Les bienfaits de la forme physique continuent indéfiniment, mais vous avez besoin de constance et de discipline pour vous en tenir à une routine assez longtemps pour en récolter les fruits. C’est là que la technologie peut vous aider. La bonne application peut agir en tant qu'entraîneur personnel virtuel ou partenaire de formation pour vous garder motivé et responsable.
Healthline recherchait les meilleures applications de fitness pour vous aider, et nous avons choisi les gagnants de l'année pour leur qualité, leurs avis d'utilisateurs et leur fiabilité globale. Trouvez-en un qui répond à vos besoins et améliorez votre forme physique.
Cartographier ma course
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit
Map My Run est une excellente application pour suivre et cartographier toutes vos courses, mais cela ne s'arrête pas là. Utilisez-le pour enregistrer plus de 600 activités telles que le cyclisme, la marche, les séances de gym, le cross training, le yoga et bien d'autres. Utilisez le Gear Tracker pour suivre le kilométrage sur vos chaussures, trouver des endroits à proximité pour courir et vous connecter à plus de 400 appareils pour importer et analyser toutes vos données.
Copain de remise en forme
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,1 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Fitness Buddy est comme un entraîneur personnel virtuel et un nutritionniste à la fois, avec des centaines d'entraînements à faire à la maison ou à la salle de sport, ainsi que des plans de repas et des recettes personnalisés. Tous les exercices comportent des instructions et des vidéos claires, et les plans d'entraînement progressifs en font l'idéal pour les débutants ou les haltérophiles avancés.
Planificateur d'entraînement JEFIT
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Laissez tomber le cahier - le planificateur d'entraînement JEFIT est un moyen plus rapide et plus intelligent de suivre votre entraînement au gymnase. Utilisez le planificateur d'entraînement pour créer vos propres programmes et routines de mise en forme spécifiques à vos objectifs, parcourez la base de données d'exercices pour trouver de l'inspiration et des instructions détaillées sur l'exercice, et vérifiez vos gains pour rester motivé.
Gardien des runes
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
L'application ASICS Runkeeper est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de course. Vous pouvez suivre les courses, définir des objectifs mesurables et consulter vos statistiques pour profiter des résultats de tout ce dur travail. Six voix motivantes peuvent être personnalisées pour relayer votre rythme, votre distance et votre temps, et des plans personnalisés vous rendent plus susceptible de vous lever et de sortir de chez vous, jour après jour. Utilisez les défis intégrés à l'application pour rester motivé et participez à des groupes de course virtuels pour obtenir du soutien et de l'inspiration.
MyFitnessPal
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Les abdos sont fabriqués dans la cuisine et MyFitnessPal peut vous aider à intégrer cette nutrition afin que vous puissiez vraiment voir les résultats de tout votre temps dans la salle de sport. Avec une énorme base de données sur les aliments, un lecteur de codes-barres, un importateur de recettes, un enregistreur de restaurant, un compteur de calories et des informations sur les aliments, vous aurez une idée complète de votre nutrition. Choisissez un objectif - perte de poids, gain de poids et maintien du poids - et laissez MyFitnessPal vous aider à adopter de saines habitudes pour l'atteindre. Enregistrez votre exercice et vos étapes, et obtenez le soutien et la motivation des forums actifs.
Coureur 10K
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Classement Android: 4,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Les débutants et les coureurs de 5 km travaillant jusqu'à 10 km trouveront des conseils avec l'application 10K Runner. Passez de zéro à un 5 km en 8 semaines, et d'un 5 km à un 10 km en 6 semaines supplémentaires. Utilisez l'application pour alterner les intervalles de marche / course, obtenir des conseils audio d'un entraîneur virtuel et pomper vos morceaux de course préférés. Que vous vous entraîniez à l'extérieur ou sur le tapis roulant, 10K Runner est simple, facile et efficace.
Runtastic
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Runtastic facilite le suivi de la distance, du temps, de la vitesse, des altitudes et des calories brûlées - toutes les statistiques qui comptent. Un coach vocal offre des commentaires audio et des statistiques enregistrées facilitent l'analyse de vos modèles d'entraînement. Branchez un objectif annuel et Runtastic vous aidera à y parvenir.
