Aperçu
Les règles d’une femme durent généralement de deux à huit jours. Pendant cette période de menstruation, des symptômes tels que des crampes et des maux de tête peuvent survenir.
Les maux de tête sont causés par diverses raisons, mais en général, ils sont le résultat d'un gonflement ou d'un resserrement de la pression sur vos nerfs. Lorsque la pression autour de vos nerfs change, un signal de douleur est envoyé à votre cerveau, entraînant la douleur lancinante et douloureuse d'un mal de tête.
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui se passe pendant la menstruation et qui peut déclencher des maux de tête.
Les maux de tête après les règles provoquent
Si vous ressentez un mal de tête, cela peut être dû à la déshydratation, au stress, à des déclencheurs génétiques ou alimentaires, ou à une foule d'autres causes. Cependant, les maux de tête directement après ou même avant vos règles peuvent être dus à des causes liées à vos règles, telles que:
- déséquilibres hormonaux
- faibles niveaux de fer
Déséquilibres hormonaux
Lorsque vous avez vos règles, vos taux d'hormones fluctuent considérablement. Les niveaux d'hormones peuvent être encore affectés si vous prenez un contrôle des naissances. L'œstrogène et la progestérone sont les deux hormones qui fluctuent tout au long du cycle menstruel.
La modification des niveaux d'oestrogène et de progestérone peut déclencher des maux de tête. Tout le monde est différent et vous pouvez avoir des maux de tête au début, au milieu ou à la fin de vos règles. Cependant, les maux de tête sont très fréquents pendant le cycle menstruel et ne devraient pas être une source de préoccupation majeure.
Certaines femmes ont des maux de tête extrêmement douloureux appelés migraines menstruelles qui résultent de la modification des niveaux hormonaux. Les symptômes des migraines menstruelles sont sévères et peuvent inclure:
- la nausée
- vomissement
- battements violents et violents
- pression douloureuse derrière les yeux
- sensibilité extrême aux lumières vives et au son
Faibles niveaux de fer
Pendant la menstruation, le sang et les tissus s'écoulent par le vagin. Certaines femmes ont des règles particulièrement abondantes, avec des pertes de sang plus importantes que celles des autres.
Les femmes qui ont des flux très abondants et qui perdent beaucoup de sang sont plus susceptibles d'avoir des carences en fer à la fin de leurs règles. Les faibles niveaux de fer sont une autre cause probable de maux de tête après une période.
Traitement des maux de tête après une période
Les maux de tête se résoudront généralement par le repos ou le sommeil. Cependant, vous pouvez essayer certains traitements pour accélérer le processus ou minimiser la douleur des maux de tête après vos règles:
- Utilisez une compresse froide pour soulager la tension et resserrer les vaisseaux sanguins.
- Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme l'ibuprofène (Advil) ou un analgésique comme l'acétaminophène (Tylenol).
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
Si vous souffrez de maux de tête hormonaux, votre médecin peut vous prescrire:
- supplémentation en œstrogènes avec une pilule, un gel ou un timbre
- magnésium
- dosage continu de pilules contraceptives
Si vous souffrez de maux de tête liés à une carence en fer, vous pouvez essayer une supplémentation en fer ou une alimentation riche en fer avec des aliments tels que:
- fruits de mer
- légumes verts (épinards, chou frisé)
- les légumineuses
- viande rouge
Les plats à emporter
De nombreuses femmes éprouvent des maux de tête dans le cadre de leur cycle menstruel. Vous pouvez essayer de traiter le vôtre avec une hormonothérapie, une supplémentation en fer ou des analgésiques en vente libre. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire est simplement de vous allonger dans une pièce fraîche, sombre et calme et d'attendre que le mal de tête disparaisse.
C’est toujours une bonne idée de parler à votre médecin de tout problème que vous avez, en particulier si vous ressentez des maux de tête particulièrement douloureux ou prolongés.
Si vous avez un mal de tête inhabituellement sévère qui ne répond pas aux traitements à domicile, vous devez demander des soins d'urgence pour une évaluation afin de confirmer qu'il n'est pas dû à une autre cause.
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