Bien que la naissance marque la fin de votre parcours de grossesse, de nombreux professionnels de la santé et parents expérimentés reconnaissent que l’expérience physique et émotionnelle d’une nouvelle maman ne fait que commencer.
De même, votre nouveau-né rencontre également un territoire inconnu. Le vaste monde dans lequel ils sont involontairement entrés ne ressemble en rien à l’utérus chaleureux et confortable qu’ils appellent chez eux depuis quelques mois.
Les 12 premières semaines de la vie de l'autre côté de la grossesse seront un tourbillon, mais vous et votre bébé naviguerez ensemble sur ce territoire inexploré. Bienvenue dans votre nouvelle réalité - le quatrième trimestre.
Quel est le quatrième trimestre?
Le quatrième trimestre est l’idée d’une période de transition entre la naissance et les 12 semaines post-partum pendant laquelle votre bébé s’adapte au monde et vous vous adaptez à votre bébé.
Bien qu'il y ait souvent beaucoup à célébrer, cela peut aussi être une période éprouvante physiquement et mentalement pour les parents et une période de changements développementaux majeurs pour votre bébé.
Le Dr Harvey Karp, pédiatre de renom et auteur de «Le bébé le plus heureux du quartier», est reconnu pour avoir popularisé le concept du quatrième trimestre.
Selon Karp, même les bébés humains nés à terme naissent «trop tôt», et il encourage les parents à considérer leurs petits comme des fœtus hors de l'utérus pendant les 3 premiers mois de leur vie.
Les parents vivent également une transition majeure au cours des 12 premières semaines. La courbe d'apprentissage est réelle; il faut du temps pour maîtriser ces compétences d'emmaillotage et distinguer les cris de faim de ceux d'inconfort.
De plus, les parents biologiques peuvent être aux prises avec des douleurs post-partum, des problèmes d'allaitement et des fluctuations hormonales.
Ajoutez un peu de manque de sommeil et il est juste de dire que les nouveaux parents ont beaucoup de choses sur leurs assiettes proverbiales.
Le quatrième trimestre pour votre bébé
Les 3 premiers mois de la vie de votre bébé peuvent sembler flous de merde et de crachats, mais il y a une abondance d'activité au niveau cellulaire et vous obtenez une place au premier rang pour tous les changements de développement.
Au moment où un nouveau-né atteint le cap des 3 mois, il est devenu de petites personnes avec des personnalités en herbe, des esprits curieux et des compétences motrices de base. En attendant, vous ferez beaucoup pour soutenir ce développement.
Pourquoi ce moment est important
Il y a une raison impérieuse pour Karp de croire que les bébés naissent trop tôt: le système nerveux et le cerveau d’un nouveau-né ne sont pas entièrement développés à la naissance. Il faut du temps à un bébé pour créer ces synapses importantes qui l'aident à maîtriser des compétences telles que le sourire.
Heureusement, vous pouvez encourager cette connectivité cerveau-cellule en interagissant avec votre nouveau-né - en le tenant, en le berçant et en lui parlant, il favorise l’activité dans le cerveau fleuri d’un bébé.
De plus, même si un bébé naît avec les cinq sens, certains ont besoin de plus de temps pour mûrir. Un nouveau-né voit les objets clairs et foncés dans un rayon de 8 à 10 pouces le plus distinctement. À la fin du quatrième trimestre, cependant, de nombreux bébés sont mieux en mesure de se concentrer sur des articles plus petits et de remarquer les couleurs.
Bien entendu, le quatrième trimestre jette également les bases de la croissance physique continue et du développement musculaire de votre bébé.
À la naissance, un nouveau-né a un éventail de réflexes - ils surprennent, saisissent, sucent et cherchent de la nourriture de manière innée. Cependant, au cours des 3 premiers mois de la vie, les réponses d’un bébé deviendront moins automatiques et plus contrôlées.
Alors qu'un nouveau-né a tendance à ressembler à une poupée à tête bobble au cours des deux premières semaines, un travail précoce sur le ventre les aidera à acquérir la capacité de lever la tête, de pousser avec les bras et d'étirer ces petites jambes maigres. Il est fascinant de voir à quelle vitesse ils peuvent maîtriser ces mouvements essentiels et gagner en force musculaire.
Au cours du quatrième trimestre, un bébé peut également apprendre à rapprocher ses mains, à attraper un jouet et à suivre un objet en mouvement. Bien que tous ces éléments soient des progrès importants sur le plan du développement, en attendant, vous ferez beaucoup de choses pour vous occuper de votre bébé du quatrième trimestre.
