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Vos selles peuvent avoir une consistance différente en fonction de votre alimentation, de votre santé et même des médicaments que vous prenez. Vous remarquerez peut-être occasionnellement que certains de vos selles collent au côté du bol après la chasse.
La merde collante peut être le symptôme d'un trouble digestif temporaire ou chronique, ou le résultat d'un régime alimentaire trop gras. La merde collante peut sembler grasse et pâle ou foncée et goudronneuse.
Si vous présentez également d'autres symptômes, tels que des gaz ou des crampes abdominales, parlez-en à votre médecin pour en déterminer la cause.
Les causes
La qualité de vos selles est généralement le résultat de la façon dont votre corps réagit à vos choix alimentaires. Un régime riche en graisses, par exemple, peut conduire à des selles plus collantes que la normale.
C'est parce que l'excès de graisse - au-delà de ce qui serait normalement absorbé par le corps - peut se retrouver dans vos selles, les rendant plus épaisses et plus collantes.
Les selles grasses peuvent être un effet secondaire temporaire d'une trop grande quantité de matières grasses dans votre alimentation. Cela peut également signaler une maladie comme la maladie de Crohn, qui rend plus difficile pour le corps d’absorber les graisses alimentaires.
La maladie de Crohn est l’une des nombreuses affections sous le terme générique de maladie inflammatoire de l’intestin (MII). Les autres troubles de ce groupe comprennent la colite ulcéreuse et la colite microscopique. Tous ces éléments peuvent provoquer des selles collantes.
Vos selles peuvent être collantes si vous avez un ulcère à l'estomac ou une irritation de l'œsophage. Avec ces conditions, vous pouvez rencontrer des saignements internes. Le sang peut se mélanger aux liquides digestifs et rendre vos selles goudronneuses et collantes.
D'autres conditions médicales peuvent également provoquer des selles collantes après avoir mangé certains aliments.
Si vous souffrez de la maladie cœliaque, par exemple, vous ne pouvez pas digérer correctement le gluten, une protéine présente dans le blé et certaines autres céréales. La consommation de gluten peut entraîner des selles collantes et d'autres symptômes chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Parfois, l'intolérance au lactose peut également provoquer des selles collantes. Les personnes intolérantes au lactose n'ont pas l'enzyme lactase. Cette enzyme est nécessaire pour digérer le lactose, un sucre présent dans les produits laitiers.
Traitement
Vous pouvez souvent traiter facilement les selles collantes à la maison. Voici quelques changements de style de vie simples et des médicaments et suppléments en vente libre à essayer.
Remèdes maison
Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour les selles collantes est d'augmenter votre consommation d'eau. Un système digestif sain avec des selles saines dépend de votre hydratation.
Boire huit verres (ou 64 onces) d'eau par jour est recommandé pour la plupart des gens. Cependant, la consommation d'eau varie selon les individus. Laissez la soif guider votre consommation.
Si vous avez des problèmes rénaux, cardiaques ou hépatiques ou d'autres raisons pour lesquelles vous devriez boire moins d'eau, discutez avec votre médecin d'une quantité de liquides sûre et adéquate pour vous.
L'exercice quotidien est également associé à un système digestif plus sain. Même une demi-heure de marche peut améliorer votre état de santé général.
Solutions OTC
Certains suppléments peuvent également aider à ramener vos selles à la normale. Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui favorisent un intestin sain. Vous pouvez trouver des probiotiques dans les aliments, tels que le yogourt et le kéfir, ainsi que sous forme de supplément.
Vous pouvez également essayer des suppléments d'enzymes digestives. Ces enzymes sont conçues pour aider votre corps à décomposer les amidons, les graisses et les protéines pour une meilleure digestion et des selles normales.
Assurez-vous de parler avec votre médecin avant d'essayer des probiotiques ou des enzymes. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'un trouble digestif, comme une MII.
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Médicaments traditionnels
Si vos selles sont collantes et que vous avez également des problèmes de diarrhée, vous pouvez essayer Pepto-Bismol ou Kaopectate. Ces médicaments en vente libre sont généralement des traitements bien tolérés pour la diarrhée.
Cependant, si vous remarquez du sang ou du mucus dans vos selles, ne prenez pas de médicament antidiarrhéique sans en parler d'abord à votre médecin. Évitez également les laxatifs si vous avez des selles collantes.
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Aliments à manger et aliments à éviter
L'un des moyens les plus efficaces de traiter les selles collantes est de faire des choix alimentaires intelligents pour votre système.
En général, manger une variété de fruits et légumes frais est une prescription pour une meilleure santé digestive. Ces aliments contiennent des fibres solubles, ce qui est important pour le bon fonctionnement de l'intestin. Ils contiennent également une gamme de nutriments pour une santé globale optimale.
Certains des meilleurs aliments pour aider à garder vos selles en bonne santé sont:
- asperges
- brocoli
- les carottes
- pomme de terre au four
- patate douce
- haricots verts
- mangue
- abricots
- banane
- des oranges
- gruau
- pois chiches
Parce que la plupart des causes de selles collantes sont liées aux aliments que vous consommez, le meilleur traitement est d'éviter les aliments qui vous posent des problèmes.
Les personnes atteintes de la maladie cœliaque, par exemple, n'ont souvent aucun autre problème digestif. Si ces personnes évitent les aliments contenant du gluten, elles ne devraient présenter aucun symptôme, y compris des selles collantes.
Les aliments qui contiennent du gluten comprennent:
- du blé
- seigle
- orge
- malt, y compris extrait de malt, vinaigre de malt, etc.
Si l'intolérance au lactose est votre problème, évitez le lait de vache et les produits laitiers, tels que:
- du fromage
- la crème glacée
- le beurre
- sauces à la crème et soupes
Réduisez également les aliments riches en matières grasses, tels que:
- chips de pommes de terre
- biscuits
- viande rouge
- Pizza
Quand consulter votre médecin
Des selles collantes peuvent survenir lors d'une selle, et le lendemain, vos selles peuvent revenir à la normale.
Si une journée de régime alimentaire particulièrement riche en graisses a conduit à des selles collantes, attendez un jour pour voir si quelque chose change.
S'il n'y a pas de changement, faites attention à vos selles et à tout autre symptôme pouvant signaler une cause plus grave. S'il n'y a pas de symptômes urgents, tels que des crampes abdominales ou du sang dans vos selles, essayez de modifier votre alimentation.
Si un régime pauvre en graisses et en protéines et riche en fibres solubles n’améliore pas la qualité de vos selles, consultez votre médecin.
Perspectives
Les selles collantes indiquent généralement que votre alimentation a besoin d'un ajustement - peut-être un peu moins de matières grasses ou un peu plus d'eau.
Mais les selles collantes peuvent également être le signe d’un problème de santé plus grave, comme la maladie de Crohn.
Ce n'est peut-être pas le travail le plus agréable que vous faites toute la journée, mais il est important de prêter attention à la qualité de vos selles et de consulter un médecin si cela ne s'améliore pas pour être proactif au sujet de votre santé.
La nouvelle encourageante est que des conditions telles que la maladie de Crohn, la maladie cœliaque ou l'intolérance au lactose peuvent généralement être bien gérées en suivant un régime qui élimine les déclencheurs de problèmes de toilettes.
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