Enrouler vos cheveux autour de votre doigt et en les tirant en cercle - également connu sous le nom de tourbillon de cheveux - est une habitude assez courante.
Faire tournoyer vos cheveux fait partie d'un groupe de comportements appelés «agitation». Les enfants, en particulier, peuvent faire tournoyer leurs cheveux comme moyen de s'apaiser pour calmer l'anxiété, se détendre avant le coucher ou simplement faire face à l'ennui.
L'habitude de faire tournoyer vos cheveux peut simplement être une habitude nerveuse, mais cela peut parfois être le signe d'un problème de santé sous-jacent.
Faire tourner vos cheveux peut également blesser vos cheveux, entraînant des nœuds, des pointes fourchues et une casse des cheveux.
Le tourbillon des cheveux a-t-il des effets secondaires?
Le tourbillon des cheveux peut avoir des effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure:
- casse de cheveux et mèches faibles
- cheveux emmêlés et noués
- plaques chauves et perte de cheveux
- pointes fourchues
Le tourbillon des cheveux peut passer d'une habitude nerveuse ou d'une distraction de l'enfance à un comportement répétitif centré sur le corps.
Il y a aussi une croyance que les habitudes de tournoiement des cheveux peuvent conduire à la trichotillomanie. Il s'agit d'un problème de santé mentale qui provoque une envie irrésistible de vous arracher les cheveux.
Les cheveux tourbillonnent chez les adultes
Si vous êtes un adulte avec une habitude de vriller les cheveux, il est possible que cela soit simplement reporté de l’enfance. Cela pourrait également être le symptôme d'une autre condition.
Comportement répétitif centré sur le corps
Peut-être que vous avez commencé votre habitude de faire tourner les cheveux lorsque vous étiez un petit enfant et que vous ne vous êtes jamais arrêté.
Certaines recherches suggèrent qu'il existe un lien entre ce type de comportement et l'impatience, l'ennui, la frustration et l'insatisfaction.
Le tourbillon des cheveux peut atténuer l'ennui et vous aider à vous détendre lorsque vous vous sentez fatigué.
Si vous avez tendance à ne faire tourner vos cheveux que lorsque vous vous battez pour rester éveillé pendant une réunion ou lorsque vous diffusez votre émission préférée dans votre pyjama, il se peut que vous en ayez toujours eu l'habitude.
Et à moins que vos cheveux ne s'abîment ou ne tombent, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
Symptôme d'anxiété
Vos cheveux virevoltants ont peut-être commencé dans l'enfance ou l'adolescence et se sont transformés en quelque chose que vous faites lorsque vous êtes anxieux.
Si vous tourbillonnez vos cheveux lorsque vous vous sentez nerveux ou lorsque vous faites face à des pensées intrusives et anxieuses, cette habitude peut être le symptôme d'un trouble anxieux.
Signes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Le tourbillon des cheveux peut être un signe de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Si vous présentez d'autres symptômes de trouble obsessionnel-compulsif, votre habitude de vriller les cheveux pourrait faire partie de votre état. Les autres symptômes du TOC comprennent:
- pensées ou impulsions bouleversantes qui se produisent à plusieurs reprises
- actes répétitifs ou «rituels» qui soulagent temporairement le stress et l'anxiété
- symptômes qui durent plus d'une heure par jour et interfèrent avec la vie quotidienne
Mais les cheveux tourbillonnants ne suffisent pas à eux seuls à suggérer un diagnostic de TOC.
Causes du vrillage des cheveux chez les tout-petits et les enfants plus âgés
Le tourbillon des cheveux chez les enfants peut commencer comme un mécanisme d'adaptation au stress ou à la fatigue pendant les années de la petite enfance.
Comme il est difficile d’exprimer des émotions compliquées ou de contrôler votre environnement lorsque vous êtes enfant, le corps prend parfois le dessus et crée à la place un mécanisme d’adaptation physique.
Le tourbillon des cheveux est-il un symptôme de l'autisme?
