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Balance by BistroMD est un service de livraison de repas surgelés conçu pour rendre une alimentation saine facile et pratique.
Le service propose plus de 100 repas conçus par des diététistes et créés par le chef, ainsi que plusieurs menus de spécialités pour répondre à une variété de besoins alimentaires.
Cet article examine de plus près Balance by BistroMD pour vous aider à décider si cela pourrait être une bonne option pour votre style de vie.
Avantages
- repas entièrement préparés et surgelés qui prennent moins de 6 minutes à réchauffer
- grand menu avec plus de 100 articles
- plusieurs menus sont disponibles pour répondre aux besoins alimentaires spécifiques
- conçu par un diététicien pour être équilibré sur le plan nutritionnel
- aucun abonnement, abonnement ou taille de commande minimum requis
- les déjeuners et les dîners commencent à seulement 7,49 $ par repas
Les inconvénients
- options végétariennes limitées
- ne convient pas aux personnes suivant un régime végétalien, céto ou paléo
- pas idéal pour ceux qui préfèrent manger des ingrédients biologiques ou locaux
- ne convient pas aux personnes souffrant d'allergies alimentaires sévères en raison d'un risque de contamination croisée
- frais d'expédition forfaitaires de 19,95 $ sur toutes les commandes
Basiques
Balance by BistroMD a été développé par la Dre Caroline Cederquist, spécialiste de la bariatrique certifiée par le conseil, pour fournir des repas et des collations préparés par un diététicien et préparés par le chef.
Les repas sont livrés directement à votre porte, arrivent congelés et entièrement préparés, et ne prennent pas plus de 6 minutes pour se réchauffer au micro-ondes.
L'entreprise est fière d'offrir une grande variété de plats au choix, tous préparés frais en petits lots et rapidement congelés.
Les repas sont généralement livrés dans un délai de 2 à 5 jours ouvrables et sont livrés dans un emballage isotherme 100% recyclable.
Sélection de repas
Contrairement aux autres services de livraison de repas sur le marché, Balance by BistroMD ne nécessite pas d'abonnement, de plan d'abonnement ou de commande minimum.
Au lieu de cela, vous pouvez choisir les repas et le nombre de repas que vous recevez, ce qui vous permet de créer un plan de repas personnalisé chaque semaine.
Cependant, pour ceux qui préfèrent ne pas se soucier de ne pas oublier de passer une commande, la société propose des services de conciergerie qui vous permettent de mettre en place une commande récurrente de vos repas et collations préférés.
Le service propose également neuf menus diététiques de spécialité parmi lesquels choisir, notamment:
- Coeur sain. Les repas fournissent moins de 600 mg de sodium et moins de 3,5 grammes de gras saturés.
- Faible teneur en sodium. Les repas fournissent moins de 600 mg de sodium.
- Diabétique. Les repas sont conçus pour soutenir une glycémie stabilisée et contiennent 25 grammes ou moins de glucides nets.
- Faible teneur en glucides. Les repas ne contiennent pas plus de 25 grammes de glucides nets.
- Ménopause. Les repas mettent l'accent sur les protéines maigres et sont plus faibles en glucides.
- Sans gluten. Les repas sont exempts d'ingrédients contenant du gluten et sont testés périodiquement pour s'assurer qu'ils répondent aux normes de la Food and Drug Administration (FDA) pour les articles sans gluten.
- Sans produits laitiers. Les repas sont sans produits laitiers.
- Végétarien. Les repas mettent l'accent sur les aliments à base de plantes et comprennent des sources végétales de protéines, ainsi que du poisson et des fruits de mer.
- Méditerranéen. Les repas sont inspirés des habitudes alimentaires traditionnelles de la région méditerranéenne et mettent l'accent sur les fruits, les légumes, les légumineuses, les grains entiers, le poisson et les produits laitiers faibles en gras.
La sélection de vos repas est un processus simple. Faites simplement défiler la liste rotative des options du service et ajoutez chaque repas et collation que vous souhaitez ajouter à votre panier virtuel.
Pour faciliter le choix des repas, vous pouvez filtrer par type de repas, régime de spécialité, repas populaires et nouveaux ajouts de menu.
