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Qu'est-ce que l'huile de neem?
L'huile de neem est un sous-produit naturel de l'arbre de neem, un type d'arbre à feuilles persistantes qui pousse principalement en Inde. L’huile est extraite des fruits et des graines de l’arbre.
Cette «plante miracle» a été largement utilisée en médecine traditionnelle et a démontré des effets anti-inflammatoires et antibactériens.
Mais l'utilisation de l'huile de neem peut-elle vraiment donner un cuir chevelu et des cheveux plus sains? Voici ce que la recherche dit, comment l'utiliser par voie topique, et plus encore.
Comment est-il censé profiter à vos cheveux?
Des rapports anecdotiques suggèrent que le neem peut:
- conditionnez votre cuir chevelu
- favoriser une croissance saine des cheveux
- sceller temporairement les follicules pileux
- apaiser les frisottis
- minimiser les gris
- réduire les pellicules
- traiter les poux de tête
Beaucoup de ces affirmations n'ont pas encore été étudiées dans le cadre de la recherche clinique, de sorte que son efficacité globale n'est pas claire.
Ce que dit la recherche
La recherche sur les effets de l'huile de neem sur la santé des cheveux est limitée.
Santé globale
L'huile de neem est riche en:
- Les acides gras
- limonoïdes
- vitamine E
- triglycérides
- antioxydants
- calcium
L'application topique fournit ces nutriments directement à vos cheveux, ce qui peut entraîner des mèches plus saines.
Il convient également de noter que la vitamine E et d’autres antioxydants peuvent aider les cellules de la peau à se régénérer. Cela peut favoriser un cuir chevelu plus sain, minimisant par la suite les pellicules et donnant des cheveux plus sains.
Pellicules
L'huile de neem contient l'ingrédient actif nimbidine. Certaines recherches plus anciennes suggèrent que la nimbidine peut aider à supprimer l'inflammation, ce qui peut la rendre utile dans le traitement de la dermatite, du psoriasis ou d'autres irritations du cuir chevelu.
Le neem est également un antifongique connu. Dans certains cas, les pellicules et l'irritation peuvent résulter d'une accumulation de levure sur le cuir chevelu.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il y a des raisons de croire qu'une application topique peut aider à atténuer ces symptômes.
Les poux
Les chercheurs d'une étude de 2011 ont découvert que l'extrait de graine de neem avait réussi à tuer les larves de poux de tête après 5 minutes de traitement et les poux de tête adultes après 10 minutes de traitement.
Cela peut être dû à la teneur en azadirachtine de l’huile. L'azadirachtine peut rendre difficile la croissance et la ponte des insectes en interférant avec leurs hormones.
Comment l'utiliser
Des rapports anecdotiques suggèrent que l'application topique est l'approche privilégiée. Certaines personnes envisagent également une supplémentation orale.
Bien que l'association de balises avec de l'huile de neem orale et topique puisse être une option, vous devriez commencer par utiliser une seule méthode. Cela vous permettra de voir comment votre corps réagit.
Vous devriez également parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé avant d'utiliser le neem oral et topique.
Huile topique de neem
Préparation
Vous devez toujours diluer l'huile de neem pure avec une huile de support, telle que l'huile de jojoba, d'olive ou de noix de coco, avant l'application topique.
Une bonne règle de base est d'ajouter 1 once d'huile de support pour 12 gouttes d'huile de neem.
Vous devez également effectuer un test épicutané avant d'appliquer de l'huile de neem diluée ou des solutions en vente libre (OTC) contenant de l'huile de neem sur vos cheveux ou votre peau. Cela vous permettra d'identifier toute sensibilité avant une application complète.
Pour faire un test épicutané:
- Appliquez une petite quantité d'huile de neem diluée ou de produit à base d'huile de neem à l'intérieur de votre avant-bras.
- Couvrez la zone avec un bandage et attendez 24 heures.
- Si vous ressentez des rougeurs, de l'urticaire ou d'autres signes d'irritation, lavez la zone et arrêtez l'utilisation.
- Si vous ne ressentez aucun effet secondaire dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l'appliquer ailleurs en toute sécurité.
Si votre peau tolère la solution, vous pouvez avancer avec une application complète.
Application
Vous pouvez laisser l'huile de neem diluée pendant 30 minutes à 1 heure avant de rincer et de laver avec votre shampooing habituel.
