Mauvaise humeur, bonne humeur, tristesse, gaieté - tout cela fait partie de la vie, et ça va et vient. Mais si votre humeur vous empêche de faire vos activités quotidiennes ou si vous semblez coincé émotionnellement, vous pouvez souffrir de dépression ou de trouble de stress post-traumatique (TSPT).
La dépression et le SSPT peuvent affecter votre humeur, vos intérêts, votre niveau d'énergie et vos émotions. Pourtant, ils sont causés par des choses différentes.
Il est possible d'avoir ces deux conditions à la fois. En fait, votre risque d'avoir l'un augmente si vous avez l'autre.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le SSPT et la dépression, comment ils se ressemblent et comment ils sont différents.
ESPT
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble lié au traumatisme et au stress qui peut se développer après un événement traumatique ou stressant.
Cela peut se produire après avoir été témoin ou avoir vécu un événement troublant, y compris une agression physique ou sexuelle, une catastrophe naturelle, une guerre, des accidents et des violences domestiques.
Les symptômes du SSPT n'apparaissent généralement pas immédiatement après l'événement. Au lieu de cela, ils peuvent apparaître plusieurs semaines ou mois plus tard, après que les cicatrices physiques aient probablement guéri.
symptômes ptsd courants
- Revivre des souvenirs. Cela peut inclure des flashbacks ou des souvenirs intrusifs sur l'événement, des cauchemars et des souvenirs indésirables.
- Évitement. Vous pouvez essayer de ne pas parler ou penser à l'événement. Pour ce faire, vous pouvez éviter les personnes, les lieux ou les événements qui vous rappellent le facteur de stress.
- Sautes d'humeur et pensées négatives. Les humeurs changent régulièrement, mais si vous avez le SSPT, vous pouvez vous sentir souvent déprimé, engourdi et désespéré. Vous pouvez également être dur avec vous-même, avec beaucoup de culpabilité ou de dégoût de soi. Vous pourriez également vous sentir détaché des autres, y compris des amis et de la famille. Cela peut aggraver les symptômes du SSPT.
- Changements de comportements et de réactions. Le SSPT peut provoquer des explosions émotionnelles inhabituelles, comme être facilement surpris ou effrayé, en colère ou irrationnel. Cela peut aussi amener les gens à agir de manière autodestructrice. Cela comprend les excès de vitesse, la consommation de drogues ou la consommation excessive d'alcool.
Le SSPT peut être diagnostiqué par votre fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale. Votre fournisseur de soins primaires commencera par un examen physique pour s’assurer que vos symptômes ne sont pas causés par une maladie physique.
Une fois qu'un problème physique a été écarté, ils peuvent vous référer à un professionnel de la santé mentale pour une évaluation plus approfondie. Votre médecin peut diagnostiquer le SSPT si vous avez éprouvé des symptômes du trouble pendant plus de quatre semaines et que vous avez de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes en raison de votre détresse et de vos émotions.
Certains médecins orienteront les personnes atteintes de SSPT vers un spécialiste de la santé mentale. Ces prestataires de soins de santé formés comprennent des psychiatres, des psychologues et des conseillers. Ils peuvent vous aider à trouver un traitement.
Dépression
La dépression est un trouble de l'humeur chronique. C'est plus intense et dure plus longtemps qu'une simple journée de tristesse ou de «blues». En effet, la dépression peut avoir un impact significatif à la fois sur votre santé et votre bien-être.
Votre médecin peut diagnostiquer une dépression si vous présentez au moins cinq symptômes pendant au moins deux semaines consécutives.
symptômes de dépression
- se sentir triste ou désespéré
- se sentir fatigué ou ne pas avoir assez d'énergie
- dormir trop ou pas assez
- ne pas profiter d'activités qui étaient autrefois agréables
- avoir du mal à se concentrer et à prendre des décisions
- éprouver des sentiments d'inutilité
- envisager le suicide ou penser fréquemment à la mort
Comme le SSPT, votre médecin sera probablement en mesure de vous diagnostiquer après un examen physique et un examen de santé mentale pour écarter toute autre cause possible.
Votre professionnel de la santé peut choisir de vous traiter ou il peut vous orienter vers un spécialiste de la santé mentale.
ESPT vs dépression
Il est possible d'avoir à la fois le SSPT et la dépression. Ils sont souvent confondus les uns avec les autres en raison de symptômes similaires.
symptômes du ptsd et de la dépressionLe SSPT et la dépression peuvent partager ces symptômes:
- difficulté à dormir ou dormir trop
- explosions émotionnelles, y compris la colère ou l'agression
- perte d'intérêt pour les activités
Les recherches suggèrent que les personnes atteintes de TSPT sont plus susceptibles de souffrir de dépression. De même, les personnes souffrant de troubles de l'humeur dépressifs sont également plus susceptibles d'éprouver plus d'anxiété ou de stress.
Le déchiffrement entre des symptômes uniques peut vous aider, vous et votre médecin, à trouver le bon traitement.
Par exemple, les personnes atteintes de SSPT peuvent avoir une plus grande anxiété à propos de personnes, d'endroits ou de choses spécifiques. Ceci est probablement le résultat de l'événement traumatique.
La dépression, en revanche, peut ne pas être liée à un problème ou à un événement pouvant être identifié. Oui, les événements de la vie peuvent aggraver la dépression, mais la dépression survient souvent et s'aggrave indépendamment de tout événement de la vie.
ESPT avec dépression
Les événements traumatiques peuvent conduire au SSPT. Les signes de ce trouble apparaissent généralement plusieurs semaines après l'événement pénible. De plus, la dépression peut également suivre des événements traumatisants.
