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L'exercice à fort impact est tout exercice dans lequel vos deux pieds quittent le sol en même temps. Pensez: courir, faire des burpees ou tout exercice qui nécessite de sauter.
Cela peut être un moyen incroyable de perdre du poids et de la graisse corporelle et d'améliorer la forme physique. Certaines recherches suggèrent qu'il pourrait même améliorer la densité osseuse chez les femmes.
Même s'ils ont une tonne d'avantages, les exercices à fort impact exercent également beaucoup de stress sur votre corps. Cela signifie qu'un soutien-gorge de sport à très bon maintien est une nécessité pour éviter les douleurs mammaires, l'affaissement et la diminution des performances sportives pendant l'entraînement.
La plupart des fabricants de soutiens-gorge de sport étiquettent leurs soutiens-gorge en fonction du niveau d'impact qu'ils offrent. Cependant, il y a encore des éléments de conception spécifiques que vous devez rechercher pour vous assurer que vous portez le bon soutien-gorge de sport pour l'exercice que vous faites.
Comment nous avons choisi
La liste ci-dessous présente nos meilleurs choix pour les meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact. Voici les facteurs que nous avons pris en compte pour chaque choix:
- Soutien. Pour les activités à fort impact, nous sommes attirés par les soutiens-gorge combinés et encapsulés. On a constaté qu'ils offrent un meilleur soutien pour les poitrines plus grandes, mais les soutiens-gorge de sport à compression peuvent également fournir un excellent soutien pour les poitrines plus petites.
- Fermeture. Il s'agit principalement d'une préférence personnelle, nous avons donc inclus des soutiens-gorge à enfiler et des soutiens-gorge avec fermoirs ou fermetures à glissière. Les soutiens-gorge de sport avec fermoirs ou fermetures à glissière ont tendance à être plus faciles à enfiler et à enlever, tout en offrant une possibilité de réglage supplémentaire pour plus de confort et de soutien.
- Type de sangle et possibilité de réglage. Vous trouverez toutes sortes de styles de bracelets sur notre liste (X-straps, H-straps, cabriolet). Le style de sangle est également une préférence personnelle, mais ceux qui ont une poitrine plus grande pourraient trouver un meilleur soutien grâce aux bretelles réglables.
- Activité. Que vous souleviez des poids lourds en faisant du CrossFit ou en faisant un entraînement de sprint sur la piste, le type de mouvement que vous effectuez affectera le type de soutien-gorge qui vous convient le mieux. Nous décomposons les éléments à rechercher dans nos recommandations ci-dessous.
Guide de tarification
- $ = moins de 60 $
- $$ = $60–$65
- $$$ = plus de 65 $
Meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact pour CrossFit
Les entraînements CrossFit ont tendance à inclure de l'haltérophilie lourde qui oblige les athlètes à accorder une attention particulière à leur forme. Nous avons choisi des soutiens-gorge de sport qui devraient vous aider à vous concentrer moins sur votre poitrine et plus sur la bonne exécution de chaque mouvement.
Bonnets A – C:
Chestee le Tiffany
Prix: $$
Le Tiffany est un soutien-gorge de sport à compression avec bonnets amovibles, un panneau en maille impertinent et à la mode et - obtenez-le - un rembourrage supplémentaire pour protéger votre clavicule pendant les squats avant lestés ou les nettoyages et les secousses.
Les critiques adorent la coupe féminine et flatteuse, les bretelles en X à lanières et la protection supplémentaire qu'elles offrent pendant les entraînements difficiles. Cependant, sur la base des recherches et des critiques, les conceptions de Chestee pourraient ne pas être suffisamment favorables pour les bustes plus importants.
D et plus:
ENELL SPORT
Prix: $$$
Ce soutien-gorge de sport ENELL à fort impact a un soutien supplémentaire pour le dos afin que vous puissiez concentrer toute votre puissance musculaire sur votre haltérophilie plutôt que de garder vos seins en place.
Bien qu'il ne soit pas aussi ajustable que certains de nos autres choix pour des bustes plus complets, il est bien noté dans les critiques en ligne. Les utilisateurs disent que c'est un incontournable pour les sports à fort impact.
Meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact pour la course à pied et les sports sur le court et sur le terrain
Ces soutiens-gorge sont parfaits pour les entraînements de sprint et tout type d'exercice qui incorpore des rafales rapides de course à pied - comme les sports de court et de terrain. Ils fonctionneront également bien pour les courses plus longues.
Bonnets A – C:
Under Armour RUSH High
Prix: $$
Le soutien-gorge de sport Under Armour RUSH High offre un soutien impressionnant de l'encapsulation et de la compression, des bretelles en X réglables et une boucle arrière.
Il est fait de tissu infusé de minéraux, destiné à augmenter le flux sanguin. Plus de flux sanguin signifie plus de force et d'endurance, ce qui fait de ce soutien-gorge un excellent choix pour les exercices qui nécessitent des rafales d'énergie rapides.
Bonnets D – H:
Armature Panache Ultimate High-Impact
Prix: $$$
Le soutien-gorge Panache Ultimate est la vraie affaire. Il utilise la compression et l'encapsulation pour tout maintenir en place et possède des coutures plates pour protéger contre les frottements et les irritations cutanées.
La meilleure partie est ses bretelles convertibles, qui vous permettent de choisir la coupe la plus confortable et la plus confortable pour toute activité.
Meilleurs soutiens-gorge de sport pour le kickboxing cardio à fort impact
Le kickboxing cardio à fort impact nécessite une tonne de mouvements de bras. Entre tous les jabs, croix, uppercuts et crochets, vous aurez certainement besoin d'un soutien-gorge lisse et très confortable pour éviter tout frottement.
Bonnets A – C:
Under Armour Infinity
Prix: $$
Le soutien-gorge Infinity a des bretelles en X ajustables et une fermeture au dos. Il utilise un rembourrage en forme de signe de l'infini destiné à aider le soutien-gorge à bouger avec vous.
Il est fabriqué à partir du tissu HeatGear d'Under Armour, qui, selon les critiques, est super doux et confortable, même pour les peaux sujettes aux irritations. Le tissu doux de celui-ci en fait un choix génial pour tout kickboxer cardio.
Bonnets D – H:
Armature Sport Wacoal
Prix: $$$
Ce soutien-gorge de sport à armatures de style encapsulation offre un maintien optimal avec une fermeture noire ajustable et des bretelles en H.
Les critiques disent qu'il est si soyeux et doux qu'il ressemble à une seconde peau. L'armature du soutien-gorge est à l'extérieur, avec du tissu entre le fil et votre corps. Cela en fait une option très confortable pour les sports avec des tonnes de mouvements de bras, comme le kickboxing.
Meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact pour les entraînements de boot camp
Les entraînements Boot Camp nécessitent des commutations rapides entre l'entraînement en force et le cardio comme la course à pied ou l'aviron. Cela signifie que vous aurez également besoin d'un soutien-gorge capable de basculer entre ces mouvements.
Bonnets A – C:
Reebok PureMove +
Prix: $$
Ce soutien-gorge de sport est fait d'un tissu censé se raffermir lors de mouvements à fort impact et se desserrer lors de mouvements à faible impact.
C’est un soutien-gorge de style combiné avec des bretelles convertibles et une fermeture arrière réglable, ce qui le rend très favorable pour tout type d’entraînement.
Bien qu'il soit disponible dans les tailles A à F, les évaluateurs avec des bustes plus complets n'aiment pas le soutien qu'il offre lors d'activités à fort impact.
Tasses D – I:
Assistance personnalisée Glamourise Total Control
Prix: $
Ce soutien-gorge de sport de style combiné de Glamourise est une option incroyable sans fil. Les bretelles réglables sont maintenues ensemble avec un dos extensible dans les deux sens, ce qui empêche les bretelles de glisser.
Il dispose également d'un panneau en maille ajustable à l'avant, que vous pouvez resserrer ou desserrer au besoin. Vous aurez un accès facile pour le faire monter d'un cran si vous avez besoin d'un peu de soutien supplémentaire à mi-entraînement.
Meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact pour la pliométrie et le HIIT
Si vous aimez la pliométrie ou l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), vous faites probablement une sorte de combinaison de squats sautés, de burpees, de fentes sautées ou d'autres exercices très difficiles à fort impact.
Ces types d’entraînements peuvent inclure une gamme variée de mouvements puissants, vous aurez donc besoin d’un soutien-gorge de sport capable de gérer à peu près tout.
N'importe quelle taille:
Soutiens-gorge de sport SHEFIT Ultimate et Flex
Prix: $$$
Le soutien-gorge de sport SHEFIT Ultimate est un soutien-gorge de sport de style combiné avec des bretelles ultra-personnalisables. Il vous procurera un soutien et un confort exceptionnels lors du saut, du sprint ou même des pompes plyo. Les critiques de toutes tailles sont ravis de son support sans rebond.
Il possède également une fermeture à glissière sur le devant, il est donc facile à enlever même si vos bras sont devenus gelés après votre entraînement.
Si le soutien-gorge de sport Ultimate vous semble trop intense et que vous avez une poitrine plus petite, vous pouvez également envisager le soutien-gorge de sport SHEFIT The Flex. Il est répertorié comme ayant un impact moyen sur le site de SHEFIT, mais les critiques continuent de dire que son soutien surpasse les autres. Il a beaucoup des mêmes caractéristiques que le soutien-gorge de sport Ultimate.
Comment faire du shopping
Lorsque vous recherchez le soutien-gorge parfait pour un exercice à fort impact, voici ce qu'il faut garder à l'esprit:
- Soutien. Il existe trois principaux types de soutien. Ceux qui ont une poitrine plus grande peuvent vouloir s'en tenir à des soutiens-gorge combinés ou encapsulés pour le plus de soutien. Ceux qui ont une poitrine plus petite peuvent trouver un soutien optimal dans les trois types de soutiens-gorge.
- Les soutiens-gorge de compression compriment vos seins contre votre poitrine pour les empêcher de bouger pendant l'exercice.
- Les soutiens-gorge de sport à encapsulation soutiennent chaque sein individuellement dans des bonnets séparés.
- Les soutiens-gorge de sport combinés utilisent la compression et encapsulation pour créer une expérience sans rebond.
- Fermeture. Certaines recherches suggèrent que les fermoirs ajustables offrent un peu plus de soutien pour les poitrines plus grandes, mais le type de fermeture est finalement votre préférence. Certains soutiens-gorge de sport, comme les soutiens-gorge à enfiler, n’ont pas du tout de fermeture, mais certains auront un fermoir ou une fermeture à glissière pour faciliter l’enfilage et le retrait.
- Type de sangle et possibilité de réglage. Le style de la sangle dépend de vos préférences personnelles, mais des recherches ont montré que les sangles en H sont les plus confortables pour de nombreuses personnes. Si vous avez une poitrine plus large, vous voudrez peut-être essayer de vous en tenir à des sangles réglables, car les sangles en X élastiques non réglables peuvent ne pas offrir le meilleur soutien.
N'oubliez pas de prendre également en compte le type d'exercice que vous faites. Si vous savez que vous bougerez beaucoup vos bras, essayez de trouver un soutien-gorge de sport avec un tissu plus doux pour éviter les frottements.
Si vous savez que vous suivrez des cours de bootcamp, assurez-vous que votre soutien-gorge est suffisamment polyvalent pour couvrir tout type de mouvement.
Emporter
Les exercices à fort impact peuvent avoir des avantages incroyables, mais ils peuvent également exercer beaucoup de stress sur votre corps. Vous aurez certainement besoin d'un soutien-gorge de sport très résistant pour éviter la douleur, l'affaissement et la diminution des performances.
Assurez-vous de donner la priorité aux soutiens-gorge de sport qui ont des fonctionnalités qui correspondent bien au type d'entraînement que vous faites. Si vous commencez tout juste dans le monde des exercices à fort impact, essayez de consulter les avis des clients pour vous familiariser avec le type d'exercices pour lesquels les gens utilisent chaque soutien-gorge de sport.
