Vous ne nous avez pas posé la question, mais nous allons quand même vous dire: le cinquième mois de grossesse est totalement le meilleur. Une bosse de bébé ridiculement mignonne? Vérifier. Nouvelle énergie? Vérifier. Des coups de pied de bébé, une nouvelle photo d'échographie et une lueur rose de grossesse? Vérifiez, vérifiez et vérifiez.
Vous êtes jolie dans la boîte VIP de votre grossesse, vous vous sentez plutôt bien et enfin capable de profiter des quelques petits plaisirs qu'apporte un futur parent (comme manger des glucides et porter des leggings de maternité extensibles sans jugement). Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre ce mois-ci.
Votre bébé bosse à 5 mois de grossesse
Si votre ventre s'est dilaté selon une tendance typique, à 5 mois, il devrait être perceptible par d'autres personnes - mais pas si gros qu'il vous gêne.
C'est tout à fait bien si vous avez mesuré un peu plus ou moins, alors ne vous inquiétez pas si des inconnus du supermarché ne vous appellent pas encore au sujet de votre grossesse - ou s'ils vous demandent déjà quand vous partez. pour faire éclater, auquel cas vousavoir notre permission de les ignorer.
Il n'y a pas de déclaration officielle sur le poids que vous auriez dû prendre au cinquième mois car c'est une mesure assez subjective, mais au cours du deuxième trimestre, vous pouvez vous attendre à gagner environ une livre ou deux par semaine. Beaucoup de gens ne prennent pas beaucoup de poids au cours du premier trimestre à cause des nausées matinales, alors vous commencez peut-être à vous rattraper maintenant.
Le gain de poids recommandé pour une personne ayant un poids normal avant la grossesse est de 25 à 35 livres, selon le CDC. (Mais encore une fois, des grossesses saines peuvent être réalisées avec plus ou moins de gain de poids en fonction de vos circonstances uniques.)
Symptômes à 5 mois de grossesse
En ce qui concerne le reste de votre corps, votre ventre n’est pas la seule chose qui grandit: votre appétit est probablement en train de devenir excessif et vos cheveux et vos ongles peuvent pousser plus longtemps et plus vite que jamais.
En termes de symptômes, à 5 mois, vous pouvez vous attendre:
- brûlures d'estomac
- crampes dans les jambes et / ou varices
- pieds et chevilles enflés
- constipation
- étourdissements accrus
- maux de tête
- mal au dos
- changements cutanés (en particulier assombrissement des mamelons)
- congestion nasale
Oh, et encore une chose: à mesure que votre estomac se dilate, vous pouvez commencer à remarquer des changements sur votre nombril. Si vous aviez une innie avant, elle peut devenir une sortie. (Et si vous avez déjà eu une sortie, vous pouvez juste en avoir plus important outie.)
Développement fœtal à 5 mois de grossesse
À l'heure actuelle, votre bébé mesure environ 6 ou 7 pouces de la couronne à la croupe et environ 10 onces, ce qui les place carrément dans la section «petite banane» de l'allée des produits de développement fœtal.
La grande nouvelle concernant le développement de bébé est qu'il fait pousser son vernix caseosa - le revêtement épais et laiteux qui protège sa peau du liquide amniotique dans lequel il nage 24h / 24 et 7j / 7. Ils font également germer du lanugo, c'est-à-dire les poils duveteux que certains bébés naissent toujours arborés. (Ils l'ont jeté assez rapidement après la naissance.)
Le bébé devient également assez adroit à ce stade, apprenant à sucer son pouce, à tordre et à tourner l'utérus (plus à ce sujet dans une seconde), à bâiller, à cligner des yeux et à réagir à des stimuli extérieurs comme des bruits très forts.
Attentes de mouvement fœtal à 5 mois de grossesse
Vous avez peut-être déjà senti votre bébé bouger, flottant et bouillonnant dans sa petite maison utérine douillette.
Mais peut-être n’avez-vous encore rien ressenti - ça va aussi. Dans la plupart des premières grossesses, vous remarquerez ces mouvements initiaux, appelés accélération, entre 16 et 20 semaines, mais tous les bébés sont différents. (Et il n'est pas toujours facile de reconnaître que c'est ce que vous ressentez si vous ne l'avez jamais ressenti auparavant.)
S'il ne s'agit pas de votre premier rodéo, vous reconnaîtrez peut-être une accélération dès 13 ou 14 semaines, bien que ce ne soit pas toujours le cas. La taille et la position de votre bébé et l'emplacement de votre placenta peuvent également rendre plus difficile la sensation de mouvement.
Quoi qu'il en soit, au cinquième mois, vous pouvez vous attendre à ressentir quelque chose d'un jour à l'autre si vous ne l'avez pas déjà fait. Vous n’avez pas encore besoin de compter officiellement les coups de pied (cela commence vers 28 semaines), mais si vous vous inquiétez pour une raison quelconque des mouvements de votre bébé, parlez-en à votre médecin. C’est pour cela qu’ils sont là!
