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Le brossage à sec est une technique de soins naturels de la peau qui présente de nombreux avantages, notamment l'exfoliation des cellules mortes de la peau et la capacité de stimuler vos systèmes circulatoire et lymphatique.
Selon certains praticiens, le brossage à sec peut même être efficace pour diminuer l'apparence de la cellulite. Mais y a-t-il des preuves solides pour étayer cette affirmation?
La réponse est un non insistant. Pour l'instant, rien ne prouve que le brossage à sec réduit ou élimine la cellulite - mais cela ne signifie pas que vous devriez éviter complètement ce traitement.
Voyons les avantages du brossage à sec et comment le faire en toute sécurité. Et, si vous voulez savoir ce qui peut aider avec la cellulite, nous couvrons cela aussi.
Qu'est-ce que le brossage à sec?
Le brossage à sec est un traitement de soin de la peau revigorant qui consiste à balayer une brosse à poils durs sur votre peau avec des coups longs ou circulaires.
Bien qu'il s'agisse d'un ajout relativement récent aux régimes de soins de la peau occidentaux, le brossage à sec fait partie de la médecine traditionnelle ayurvédique depuis des siècles.
Peut-il aider avec la cellulite?
La cellulite est tout à fait normale. En fait, environ 80 à 90% des femmes développent de la cellulite dans une ou plusieurs zones autour des hanches, des fesses ou des cuisses après la puberté.
Les médecins confirment que si le brossage à sec peut avoir plusieurs avantages, il n'y a aucun support scientifique pour l'affirmation selon laquelle il traite, réduit ou élimine la cellulite sur le corps.
Il est possible qu'immédiatement après une séance vigoureuse de brossage à sec, une augmentation du flux sanguin puisse brièvement repulper votre peau, mais l'effet est temporaire.
La cellulite est causée par des bandes tendues de tissu conjonctif qui fixent votre peau au tissu musculaire sous-jacent. Au fur et à mesure que les cellules graisseuses se construisent naturellement dans l'espace entre vos muscles et votre peau, elles poussent la peau, mais les tissus conjonctifs tendus ne se libèrent pas.
Le résultat du push-pull entre les cellules graisseuses et le tissu conjonctif sous la surface de la peau provoque l’apparence alvéolée, semblable à une peau d’orange, connue sous le nom de cellulite. Étant donné que le brossage à sec ne détend pas ces attaches connectives sous la peau, il n’affecte pas la cellulite.
Le brossage à sec a-t-il d'autres avantages?
Absolument. Bien qu'il ne réduise pas la cellulite et ne redistribue pas plus uniformément les cellules graisseuses, le brossage à sec peut aider:
- exfoliez votre peau en éliminant les cellules sèches et mortes
- stimuler la circulation
- vous faire vous sentir plus détendu ou revigoré
Certaines personnes apprécient la sensation des poils sur leur peau. Et, s'il est effectué en douceur, le brossage à sec peut vous donner l'impression d'avoir subi un léger massage à la suédoise.
Comment utiliser une brosse sèche en toute sécurité
Si vous souhaitez essayer cette ancienne pratique de soins de la peau, voici quelques conseils pour un brossage à sec en toute sécurité:
- Les amateurs de brosses sèches recommandent généralement de choisir une brosse à poils naturels: le sisal, le sanglier et le cactus sont des choix populaires. Testez d'abord les poils: vous voulez un pinceau qui ne laisse pas de marques rouges, de marques ou de rayures sur votre peau.
- Sortez de vos vêtements - le brossage à sec se fait sur la peau nue.
- Si vous voulez un soupçon de parfum, vous pouvez mélanger de l'huile de noix de coco, de jojoba ou d'argan avec une goutte ou deux de votre huile essentielle préférée et tamponner le mélange sur les poils avant de commencer.
- En commençant par vos pieds, brossez doucement vers le haut de votre pied vers vos cuisses. Brossez l'avant, l'arrière et les côtés d'une jambe, puis continuez avec l'autre jambe.
- Ensuite, brossez vos hanches et vos fesses, en passant à de petits mouvements circulaires si c'est plus facile.
- Ensuite, brossez vos bras un par un, en commençant par votre main et en vous déplaçant vers votre épaule. Vous constaterez peut-être qu'une brosse à long manche vous aide à brosser votre dos et vos épaules.
- Soyez prudent lorsque vous frottez la peau tendre de votre ventre. Sautez complètement vos mamelons.