Beaucoup de nourriture
Les nouveau-nés mangent souvent. Que vous allaitez, que vous exprimiez du lait ou que vous allaitez au lait maternisé, vous offrirez probablement le sein ou le biberon 8 à 12 fois par jour ou toutes les 2 à 3 heures.
Un nouveau-né consommera initialement environ une once par tétée, passant de 2 à 3 onces à l'âge de 2 semaines et de 4 à 6 onces à 3 mois.
Les bébés subissent des poussées de croissance soudaines, vous pourriez donc constater que votre tout-petit a parfois besoin de tétées plus fréquentes et / ou d'onces supplémentaires. Les tétées en grappes peuvent permettre à une mère qui allaite d'allaiter 24 heures sur 24 - alors faites confiance à votre instinct et surveillez les signaux de faim.
Si votre bébé prend du poids régulièrement et mouille constamment ses couches, vous pouvez être sûr qu’il reçoit ce dont il a besoin.
Beaucoup d'apaisement pour dormir
En moyenne, un tout nouveau bébé fait la sieste pendant 14 à 17 heures sur une période de 24 heures. Malheureusement, cet horaire de sommeil est assez irrégulier. Les nouveaux bébés ont des cycles de sommeil plus courts et des réveils plus fréquents. De plus, de nombreux bébés commencent avec des jours et des nuits confus, ce qui alimente encore plus la routine exhaustive.
Heureusement, vers 6 à 8 semaines, les bébés commencent à dormir moins pendant la journée et plus le soir. Bien que la plupart des nourrissons ne dorment pas toute la nuit pendant encore quelques mois (beaucoup cessent d'avoir besoin de tétées nocturnes autour de 4 à 6 mois), il est encourageant de savoir que des étirements plus longs viendront à l'approche de la fin du quatrième trimestre.
Beaucoup d'interprétations de pleurs
Un nouveau-né pleure comme moyen de communication. C’est leur façon de vous faire savoir qu’ils sont mouillés, en détresse, fatigués, inconfortables ou affamés.
Il peut être décourageant d’écouter les pleurs incessants d’un bébé; mais, rassurez-vous, les périodes d'agitation sont tout à fait normales et les pleurs culminent généralement vers l'âge de 6 semaines - il y a donc une lumière au bout du tunnel du quatrième trimestre.
Si un bébé en bonne santé pleure 3 heures ou plus par jour pendant 3 semaines, il peut souffrir de coliques. Bien que de nombreuses personnes croient que les coliques peuvent être liées à des troubles du ventre, les causes sous-jacentes sont en réalité inconnues.
Tenir et réconforter votre nouveau-né est essentiel pendant ces heures difficiles, mais cela pourrait ne pas calmer complètement les pleurs. Cela peut être difficile tant que cela dure, mais les coliques sont temporaires et se terminent généralement en tandem avec le quatrième trimestre.
Ce que tu peux faire
Les bébés semblent l'avoir fait, mais la vie à l'extérieur est plus difficile qu'elle n'en a l'air, et votre tout-petit peut avoir besoin de réconfort et de soins constants pendant ces premières semaines.
La bonne nouvelle: vous ne pouvez pas gâter un nouveau-né. Les garder pendant de longues périodes ne les rendra pas dépendants, alors n'hésitez pas à vous blottir à votre guise et à la satisfaction de votre bébé. Ils prospéreront grâce à votre attention et à votre affection.
Vous pouvez essayer quelques tactiques supplémentaires:
Les 5 S
Les perturbations brutales et lumineuses de la nouvelle normalité d’un bébé peuvent être intimidantes au début. Une partie de la théorie de Karp du quatrième trimestre consiste à aider votre bébé à s'adapter lentement au changement de quitter l'utérus pour le monde. Recréez une scène de gestation sereine et aidez-les à se sentir comme s'ils étaient de retour dans l'utérus - sûrs, sécurisés et bien ajustés.
Les 5 S, inventés par Karp, vous aideront à trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre bébé.
Emmailloter
Emballer un bébé et restreindre la liberté de mouvement de ses bras et de ses jambes peut avoir un effet apaisant instantanément sur un nouveau-né difficile. Il imite le confort qu'ils ont éprouvé dans l'utérus et réduit le réflexe de sursaut.
L'emmaillotage peut aussi bien aider votre bébé à dormir. Gardez à l'esprit que, comme au quatrième trimestre, l'emmaillotage est temporaire et doit être arrêté une fois que votre bébé essaie de se retourner.
Côté ou ventre
Même si un bébé doit toujours être placé sur le dos pour dormir, vous pouvez apaiser un nouveau-né agité en le tenant sur le côté ou en le plaçant sur votre épaule et en exerçant une légère pression sur son ventre.
