tendance à augmenter pendant la puberté pour les garçons et les filles. Votre production de testostérone a tendance à commencer à chuter après l'âge de 30 ans.
Il a été théorisé que les niveaux de testostérone chez les femmes pourraient augmenter pendant l'ovulation.
Cependant, les recherches suggèrent que les variations des taux de testostérone au cours du cycle d’une femme sont relativement faibles par rapport aux fluctuations quotidiennes. Les poussées d'acné pendant une période menstruelle sont plus probables en raison de changements dans les taux d'œstrogènes et de progestérone.
Le syndrome des ovaires polykystiques peut entraîner des taux élevés de testostérone chez les femmes.
Dans de rares cas, les tumeurs testiculaires peuvent conduire à une testostérone élevée chez les hommes.
La prise de stéroïdes anabolisants ou de corticostéroïdes peut également entraîner des niveaux élevés de testostérone.
Existe-t-il des moyens d'aider à maintenir l'équilibre des niveaux de testostérone?
Adopter de saines habitudes de vie peut vous aider à maintenir un niveau de testostérone équilibré. Certaines habitudes qui peuvent aider à maintenir votre testostérone à un niveau sain sont les suivantes:
- éviter les corticostéroïdes et les stéroïdes anabolisants
- dormir suffisamment (au moins 7 à 9 heures par nuit)
- faire de l'exercice régulièrement
- limiter les glucides raffinés comme le pain blanc, le riz blanc et les produits de boulangerie
- réduire et gérer le stress de manière saine
Quelle est la meilleure façon de traiter l'acné hormonale?
Les traitements qui ciblent vos hormones sont généralement plus efficaces pour réduire l'acné hormonale.
Voici quelques options de traitement à considérer:
- Les traitements topiques comme les rétinoïdes, l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle peuvent aider à améliorer votre acné si elle est légère. Ils peuvent ne pas être efficaces pour l'acné grave.
- Les contraceptifs oraux (pour les femmes) qui contiennent de l'éthinylestradiol peuvent aider à minimiser l'acné causée par les fluctuations hormonales pendant votre cycle menstruel.
- Les médicaments anti-androgènes comme la spironolactone (Aldactone) peuvent stabiliser les niveaux de testostérone et réduire la production de sébum.
Qu'est-ce qui peut causer de l'acné?
Les fluctuations de la testostérone ne sont pas la seule cause de l’acné. Les éléments suivants peuvent également être des facteurs contributifs:
- La génétique. Si l’un de vos parents ou les deux ont de l’acné, vous êtes plus susceptible d’en souffrir également.
- Excès de bactéries. Une souche spécifique de bactéries qui vivent sur votre peau appelée Propionibacterium acnes (P. acnes) jouent un rôle dans l'apparition de l'acné.
- Produits de beauté. Certains types de maquillage peuvent obstruer ou irriter les pores de votre visage.
- Médicaments. Certains médicaments, comme les corticostéroïdes, les iodures, les bromures et les stéroïdes oraux, peuvent provoquer de l'acné.
- Une alimentation riche en glucides raffinés. Manger beaucoup de glucides raffinés et à indice glycémique élevé, comme le pain blanc et les céréales sucrées, peut contribuer à l'acné. Cependant, le lien entre l'acné et le régime alimentaire est toujours en cours de recherche.
Façons de réduire les poussées d'acné
Il est difficile de traiter l’acné hormonale sans stabiliser votre taux d’hormones. Cependant, l'adoption des saines habitudes suivantes peut aider à réduire l'acné causée par d'autres facteurs:
- Lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et non abrasif.
- Utilisez de l'eau tiède. Ne frottez pas votre peau trop fort. Sois gentil!
- Lorsque vous vous rasez le visage, rasez-vous vers le bas pour éviter les poils incarnés.
- Évitez de toucher votre visage ou de cueillir vos boutons. Cela expose vos pores à plus de bactéries qui peuvent aggraver votre acné.
- Si vous fumez, arrêtez. La recherche a montré que le tabagisme peut augmenter votre risque d'acné.
- Si vous portez du maquillage, utilisez des produits de maquillage non comédogènes à base d'eau. Ceux-ci n'obstruent pas vos pores.
- Enlevez complètement tout maquillage ou produits cosmétiques avant de vous coucher.
La ligne du bas
Des niveaux élevés de testostérone peuvent contribuer à l’acné en augmentant la production par votre corps d’une substance appelée sébum. Lorsque l'excès de sébum s'accumule autour de vos follicules pileux, vous pouvez développer de l'acné.
Si vous pensez qu'un déséquilibre hormonal pourrait être à l'origine de votre acné, la meilleure façon de le savoir avec certitude est d'en discuter avec votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour diagnostiquer la cause de votre acné et déterminer le meilleur traitement.
