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Qu'est-ce qui cause les mamelons douloureux pendant l'allaitement?
Les mamelons douloureux sont très fréquents chez les femmes qui allaitent. La prévention est possible et le traitement dépend de la cause. Les causes les plus courantes comprennent:
- un bébé ne prend pas bien le sein
- friction
- muguet
- s'adapter à cette nouvelle compétence
Vous pourriez même avoir plus d'une cause de mamelons douloureux.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes possibles et sur la façon de traiter et de prévenir les mamelons douloureux dus à l'allaitement.
1. Vérifiez le loquet
L'allaitement prend souvent du temps à apprendre. De nombreux bébés et mères doivent s'entraîner pour obtenir la bonne prise du sein. Une prise d'allaitement saine, profondément sur le sein, permettra à bébé d'obtenir le plus de lait et d'éviter la douleur pour vous.
Un bébé peut avoir du mal à prendre le sein de plusieurs façons. Un problème courant est un verrou trop peu profond. N'oubliez pas que cela s'appelle allaitement, pas tétée. Les lèvres de votre bébé doivent être autour de la plupart ou de la totalité de votre aréole pendant l’allaitement.
Un loquet peu profond met trop d'aspiration directement sur les mamelons et devient douloureux. Une mauvaise prise du sein peut même blesser les mamelons.
Comment obtenir une bonne prise
Pour encourager une bonne prise:
- Tenez doucement le menton du bébé vers le bas et ouvrez-le à l'approche du sein pour allaiter.
- Chatouillez la lèvre supérieure du bébé avec votre mamelon et attendez que sa bouche soit grande ouverte (comme un bâillement) avant de le guider doucement vers le sein.
- Retirez-les et recommencez s’ils ne s’enclenchent pas bien au début.
- Si vous accouchez à l’hôpital, demandez aux infirmières de vérifier la prise du sein de votre bébé tout au long de votre séjour à l’hôpital. Si vous avez accouché à domicile, demandez conseil à votre sage-femme ou à votre doula.
- N'utilisez un protège-tétons que temporairement et sous la direction d'une consultante en lactation.
Si vous continuez à avoir des problèmes, des douleurs ou que votre bébé semble frustré pendant l'allaitement, contactez une consultante en lactation. Un consultant agréé peut apporter une aide personnalisée. Beaucoup acceptent une assurance maladie. Certains hôpitaux ont un consultant avec qui vous pouvez parler pendant votre séjour.
Demandez également si votre hôpital organise des cours de soutien à l'allaitement.
2. Aidez bébé à se déverrouiller
Si vous devez déverrouiller votre bébé, il est important de rompre la succion avant de le retirer pour éviter les mamelons douloureux.
Pour aider bébé à se libérer, placez doucement votre doigt entre votre sein et ses gencives pour rompre la succion, puis éloignez la tête du bébé de votre poitrine.
3. Traitez l'attache de langue, si votre bébé a cette condition
Des mamelons persistants peuvent survenir si votre bébé a un lien avec la langue. Seul un médecin ou une consultante en lactation agréée peut diagnostiquer et traiter un lien avec la langue. Le traitement peut être chirurgical ou peut vous aider à contourner le problème et à apprendre à conserver une bonne prise du sein.
4. Ajustez votre prise
La façon dont vous vous asseyez et tenez votre bébé pendant l'allaitement peut affecter son confort pour vous et votre bébé. Il existe un certain nombre de positions d'allaitement. Vous pouvez trouver des livres et des ressources en ligne pour tous les essayer, ou demander conseil à une consultante en lactation.
Une prise saine gardera le visage de votre bébé parallèle à votre sein (horizontalement ou verticalement) et gardera son ventre en contact avec votre corps.
Pour avoir une bonne tenue:
- Gardez les hanches et le visage de bébé tournés vers vous pendant l'allaitement.
- Essayez plusieurs positions et changez de position pour éviter de vous faire mal.
- Essayez des accessoires comme un oreiller d'allaitement ou un repose-pieds s'ils vous aident.
