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L'exfoliation est présentée comme un moyen rapide et facile de donner à la peau l'éclat désiré.
Le processus - qui consiste à éliminer les cellules mortes de la peau - peut réduire la matité et même améliorer le teint et les conditions telles que l'acné.
En un mot, le nombre de fois que vous exfoliez chaque semaine dépend de votre type de peau et de ce que vous essayez d’obtenir.
Continuez à lire pour quelques conseils spécifiques.
Graphique rapide
De manière générale, à quelle fréquence devez-vous exfolier votre visage?
Les humains perdent environ 500 millions de cellules cutanées chaque jour, ce qui signifie que la peau morte peut s'accumuler assez rapidement.
Beaucoup pensent qu'une exfoliation hebdomadaire est suffisante, et c'est un bon point de départ pour un débutant.
La plupart des experts vous conseillent d'exfolier deux à trois fois par semaine - tant que votre peau peut le supporter.
Les exfoliants chimiques ont tendance à être bons à utiliser plus régulièrement. Le Glow Tonic de Pixi contient de l’acide glycolique pour nettoyer les pores et de l’aloe vera pour calmer la peau.
Les méthodes physiques, en revanche, peuvent être trop abrasives pour être utilisées plusieurs fois par semaine. Essayez le gommage au sucre de L'Oréal pour une option douce.
Achetez en ligne le Pixi Glow Tonic et L’Oreal Pure Sugar Scrub.
À quelle fréquence devez-vous exfolier si vous avez la peau sèche ou sensible?
Les personnes à la peau sèche ou sensible doivent se méfier. Les produits agressifs peuvent irriter, entraînant une sécheresse ou une sensibilité accrue.
Selon l'esthéticienne Elena Duque, ces types de peau ne devraient s'exfolier qu'une à deux fois par semaine.
«Le meilleur exfoliant serait soit une enzyme si vous êtes sensible, soit un [acide] glycolique si vous êtes sec», dit-elle. «De préférence, celui qui contient un ingrédient hydratant.»
L'Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel de Dr. Dennis Gross, que vous pouvez trouver en ligne, a été conçu pour les peaux sensibles.
Les exfoliants physiques ne doivent pas être complètement supprimés car les peaux sensibles «peuvent contrôler le niveau d'intensité», explique le Dr Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai.
Il en recommande un ultra doux avec des ingrédients comme le bambou ou la poudre de riz. Tatcha's The Rice Polish, trouvé en ligne, est très bien noté.
À quelle fréquence devez-vous exfolier si vous avez une peau grasse ou à tendance acnéique?
Ces types de peau peuvent exfolier deux ou trois fois par semaine si leur peau peut le tolérer.
Optez pour des produits contenant de l’acide salicylique, note Zeichner, car il est soluble dans l’huile. (Ceux-ci seront principalement de type chimique.)
Duque ajoute que cet acide bêta-hydroxy (BHA) «aidera à désobstruer les pores sans affecter la production de pétrole». De plus, il peut à la fois prévenir et traiter les éruptions cutanées.
Les personnes à la peau grasse peuvent également essayer une exfoliation physique pour éliminer toute accumulation supplémentaire.
Trouvez des produits en ligne à essayer, comme l'exfoliant liquide Paula's Choice 2% BHA et le gommage exfoliant Clean & Clear Acne Triple Clear.
À quelle fréquence devez-vous exfolier si vous avez une peau mixte?
"Si vous avez une peau mixte, vous avez de la chance!" dit Duque. «Vous pouvez vraiment aller dans les deux sens, et même basculer entre les gommages, les acides et les enzymes.»
Encore une fois, tenez-vous-en à l'exfoliation deux ou trois fois par semaine si votre peau le permet.
Accordez une attention particulière aux ingrédients comme l'acide mandélique, dit Zeichner, "qui est utile pour éliminer l'excès de sébum de la peau, mais qui est suffisamment doux pour être utilisé également dans les zones sèches."
Essayez By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, que vous pouvez acheter en ligne.
À quelle fréquence devez-vous exfolier si vous avez la peau mature?
Pour les peaux matures, essayez un exfoliant chimique doux deux fois par semaine. Vous devez diminuer la fréquence si votre peau présente des signes d'irritation.
Duque recommande des enzymes ou des produits à base d'acide glycolique. Zeichner fait également l'éloge de l'acide glycolique.
«Cet acide alpha-hydroxy (AHA) est un excellent exfoliant complet et aide à fournir des bienfaits anti-âge en renforçant le fond de teint de la peau», dit-il.
Alpha-H Liquid Gold, que vous pouvez acheter en ligne, est un choix populaire qui agit pour réduire les rides et la pigmentation.
Que devriez-vous utiliser pour exfolier?
Comme vous l’avez probablement compris maintenant, il existe deux principaux types d’exfoliants: physiques et chimiques.