Jumeaux à 5 mois de grossesse
Vos jumeaux mesurent toujours à peu près la même longueur que les bébés célibataires (vous avez donc deux bananes là-dedans - presque assez pour appeler ça un bouquet!). Ils pèsent peut-être un peu moins que les singletons, mais c’est normal pour les jumeaux, qui doivent travailler très dur pour accumuler la graisse du bébé.
Sur le plan de ton taille, il est peu probable que quiconque doive deviner si vous êtes enceinte ou non - c'est probablement assez clair. Espérons que vous ayez encore suffisamment de flexibilité et d’amplitude de mouvement pour pouvoir dormir confortablement, faire de l’exercice et effectuer vos tâches quotidiennes habituelles sans trop d’inconfort.
Exercice et régime à 5 mois de grossesse
Si vous étiez relativement en forme et en bonne santé avant la grossesse, il est généralement prudent de maintenir une sorte de routine d’exercice tout au long des 40 semaines de grossesse. Plus vous utilisez votre corps maintenant, mieux il vous servira pendant le travail et plus vite il pourra récupérer après la naissance.
Évidemment, cela change si votre grossesse est à haut risque ou s'accompagne de certaines complications, vous devez donc toujours faire exécuter vos plans par votre médecin.
Même si la grossesse n’a pas à ralentir votre mode de vie actif, vous ne devriez pas nécessairement l’accélérer non plus: si vous terminiez des triathlons avant la grossesse, votre médecin vous autorisera peut-être à continuer, mais la grossesse n’est pas le moment de le faire. début tout type d'exercice intense.
Quelles que soient vos habitudes avant de tomber enceinte, il est généralement prudent de:
- marcher ou faire du jogging
- faire du yoga (surtout prénatal!)
- nager
- faites de la randonnée à l'extérieur, à condition de le faire en toute sécurité (par exemple, avec un compagnon de randonnée, sur des sentiers familiers)
- suivre des cours d'aérobic ou de danse à faible impact
- soulevez des poids légers (astuce: concentrez-vous davantage sur les répétitions pour l'entraînement en force)
- faire du vélo stationnaire
- faire des étirements et des levées de jambes
En ce qui concerne l'alimentation, il est recommandé de consommer environ 300 calories supplémentaires par jour au cours du deuxième trimestre pour que bébé soit heureux et nourri. Il n'est généralement pas recommandé de consommer ces calories supplémentaires via des hamburgers de restauration rapide et des milkshakes du soir, mais l'indulgence occasionnelle est tout à fait acceptable tant que la majorité de votre alimentation contient:
- sources maigres de protéines, comme le poulet, le poisson et le bœuf
- produits laitiers faibles en gras (fromage, lait, yogourt)
- grains entiers (riz brun, quinoa, flocons d'avoine)
- fruits et légumes frais
- les graisses monoinsaturées, comme celles que l'on trouve dans les noix, les graines, l'huile d'olive et les avocats
Enfin, assurez-vous de toujours éviter les aliments et les boissons figurant sur la liste de non-non-grossesse, comme l'alcool, les sushis aux fruits de mer crus, le fromage non pasteurisé et la charcuterie.
Votre bilan de 5 mois
Nous avons réservé toute une section spéciale pour ce bilan, car c'est un gros problème! Cela peut ne pas se produire exactement à 20 semaines - la plage recommandée est de 18 à 22 semaines - mais chaque fois que cela se produit, cela impliquera la réalisation de l’anatomie de votre bébé par échographie.
Oui, c'est à ce moment-là que vous découvrez le sexe biologique de votre bébé (si vous ne l'avez pas déjà fait).
À 20 semaines, les organes génitaux de votre bébé sont suffisamment développés pour être interprétés à l’échographie. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez la garantie d'un aperçu: les bébés ne sont rien sinon inconstants, et votre tout-petit peut décider de ne pas coopérer pendant l'analyse.
Si cela vous arrive, ce sera très frustrant - mais là volonté être d'autres occasions de vérifier avec votre bébé par échographie pendant cette grossesse.
De plus, il y a plus à l'analyse anatomique de 20 semaines. Votre technicien fera également un bilan important des systèmes corporels de votre bébé, en vérifiant tout, de l'alignement correct de la colonne vertébrale au bon nombre de cavités cardiaques. (Spoiler: c'est quatre.)
Le technicien évaluera également votre anatomie, en s'assurant que vos niveaux de placenta, de cordon ombilical et de liquide amniotique sont AOK.
Quand voir un médecin
Vous connaissez probablement assez bien les signaux d'alerte de grossesse à ce stade, mais au cas où vous auriez besoin d'un rappel, appelez immédiatement votre OB si vous en avez:
- saignement vaginal
- crampes sévères ou maux de dos
- fièvre
- miction douloureuse
- vomissements sévères
- mauvaises odeurs provenant de votre urine ou de votre région vaginale
Les plats à emporter
Ils n'appellent pas le deuxième trimestre de la grossesse la période de la lune de miel pour rien - c'est le moment de briller. Restez actif tant que vous le pouvez, faites attention aux premiers signes de mouvement et saluez votre bébé pour nous lors de votre échographie de 20 semaines!
