Comment établir la bonne routine de soins capillaires pour vous

Entrer dans une routine de soins capillaires, c'est comme se lancer dans une routine de soins de la peau. Une fois que vous en avez trouvé un qui vous convient, vous vous égarerez rarement.

Mais le processus pour trouver cette routine peut sembler un peu intimidant, surtout lorsqu'il existe de nombreuses options pour les personnes ayant le même type de cheveux.

Voici un aperçu de tout ce que vous devez savoir pour trouver le rituel de soins capillaires qui vous convient.

Votre routine individuelle dépend en fin de compte de quelques facteurs

De la sensation de vos cheveux aux styles que vous préférez, ces éléments modifieront tous la routine que vous finirez par choisir.

Votre texture ou type de cheveux naturels

Les types de cheveux ont tendance à être fins, épais ou grossiers et appartiennent à l'une des quatre catégories suivantes:

• droit
• ondulé
• frisé
• pervers

Chacun a ses avantages et ses inconvénients. Par exemple, les cheveux raides ont généralement une apparence et une sensation grasses plus rapides que les cheveux bouclés en raison de l'huile qui pénètre rapidement dans la tige du cheveu.

Que vos cheveux aient été décolorés, teints ou traités chimiquement

Si vos cheveux sont entrés en contact avec des colorants, de l'eau de Javel ou des produits chimiques, vous devrez peut-être réfléchir très attentivement à votre routine.

Il est conseillé aux personnes aux cheveux teints de ne pas les laver tous les jours pour éviter la décoloration prématurée et la sécheresse.

Et les cheveux décolorés peuvent nécessiter une alimentation supplémentaire sous forme de revitalisant ou de masques capillaires.

Comment vous voulez porter vos cheveux au quotidien

Aimez-vous lisser vos cheveux? Curl? Le laisser complètement naturel?

C’est une autre chose que vous devrez prendre en compte, surtout si vous êtes fan d’outils chauffants dommageables.

Si vous avez des préoccupations spécifiques que vous souhaitez aborder

Il est normal de trouver au moins un aspect de vos cheveux problématique, qu'il s'agisse de frisottis, d'un cuir chevelu squameux ou de mèches sèches et endommagées.

Savoir quel est le problème, c'est la moitié de la tâche. Le reste consiste à trouver la meilleure solution.

Cependant, chaque routine partage quelques composants de base

Bien que votre type de cheveux et vos préoccupations modifient votre routine de soins capillaires à certains égards, il y a quelques étapes de base dont chaque personne peut bénéficier.

Purifier

Le nettoyage est un équilibre entre l'élimination d'éléments tels que la peau morte et les résidus de produit sans dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles.

Sans un bon lavage, le sébum s'accumule, laissant un gras indésirable.

Il en sera de même pour la peau morte si elle n'est pas enlevée. La peau se renouvelle environ tous les 28 jours, et cela peut être perceptible si les cheveux ne sont pas propres.

Et, si vous êtes un nageur passionné, vous ne voulez pas laisser de chlore sur vos serrures. Plus il est assis longtemps, plus il a de temps pour dépouiller les cheveux de ses éléments naturels et les endommager.

État

Les revitalisants ont une myriade d'avantages. Le principal est l'hydratation, mais d'autres incluent le démêlage, la brillance et la réduction des frisottis.

L'ingrédient principal d'un conditionneur est appelé un surfactant cationique.

Lorsque les cheveux sont mouillés, ceux-ci y adhèrent, recouvrant les mèches pour reconstituer l'humidité que le shampooing a pu éliminer.

Hydrater et sceller

Pour ajouter une hydratation supplémentaire aux cheveux, vous voudrez peut-être vous lancer dans un processus en deux étapes appelé hydrater et sceller.

Cela peut être particulièrement utile pour les cheveux crépus ou crépus qui ont tendance à être secs.

L'objectif est de sceller l'humidité, non de bloquer la sécheresse, en utilisant un produit hydratant et une huile d'étanchéité.

Démêler

Le démêlage est essentiel pour arrêter la casse et pour vous faciliter la vie.