Le premier type, déclare Zeichner, «utilise des particules granuleuses pour éliminer physiquement les cellules de la surface de la peau».
Les exfoliants chimiques, quant à eux, «utilisent des hydroxyacides pour aider à dissoudre les connexions entre les cellules de la peau afin qu'elles puissent être éliminées plus facilement».
Ce que vous utilisez dépend de votre type de peau et de votre sensibilité. Vous devrez peut-être expérimenter avant de vous décider.
Si vous recherchez un exfoliant chimique
Les exfoliants chimiques contiennent presque toujours des AHA ou des BHA. Pensez à l'acide glycolique, à l'acide salicylique et à l'acide lactique.
Cependant, les enzymes dérivées des fruits peuvent également être une caractéristique. Ceux-ci peuvent inclure des ananas et des papayes.
Les produits chimiques - sérums, peelings, etc. - sont généralement plus doux pour la peau car ils n'impliquent pas d'action abrasive.
Certaines personnes les utilisent même tous les jours, mais vous devriez commencer lentement plutôt que d'adopter cette routine tout de suite.
Si vous recherchez un exfoliant physique
Les gommages et les pinceaux appartiennent à la catégorie des exfoliants physiques, également appelés manuels.
Ils fonctionnent, mais peuvent facilement devenir trop durs s'ils sont utilisés de manière excessive ou appliqués avec beaucoup de pression. De plus, ils ne pénètrent pas aussi profondément dans la peau que le type chimique.
Les pierres ponces et les perles de jojoba sont généralement des options plus douces à essayer.
Si vous n'êtes pas sûr d'un produit en particulier, testez-le sur votre main.
Est-ce que ça fait des rayures? Alors il vaut probablement mieux éviter de l’utiliser sur votre visage.
Est-ce tout ce dont vous avez besoin?
L’exfoliation peut avoir un effet desséchant, il est donc important d’appliquer une crème hydratante et d’autres produits hydratants par la suite.
Certains acides, comme le glycolique, peuvent rendre la peau plus sensible au soleil, alors portez toujours un écran solaire et appliquez ces exfoliants chimiques la nuit.
Que pourrait-il se passer si vous surexploitez ou sous-exfoliez?
Les signes de surexfoliation sont assez évidents. Par exemple, l'irritation est un signe d'avertissement que quelque chose ne va pas.
«Aucune exfoliation ne doit provoquer de desquamation ou rougeur visible de la peau», explique le dermatologue Dr Viseslav Tonkovic-Capin.
Ce sont des signes de lésions cutanées, ajoute-t-il, et pourraient entraîner des infections et des affections à long terme comme l'eczéma.
De petites déchirures de la peau et des capillaires cassés peuvent également survenir à la suite d'une exfoliation excessive.
Cependant, ne pas exfolier suffisamment permettra aux peaux mortes de s'accumuler, ce qui pourrait entraîner une sensation terne, une congestion et une texture rugueuse.
D'autres produits de soins de la peau peuvent également ne pas avoir la chance de pénétrer aussi profondément qu'ils le devraient sans une exfoliation appropriée.
Autres questions courantes
Les dilemmes d'exfoliation ne tournent pas seulement autour des horaires hebdomadaires. Il y a toute une série d'autres choses à considérer.
Devez-vous d'abord nettoyer?
Duque dit, "nettoyer d'abord est un must." Après tout, l'exfoliation ne supprime que les peaux mortes.
Pour faire du bon travail, vous avez besoin d'une base propre sur laquelle travailler. De plus, le nettoyage éliminera le maquillage et autres saletés de la journée.
Est-ce important que vous le fassiez le matin ou le soir?
Cela dépend des besoins de votre peau. Les porteurs de maquillage quotidiens doivent exfolier la nuit pour aider à éliminer les résidus restants.
Les personnes qui se réveillent avec un teint moins que brillant peuvent vouloir exfolier en premier lieu.
Pouvez-vous utiliser plus d'un exfoliant à la fois?
Vous pouvez, mais faites attention à la réaction de votre peau. Il est préférable de commencer avec un produit, puis d’en ajouter un second si vous sentez que votre peau a besoin de plus.
Si vous en utilisez deux à la fois, choisissez des options douces qui sont moins susceptibles d'irriter.
Vous pouvez également combiner un type physique et chimique. Tonkovic-Capin recommande une exfoliation «lente» à l'aide de «coussinets pour le visage préalablement imbibés d'acide salicylique et de resvératrol».
La ligne du bas
La peau de personne n’est la même, ce qui signifie que vous devrez peut-être essayer quelques produits avant de trouver une routine exfoliante qui fonctionne.
Si vous n'êtes toujours pas sûr de ce dont votre peau a besoin, consultez un dermatologue.
Lauren Sharkey est journaliste et auteure spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir la migraine, elle découvre les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistants. Attrape-la Twitter.
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