La détection des premiers symptômes de la grippe peut aider à prévenir la propagation du virus et éventuellement à traiter la maladie avant qu'elle ne s'aggrave. Les premiers symptômes peuvent inclure:
- fatigue
- courbatures et frissons
- toux
- maux de gorge
- fièvre
- problèmes gastro-intestinaux
- mal de crâne
Il existe également des symptômes de grippe précoces qui sont plus propres aux enfants.
Lisez la suite pour en savoir plus sur tous ces symptômes et comment vous pouvez trouver un soulagement.
1. Fatigue soudaine ou excessive
Des journées plus courtes et un ensoleillement réduit peuvent vous fatiguer. Il y a une différence entre être fatigué et éprouver une fatigue extrême.
Une fatigue soudaine et excessive est l'un des premiers symptômes de la grippe. Il peut apparaître avant d'autres symptômes. La fatigue est également un symptôme du rhume, mais elle est généralement plus grave avec la grippe.
Une faiblesse et une fatigue extrêmes peuvent interférer avec vos activités normales. Il est important de limiter les activités et de permettre à votre corps de se reposer. Prenez quelques jours de congé du travail ou de l'école et restez au lit. Le repos peut renforcer votre système immunitaire et vous aider à combattre le virus.
2. Courbatures et frissons
Les courbatures et les frissons sont également des symptômes courants de la grippe.
Si vous attrapez le virus de la grippe, vous pouvez à tort attribuer les courbatures à autre chose, comme un entraînement récent. Les courbatures peuvent se manifester n'importe où dans le corps, en particulier dans la tête, le dos et les jambes.
Des frissons peuvent également accompagner les courbatures. La grippe peut provoquer des frissons avant même qu'une fièvre ne se développe.
S'envelopper dans une couverture chaude peut augmenter la température de votre corps et éventuellement réduire les frissons. Si vous avez des courbatures, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil, Motrin).
3. Toux
Une toux sèche persistante peut indiquer une maladie précoce. Cela peut être un signe avant-coureur de la grippe. Le virus de la grippe peut également provoquer une toux accompagnée d'une respiration sifflante et d'une oppression thoracique. Vous pourriez cracher des mucosités ou du mucus. Cependant, une toux productive est rare aux premiers stades de la grippe.
Si vous avez des problèmes respiratoires, tels que l'asthme ou l'emphysème, vous devrez peut-être appeler votre médecin pour éviter d'autres complications. Contactez également votre médecin si vous remarquez des mucosités colorées et nauséabondes. Les complications de la grippe peuvent inclure la bronchite et la pneumonie.
Prenez des pastilles contre la toux ou des médicaments contre la toux pour calmer votre toux. Garder votre gorge et vous-même hydratés avec beaucoup d'eau et de thés sans caféine peut également aider. Couvrez toujours votre toux et lavez-vous les mains pour éviter de propager l'infection.
4. Mal de gorge
La toux liée à la grippe peut rapidement entraîner un mal de gorge. Certains virus, y compris la grippe, peuvent en fait provoquer une gorge enflée sans toux.
Dans les premiers stades de la grippe, votre gorge peut être irritée et irritée. Vous pouvez également ressentir une sensation étrange lorsque vous avalez de la nourriture ou des boissons. Si vous avez mal à la gorge, il s'aggravera probablement à mesure que l'infection virale progresse.
Faites le plein de thé sans caféine, de soupe de poulet et de nouilles et d'eau. Vous pouvez également vous gargariser avec 8 onces d'eau tiède, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude.
5. Fièvre
Une fièvre est le signe que votre corps combat une infection. Les fièvres liées à la grippe sont généralement supérieures à 38 ° C (100,4 ° F).
La fièvre est un symptôme courant dans les premiers stades de la grippe, mais toutes les personnes atteintes de la grippe n'ont pas de fièvre. En outre, vous pouvez ressentir des frissons avec ou sans fièvre pendant que le virus suit son cours.
En général, l’acétaminophène et l’ibuprofène réduisent efficacement la fièvre, mais ces médicaments ne peuvent guérir le virus.
6. Problèmes gastro-intestinaux
Les premiers symptômes de la grippe peuvent s'étendre sous la tête, la gorge et la poitrine. Certaines souches du virus peuvent provoquer des diarrhées, des nausées, des douleurs à l'estomac ou des vomissements.