Ingrédients
L'entreprise déclare n'utiliser que des ingrédients de haute qualité sans nitrates, phosphates et autres additifs. Il est également fier d'utiliser moins de sodium que la plupart des plats surgelés achetés en magasin.
Les clients peuvent consulter la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles pour chaque repas lors de la sélection de leurs repas. Cependant, il est important de noter que le service ne permet aucune substitution d'ingrédients.
De plus, contrairement à d’autres services de livraison de repas, Balance by BistroMD n’utilise pas régulièrement d’articles biologiques et fournit très peu d’informations sur la provenance de ses ingrédients.
En conséquence, ce n'est peut-être pas la meilleure option si vous préférez manger des aliments biologiques, locaux ou issus de sources durables.
Nutrition
Contrairement à BistroMD, qui est spécialement conçu pour la perte de poids, Balance by BistroMD est conçu pour aider les individus à maintenir un poids santé.
Pourtant, comme les repas ne fournissent que 240 à 400 calories, manger principalement des repas Balance by BistroMD peut entraîner une perte de poids en fonction de vos besoins caloriques et de votre apport alimentaire total pour la journée.
De plus, chaque repas est conçu pour être équilibré sur le plan nutritionnel, fournissant 20 à 25% des calories provenant de graisses saines, 30 à 35% de glucides complexes et 40 à 45% de sources de protéines maigres.
Les exceptions sont les options de menu adaptées au diabète et à faible teneur en glucides, qui contiennent 25 grammes ou moins de glucides nets par portion.
Surtout, les repas contenant 240 à 400 calories sont peu susceptibles de répondre aux besoins caloriques de la plupart des adultes. Suivre un régime hypocalorique peut entraîner des changements métaboliques compensatoires qui rendront le maintien du poids plus difficile à l'avenir.
Goût et fraîcheur
Balance by BistroMD offre une variété de petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations préparés par le chef, ce qui vous permet de trouver facilement des plats qui correspondent à vos préférences alimentaires et de saveur.
Chaque repas est préparé frais en petits lots, congelé et expédié dans des contenants isothermes pour assurer une qualité optimale.
Une fois que vous avez reçu votre livraison, vous pouvez conserver vos repas jusqu'à 1 an au congélateur. Lorsque vous êtes prêt à en manger un, il vous suffit de le réchauffer au micro-ondes ou au four.
Convivialité diététique
Avec plus de 100 articles au choix et 9 menus spécifiques, Balance by BistroMD permet de répondre facilement à une grande variété de besoins et de préférences alimentaires.
Par exemple, le service offre des options pour ceux qui suivent un régime pauvre en sodium, diabétique, pauvre en glucides, sain pour le cœur et de style méditerranéen.
Cependant, il convient de noter que le menu végétarien est techniquement un plan pescatarian, car il comprend des plats de poisson et de fruits de mer. En fait, il y a un nombre limité de plats strictement végétariens parmi lesquels choisir.
Il n'y a pas non plus actuellement de plan de menu végétalien strict.
En conséquence, Balance by BistroMD n'est pas la meilleure solution pour ceux qui suivent un régime végétalien ou qui sont végétariens et qui recherchent une grande variété d'options.
Bien que vous puissiez vérifier les allergènes alimentaires potentiels dans les listes d'ingrédients, le service n'a pas la possibilité de filtrer les allergènes alimentaires courants autres que les produits laitiers ou le gluten.
De plus, comme les repas sont tous préparés dans le même établissement, il existe un risque de contamination croisée.
La seule exception est sans gluten, car la société déclare que les repas sans gluten sont régulièrement testés pour s'assurer qu'ils répondent aux normes de la FDA de ne pas contenir plus de 20 parties par million (ppm) de gluten.
Néanmoins, les personnes souffrant d'allergies alimentaires graves, y compris la maladie cœliaque, peuvent préférer un service qui fournit spécifiquement des repas sans allergènes.
Enfin, bien qu'il existe plusieurs repas faibles en glucides, le service ne propose pas de plats spécialement conçus pour les régimes céto ou paléo.
