Vous saviez que vous deviez abandonner beaucoup de choses pendant la grossesse - cela en valait vraiment la peine, bien sûr - mais le port de lentilles de contact ne figurait pas sur cette liste!
Oui, vos yeux secs peuvent être liés à votre grossesse.
Vous pouvez avoir le syndrome de l'œil sec lorsque vous n'êtes pas enceinte, mais pendant la grossesse, les yeux secs et graveleux sont causés par vos hormones de montagnes russes. Oh, l'ironie: les hormones de grossesse qui peuvent vous faire pleurer une minute peuvent vous donner les yeux secs la suivante!
Ne t'inquiète pas. Avoir les yeux secs pendant la grossesse est ennuyeux mais autrement inoffensif. Et il disparaîtra probablement quelques semaines après l'accouchement, lorsque vos niveaux d'hormones s'équilibreront.
Voici ce qu'il faut savoir sur les yeux secs pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Symptômes des yeux secs pendant la grossesse
Les yeux secs pendant la grossesse (ou à tout moment) peuvent vous donner de nombreux symptômes différents, y compris certains auxquels vous ne vous attendez peut-être pas. Vous aurez probablement des symptômes de sécheresse oculaire dans les deux yeux, mais vous pouvez également les attraper dans un seul œil. Ils incluent:
- rougeur
- yeux larmoyants (cela semble contre-intuitif, mais cela se produit lorsque votre corps essaie de résoudre le problème!)
- douleur ou sensibilité
- des démangeaisons
- une sensation de brûlure ou de picotement
- granulation ou sensation comme si quelque chose était dans vos yeux
- paupières collantes ou paupières bloquées au réveil
- difficulté à porter des lentilles de contact
- mucus ou pus blanc filandreux dans ou autour des yeux
- sensibilité à la lumière
- mauvaise vision nocturne
- Vision floue
- yeux fatigués ou fatigue oculaire
Causes de la sécheresse oculaire pendant la grossesse
Le syndrome de l'œil sec est une affection courante qui peut arriver à n'importe qui. Cela se produit normalement lorsque vos yeux ne font pas assez de larmes - ou le bon type de larmes - pour rester humides et confortables.
Vos larmes ne sont pas que de l'eau. Ils sont constitués d'eau, de mucus et d'huiles grasses. Ce mélange finement équilibré aide à garder vos yeux humides et propres. Si votre corps ne fait pas assez de larmes ou si le mélange de larmes change, vous pouvez avoir les yeux secs.
La sécheresse oculaire pendant la grossesse survient généralement parce que vos hormones sont hors du commun. Les changements hormonaux sont importants pour une grossesse saine, mais ils peuvent provoquer des effets secondaires comme la sécheresse oculaire.
Si vous êtes enceinte et que vous avez soudainement les yeux secs, c'est normalement parce que les hormones de grossesse font que votre corps produit moins de larmes.
Une étude a révélé que la grossesse provoque des changements oculaires et lacrymaux tout au long des 9 mois, et que vous pouvez avoir des larmes moins concentrées au cours de votre dernier trimestre, par rapport au début de votre grossesse.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour expliquer pourquoi cela se produit, mais cela pourrait avoir quelque chose à voir avec la protection des yeux contre les changements de pression qui se produisent également pendant la grossesse.
Les autres facteurs de risque de sécheresse oculaire pendant la grossesse comprennent:
- porter des lentilles de contact
- déshydratation
- être à l'intérieur avec le chauffage ou le ventilateur allumé
- être dehors au soleil
- être dehors dans le froid ou le vent
- ne pas manger suffisamment d'aliments riches en vitamine A
- ne pas consommer suffisamment d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation
Remèdes sans danger pour la grossesse pour les yeux secs
Les stratégies suivantes peuvent aider à prévenir la sécheresse oculaire pendant la grossesse:
- boire beaucoup d'eau, surtout si vous vomissez
- manger une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes frais
- prendre une vitamine prénatale (et d'autres suppléments si recommandé par votre OB-GYN ou sage-femme)
- utiliser un humidificateur à la maison pour se débarrasser de l'air sec
- garder les plantes dans votre maison pour aider à garder l'air humide et frais
- porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur pour protéger vos yeux du soleil et du vent
- éviter de regarder les écrans trop longtemps
Et essayez ces trois remèdes maison pour aider à apaiser les symptômes de la sécheresse oculaire:
- Massez vos yeux. Lavez-vous les mains et massez doucement vos paupières fermées en faisant rouler votre doigt dessus. Cela peut aider à encourager une plus grande production de larmes dans vos yeux.