- Si vous avez une brosse plus petite, utilisez-la pour brosser doucement la peau de votre cou et de votre visage.
- Brossez-vous juste avant de vous baigner ou de vous doucher, car les cellules de la peau se relâcheront au cours du processus et vous pourrez les rincer par la suite.
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Un mot d'avertissementSi vous souffrez de psoriasis, d'eczéma, de dermatite, d'acné, de peau cassée ou de toute autre affection qui rend votre peau extrêmement sensible, le brossage à sec n'est pas recommandé, car il peut aggraver votre état ou endommager votre peau.
Si le brossage à sec ne fonctionne pas pour la cellulite, que fait-il?
Si vous souhaitez diminuer l'apparence de la cellulite, plusieurs traitements ont donné de bons résultats. Cependant, il est important de noter que la plupart des résultats sont temporaires. Les traitements doivent généralement être répétés pour maintenir les résultats.
Voici un bref aperçu de certains des traitements les plus efficaces.
Traitements par radiofréquence (RF)
Avec le traitement RF, les électrodes chauffent les tissus dans les zones ciblées. Parfois, le massage ou l'aspiration fait également partie du traitement.
Selon une revue d'études de 2019, les personnes qui ont eu entre 8 et 16 traitements sur une période de plusieurs semaines ont vu une réduction significative de la cellulite.
En revanche, la durée des résultats n'est pas claire et vous pouvez ressentir des ecchymoses après le traitement.
Thérapie au laser
L'American Academy of Dermatology rapporte que les traitements au laser tels que Cellulaze réduisent la cellulite.
Pendant le traitement Cellulaze, un dermatologue insère une délicate fibre laser sous votre peau. Lorsque le laser frappe les bandes fibreuses sous votre peau, il les brise et épaissit votre peau dans la zone ciblée.
Ce traitement peut réduire l'apparence de la cellulite jusqu'à un an ou plus.
Subcision
La subcision est une intervention chirurgicale mineure effectuée par un professionnel de la santé à l'aide d'une aiguille ou d'une lame spéciale pour libérer les bandes résistantes qui provoquent la capitonnage de la cellulite. Cellfina, un traitement approuvé par la Food and Drug Administration (FDA), est considéré comme sûr et efficace pour le traitement de la cellulite.
Une étude de 2017 a montré que ce traitement avait pour résultat une peau plus lisse. De plus, l'étude a rapporté une diminution de l'apparence de la cellulite qui a duré 3 ans ou plus.
Thérapie par ondes de choc électromagnétiques (ESWT)
Également connue sous le nom de thérapie par ondes acoustiques, l'ESWT implique l'utilisation d'un appareil à pointe d'acier pour délivrer une série d'ondes de choc à la surface de votre peau dans la zone ciblée.
Dans une étude de 2019, les chercheurs ont traité 27 femmes avec 6 à 10 séances d'ESWT. À la fin de l'étude, tous les participants avaient considérablement amélioré la douceur de la peau et la réduction de la cellulite. Lors d'un suivi de 3 mois, les résultats étaient restés stables.
Crèmes anti-cellulite
Il existe des preuves que les crèmes ou les gels contenant de la caféine et du rétinol peuvent être efficaces pour réduire la gravité de la cellulite.
Dans une étude de 2014, les chercheurs ont suivi 44 femmes présentant divers degrés de cellulite, sur une période de 3 mois. Le produit testé contenait à la fois de la caféine et du rétinol, entre autres ingrédients.
À la fin de l'étude, 81% des participants ayant utilisé le gel anticellulite deux fois par jour ont montré une amélioration de l'apparence de la cellulite sur les hanches, les cuisses et les fesses.
La ligne du bas
Le brossage à sec peut aider à se débarrasser des cellules mortes de la peau et à stimuler la circulation sanguine, mais il n’existe aucune preuve scientifique qu’il réduit ou élimine la cellulite.
Si vous cherchez à diminuer l'apparence de la cellulite, il existe un certain nombre d'autres traitements qui sont plus efficaces pour réduire la cellulite que le brossage à sec.
Si vous souhaitez essayer le brossage à sec pour améliorer la santé de votre peau, choisissez une brosse à poils naturels, appliquez des coups doux sur la peau nue et travaillez des pieds à votre visage. Assurez-vous d'éviter la peau cassée ou les zones sensibles. Mettez-vous sous la douche pour rincer les cellules mortes de la peau une fois que vous avez terminé.
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