Chut
Le bruit perpétuel du sang affluant autour de votre corps a aidé à endormir votre bébé dans un état de relaxation lorsqu'il était in utero. Les machines à bruit blanc peuvent aider à créer une acoustique réconfortante pendant les siestes et l'heure du coucher.
Balançoire
Pendant 9 mois, vous avez été la balançoire mobile de votre bébé. Vos mouvements perpétuels berceraient votre petit pour qu'il dorme dans l'utérus.
Que vous berçiez votre bébé et que vous vous balançiez doucement, que vous soyez assis dans un planeur ou que vous utilisiez une balançoire de fantaisie, expérimentez différents mouvements et vitesses pour trouver un rythme qui apaise votre bébé.
Sucer
La succion est un réflexe et une action intrinsèquement rassurante, et les sucettes peuvent aider un nouveau-né à s'apaiser. Notez que si vous allaitez, vous voudrez peut-être attendre quelques semaines avant d'introduire le binky pour éviter une confusion potentielle des mamelons.
Autres tactiques
Certains nouveau-nés réagissent bien à l'eau et sont apaisés par un bain chaud. D'autres bénéficient d'un massage doux. Porter un bébé dans une écharpe ou un porte-bébé peut également être très efficace; ils libèrent vos bras mais donnent à votre chéri la proximité physique dont il a besoin.
N'oubliez pas qu'un nouveau-né peut facilement devenir surstimulé, alors gardez les choses sombres et calmes autant que possible.
Le quatrième trimestre pour les parents
Devenir parent est transformateur. En une fraction de seconde, vous devenez responsable d'un être humain minuscule et impuissant (pas de pression).
Les premiers jours de la parentalité seront enrichissants et stressants - pleins de premières passionnantes et d'énormes épreuves. Ces 12 semaines difficiles mettront à l'épreuve votre patience et vous épuiseront au-delà de toute mesure.
C’est une poussée et une traction; vous voudrez savourer chaque instant en attendant avec impatience une phase plus prévisible.
Le bilan émotionnel et physique
Il est normal de ressentir une gamme d’émotions en tant que nouveau parent. Un moment vous serez ravi, le prochain vous remettra en question votre capacité à élever un enfant. Le quatrième trimestre est une course cahoteuse pleine de hauts et de bas.
L'un des défis est de se sentir seul.Contrairement aux visites régulières chez le médecin et aux bilans de santé que vous avez subis à la fin de votre grossesse, il se peut qu'après l'accouchement, vous ne puissiez plus revoir votre propre soignant pendant 4 à 6 semaines.
Au cours de ces premières semaines, de nombreux parents biologiques connaîtront un cas éphémère de «baby blues». La dépression post-partum, en revanche, persiste et peut avoir une présence complètement oppressante dans la vie d’un nouveau parent.
Si vous vous sentez impuissant, désespéré ou incapable de prendre soin de vous et de votre bébé, demandez l'aide d'un professionnel.
Postpartum Support International (PSI) propose une ligne téléphonique de crise (800-944-4773) et une assistance par SMS (503-894-9453), ainsi que des références aux prestataires locaux.
Au cours des 6 à 8 premières semaines, un parent biologique se remet également du traumatisme très réel de l'accouchement, qu'il s'agisse d'un accouchement vaginal ou d'une césarienne.
Les douleurs vaginales de l'accouchement peuvent rendre à peu près n'importe quel niveau d'activité inconfortable, et les saignements et les crampes peuvent continuer pendant des semaines. Et si vous avez eu une césarienne, vous aurez besoin d'encore plus de temps d'arrêt à mesure que votre corps se remet d'une intervention chirurgicale majeure.
La plupart des parents biologiques auront leur premier examen post-partum 6 semaines après l'accouchement, mais cette attente peut sembler interminable lorsque vous souffrez physiquement ou émotionnellement - alors n'hésitez pas à contacter votre médecin.
Il n'y a pas deux récupérations complètement identiques et vous devez écouter votre corps. Il peut être difficile de trouver un équilibre entre prendre soin de vous et s'occuper de votre bébé, mais un parent en bonne santé et heureux est plus équipé pour le chemin de la parentalité, alors assurez-vous de prioriser vos propres besoins.
Emporter
Le quatrième trimestre est ce que vous attendiez: votre bébé est arrivé et vous êtes officiellement parent! Profitez de ce temps éphémère. Ce sera frustrant, épuisant et incroyablement gratifiant.
Votre bébé pourrait également avoir du mal à s'adapter à la vie en dehors de l'utérus au cours de ces 12 premières semaines, mais il trouvera réconfort et contentement dans vos bras aimants. Vous avez ceci.
