En tant que personne asthmatique, vous prenez probablement déjà des précautions supplémentaires pour éviter les poussées. Cela peut inclure d'éviter les déclencheurs et de prendre vos médicaments comme indiqué. L'asthme sévère peut avoir un impact plus lourd sur vos activités quotidiennes, les symptômes chroniques interférant avec votre routine.
Ces symptômes comprennent:
- respiration sifflante
- tousser
- essoufflement
- oppression thoracique
L'asthme sévère peut vous exposer à un risque accru de crise d'asthme. Les crises d'asthme peuvent rendre la respiration difficile et peuvent même nécessiter des soins médicaux d'urgence.
Si vous vivez seul, vous pouvez être stressé par la possibilité d'une crise d'asthme avec peu d'aide à votre disposition.
Prendre des précautions supplémentaires peut grandement contribuer à gérer votre asthme sévère. Vous pouvez subir moins de poussées et atteindre une meilleure qualité de vie globale.
Gardez vos déclencheurs à distance
L'un des meilleurs moyens de prévenir les crises d'asthme sévères est d'éviter autant que possible vos déclencheurs.
Parmi les possibilités comprennent:
- pollen d'arbre, d'herbe et d'herbe à poux (allergies saisonnières)
- mouler
- squames animales
- acariens
- parfums et autres odeurs fortes
- la pollution de l'air
- fumée de cigarette
- exercer
- temps froid et sec
- virus du rhume et de la grippe
Il est parfois impossible d'éviter tous les déclencheurs ci-dessus. Mais ce que vous pouvez faire, c'est garder votre maison et votre espace de travail personnel propres.
Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter de tomber malade. Évitez également les activités extérieures pendant les pics de pollen, de moisissure et de pollution atmosphérique. Vous pouvez consulter la météo de votre région pour ces alertes.
Ayez une trousse d'asthme d'urgence à portée de main
Parfois, l'asthme sévère peut être imprévisible. Vous ne voulez pas être laissé au dépourvu lorsqu'une poussée se développe.
Il est important d’avoir une trousse d’urgence à portée de main en cas de crise d’asthme. Ces articles doivent inclure tous les médicaments à soulagement rapide, tels qu'un inhalateur de secours et des entretoises, ainsi que d'autres médicaments recommandés par votre médecin.
Il n'est pas rare non plus que l'asthme sévère s'aggrave pendant les saisons de temps froid ou sec. Lorsque vous tombez malade, la dernière chose que vous voudrez faire est de sortir chercher des fournitures à la pharmacie. Gardez à la maison des articles tels que des soupes, des pastilles contre la toux, des mouchoirs en papier et du thé en tout temps.
Cherchez et acceptez l'aide de vos proches
Lorsque vous vivez seul, il est important de rester régulièrement en contact avec vos proches. Cela peut les aider à savoir quand vous contacter s'ils soupçonnent que vous ne vous sentez pas bien.
Dans le même temps, n’hésitez pas à faire savoir à vos amis et à vos proches que vous avez une poussée. Les tenir au courant de votre état vous sera bénéfique à court et à long terme. Si des complications surviennent et que vous avez besoin d'aide, vous pouvez leur en informer.
Il est également important d’accepter de l’aide lorsque la famille et les amis l’offrent. Même des gestes apparemment petits, tels que ramasser des fournitures, promener votre chien ou vous conduire à vos rendez-vous médicaux peuvent s'additionner.
Moins vous dépensez d'énergie pour vos courses, plus vous pouvez vous concentrer sur votre crise d'asthme.
Gardez à portée de main les numéros médicaux importants
Dans le cas d'une urgence d'asthme, vous ne voulez pas vous retrouver à essayer de rechercher le numéro de votre médecin en ligne ou enfoui dans votre smartphone. Gardez les numéros médicaux importants sur la numérotation abrégée, ainsi qu'une liste dans un endroit bien en vue de votre maison, comme la porte de votre réfrigérateur.
En plus de votre médecin traitant, il est également important d'avoir à portée de main les numéros de téléphone des professionnels et établissements médicaux suivants:
- votre allergologue ou pneumologue
- établissements de soins d'urgence dans votre région
- la salle d'urgence
- votre pharmacien
- médecins virtuels recommandés par votre médecin de premier recours, au besoin
Parlez à votre médecin des nouveaux traitements
En général, votre asthme est «bien contrôlé» si vous ressentez des symptômes 2 jours par semaine ou moins et si vous utilisez des médicaments à soulagement rapide pour la même fréquence.
Tenir un journal sur l’asthme peut être utile pour suivre vos progrès. Vous pouvez noter vos symptômes, la fréquence des médicaments et l'impact global sur vos activités quotidiennes.
Les symptômes chroniques qui nécessitent un inhalateur de secours plusieurs fois par semaine nécessitent une évaluation supplémentaire par votre médecin. Ils peuvent recommander un autre type de médicament de contrôle à long terme. Une autre option est un stéroïde inhalé à dose plus élevée, qui peut être pris à court terme.
Vous voudrez peut-être également parler à votre médecin de différents types d'asthme. Il est possible que vous souffriez d'asthme éosinophile ou allergique, qui est souvent plus grave. Votre médecin peut poser ces diagnostics grâce à des tests sanguins et allergiques.
Des traitements spécifiques appelés produits biologiques peuvent aider à traiter ces formes d'asthme. Parlez à votre médecin de ces traitements afin de pouvoir gérer votre asthme et prévenir de futures poussées lorsque vous serez seul à la maison.
Si les traitements pharmacologiques traditionnels ne suffisent pas à gérer vos symptômes, envisagez de parler à votre médecin de la thermoplastie bronchique. Il s'agit d'une procédure ambulatoire qui fonctionne en utilisant des ondes radiofréquences délivrées via un cathéter pour ouvrir les muscles des voies respiratoires. Cependant, la thermoplastie bronchique n'est utilisée que dans l'asthme sévère qui ne peut autrement être géré avec des médicaments à forte dose.
Les plats à emporter
Bien que l'asthme soit une maladie permanente, l'asthme sévère pose le plus de problèmes en raison du risque plus élevé de poussées et de crises. Certaines formes d'asthme sévère peuvent également être considérées comme résistantes au traitement.
Quelle que soit votre situation de vie, il est important de prendre autant de mesures préventives que possible contre les poussées. Munissez-vous des outils et des fournitures dont vous avez besoin à la maison et parlez-en à votre médecin si ces articles ne suffisent pas à vous soulager à long terme.