Prix
Comme Balance by BistroMD n'offre pas d'abonnement ou d'abonnement, le coût de chaque commande dépend de vos choix de repas et du nombre d'articles que vous choisissez.
Le prix des repas varie selon l'article, avec des options de petit-déjeuner à partir de 5,99 $ par repas, les déjeuners et dîners à 7,49 $ par repas et les collations à 10,99 $ par article. Notez que les collations comprennent généralement 5 à 8 portions par emballage.
Des frais de livraison supplémentaires de 19,95 $ s'appliquent pour toutes les commandes, ce qui peut rendre les petites commandes assez coûteuses. Cependant, les repas durent jusqu'à 1 an au congélateur, la stratégie la plus rentable consiste donc à commander une plus grande quantité de repas à la fois et à les congeler.
Comment ça se compare à BistroMD
BistroMD et Balance by BistroMD fournissent des repas surgelés conçus par un diététicien et préparés par le chef qui peuvent être réchauffés rapidement au micro-ondes.
Les services sont également similaires en ce sens que les clients peuvent mélanger et assortir leurs sélections de repas et de collations pour chaque livraison. Les deux offrent également des menus diététiques spécialisés, y compris des options diabétiques, ménopausées, saines pour le cœur et sans gluten.
Cependant, la principale différence est que BistroMD est un programme de perte de poids structuré basé sur un abonnement avec des plans fournissant 1 200 à 1 400 calories par jour.
Comme expliqué ci-dessus, un tel apport calorique faible est beaucoup trop faible pour la plupart des adultes et peut entraîner des changements métaboliques qui rendent difficile le maintien de votre poids à l'avenir.
Le programme complet de BistroMD comprend 5 ou 7 jours de petits-déjeuners, déjeuners et dîners, les repas coûtant entre 9,50 $ et 10,50 $ par portion. Des frais d'expédition forfaitaires de 19,95 $ s'appliquent également pour toutes les livraisons.
En revanche, Balance by BistroMD vise simplement à soutenir le maintien du poids et de saines habitudes alimentaires en proposant des repas à teneur réduite en calories et équilibrés sur le plan nutritionnel.
Les déjeuners et les dîners commencent à 7,49 $ par repas et aucune commande minimale n'est requise.
Bien qu'il ne soit pas commercialisé pour la perte de poids, avec 400 calories ou moins par portion, Balance by BistroMD pourrait toujours être une bonne option pour les personnes qui ne sont pas intéressées par un programme de perte de poids structuré mais qui souhaitent quand même perdre un peu de poids.
Recommandation
Balance by BistroMD fournit des plats surgelés entièrement préparés et équilibrés sur le plan nutritionnel. En conséquence, le service est une bonne option pour ceux qui veulent manger plus sainement mais ne veulent pas passer du temps à faire les courses ou à cuisiner.
De plus, avec plusieurs menus diététiques de spécialité à choisir et chaque repas contenant 400 calories ou moins, il peut convenir aux personnes ayant des restrictions ou des préférences alimentaires spécifiques.
Cela dit, le service propose des options végétariennes limitées et ne convient pas aux régimes végétaliens, céto ou paléo. De plus, en raison du risque de contamination croisée, il n’est pas idéal pour les personnes souffrant d’allergies alimentaires graves.
Ce n’est pas non plus le meilleur choix pour les personnes qui ont la priorité de savoir d’où viennent leurs ingrédients et qui préfèrent manger principalement des repas biologiques.
Enfin, étant donné que les repas arrivent entièrement préparés, le service n'est pas une bonne option pour ceux qui cherchent à apprendre à préparer eux-mêmes des repas sains à la maison.
La ligne du bas
Balance by BistroMD fournit des repas surgelés et équilibrés sur le plan nutritionnel pour faciliter et faciliter une alimentation saine.
Avec plus de 100 articles au choix, 9 menus de spécialités et aucune commande minimale, le service facilite la création de plans de repas personnalisés pour répondre à vos besoins et préférences diététiques.
Cependant, le service peut ne pas convenir à tout le monde, y compris aux personnes ayant des restrictions alimentaires spécifiques ou à celles qui préfèrent acheter des ingrédients biologiques ou locaux.
Commencez avec Balance by BistroMD ici.
