Les informations sur la perte de poids et la forme physique ne manquent pas sur Internet, mais il peut être difficile de couper court aux discussions sur les nouvelles tendances en matière de régime alimentaire et les programmes d'entraînement pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Les blogueurs présentés ici abordent la perte de poids sous différents angles - que vous commenciez tout juste à explorer l'idée d'un mode de vie sain ou que vous soyez un passionné de fitness à la recherche d'une communauté inclusive.
Le gourmand en bonne santé
Qui a dit qu'une alimentation saine devait être ennuyeuse? Certainement pas Sonia Lacasse. Le cerveau derrière le blog The Healthy Foodie, Sonia est une ancienne fumeuse en surpoids qui a commencé à écrire pour tenir un simple journal alimentaire personnel en ligne. Puis c'est devenu une vraie passion. Aujourd'hui, The Healthy Foodie propose des recettes faciles et délicieuses pour les personnes à la recherche de repas nutritifs qui ne sont certainement pas ennuyeux. Toute personne intéressée par un style de vie paléo ou simplement manger plus sainement trouvera ici une mine d'inspiration.
Andie Mitchell
L'auteur à succès Andie Mitchell a lancé son blog en 2010 pour partager son histoire de trouver un équilibre. Et elle sait de quoi elle parle - elle a perdu 135 livres en mangeant mieux et en faisant de l'exercice. En plus des publications sur la perte de poids et des recettes parfaites, Andie écrit comme un ami qui comprend et ne veut jamais que quelqu'un d'autre fasse cavalier seul.
Bibliothèque d'exercices ACE
ACE, l'organisation à but non lucratif de certification des professionnels de l'exercice et des entraîneurs de santé, croit que le mouvement est au cœur de ce que signifie se sentir en bonne santé, se sentir vivant et s'engager dans l'expérience humaine. Sa bibliothèque d'exercices offre une variété de mouvements pour accompagner tout objectif de perte de poids ou de bien-être - des exercices pour tout le corps aux mouvements qui ciblent des zones spécifiques du corps. Chacun est livré avec une description détaillée et des photos pour aider à assurer une forme correcte.
Corps redémarré
Body Rebooted se concentre sur trois principes fondamentaux importants: la forme physique, la nourriture et la famille. Géré par Christina Russell, coach en santé et bien-être, le blog se concentre sur l'équilibre et comprend des tonnes de recettes sans gluten, des vidéos d'entraînement à domicile et des conseils pour prendre soin de soi.
Guide de la perte de poids pour les filles noires
Après qu'Erika Nicole Kendall ait perdu 170 livres grâce à un régime et à l'exercice, elle a commencé son blog pour aider les autres à suivre son exemple de passer de la patate de canapé à l'entraîneur. Le guide de la perte de poids d'une fille noire est une extension de la philosophie de remise en forme d'Erika - compassion, image corporelle positive, plaisir, cohérence, pleine conscience et différentes méthodes de mesure des objectifs. Le site raconte l’histoire d’Erika, mais propose également des recettes, des articles sur l’image corporelle et des conseils pour la formation.
Fonctionne pour les cookies
À son poids maximum de 253 livres, Katie Foster n’a jamais imaginé qu’elle serait un jour une coureuse. Mais après avoir perdu 125 livres, elle a commencé Runs for Cookies pour partager ses réflexions sur l'exercice et une alimentation saine. Près de 10 ans après avoir perdu du poids, Katie utilise son blog comme un aperçu de sa vie. Il existe des recettes, des histoires inspirantes, des contes du quotidien et des ressources pour ceux qui commencent tout juste leur propre parcours de perte de poids, y compris des plans d'entraînement.
Maman d'entraînement
Le slogan de Workout Mommy est «les secrets de remise en forme d'une mère célibataire badass», et le blog le livre. Dirigé par un ancien entraîneur personnel, Workout Mommy vise à fournir de la motivation, de l'inspiration et des idées sur la façon d'intégrer l'exercice et le bien-être dans votre journée bien remplie. Il offre également des conseils pratiques aux parents occupés sur le développement de saines habitudes, la gestion de l'anxiété et l'atteinte de vos objectifs de mise en forme.
Le haricot vert maigre
Géré par une diététiste professionnelle, The Lean Green Bean propose des recettes saines, des informations nutritionnelles, des séances d'entraînement et un regard franc sur la maternité. Vous ne trouverez pas de détails sur les régimes accélérés ou les dernières tendances à la mode ici. Au lieu de cela, le blog est dédié à la connexion avec votre corps et à apprendre à manger à la fois pour se nourrir et pour se divertir - parfait pour ceux qui essaient d'adopter une vie saine de manière simple et peu coûteuse.
Gâteau aux carottes
Carots ‘N’ Cake est le lieu où Tina Haupert partage son amour de la nourriture, de rester en forme et de mener une vie saine. À l'origine, il s'agissait d'un blog personnel pour se responsabiliser à l'approche du jour de son mariage, puis il est devenu une ressource incontournable pour tout ce qui concerne un mode de vie sain. Le blog propose des recettes macro-respectueuses, des plans d'entraînement en cours d'exécution et des conseils tirés de la vie de Tina en tant qu'entraîneur personnel et maman.
Journal de la fille en forme
Monica May, formatrice et nutritionniste, se met au défi tous les jours de devenir plus forte physiquement et mentalement, et son blog vous permet de faire de même. Complet avec des programmes d'entraînement, des plans de régime et des centaines d'articles, Fit Girl's Diary est une source incontournable de motivation et de soutien.
Fille de collation
Lisa Cain a lancé Snack Girl en suivant une idée simple: si elle pouvait remplacer les biscuits, les chips, la crème glacée et les bonbons par quelque chose de sain, cela pourrait être un début vers un mode de vie plus sain. Rapidement, l'idée a grandi pour inclure les repas et les desserts, et maintenant le blog propose des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que des critiques de produits alimentaires.
Powercakes
La force derrière Powercakes est Kasey Brown, un entraîneur personnel certifié et blogueur de vie saine dont la mission est d'autonomiser les enfants et d'aider les femmes à aimer leur corps tout en trouvant l'inspiration par le fitness et la nourriture. Que vous recherchiez des recommandations de produits, des recettes de boissons énergisantes ou des suggestions d'entraînement, Powercakes a tout pour plaire.
Le paradis de la nourriture
Wendy Lopez et Jessica Jones sont des diététistes et des meilleures amies qui font équipe pour offrir un guide alimentaire à base de plantes rempli de recettes, de conseils nutritionnels et de ressources de bien-être pour les personnes soucieuses de leur budget et de leur temps. Le blog propose des articles incontournables sur la santé pour toutes les tailles, la nourriture et la culture, l'alimentation intuitive, la santé mentale et l'acceptation corporelle. Leur style est amical et optimiste, avec des sujets auxquels beaucoup d'entre nous peuvent s'identifier, comme "Que faire quand on en a marre de cuisiner" et "Mouvement joyeux pour les personnes qui n'aiment pas l'exercice."
Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].