Mais vous devez utiliser le bon outil, comme un peigne à dents larges, pour éviter d'arracher les cheveux par erreur.

Selon votre type de cheveux, vous devrez peut-être démêler tous les jours ou beaucoup moins souvent.

Styliser et protéger

Grâce à un certain nombre d'outils et d'astuces comme les volumateurs et les gels, vous pouvez coiffer vos cheveux pratiquement comme vous le souhaitez.

Mais si vous aimez les outils chauffants, vous devrez protéger ces brins avec un spray de protection thermique.

Traitement localisé

Le traitement localisé des cheveux signifie simplement sélectionner une zone particulière qui vous dérange et faire quelque chose pour y remédier.

Par exemple, vous en avez assez de la façon dont vos cheveux sont crépus, alors vous essayez un traitement protéiné.

Ou vous avez remarqué que votre cuir chevelu est très sec, vous appliquez donc un produit super nourrissant conçu pour cette zone.

Les produits et outils utilisés à chaque étape varient considérablement

Bien que la plupart des gens s'en tiennent religieusement aux étapes ci-dessus, il n'y a aucun produit ou outil défini que vous devez respecter.

Au lieu de cela, essayez de trouver ceux qui fonctionnent pour vous.

Nettoyant et revitalisant

• Shampooing clarifiant. Un shampooing qui travaille en profondeur, les formules clarifiantes agissent pour éliminer les accumulations des cheveux. Limitez l'utilisation à environ une fois par mois, car ils peuvent éliminer les huiles naturelles.
• Shampooing «quotidien». Utilisé pour un lavage régulier, ce shampooing n'a peut-être pas besoin d'être appliqué quotidiennement comme son nom l'indique, mais chaque fois que vos cheveux semblent avoir besoin d'un bon nettoyage.
• Revitalisant «quotidien» ou à rincer. Le revitalisant que vous utilisez le plus est probablement celui qui se rince après quelques minutes. Il est préférable de l'appliquer au milieu et aux extrémités, car l'application de la racine peut donner un cuir chevelu d'apparence grasse.
• Revitalisant sans rinçage. Avec ce type de revitalisant, vous l'appliquez de la même manière mais ne le rincez pas. Cela permet un niveau de nutrition accru.
• Revitalisant en profondeur. Pour encore plus d'hydratation, essayez un revitalisant en profondeur. Idéal pour les cheveux sujets à la sécheresse, ces revitalisants sont conçus pour être laissés en place plus longtemps.

Hydratant et scellant

• Lotion capillaire. Une fois les cheveux nettoyés et conditionnés, une lotion à base de crème peut offrir une protection supplémentaire contre la casse et la sécheresse. Il offre également une tenue légère et non rigide.
• Pétrole. En ce qui concerne le pétrole, un peu va très loin. Rehaussant les huiles naturelles de vos cheveux, il emprisonne l’hydratation et renforce les mèches.

Démêlant

• Peigne. Les cheveux mouillés peuvent se casser plus facilement lorsqu'ils sont brossés, bien que cela ne s'applique pas aux types de cheveux texturés ou bien bouclés. Un peigne à dents larges peut être une alternative moins dommageable.
• Brosser. Différents types de pinceaux existent. Certains trouvent que les poils sont trop durs pour leurs cheveux, alors optez pour une version en plastique. Essayez de ne pas trop vous brosser les cheveux. Une fois par jour suffit généralement.
• Vaporisateur. Si vous constatez que des larmes jaillissent lors du brossage ou du peignage, appliquez au préalable un spray démêlant.
• Sérum. Un moyen plus riche de gérer ces nœuds, un sérum démêlant peut conditionner davantage les cheveux et les rendre plus doux pour que les peignes se faufilent parfaitement.

