La meilleure façon d'éliminer le tartre de vos dents est de demander à quelqu'un d'autre de le faire. Les dentistes et les hygiénistes bucco-dentaires ont les outils et la formation nécessaires pour prendre soin de la plaque embêtante.
Qu'est-ce que le tartre?
Le tartre - également connu sous le nom de tartre - est une accumulation de plaque et de minéraux de votre salive qui durcissent. Le tartre peut recouvrir l'extérieur des dents et envahir sous la gencive. Le tartre ressemble à une couverture croustillante sur les dents. Parce qu'ils sont poreux, les aliments et les boissons peuvent facilement tacher le tartre.
Les dépôts de tartre, qui se déposent souvent derrière et entre les dents, apparaissent jaunes ou bruns. Le tartre et son précurseur, la plaque, peuvent tous deux faire des ravages sur votre santé dentaire.
Le tartre et la plaque peuvent:
- causer une mauvaise haleine, à cause de l'accumulation de bactéries
- détruire l'émail, la couche externe dure des dents, qui peut à son tour entraîner une sensibilité dentaire, des caries et même la perte de dents
- promouvoir la maladie des gencives
Arrêtez le tartre en arrêtant la plaque
La plaque dentaire peut durcir en tartre en quelques heures, c'est pourquoi il est si important de se brosser les dents et de passer la soie dentaire tous les jours. L'American Dental Association (ADA) recommande ce qui suit:
- Brossez-vous deux fois par jour, deux minutes à la fois.
- Utilisez une brosse à dents avec laquelle vous êtes à l'aise. Le choix d'utiliser une brosse à dents manuelle ou électrique est une question de préférence personnelle - les deux élimineront efficacement la plaque s'ils sont utilisés correctement et systématiquement. Mais au moins une étude de 2017 a montré une meilleure élimination de la plaque dentaire avec une brosse à dents électrique.
- Utilisez une brosse à poils doux.
- Brossez à un angle et incluez vos gencives. Inclinez la brosse à 45 degrés afin que vous puissiez obtenir des poils dans les coins entre les dents et les gencives, où la plaque peut se cacher. Utilisez également votre brosse à dents sur les zones où vos dents et vos gencives se rencontrent.
- Utilisez des mouvements doux et courts.
- Utilisez un dentifrice au fluor.
- Passez du fil dentaire une fois par jour.
Une fois qu'il adhère aux dents, le tartre - une substance semblable au béton - ne peut pas être éliminé par brossage. Il doit être gratté par un professionnel dentaire.
6 façons de rendre difficile la formation du tartre
L'élimination du tartre nécessite un professionnel, mais il y a des choses que vous pouvez faire - en plus du brossage régulier et de la soie dentaire - qui réduisent la quantité de plaque dans la bouche et contrôlent l'accumulation de tartre. Ils incluent:
Un dentifrice spécialement formulé
- Dentifrice anti-tartre. Une étude de 2008 comparant l'efficacité d'un dentifrice anti-tartre à un dentifrice anti-carie a révélé que ceux qui utilisaient le dentifrice anti-tartre avaient près de 35% moins de tartre à la fin de l'étude que ceux qui utilisaient un dentifrice au fluorure ordinaire.
- Dentifrice au bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude étant légèrement abrasif, des études montrent que les dentifrices contenant cet ingrédient peuvent mieux éliminer la plaque que les dentifrices sans lui.
- Évitez les dentifrices à base de charbon de bois. Les dentifrices à base de charbon de bois ne se sont pas avérés efficaces pour contrôler le tartre, selon une étude du Journal of the American Dental Association, et ils n'ont pas non plus été prouvés pour être sûrs.
Bandes de blanchiment
Une étude de 2009 a révélé que ceux qui utilisaient quotidiennement des bandes blanchissantes au peroxyde d'hydrogène avec du pyrophosphate pendant trois mois avaient 29% moins de tartre que ceux qui se brossaient simplement les dents.
Thé
Une étude de 2016 a révélé que boire du thé vert peut réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Si vous ne voulez pas boire de thé, essayez un bain de bouche contenant du thé.
Manger des fruits et légumes frais
Parce qu'ils favorisent une mastication vigoureuse, et donc la production de salive, ces aliments peuvent aider à éliminer certaines des bactéries dans votre bouche qui produisent la plaque. Il en va de même pour les chewing-gums sans sucre.
Hydropulseur
Cet appareil portatif envoie de l'eau dans les espaces entre les dents pour éliminer les bactéries et les débris. Lorsqu'il est utilisé régulièrement et correctement, il peut être plus efficace que la soie dentaire pour réduire la plaque dentaire.
Une étude a révélé que ceux qui utilisaient un hydropulseur plus une brosse à dents manuelle avaient une réduction de 74% de la plaque dans la bouche entière par rapport à 58% pour ceux qui utilisaient une brosse à dents manuelle et de la soie dentaire.
