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Qu'est-ce que le chardon béni?
Chardon béni (Cnicus benedictus), à ne pas confondre avec le chardon-Marie (Silybum marianum), était autrefois utilisé pour traiter la peste bubonique. Aujourd'hui, les gens utilisent les fleurs, les feuilles et les tiges de la plante à fleurs pour beaucoup de choses, comme augmenter la production de lait maternel et apaiser l'indigestion.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les nombreuses applications du chardon béni et comment vous pouvez l'utiliser.
Avantages pour l'allaitement
Lorsqu'un bébé prend le sein de sa mère, de nombreux nerfs dans le mamelon de la mère sont activés en conséquence. Cela met en mouvement les hormones dans tout le système de la mère. Deux de ces hormones sont la prolactine, qui augmente la production de lait de la mère, et l’ocytocine, qui libère du lait.
Toutes les mères ne produisent pas naturellement suffisamment de lait maternel. Certains de ceux qui ont besoin d'une aide supplémentaire prennent du chardon béni, qui est censé stimuler la production de lait maternel.
Selon une revue de 2016, le chardon béni est couramment utilisé comme galactagogue à base de plantes. Un galactagogue est un aliment, une herbe ou un médicament qui augmente le flux de lait maternel, généralement en augmentant les niveaux de prolactine. Cependant, la revue a également noté qu'il n'y avait pas eu suffisamment d'essais cliniques de haute qualité pour vraiment comprendre à quel point cela fonctionne.
Vous cherchez d'autres moyens de favoriser l'écoulement du lait maternel? Essayez ces 11 recettes pour stimuler la production de lait maternel.
Autres avantages de prendre cette herbe
Certains des autres avantages du chardon béni sont anecdotiques. Cette herbe a besoin de plus d'études avant de pouvoir être sûr de son efficacité et de sa sécurité.
Digestion
Le chardon béni contient de la cnicine, un composé présent dans de nombreuses herbes amères. On pense que la cnicine stimule la production de salive et d'acide gastrique, qui facilitent la digestion.
Cela peut expliquer pourquoi le chardon béni est utilisé depuis longtemps comme remède contre les gaz, la constipation et les douleurs à l'estomac.
Toux
Le chardon béni a également une réputation de longue date en tant qu'expectorant. Ce sont des herbes ou des médicaments qui aident à détacher et à fluidifier le mucus, ce qui vous permet de tousser plus facilement. Cependant, aucune étude n’évalue son efficacité en tant qu’expectorant.
Infections cutanées
Le chardon béni fait partie de la famille des astéracées. Une étude de 2015 a révélé que les plantes de cette famille avaient des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires mesurables. Cela suggère qu'il existe une certaine science derrière l'utilisation traditionnelle du chardon béni comme traitement topique pour les coupures et blessures mineures.
Comment l'utilisez-vous?
Si vous essayez de stimuler l'écoulement du lait maternel ou de soulager l'indigestion, essayez de préparer du thé de chardon béni. Ajoutez 1 tasse d'eau bouillante à 1 à 3 cuillères à café de l'herbe séchée (que vous pouvez trouver sur Amazon). Laissez infuser le chardon béni pendant 5 à 15 minutes. Filtrez l'herbe séchée et buvez.
Vous pouvez également trouver des sachets de thé préfabriqués contenant du chardon béni, comme celui-ci.
Le chardon béni est également disponible sous la forme d'une teinture, que vous pouvez également acheter sur Amazon. Il s'agit d'un liquide, généralement à base d'alcool ou de vinaigre, qui contient des herbes dissoutes. Vous pouvez ajouter des gouttes de teinture à de l'eau ou à d'autres boissons. Suivez les instructions du fabricant pour obtenir le bon dosage.
Le chardon béni est également disponible sous forme de capsule à la fois en ligne et dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Encore une fois, assurez-vous de suivre les instructions du fabricant concernant le dosage.
Pour utiliser du chardon béni sur une coupure ou une plaie, faites tremper un morceau de gaze dans du thé de chardon béni (assurez-vous qu'il est refroidi) et placez-le sur la zone touchée plusieurs fois par jour.
Est-ce qu'il y a des effets secondaires?
Jusqu'à présent, le chardon béni n'a pas été trouvé pour avoir de nombreux effets secondaires. Cependant, il peut provoquer une irritation de l'estomac et des vomissements si vous en consommez plus de 6 grammes par jour.
Est-il sûr à utiliser?
Vous devriez éviter le chardon béni si vous:
- prendre des antiacides
- êtes enceinte
- souffrez de maladies ou d'affections gastro-intestinales, telles que la maladie de Crohn
- êtes allergique à l'ambroisie
Gardez à l'esprit que, malgré certaines preuves que le chardon béni agit comme un galactagogue, il n'y a pas suffisamment d'informations pour confirmer s'il est sans danger pour les nourrissons, les enfants ou les mères qui allaitent. En outre, les produits à base de plantes ne sont pas réglementés par la FDA, alors essayez de vous en tenir à des marques réputées pour vous assurer que vous obtenez un produit pur. La clinique Mayo a quelques conseils utiles pour vous guider.
La ligne du bas
Le chardon béni a une longue histoire en tant que remède à base de plantes pour de nombreuses choses, y compris l'indigestion et la faible production de lait. Cependant, la recherche entourant son utilisation est très limitée, il est donc préférable de la prendre avec prudence. Quelle que soit la raison pour laquelle vous l'utilisez, assurez-vous de limiter votre consommation à 6 grammes par jour pour éviter tout effet secondaire tel que nausées et vomissements.