Styliser et protéger

• Mousse. Cela semble super rétro, mais la mousse moderne ajoute de la texture et du volume aux cheveux et peut même améliorer les boucles. De plus, il ne laisse pas de sensation collante ou grumeleuse.
• La cire. Produit plus épais, la cire capillaire offre plus de tenue tout en augmentant la brillance. De plus, il ne devrait pas laisser les mèches raides.
• Pommade. Pour un look durable et super brillant, optez pour la pommade. Ce produit coiffant doit être utilisé sur les cheveux humides, car il ne sèche pas, vous laissant une touche finale élégante.
• Gel. Le gel coiffant peut donner aux cheveux une tenue légère ou très résistante, selon le produit que vous utilisez. Cependant, tous les gels offrent une texture et une brillance remarquables.
• Shampooing sec. Si vos cheveux deviennent gras assez rapidement mais que vous ne voulez pas les laver tous les jours, un peu de shampoing sec peut éliminer les huiles indésirables. Mais il a tendance à s'accumuler sur le cuir chevelu, alors essayez de ne pas en utiliser trop.
• Volumiseur. Les cheveux semblent mous? Les volumateurs éloignent les cheveux de la tête pour donner à votre peau une apparence plus épaisse tout en restant légère.
• Texturisant. Cette catégorie peut englober tout, des sprays de sel aux définisseurs de boucles, et est conçue pour ajouter de la texture aux cheveux et préserver les styles.
• Brillance sérum ou spray. Ces produits reposent sur la surface des cheveux, ce qui donne un aspect lisse et brillant. Appliquer des extrémités jusqu'au milieu.
• Laque pour les cheveux. Les sprays capillaires d'aujourd'hui ont différentes teneurs et peuvent même cibler des problèmes tels que les frisottis. Contrairement aux années passées, ils ne laissent pas les cheveux très raides.
• Spray de protection thermique. Que vous utilisiez un sèche-cheveux, un fer à lisser ou un fer à friser, vous devez protéger ces mèches. Ces sprays créent une barrière pour éviter l'exposition à une chaleur extrême.

Traitements

• Traitement du cuir chevelu. Un traitement exfoliant du cuir chevelu peut désobstruer les follicules, stimuler la circulation pour la croissance et calmer les problèmes tels que les démangeaisons. Utiliser une à deux fois par mois.
• Traitement protéiné. Les cheveux crépus ou cassés peuvent nécessiter une dose supplémentaire de protéines. Ces traitements mensuels comblent les lacunes de la cuticule, renforçant et lissant les mèches.
• Masque ciblé. Souvent infusés d'ingrédients nourrissants, les masques capillaires ont tendance à être laissés en place pendant plusieurs minutes pour reconstituer en profondeur les cheveux et remédier à la sécheresse, aux pointes fourchues ou aux frisottis.

L'ordre de votre routine compte et la cohérence est la clé

Vous n'allez pas remarquer des résultats spectaculaires du jour au lendemain, bien que les effets des masques et de certains produits coiffants puissent être immédiatement perceptibles.

Il faut du temps à vos cheveux pour s'habituer aux nouveaux produits. Dans certains cas, cela peut prendre une semaine.

Mais les cheveux secs ou abîmés peuvent prendre au moins un mois pour en récolter les bénéfices.

L'ordre dans lequel vous appliquez des produits peut également faire la différence. Bien que cela dépende de votre type et de votre texture de cheveux, il existe quelques règles générales.

Le shampooing, le revitalisant et tous les produits sous la douche doivent être appliqués en premier, suivis d'une protection thermique, d'un volumateur ou d'une mousse et d'un sérum brillant.

Ensuite, vous pouvez sécher et coiffer vos cheveux, en les fixant avec un gel (ou un produit similaire) et de la laque pour les cheveux.

Assurez-vous que votre produit coiffant final est celui qui scelle l'humidité et aide à garder les cheveux en bonne santé.

Mais pour ce qui est de la fréquence d’utilisation, il est préférable de consulter un professionnel

Il n'y a pas de règles strictes quant à la fréquence d'utilisation de chaque produit.

Certaines personnes se lavent les cheveux trois fois par semaine, tandis que d'autres se nettoient une fois par semaine. Et certains le font encore moins.

