Tabagisme et diabète: 4 problèmes liés au tabagisme

Quels sont les risques du tabagisme?

Vous avez probablement entendu les sinistres statistiques un million de fois. Même si vous ne connaissez pas tous les chiffres, vous savez probablement que fumer est mauvais pour votre santé. Cela a un effet négatif sur tous les organes de votre corps. Cela augmente votre risque de maladies potentiellement mortelles, telles que les maladies cardiaques, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et de nombreux types de cancer.

Aussi mauvais que le tabagisme soit pour la personne moyenne, c’est encore pire si vous êtes diabétique. Vous souffrez déjà d'une maladie qui affecte de nombreuses parties de votre corps. Lorsque vous ajoutez le tabagisme au mélange, cela augmente encore plus le risque de complications pour la santé.

Fumer augmente votre glycémie

Si vous êtes diabétique, vous devez déjà travailler suffisamment dur pour contrôler votre glycémie. Fumer peut rendre cette tâche encore plus difficile. Le tabagisme peut rendre votre corps plus résistant à l'insuline, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. Une glycémie incontrôlée peut entraîner de graves complications du diabète, y compris des problèmes de reins, de cœur et de vaisseaux sanguins.

Le tabagisme cause des dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins

Tout comme le diabète, le tabagisme endommage également votre système cardiovasculaire. Ce double fardeau peut être mortel. Au moins 68 pour cent des adultes de 65 ans et plus atteints de diabète meurent d'une maladie cardiaque, rapporte l'American Heart Association. Un autre 16 pour cent meurent d'un accident vasculaire cérébral. Si vous êtes diabétique, vous êtes deux à quatre fois plus susceptible de développer une maladie cardiaque ou d’avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes non atteintes.

Le tabagisme provoque des maladies respiratoires

Le tabagisme affecte directement vos poumons et peut entraîner une bronchite chronique, un emphysème et d'autres maladies respiratoires. Les personnes atteintes de ces maladies courent un risque plus élevé de développer des infections pulmonaires, telles que la pneumonie. Ces infections peuvent être particulièrement dangereuses lorsque vous êtes diabétique. Vous pourriez devenir plus malade que vous ne le feriez autrement et avoir plus de mal à vous rétablir. Être malade augmente également la glycémie. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les personnes atteintes de diabète sont environ trois fois plus susceptibles de mourir d'une pneumonie que celles qui n'en ont pas.

Fumer endommage vos yeux

Les personnes atteintes de diabète ont également un risque plus élevé de plusieurs maladies oculaires, notamment la cataracte et le glaucome. Un diabète mal contrôlé peut également entraîner une affection oculaire appelée rétinopathie diabétique. Le tabagisme peut accélérer le développement de la rétinopathie diabétique et l'aggraver. Cela peut éventuellement conduire à la cécité.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque?

Pour réduire votre risque de complications, arrêtez de fumer et évitez les produits du tabac. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Le tabagisme crée une dépendance et peut être très difficile à arrêter. Commencez par dresser une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de fumer. Ensuite, fixez une date d'arrêt pour commencer votre style de vie sans fumée. Partagez cette date avec des amis et des membres de votre famille qui peuvent vous soutenir et vous aider à vous responsabiliser. Certains d'entre eux voudront peut-être même vous rejoindre dans votre voyage!

Beaucoup de gens trouvent que le meilleur moyen d'arrêter est de cesser de fumer. Vous trouverez peut-être plus facile d'arrêter progressivement en diminuant la quantité de cigarettes que vous fumez chaque jour. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, votre médecin peut vous fournir des conseils pour vous aider tout au long du processus. Ils peuvent également prescrire des médicaments ou recommander des produits en vente libre, tels que des patchs à la nicotine ou de la gomme. Ils peuvent également vous encourager à essayer des conseils pour arrêter de fumer ou des traitements alternatifs, tels que l'hypnose ou l'acupuncture.

N'oubliez pas que la nicotine augmente votre glycémie. Si vous utilisez des aides au sevrage tabagique contenant de la nicotine, comme des patchs à la nicotine ou de la gomme, votre glycémie restera élevée. Au fil du temps, vous pouvez vous sevrer de ces aides et profiter des bienfaits d'une baisse de la glycémie.

Pour plus d'informations et pour obtenir de l'aide, appelez la ligne d'assistance sans frais du département américain de la Santé et des Services sociaux (1-800-784-8669) ou connectez-vous à www.smokefree.gov.

Les plats à emporter

Le diabète augmente le risque de nombreux problèmes de santé. Pourquoi ajouter du carburant au feu en fumant? Éviter les produits du tabac réduit le risque de complications du diabète. Cela peut vous aider à limiter les dommages à vos organes, vaisseaux sanguins et nerfs. Cela peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Si vous fumez actuellement, reconnaître les avantages de cesser de fumer est une première étape importante. Il est maintenant temps de s'engager dans un changement. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour en savoir plus sur les traitements et les options de soutien qui peuvent vous aider à arrêter définitivement.