Il est temps de se tenir mutuellement responsables de la socialisation problématique.
Dernièrement, j'ai entendu des commentaires similaires d'amis et de membres de ma famille à propos du COVID-19: «Je suis au-dessus de cette pandémie. J'en ai marre de porter un masque. À quoi ça sert?"
Je ne sais pas quoi penser quand je fais défiler mon téléphone et que je vois des photos des gens que j'aime à la plage, partant en vacances, étant avec de grands groupes d'amis, car je comprends l'envie de faire semblant que tout est D'ACCORD.
Je prépare un mariage socialement éloigné au moment où j'écris ceci. Je sais que nos décisions de socialiser face à la pandémie ne font qu'empirer les choses.
Nous sommes tous fatigués.
Le bilan émotionnel de la pandémie de COVID-19 est indéniable, avec de plus en plus de personnes qui vivent ce que les experts appellent désormais la «fatigue de la prudence».
Un symptôme principal de prudence ou de fatigue de crise est la perte de sensibilité et un sentiment d'urgence à appliquer les précautions de sécurité pendant l'épidémie. Nous sommes fatigués d'être à l'intérieur. Nous voulons voir les membres de notre famille et nos amis. Nous voulons que ce virus soit «fini».
Mais la réalité est que nous ne pouvons pas simplement souhaiter la disparition de ce virus hautement contagieux. COVID-19 ne se soucie pas de notre fatigue de prudence. Il avance aussi mortellement que jamais.
Au lieu de cela, se laver les mains, porter des masques et prendre des distances sociales sont toutes des mesures importantes à prendre pour nous protéger et protéger les autres de contracter ce nouveau coronavirus, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Alors, comment sommes-nous censés répondre à ces commentaires d'être «sur» le virus? Et comment nous garder en échec lorsque nous nous sentons épuisés par toutes les précautions de sécurité?
Lorsqu'il s'agit de socialiser, nous devons fixer nos propres limites - et nous y tenir.
Alors que le CDC donne des lignes directrices et des recommandations spécifiques pour tout rassemblement social, nous devons également vérifier avec nous-mêmes pour comprendre ce que nous sommes et avec quoi nous ne sommes pas à l'aise. Cela est particulièrement vrai si vous ou un de vos proches présentez un risque élevé de COVID-19.
Pour certains, porter un masque et socialiser à l'extérieur avec beaucoup d'espace entre chaque individu suffit pour se sentir en sécurité. Les mesures de sécurité pour les personnes immunodéprimées sont plus sévères et urgentes.
Pour d'autres, rester à 6 pieds dans un endroit extérieur n'est toujours pas assez sûr. D'autres précautions sont nécessaires, comme porter le bon masque facial et même utiliser un désinfectant pour les mains qui est réellement efficace.
Certaines personnes créent même des bulles sociales - de petits groupes d'amis ou de membres de la famille - pendant la pandémie. Dans ces cas, c'est votre groupe, votre troupeau. Voir les mêmes personnes encore et encore peut sembler épuisant, mais c'est un type de socialisation contrôlée qui peut vous garder heureux et en sécurité.
La première étape consiste donc à déterminer les limites dont vous avez besoin. Ce pourrait être une bulle sociale. Cela pourrait être une variante de cela. Ou il peut s'agir de voir une personne et d'avoir des hangouts virtuels avec d'autres.
Voici quelques questions que vous pouvez vous poser avant de vous lancer dans une situation sociale:
- De quoi ai-je besoin pour être en sécurité? Que doivent faire les autres personnes en situation sociale pour me protéger (et elles-mêmes) en sécurité?
- Suis-je immunodéprimé? Dois-je prendre des précautions supplémentaires pour rester en sécurité?
- L'événement social aura-t-il lieu à l'extérieur? Où suis-je à l'aise pour socialiser?
- Tout le monde est-il obligé de porter un masque?
- Ai-je pratiqué des mesures de sécurité dans d'autres aspects de ma vie pour me protéger et protéger les personnes dans cette situation?
- Les autres personnes dans ce scénario ont-elles pratiqué des mesures de sécurité dans d'autres aspects de leur vie?
- Est-ce qu'ils socialisent avec d'autres personnes et ces personnes sont-elles en sécurité?
Une fois que vous connaissez les réponses à ces questions, vous serez en mesure d'évaluer votre propre niveau de confort pour tirer le meilleur parti de votre vie sociale pendant ces périodes.
Disons, par exemple, que vous avez besoin que vos amis et les membres de votre famille portent toujours des masques lorsqu'ils vont à l'épicerie ou dans un lieu public (ce qui est un mandat dans de nombreux États maintenant).