En cas de doute, demandez à un professionnel de la coiffure des conseils personnalisés ciblés sur les produits que vous utilisez et les besoins de vos cheveux.

Vos besoins capillaires individuels changeront naturellement avec le temps

Il y a un dicton selon lequel les cheveux changent de texture tous les 7 ans. Contrairement à la plupart des rumeurs circulant sur Internet, celle-ci contient un élément de vérité.

Les cheveux poussent en paquets, et ces paquets recommencent tous les 7 ans environ.

Au fil du temps, moins de mèches apparaissent, ce qui entraîne des cheveux clairsemés et plus faibles souvent associés au vieillissement.

Les hormones peuvent également altérer les cheveux.

Pendant la grossesse, par exemple, l'augmentation des niveaux d'œstrogènes peut ralentir la chute des cheveux, ce qui donne des cheveux plus épais et brillants.

Lorsque les niveaux de ces types d'hormones chutent, une perte de cheveux peut survenir. La ménopause, par exemple, est souvent liée à de tels problèmes capillaires.

Remarquer ces changements et réagir de manière appropriée peut garder vos cheveux en bonne santé.

Une bonne règle de base est d'échanger les produits au fil des saisons

Vous devrez peut-être également modifier votre routine à certaines périodes de l'année.

Lorsque les mois d'hiver arrivent, beaucoup doivent opter pour des produits aux propriétés hydratantes supplémentaires. Les crèmes plus épaisses sont également privilégiées.

Mais pendant la saison estivale plus chaude, vous voudrez peut-être choisir des formules plus légères pour aider les cheveux à rester rebondissants face à l'humidité.

Quelques conseils et astuces généraux qui profitent à tous les types de cheveux

Enfin, il vaut la peine de connaître quelques éléments pratiques qui s'appliquent à toutes les textures et préoccupations de cheveux.

Obtenez des garnitures régulières

Si vos cheveux semblent malsains, c'est peut-être parce qu'ils ont besoin d'une coupe.

Se couper les cheveux toutes les 6 à 8 semaines est considéré comme bénéfique pour réduire la casse et les pointes fourchues ainsi que la croissance.

Utilisez de l'eau tiède et non chaude

Asperger les cheveux dans de l'eau chaude peut les dessécher et, s'ils sont teints, peut rapidement décolorer.

Vous n’avez pas à supporter une douche ou un bain glacial. Passez simplement à l'eau tiède à la place.

Assurez-vous que vous consommez ces nutriments dans votre alimentation

Même votre alimentation peut être bénéfique pour vos cheveux.

Les protéines, également appelées éléments constitutifs des cheveux, n’atteindront les cheveux que si elles en consomment suffisamment.

Si vous en manquez, attendez-vous à remarquer la fragilité et la sécheresse.

Le fer est également une source de vie importante pour les cheveux. Lorsque le corps n’en a pas assez, la pousse des poils peut être affectée.

Les vitamines A et C méritent également d'être recherchées. Le premier est nécessaire pour produire les huiles naturelles des cheveux, tandis que le second facilite la production de collagène, renforçant ainsi les cheveux.

Et n'oubliez pas les acides gras oméga-3. Ceux-ci sont nécessaires pour l'hydratation et la santé globale du cuir chevelu.

Allez au naturel lorsque cela est possible

Laisser vos cheveux respirer peut faire des merveilles. Cela peut impliquer de restreindre l'utilisation de la chaleur en la laissant sécher à l'air et en évitant les lisseurs et les fers à friser.

Même mettre les cheveux en queue de cheval serrée peut causer des tensions, alors laissez-les pour arrêter la traction.

Et si vous n’avez pas besoin d’utiliser un produit coiffant, ne l’utilisez pas. De cette façon, vous réduirez l’accumulation de résidus.

La ligne du bas

La mise au point d'une routine de soins capillaires peut prendre quelques jours, voire quelques semaines.

Mais une fois le tri effectué, vous êtes sur la bonne voie pour obtenir les cheveux que vous méritez.

Lauren Sharkey est journaliste et auteure spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, elle découvre les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistants. Attrape-la Twitter.