Bain de bouche
Selon l'ADA, les bains de bouche contenant des ingrédients antibactériens comme le cétylpyridinium, la chlorhexidine et certaines huiles essentielles peuvent combattre la plaque et le tartre.
Il est important de noter que ces rinçages doivent être utilisés en conjonction avec le brossage et la soie dentaire.
Recherchez un rinçage de contrôle de la plaque ou du tartre avec le sceau d'approbation ADA et suivez les instructions du fabricant (par exemple, certains spécifient l'utilisation du rinçage avant le brossage, d'autres après).
Laissez les pros enlever le tartre de vos dents
Des nettoyages professionnels périodiques éliminent l'accumulation de tartre. Les dentistes traditionnels et holistiques (les dentistes qui gardent à l'esprit la santé globale du patient, pas seulement sa santé bucco-dentaire) peuvent effectuer un nettoyage dentaire.
À l'aide d'un détartreur à main en métal (un appareil avec une extrémité en forme de crochet), votre dentiste ou hygiéniste dentaire grattera le tartre. Si vous avez une quantité excessive de tartre qui a causé une maladie des gencives, votre dentiste peut recommander un nettoyage en profondeur qui implique un détartrage et un surfaçage radiculaire.
- La plaque et le tartre sont éliminés au-dessus et au-dessous de la gencive (dans les poches où la gencive s'est éloignée de la dent).
- Les racines des dents sont lissées pour favoriser le rattachement de la gencive à la dent.
- Dans certains cas, un laser peut être utilisé pour tuer les bactéries profondément dans une poche de gencive.
À quelle fréquence faire enlever le tartre
L'ADA déclare maintenant que la fréquence des visites chez le dentiste doit dépendre de votre santé bucco-dentaire et de la recommandation de votre dentiste.
Cependant, de nombreux dentistes conseillent de faire un nettoyage dentaire et un examen tous les six mois, et plus souvent si vous avez une maladie des gencives ou si vous êtes à risque de maladie des gencives (si vous fumez ou êtes diabétique, par exemple). Vous aurez également besoin de nettoyages plus fréquents si vous êtes sujet à la formation de plaque (et donc de tartre).
Les personnes qui peuvent avoir besoin de nettoyages plus souvent comprennent:
- Ceux qui ont la bouche sèche, souvent causée par des médicaments ou par le vieillissement. Bien que la salive contienne des bactéries, votre salive aide également à éliminer les particules de nourriture.
- Ceux qui manquent de dextérité physique pour bien se brosser les dents.
- Ceux qui ont des conditions qui les empêchent de bien comprendre ou de terminer une routine d'hygiène dentaire.
Le tartre a un impact sur vos gencives
L'irritation et l'inflammation produites par le tartre peuvent entraîner une maladie des gencives. La maladie des gencives au stade précoce, qui peut être inversée, est connue sous le nom de gingivite. Les symptômes comprennent:
- gencives rouges et enflées
- les gencives qui saignent lorsque vous utilisez la soie dentaire ou vous brossez
- gencives tendres
La gingivite peut évoluer vers une parodontite, qui ne peut pas être inversée. En plus des gencives enflées, sensibles et saignantes, recherchez ces signes:
- mastication douloureuse
- dents lâches
- gencives se séparant des dents
- le pus s'accumule entre vos dents
Les bactéries responsables de la parodontite peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et pulmonaire. Il est donc particulièrement important de consulter un dentiste si vous remarquez l'un de ces symptômes.
Ces effets graves peuvent être évités en se brossant les dents, en utilisant la soie dentaire et en se rinçant les dents aussi régulièrement que possible.
À propos du tartre et de vos dents
Il y a 700 espèces de bactéries vivant dans votre bouche. Cette bactérie est le terreau de la plaque dentaire, un film incolore et collant qui recouvre les dents. Lorsque la plaque chargée de bactéries se mélange aux particules de nourriture, elle produit un acide destructeur de dents.
Un brossage régulier et l'utilisation de la soie dentaire peuvent éliminer la plupart de la plaque dentaire avant qu'elle n'ait une chance de causer de réels dommages. Mais la plaque qui peut reposer sur les dents se combine avec les minéraux de votre salive et durcit en tartre.
Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Health Sciences & Research a noté qu'environ 92% des Américains ont un tartre visible sur les dents.
Les plats à emporter
Bien que l'accumulation de tartre soit courante, elle peut avoir un effet très important sur votre qualité de vie si elle n'est pas contrôlée. Le brossage quotidien et l'utilisation de la soie dentaire, ainsi que les nettoyages et examens dentaires périodiques, sont vos meilleures défenses pour garder cette plaque durcie à distance.
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