La déshydratation est une complication dangereuse de la diarrhée et des vomissements. Pour éviter la déshydratation, buvez de l'eau, des boissons pour sportifs, des jus de fruits non sucrés, des thés sans caféine ou du bouillon.
Symptômes de la grippe chez les enfants
Le virus de la grippe provoque également les symptômes ci-dessus chez les enfants. Cependant, votre enfant peut présenter d'autres symptômes qui nécessitent des soins médicaux. Ceux-ci peuvent inclure:
- ne pas boire suffisamment de liquides
- pleurer sans larmes
- ne pas se réveiller ou interagir
- être incapable de manger
- avoir de la fièvre avec une éruption cutanée
- avoir de la difficulté à uriner
Il peut être difficile de connaître la différence entre la grippe et un rhume chez les enfants.
Avec à la fois un rhume et une grippe, votre enfant peut développer une toux, un mal de gorge et des courbatures. Les symptômes sont généralement plus graves avec la grippe. Si votre enfant n’a pas de fièvre élevée ni d’autres symptômes graves, cela peut indiquer qu’il a plutôt un rhume.
Si vous êtes préoccupé par les symptômes que votre enfant a développés, vous devriez appeler son pédiatre.
Symptômes d'urgence
La grippe est une maladie évolutive. Cela signifie que les symptômes s'aggraveront avant de s'améliorer. Tout le monde ne réagit pas de la même manière au virus de la grippe. Votre état de santé général peut déterminer la gravité de vos symptômes. Le virus de la grippe peut être léger ou grave.
Consultez immédiatement un médecin si vous présentez les symptômes suivants:
- douleur de poitrine
- difficultés respiratoires
- peau et lèvres bleuâtres
- déshydratation sévère
- étourdissements et confusion
- fièvre récurrente ou élevée
- aggravation de la toux
Complications possibles
Les symptômes de la grippe disparaissent généralement en une semaine ou deux. Cependant, dans certains cas, la grippe peut entraîner des complications supplémentaires, en particulier chez les personnes à haut risque. Certaines complications possibles comprennent:
- pneumonie
- bronchite
- sinusite
- infection de l'oreille
- encéphalite
Période de récupération
Si vous avez reçu un diagnostic de grippe, accordez-vous une période de récupération raisonnable. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vous recommandent de ne pas retourner au travail tant que vous n’avez pas été sans fièvre pendant 24 heures sans avoir besoin de prendre un médicament pour réduire la fièvre.
Même si vous n’avez pas de fièvre, vous devriez quand même envisager de rester à la maison jusqu’à ce que les autres symptômes s’améliorent. Il est généralement prudent de retourner au travail ou à l’école lorsque vous pouvez reprendre une activité normale sans vous fatiguer.
Le taux de récupération varie d'une personne à l'autre.
Les médicaments antiviraux peuvent éventuellement vous aider à accélérer votre rétablissement et à rendre la maladie moins grave. Même après vous être senti mieux, vous pourriez ressentir une toux et une fatigue persistantes pendant quelques semaines. Consultez toujours votre médecin si les symptômes de la grippe réapparaissent ou s'aggravent après un rétablissement initial.
Protège toi
Pendant la saison de la grippe, se protéger des virus respiratoires est une priorité absolue.
Le virus de la grippe peut se propager par des gouttelettes de salive projetées lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue.
Ces gouttelettes peuvent atteindre les personnes et les surfaces jusqu'à 6 pieds de distance. Vous pouvez être exposé en respirant de l'air contenant ces gouttelettes ou en touchant des objets sur lesquels ces gouttelettes ont atterri.
La prévention
La bonne nouvelle est que le virus de la grippe est évitable.
Se faire vacciner contre la grippe chaque année est l'un des meilleurs moyens de vous protéger. Le vaccin antigrippal est recommandé pour toutes les personnes âgées de 6 mois et plus, y compris les femmes enceintes.
Voici quelques autres mesures préventives:
- Évitez tout contact étroit avec des personnes malades.
- Restez à la maison si vous êtes malade, surtout si vous avez de la fièvre.
- Couvrez votre toux pour protéger les autres.
- Lavez-vous les mains.
- Limitez la fréquence à laquelle vous touchez votre bouche ou votre nez.
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