Fixer une limite signifierait leur faire savoir que c'est une condition nécessaire pour que vous puissiez vous voir en sécurité.
Garder cette limite signifierait que s’ils ne portent pas de masque dans les lieux publics, vous ne pourrez pas socialiser avec eux en personne. Bien que s'en tenir à vos limites puisse être incroyablement difficile, c'est aussi le meilleur moyen de clarifier vos attentes pour rester en sécurité.
Communiquer vos attentes et écouter les attentes des autres est essentiel.
Lorsque mon fiancé a commencé un nouvel emploi en tant que travailleur essentiel, nous avons eu une conversation sur la façon dont il allait assurer sa sécurité et celle de moi. De toute évidence, il n’a pas le choix. Il doit travailler. Nous avons un loyer à payer. Et vous vous souvenez de ce mariage intime socialement éloigné dont j'ai parlé plus tôt?
Pour rester aussi en sécurité que possible, mon fiancé porte un masque (ce qui est nécessaire quoi qu'il en soit) chaque minute pendant qu'il travaille, tout comme ses collègues. Il pratique également le lavage et la désinfection des mains rigoureux tout au long de la journée.
Enfin, quand il rentre du travail, il enlève ses chaussures à la porte, enlève ses vêtements de travail et saute sous la douche avant de se retrouver face à face.
Après avoir travaillé pendant 10 heures et être debout toute la journée, il est fatigant de prendre le temps de prendre ces précautions de sécurité supplémentaires - mais il est extrêmement important pour notre relation de vivre ensemble en toute sécurité.
Et avoir ces conversations est une pratique que j'ai également appliquée au reste de mes relations. Mes amis savent que les masques et avoir un espace extérieur sont nécessaires pour se voir.
Bien que certains membres de ma famille hésitent à porter un masque, ils savent qu’il est important de le porter s’ils veulent passer du temps avec moi. Ce sont mes limites et elles me protègent.
Plus important encore, il est temps de se tenir mutuellement responsables de la socialisation problématique.
Cela signifie avoir des conversations difficiles et honnêtes sur nos attentes en matière de distanciation sociale.
Soyez honnête avec vos amis et les membres de votre famille sur ce qu'ils font qui pourrait vous sembler dangereux ou vous mettre en danger. Et assurez-vous de leur dire aussi clairement que possible ce dont vous avez besoin pour être en sécurité.
Cela va aussi dans les deux sens: demandez à vos amis et aux membres de votre famille ce que vous pouvez faire pour les aider à se sentir plus à l'aise et en sécurité. Et soyez toujours prêt à réfléchir à ce que vous pourriez devoir faire pour être plus en sécurité.
Cela peut signifier prendre le temps supplémentaire de prendre une douche après le travail, obtenir un masque personnalisé qui s'adapte à votre visage ou désinfecter les poignées de porte et les volants après chaque contact.
Pour vos amis et membres de votre famille qui ne sont peut-être pas tout à fait sur la même longueur d'onde en termes de précautions de sécurité? Demandez-vous: «Que dois-je faire pour assurer leur sécurité?»
Croyez-moi, dire à votre grand-mère, qui est une survivante du cancer du poumon, que vous ne pouvez pas la serrer dans vos bras est l’une des limites les plus difficiles à respecter.
Agiter des amis que vous n’avez pas vus depuis des mois au lieu de vous serrer dans vos bras ou de vous serrer la main est gênant. Et cela est particulièrement difficile quand une partie veut toucher et que l’autre sait que ce n’est pas une bonne idée.
Nous avons la responsabilité de protéger les autres autant que nous devrions nous protéger. Porter un masque, rester à la maison autant que possible et respecter nos propres limites de sécurité et celles des autres sont des étapes importantes pour naviguer dans la pandémie alors que nos vies s’adaptent à une nouvelle normalité.
Même si cela semble difficile en ce moment, rester à l'écart est temporaire. Et ne sera-t-il pas fantastique de pouvoir enfin nous embrasser et nous voir en toute sécurité sans risquer de propager ce virus?
Attendez ce moment. Plus nous resterons loin, plus nous nous approcherons de la fin.
Aryanna Falkner est une écrivaine handicapée de Buffalo, New York. Elle est candidate à la maîtrise en fiction à la Bowling Green State University dans l’Ohio, où elle vit avec son fiancé et leur chat noir moelleux. Ses écrits ont paru ou sont à paraître dans Blanket Sea et Tule Review. Retrouvez-la et des photos de son chat sur Twitter.