Si vous ne souhaitez pas faire le traitement à l'huile standard, vous pouvez mélanger quelques gouttes d'huile de neem avec une cuillerée d'un quart de votre shampooing habituel.
Dans tous les cas, assurez-vous de bien masser la solution dans votre cuir chevelu et de la faire travailler des racines aux pointes.
Vous pouvez appliquer de l'huile de neem diluée une fois par jour pendant 1 à 2 heures à la fois. Le laisser sur vos cheveux pendant la nuit ou l'utiliser plus fréquemment peut entraîner une irritation.
Les solutions préfabriquées, telles que les shampooings en vente libre, peuvent avoir des directives différentes. Suivez toujours les instructions sur l'étiquette du produit.
Effets secondaires et risques potentiels
L'huile de neem diluée est généralement considérée comme sûre à utiliser par voie topique. Les personnes qui ont la peau sensible peuvent être plus susceptibles de ressentir des démangeaisons ou d'autres irritations.
La dilution de l'huile de neem pure - ou l'utilisation d'une solution pré-fabriquée diluée - est la clé pour minimiser l'irritation. Effectuer un test épicutané peut également vous aider à évaluer votre risque d'irritation.
Produits à considérer
Que vous souhaitiez diluer de l'huile de neem pure ou utiliser un produit capillaire à base de neem préfabriqué, c'est à vous de décider.
Les huiles et produits à base d'huile populaires comprennent:
- Oleavine Health Professional Huile de Neem 100% Naturelle
- Foxbrim Naturals Neem
- Shampooing Shea Moisture Noix de coco et hibiscus Curl & Shine avec protéine de soie et huile de neem
- Revitalisant TheraNeem Naturals
Suppléments de neem
La recherche sur l'huile de neem est limitée, en particulier en ce qui concerne la santé globale des cheveux et du cuir chevelu.
Les recherches que nous menons portent principalement sur des applications topiques, de sorte que l’efficacité des suppléments à des fins cosmétiques n’est pas claire.
Il est également important de noter que les suppléments ne sont pas réglementés pour la sécurité des produits par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Vous ne devriez acheter des suppléments que de fabricants en qui vous avez confiance.
Parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments de neem à votre routine. Ils peuvent vous aider à évaluer votre risque individuel d'effets secondaires et d'interactions.
Ils peuvent également être en mesure de recommander un supplément réputé ou de suggérer une thérapie plus fiable.
Si vous décidez d'utiliser des suppléments de neem, tenez-vous-en aux produits commercialisés sous le nom de «neem» ou «feuille de neem».
Il existe plusieurs ingrédients actifs dans l'huile de neem, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer quel ingrédient correspond à chaque avantage. On ne sait pas si les ingrédients actifs isolés sont aussi efficaces que l’huile de neem dans son intégralité.
Gamme de dosages avec les fabricants. La dose moyenne de supplément administrée par les fabricants est d'environ 1 300 milligrammes (mg) par jour. Ceci est généralement divisé en deux doses.
Effets secondaires et risques potentiels
Les suppléments ne conviennent pas aux enfants de moins de 12 ans ou aux personnes enceintes ou qui allaitent.
Certaines personnes éprouvent des crampes ou des nausées après avoir pris des suppléments de neem. Vous pouvez minimiser votre risque de ces effets secondaires en prenant la dose recommandée avec de la nourriture et de l'eau.
Vous ne devez pas ingérer de neem ni prendre d’autres suppléments sans surveillance médicale. Le neem peut interagir avec certains médicaments ou conditions sous-jacentes.
Dans certains cas, l'ingestion peut entraîner une toxicité. Consultez un médecin d'urgence si vous ressentez des vomissements, des difficultés respiratoires ou d'autres symptômes graves.
Produits à considérer
Parlez à un professionnel de la santé avant d'ajouter un supplément de neem à votre routine. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur vos risques individuels.
Certains suppléments populaires comprennent:
- Neem d'Inde biologique
- Feuille de Neem Nature’s Way
- Feuille de Neem SuperiorLabs
La ligne du bas
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vraiment déterminer comment l'huile de neem affecte la santé globale du cuir chevelu et des cheveux.
Bien qu'il puisse être sûr d'essayer en tant que rappel général, vous devriez parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé avant d'utiliser le neem pour traiter l'inflammation chronique, les poux de tête ou toute autre affection sous-jacente.
Ils peuvent le recommander parallèlement à des traitements en vente libre et sur ordonnance plus établis.