- Tenez bébé près de votre sein au lieu de vous accroupir dessus.
5. Réduire l'engorgement
L'engorgement se produit lorsque les seins sont trop remplis de lait. Cela se produit si vous passez trop de temps entre l’allaitement ou si vous en êtes encore à un stade précoce et que votre approvisionnement s’ajuste aux besoins du bébé.
Les seins engorgés peuvent faire mal. Ils peuvent également empêcher votre bébé de prendre le sein. Vous devrez peut-être libérer un peu de lait avant d'allaiter si cela se produit.
Essayez l'une de ces méthodes pour libérer du lait:
- Penchez-vous au-dessus d'un évier et utilisez une compresse de serviette chaude et humide sur un sein à la fois.
- Utilisez un tire-lait pour exprimer un peu de lait (vous pouvez le conserver si vous le souhaitez).
- Massez doucement les seins pendant que vous êtes sous la douche et laissez couler le lait.
6. Prévenir le muguet
Vos mamelons sont mouillés de lait chaque fois que vous allaitez. Cela peut conduire au muguet, qui est une infection à levures des mamelons. Le muguet peut passer entre la mère et le bébé pendant l'allaitement. Il doit être traité par un médecin.
Les mamelons avec le muguet peuvent être rose vif et faire beaucoup de mal.
Pour éviter le muguet, séchez entre les tétées. Vous pouvez souffler ou tapoter votre mamelon avec une serviette pour bébé pour sécher, ou vous pouvez vous promener torse nu pour sécher à l'air. Lorsque vous vous baignez, utilisez un savon doux sur vos mamelons et rincez abondamment.
Si vous avez tendance à fuir régulièrement du lait, utilisez des coussinets d'allaitement et changez-les souvent pour éviter que l'humidité ne soit emprisonnée. Les soutiens-gorge et les tétons humides sont un terreau fertile pour la levure.
7. Hydratez vos mamelons
Bien que vous souhaitiez garder vos mamelons propres et secs, vous devrez peut-être également les hydrater. Les mamelons sont sensibles et peuvent se fissurer et saigner pendant l'allaitement s'ils deviennent trop secs.
Vous pouvez trouver une variété de crèmes pour les mamelons à la pharmacie. Il est important que vous n'utilisiez que des produits pour tétines sans danger pour les bébés, car ils mettent leur bouche directement sur votre mamelon. Lisez les étiquettes des produits et demandez à votre médecin quelles crèmes il recommande.
Pour utiliser une crème pour mamelons, nettoyez la zone avec de l'eau puis appliquez la crème juste après avoir nourri votre bébé afin que votre peau ait suffisamment de temps pour l'absorber avant la prochaine tétée.
8. Choisissez le bouclier de tire-lait de la bonne taille
Si vous utilisez un tire-lait, l'utilisation d'une téterelle de mauvaise taille peut irriter et irriter vos mamelons. Cela peut également affecter la quantité de lait que vous exprimez lors du pompage.
Si vous voyez beaucoup de votre aréole à l'intérieur du bouclier pendant le pompage, vous avez probablement besoin d'un bouclier plus petit. Et si vos mamelons frottent contre l'intérieur du bouclier, vous avez probablement besoin d'un bouclier plus grand.
Suivez les guides de la marque de votre tire-lait pour choisir la bonne protection. Vous pouvez trouver de nouveaux boucliers en ligne et chez les principaux détaillants. Vous pouvez également appeler directement la marque de la pompe pour savoir où obtenir des boucliers de différentes tailles.
Vous devrez peut-être changer de taille à mesure que vos seins changent avec le temps. Assurez-vous également d'utiliser une force de vide et une vitesse qui vous conviennent pendant le pompage. Rendre la pompe trop puissante n'entraînera pas plus de lait, mais pourrait vous blesser.
9. Appliquez des compresses fraîches
Des compresses fraîches peuvent aider à soulager les mamelons endoloris après l'allaitement en réduisant l'enflure. Vous pouvez utiliser une compresse fraîche sur votre sein et votre mamelon ainsi que sous votre bras.