La recherche suggère que près de la moitié des personnes qui ont ou ont eu un SSPT souffrent de dépression. De plus, les personnes qui ont souffert du SSPT à un moment donné de leur vie sont trois à cinq fois plus susceptibles de développer une dépression que les personnes qui n’en ont pas souffert.
Les personnes qui souffrent de dépression ou de trouble dépressif sont également plus susceptibles de présenter des symptômes de trouble anxieux.
Options de traitement
Bien que le SSPT et la dépression soient des troubles uniques, ils peuvent être traités de manière similaire.
Dans les deux cas, il est important de se faire soigner le plus tôt possible. Laisser l'une ou l'autre condition persister - et probablement s'aggraver - pendant des mois, voire des années, peut nuire à votre santé physique et mentale.
ESPT
Le but du traitement du SSPT est d'atténuer les symptômes, de réduire les réactions émotionnelles et d'éliminer l'évitement paralysant.
Les traitements les plus courants pour le SSPT (selon les symptômes et la préférence du prescripteur) peuvent inclure:
- Médicaments sur ordonnance: il s'agit notamment des antidépresseurs, des médicaments anti-anxiété et des somnifères.
- Groupes de soutien: ce sont des réunions au cours desquelles vous pouvez discuter de vos sentiments et apprendre des personnes qui partagent des expériences similaires.
- Thérapie par la parole: Il s'agit d'un type de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) individuelle qui peut vous aider à apprendre à exprimer vos pensées et à développer des réponses saines.
Dépression
Tout comme le SSPT, le traitement de la dépression vise à soulager les symptômes et à aider à rétablir une qualité de vie positive.
Les traitements les plus courants pour la dépression (en fonction des symptômes et des préférences du prescripteur) peuvent inclure:
- Médicaments sur ordonnance. Les médicaments comprennent les antidépresseurs, les médicaments antipsychotiques, les médicaments anti-anxiété et les somnifères.
- Psychothérapie. Il s'agit de la thérapie par la parole ou TCC, qui vous aide à apprendre à faire face aux sentiments et aux émotions qui semblent aggraver les symptômes de la dépression.
- Thérapie de groupe ou familiale. Ce type de groupe de soutien s'adresse aux personnes souffrant de dépression chronique ou aux membres de leur famille vivant avec des personnes déprimées.
- Changements de style de vie. Ceux-ci incluent des choix sains, y compris l'exercice, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant, qui peuvent tous aider à soulager les symptômes et les complications de la dépression.
- Thérapie par la lumière. Une exposition contrôlée à la lumière blanche peut aider à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression.
ESPT et dépression
Comme vous pouvez le voir, les médecins utilisent bon nombre des mêmes traitements pour le SSPT et la dépression. Cela comprend les médicaments sur ordonnance, la thérapie par la parole, la thérapie de groupe et l'amélioration du mode de vie.
Les prestataires de soins de santé qui traitent le SSPT sont généralement également formés pour traiter la dépression.
Où trouver de l'aide
ici pour aider maintenantTu n'es pas seul. L'aide peut être un appel téléphonique ou un SMS. Si vous vous sentez suicidaire, seul ou dépassé, appelez le 911 ou contactez l'une de ces lignes d'assistance 24 heures sur 24:
- National Suicide Prevention Lifeline: Appelez le 800-273-TALK
- Ligne de crise des anciens combattants américains: composez le 1-800-273-8255 et composez le 1, ou envoyez un SMS au 838255
- Ligne de texte de crise: envoyez CONNECT au 741741
Si vous pensez souffrir de TSPT ou de dépression, prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé. Ils peuvent vous recommander ou vous référer à un spécialiste de la santé mentale pour une évaluation et un traitement.
Si vous êtes un vétéran et que vous avez besoin d’aide, appelez la ligne directe du Centre d’appels du Centre des vétérans au 1-877-927-8387. À ce numéro, vous pourrez parler avec un autre vétéran du combat. Les membres de la famille peuvent également parler à d'autres membres de la famille de vétérinaires souffrant de SSPT et de dépression.
trouver un conseiller dans votre région
- Assistance téléphonique Centraide (qui peut vous aider à trouver un thérapeute, des soins de santé ou des produits de première nécessité): composez le 1-800-233-4357
- National Alliance on Mental Illness (NAMI): Appelez le 800-950-NAMI ou envoyez «NAMI» au 741741
- Mental Health America (MHA): appelez le 800-237-TALK ou envoyez un SMS au 741741
Si vous n'avez pas de médecin ou de spécialiste en santé mentale que vous voyez régulièrement dans votre région, appelez le bureau de sensibilisation des patients de votre hôpital local.
Ils peuvent vous aider à trouver un médecin ou un fournisseur près de chez vous qui traite les conditions que vous cherchez à couvrir.
Les plats à emporter
La mauvaise humeur fait partie de la nature humaine, mais pas la mauvaise humeur chronique.
Les personnes atteintes de SSPT et de dépression peuvent éprouver des problèmes d'humeur et d'anxiété à long terme en raison de l'une ou l'autre de ces conditions - certaines personnes peuvent même avoir les deux.
Un traitement précoce du SSPT et de la dépression peut vous aider à trouver des résultats efficaces. Cela vous aidera également à prévenir les complications à long terme ou chroniques de l'une ou l'autre condition.
Si vous pensez avoir des symptômes de l'un ou l'autre de ces troubles, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à commencer le processus pour trouver des réponses à vos symptômes.
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