30 jours de remise en forme à la maison
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Synchronisez l'application 30 Day Fitness avec votre application Apple Health pour suivre automatiquement vos objectifs et vos réussites en matière de fitness, et pour recevoir des rappels motivants pour vous entraîner. Accédez aux instructions vidéo pour de nombreux entraînements et faites des défis de 30 jours pour différentes parties de votre corps, y compris les abdominaux, les fessiers et tout votre corps.
Entraînements et plans de remise en forme FitOn
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Entraînez-vous avec des entraîneurs de célébrités et des célébrités en forme via des séances d'entraînement vidéo, définissez des objectifs personnalisés pour réduire ou augmenter votre volume, et choisissez parmi une vaste bibliothèque d'entraînements de fitness pour presque tous les types de programmes, du HIIT au Pilates. Rejoignez n'importe quel cours à tout moment et publiez vos résultats d'entraînement sur un tableau de classement pour vous aider à maintenir votre plan de remise en forme compétitif.
Entraînement à domicile - sans équipement
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous n’avez pas besoin d’aller dans une salle de sport pour faire un bon entraînement à long terme avec les résultats que vous voulez, qu’il s’agisse de renforcer la force ou de perdre du poids. Synchronisez vos entraînements à domicile avec votre application Apple Health pour regarder des guides d'entraînement animés et vidéo faciles à suivre, recevoir des rappels quotidiens tout au long de la journée afin de ne pas oublier un entraînement et voir vos progrès au fil du temps dans l'application.
Fitness & Bodybuilding Pro
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Soyez votre propre entraîneur personnel pour tout type de plan de remise en forme ou d'entraînement de musculation avec cette application, avec des vidéos et des instructions textuelles pour vous guider à travers n'importe quel entraînement, des exercices ciblés pour des groupes musculaires spécifiques, une liste sans cesse croissante d'entraînements, de minuteries et de calendriers à planifier vos entraînements et des plans d'entraînement personnalisables pour suivre vos progrès au fil du temps.
Entraînement pour les femmes: application de remise en forme
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous avez besoin d'un entraînement quotidien rapide pour vous intégrer à votre journée bien remplie? Utilisez cette application pour obtenir des résultats optimaux à partir de 7 minutes par jour, y compris des exercices destinés aux débutants comme aux amateurs de fitness plus avancés. L'application comprend des vidéos, des instructions vocales et une intégration avec Apple Health qui indique le nombre de calories que vous avez brûlées et comment vos entraînements vous aident à atteindre vos objectifs au fil du temps.
Entraîneur de fitness d'entraînement quotidien
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit
Cette application est idéale pour intégrer un entraînement rapide à votre journée, que vous ne disposiez que de 5 minutes ou que vous souhaitiez réserver une demi-heure pour des résultats plus percutants. Chaque entraînement et exercice est démontré par un entraîneur professionnel et peut être ciblé sur n'importe quel groupe musculaire majeur, avec un guide vidéo et un minuteur pour vous aider à organiser votre entraînement dans votre emploi du temps.
Club d'entraînement Nike
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Classement Android: 4,1 étoiles
Prix: gratuit
Nike Training Club est une application d'entraînement familiale avec près de 200 entraînements différents qui vous permettent de faire de la force, du cardio, du yoga et bien plus encore sans avoir besoin d'aller à la salle de sport ou d'utiliser un équipement. L'application propose également une bibliothèque de vidéos d'entraînement avancées si vous aspirez à devenir un athlète de compétition ou si vous souhaitez surpasser vos ambitions les plus folles pour votre niveau de forme physique.
8fit Workouts et planificateur de repas
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
L'application 8fit vous permet de configurer un programme d'entraînement et de régime personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé aussi facilement que possible. L'application comprend un programme guidé qui vous aide à mieux manger, à perdre du poids ou à vous mettre en forme grâce à une variété de plans de repas, d'entraînements et de contenus personnalisés qui expliquent les avantages de différents nutriments et entraînements, tout en vous rappelant tous les jours de vous en tenir à votre plan. .
Entraîneur d'entraînement: entraîneur de fitness
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous voulez simplement vous entraîner sans vous soucier du bon équipement? L'application Workout Trainer contient des milliers d'entraînements à domicile nécessitant peu ou pas d'équipement. Vous pouvez également accéder à des plans d'entraînement personnalisés organisés et guidés par des experts, ainsi qu'à des instructions présentées sous forme de vidéos, de photos ou de guidage vocal, ainsi qu'une analyse détaillée de votre fréquence cardiaque et de vos performances.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
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