Le tourbillon des cheveux est une forme de stimulation ou d'auto-stimulation. D'autres exemples de stimming comprennent:
- se ronger les ongles
- tambourinant vos doigts
- secouant votre pied
La stimulation n'est pas toujours liée à l'autisme, mais certains comportements de stimulation peuvent être liés à un diagnostic d'autisme. Les comportements répétitifs liés à l'autisme comprennent souvent:
- balancement
- battant des mains ou effleurant ou claquant des doigts
- rebondir, sauter ou virevolter
- faire les cent pas ou marcher sur la pointe des pieds
Dans les cas où un enfant a reçu un diagnostic d'autisme, le tourbillon des cheveux peut devenir un comportement destructeur qui doit être abordé.
Mais le tourbillon des cheveux en soi ne suffit pas pour suggérer que votre enfant doit être évalué pour l'autisme. Apprenez-en davantage sur les symptômes de l'autisme chez les jeunes enfants ici.
Couper les cheveux des enfants qui tournent
Si le tourbillon des cheveux affecte la santé de votre enfant, vous pouvez utiliser certaines méthodes pour interrompre le comportement.
Mitaines au coucher
Mettre des mitaines sans danger pour les enfants à l'heure du coucher peut aider les tout-petits à arrêter de faire tournoyer leurs cheveux comme moyen de s'apaiser avant le coucher.
Coiffure
Si les cheveux de votre enfant ont été abîmés par le vrillage des cheveux, vous voudrez peut-être résoudre le problème en lui donnant simplement une courte coupe de cheveux.
Sans cheveux à virevolter, votre enfant peut avoir du mal à s'apaiser pendant quelques jours. Mais au moment où les cheveux repoussent, l'habitude devrait disparaître.
Appareils Fidget
Un appareil fidget peut fournir la distraction et le soulagement que votre enfant recherche, sans endommager ses cheveux.
Il existe des appareils en imitation de cheveux que votre enfant peut faire tournoyer pendant qu'il se détend pendant la soirée.
Comment arrêter de faire tournoyer vos cheveux
Si vous souhaitez arrêter de faire tournoyer vos cheveux, le traitement que vous choisirez dépendra de la raison pour laquelle vous le faites.
Voici quelques moyens d'arrêter de faire tournoyer vos cheveux à l'âge adulte:
- Occupez-vous les mains avec quelque chose de constructif, comme le tricot ou le crochet.
- Brossez vos cheveux au lieu de les faire tournoyer.
- Prenez bien soin de vos cheveux pour diminuer l'envie de les tirer.
- Apprenez des techniques alternatives de soulagement du stress, telles que la pleine conscience ou la méditation.
- Parlez à un psychologue pour savoir si la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourrait vous aider.
- Créez de petits objectifs (comme ne pas faire tourner vos cheveux pendant 2 heures à la fois) et récompensez-vous pour les avoir atteints.
- Dormez avec une casquette de baseball, un bonnet ou un sweat à capuche pour éviter de tourner pendant que vous dormez.
- Envisagez des médicaments anti-anxiété.
- Réduisez votre consommation de caféine et de sucre.
Quand voir un médecin
Si vous remarquez que le tourbillon des cheveux a un impact négatif sur votre santé ou celle de votre enfant, vous devriez demander conseil à un médecin.
Si vous ou votre enfant subissez une perte de cheveux à cause de cette habitude, vous devriez demander de l'aide. Un médecin généraliste pourra peut-être vous orienter vers un professionnel de la santé mentale si vous ou votre enfant en avez besoin.
Emporter
Les gens font tournoyer leurs cheveux pour de nombreuses raisons.
Parfois, l’habitude se développe dans l’enfance et ne disparaît tout simplement pas. D'autres fois, faire tournoyer vos cheveux peut être le symptôme d'un problème de santé sous-jacent.
Un médecin peut proposer des options de traitement si le tournoiement de vos cheveux affecte votre vie quotidienne ou celle de votre enfant.
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