- Lavez-vous les yeux. Refroidissez l'eau bouillie pour faire votre propre solution stérile pour nettoyer vos yeux. Trempez un coton dans l'eau et tamponnez-le sur vos yeux fermés. Commencez dans le coin de vos yeux et passez sur vos paupières supérieures et inférieures. (C'est également une bonne pratique lorsque vous devez nettoyer les yeux de votre bébé!)
- Brume ton visage. Faites une brume naturelle pour le visage pour humidifier votre visage et vos yeux. Mélangez de l'eau stérile et de l'eau de rose pure. Gardez-le dans un vaporisateur et vaporisez votre visage chaque fois que vous avez besoin de rafraîchir vos yeux secs et fatigués. Cette solution sent si bon qu’elle fera également office de parfum naturel!
Demandez à votre professionnel de la santé quels sont les meilleurs collyres à utiliser pour éviter la sécheresse oculaire pendant la grossesse. La plupart des gouttes ophtalmiques lubrifiantes ou hydratantes (également appelées larmes artificielles) peuvent être utilisées sans danger pendant la grossesse.
Assurez-vous de ne pas utiliser de collyre médicamenteux. Vérifiez les ingrédients et demandez à votre fournisseur si vous n'êtes pas sûr.
Il est préférable d’éviter de porter des lentilles de contact et de vous en tenir à vos lunettes. Si vous devez porter des lentilles de contact, essayez de les nettoyer plus souvent pour éviter qu'elles ne se dessèchent.
Traitement de la sécheresse oculaire grave et d'autres changements oculaires
Certains changements oculaires pendant la grossesse peuvent être plus graves que la simple sécheresse oculaire.
Informez immédiatement votre professionnel de la santé si vous ressentez une pression dans vos yeux ou si vous ressentez une douleur oculaire. Les symptômes oculaires peuvent indiquer qu'il se passe quelque chose de grave, comme une prééclampsie. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes oculaires tels que:
- Vision floue
- changements dans la vision des couleurs
- voir des auras ou des halos
- voir des lumières clignotantes
- flotteurs
- taches sombres dans votre champ de vision
- l'incapacité de se concentrer
- éclats de cécité temporaires ou rapides
Vous pouvez présenter un risque plus élevé de modifications oculaires graves pendant la grossesse si vous souffrez de l'un des problèmes de santé suivants:
- diabète ou diabète gestationnel
- hypertension artérielle
- maladie du rein
Informez immédiatement votre OB-GYN si vous souffrez de nausées matinales sévères ou de vomissements. Si vous avez du mal à réduire la consommation de nourriture et d’eau, vous risquez de vous déshydrater rapidement. Votre professionnel de la santé peut vous recommander des médicaments ou une nuit à l’hôpital si vous êtes déshydraté.
La grossesse peut provoquer d'autres changements oculaires en plus des yeux secs. Si votre vision semble toujours floue, informez-en immédiatement votre OB-GYN. Vous aurez peut-être juste besoin de nouvelles lunettes, car les hormones de grossesse peuvent vous donner les yeux secs et modifier légèrement votre vision. Ces symptômes de grossesse reviendront généralement à la normale une fois que vous aurez eu votre bébé.
Les plats à emporter
Les yeux secs pendant la grossesse sont courants et généralement inoffensifs. Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes quelques semaines après la naissance de votre tout-petit. Vous pouvez aider à apaiser les symptômes de la sécheresse oculaire avec des gouttes oculaires hydratantes et d'autres remèdes maison.
Les hormones de grossesse peuvent provoquer de nombreux changements oculaires pendant la grossesse. Informez votre professionnel de la santé de tous vos symptômes oculaires pendant la grossesse. Les yeux secs ne sont généralement pas graves, mais d'autres changements oculaires peuvent être le signe d'une affection plus grave comme l'hypertension artérielle.
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