Utilisez un morceau de tissu entre votre peau et quelque chose de froid comme un sac de glace. N'appliquez jamais de sac de glace directement sur votre peau. Appliquez la compresse quelques minutes à la fois. Vous pouvez le faire par intermittence pendant quelques heures jusqu'à ce que le gonflement soit réduit.
10. Rechercher et traiter les bulles de lait
Une bulle de lait est un pore du mamelon obstrué. Il apparaît comme une petite ampoule blanche ou jaune sur le mamelon. Une ampoule de lait peut disparaître d'elle-même ou réapparaître.
Vous pouvez essayer de le masser avec de l'huile d'olive (un remède populaire), mais ne le cueillez pas car cela pourrait provoquer des saignements et des infections. Vous pouvez également essayer d'appliquer une compresse chaude, puis d'exprimer du lait à la main pour voir si cela libère le bloc.
Parlez à votre médecin si vous avez une ampoule douloureuse et récurrente.
11. Portez un soutien-gorge de soutien
Choisissez un soutien-gorge respirant pour éviter les frottements. S'il est difficile de trouver un soutien-gorge qui s'adapte de manière cohérente pendant que vous vous ajustez à la production de lait et à la taille des seins, recherchez des camisoles d'allaitement qui ont tendance à être plus extensibles.
Certains médecins ne recommandent pas les soutiens-gorge à armatures pendant l’allaitement, alors demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux.
12. Utilisez des coussinets d'hydrogel pour apaiser les mamelons endoloris
Quelle que soit la cause des mamelons douloureux, les coussinets d'hydrogel peuvent aider à soulager la douleur. Des marques comme Lansinoh et Medela fabriquent des coussinets en hydrogel. Vous pouvez les utiliser à température ambiante ou les mettre au réfrigérateur pour plus de fraîcheur.
Les coussinets de gel empêchent également vos mamelons de coller et de frotter sur le tissu du soutien-gorge. Ceci est particulièrement utile si vos mamelons sont déjà fissurés ou saignent.
13. Offrez des jouets de dentition si bébé fait ses dents
Si votre bébé a quelques mois et que vous avez soudainement des mamelons endoloris, faites attention pour voir si votre bébé joue ou gomme vos mamelons au moment où il devrait manger. Ce nouveau comportement commence parfois lorsque les bébés commencent à faire leurs dents.
Offrez un anneau de dentition et ne laissez pas bébé gommer votre mamelon pendant ou entre les tétées, même s'il n'a pas encore de dents. Si votre bébé vous mord et ne vous lâche pas, suivez les conseils ci-dessus pour déverrouiller votre bébé.
Quand demander de l'aide
La plupart des femmes ressentent des douleurs aux mamelons lorsqu'elles commencent à allaiter, mais n'attendez pas trop longtemps pour obtenir de l'aide. Les premiers jours et semaines sont importants pour la mère et le bébé pour apprendre à allaiter sainement.
Contactez immédiatement votre pédiatre si vous craignez que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de lait. Un signe que votre bébé pourrait ne pas en avoir assez, c'est s'il n'a pas assez de couches mouillées chaque jour.
Contactez immédiatement votre médecin si votre douleur est intense ou si vous présentez des signes de mammite. La mammite est une inflammation du tissu mammaire qui comprend parfois une infection.
Les signes de mammite comprennent:
- fièvre
- seins chauds au toucher
- seins enflés ou douloureux
- rougeur
- pus
- douleur ou sensation de brûlure pendant l'allaitement
Perspectives
Les mamelons douloureux sont fréquents chez les femmes qui allaitent, mais il existe des moyens de gérer et de réduire ce symptôme. Demandez conseil aux mères expérimentées et travaillez avec votre médecin pour prévenir et traiter les mamelons douloureux.
Si vous souhaitez allaiter, prenez soin de vous afin que ce soit une expérience mutuellement bénéfique pour vous et votre bébé.
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