Pourquoi ai-je mal à la tête lorsque je me penche?

Si vous avez déjà eu mal à la tête en vous penchant, la douleur soudaine peut vous avoir surpris, surtout si vous n’avez pas de maux de tête fréquents.

L'inconfort du mal de tête peut s'estomper rapidement, mais il peut vous laisser vous demander si la douleur pourrait indiquer une affection plus grave. Dans la plupart des cas, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.

Voici quelques causes courantes.

1. Céphalée sinusale

L'inflammation des sinus (sinusite) peut provoquer des maux de tête qui s'aggravent lorsque vous vous penchez. Ils peuvent impliquer une douleur lancinante dans la tête et le visage. Ils s'améliorent généralement lorsque l'inflammation disparaît.

D'autres symptômes comprennent:

• diminution de l'énergie ou de la fatigue
• pression dans vos joues, votre front ou derrière vos yeux
• congestion
• dents douloureuses

Pour traiter un mal de tête de sinus, essayez:

• prendre des analgésiques en vente libre (OTC), tels que l'ibuprofène (Advil)
• prendre un décongestionnant en vente libre, tel que la pseudoéphédrine (Sudafed)
• boire beaucoup d'eau et d'autres liquides
• appliquer une compresse chaude sur votre visage ou votre tête
• respirer de l'air humide à l'aide d'un humidificateur ou s'asseoir dans un bain chaud

Utilisez les décongestionnants avec précaution

Les décongestionnants ne doivent également être utilisés que pendant quelques jours, car ils peuvent augmenter votre tension artérielle ou avoir d'autres effets secondaires.

Si vous ne remarquez aucune amélioration après quelques jours, consultez votre professionnel de la santé. Vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques pour éliminer la cause sous-jacente de l'inflammation.

2. Céphalée de toux

Ce type de mal de tête peut survenir lorsque vous toussez, mais il peut également survenir lorsque vous vous penchez, éternuez, riez, pleurez, vous mouchez le nez ou si vous vous fatiguez d'une autre manière.

Vous ressentirez généralement de la douleur pendant ou peu de temps après l'effort. Ces maux de tête disparaissent souvent en quelques minutes, mais ils peuvent persister pendant une heure ou deux.

Les symptômes d'un mal de tête de toux comprennent:

• fracture ou douleur vive
• douleur qui survient à l'arrière de la tête et des deux côtés, la douleur dans le dos étant souvent plus sévère

Les céphalées de toux ne nécessitent généralement pas de traitement. Mais boire de l’eau et se reposer peuvent aider, surtout si vous avez été malade ou avez pleuré récemment.

Si vous avez fréquemment des maux de tête de toux ou s'ils affectent votre vie quotidienne, envisagez de demander à votre professionnel de la santé des médicaments préventifs. Certains médicaments peuvent aider à réduire l'inflammation et à détendre vos vaisseaux sanguins.

Vous devriez également consulter votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des maux de tête de toux de longue durée qui causent des problèmes de vision ou vous font vous sentir étourdi, faible ou instable. Ces maux de tête, appelés céphalées secondaires de toux, peuvent résulter de problèmes sous-jacents dans votre cerveau.

3. Maux de tête de déshydratation

Il est courant d’éprouver des maux de tête comme symptôme de déshydratation. La déshydratation peut également déclencher une migraine ou aggraver une migraine existante.

Avec un mal de tête de déshydratation, la douleur augmente souvent lorsque vous vous penchez, marchez ou bougez la tête.

Les autres symptômes de déshydratation comprennent:

• fatigue
• soif extrême
• étourdissements, surtout en position debout
• urine foncée
• mictions peu fréquentes
• irritabilité
• bouche sèche

Si vous êtes légèrement déshydraté, boire de l’eau vous aidera généralement à éliminer vos symptômes en quelques heures. Visez une à quatre tasses.

Si vous présentez des symptômes de déshydratation sévère, comme de la fièvre et de la diarrhée, consultez immédiatement un médecin.

4. Migraine

Une migraine implique souvent des déclencheurs spécifiques, y compris certains aliments, le stress ou le manque de sommeil. Pour certains, se pencher est un déclencheur. Mais si vous pencher en avant semble être un nouveau déclencheur pour vous, il est préférable de vérifier auprès de votre professionnel de la santé.

Par rapport à un mal de tête, une migraine peut être plus susceptible de provoquer une douleur d’un côté de la tête, bien qu’il soit possible de ressentir une douleur des deux côtés. La douleur liée à la migraine a également tendance à être lancinante ou pulsatile.

Les autres symptômes de la migraine comprennent:

• la nausée
• vomissement
• vision floue ou taches lumineuses (aura)
• étourdissements ou étourdissements
• évanouissement
• sensibilité accrue à la lumière, au bruit ou aux odeurs

Sans traitement, une migraine peut durer jusqu'à trois jours.

Traiter la migraine peut être compliqué, car tous les traitements ne fonctionnent pas bien pour tout le monde. Il faudra peut-être quelques essais et erreurs avant de trouver le meilleur traitement pour vos crises de migraine.

Quelques options incluent:

• les médicaments, y compris les médicaments sur ordonnance, tels que les triptans ou les bêtabloquants, ou les options en vente libre
• acupuncture
• techniques de soulagement du stress et de relaxation

Quand voir un médecin

Les maux de tête sont très courants. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ la moitié de tous les adultes dans le monde ont au moins un mal de tête par an.

Si vos maux de tête sont fréquents, sévères et continuent de s'aggraver, ils pourraient avoir une cause sous-jacente qui nécessite une attention médicale rapide.

Les maux de tête peuvent parfois être le signe de l'un de ces problèmes de santé graves:

• caillots sanguins dans le cerveau
• un traumatisme crânien
• exposition à des toxines, telles que des produits chimiques, des médicaments et autres
• méningite
• encéphalite
• hémorragie cérébrale

Bien que ces conditions soient généralement rares, il est préférable de faire preuve de prudence en cas de maux de tête nouveaux ou inhabituels.

Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé si vous devez prendre des analgésiques plus de deux jours par semaine pour vos maux de tête.

Voici quelques autres signes que vous devriez consulter un médecin:

• douleur à la tête nouvelle, différente ou persistante
• problèmes de vue
• maux de tête persistants accompagnés de vomissements ou de diarrhée
• maux de tête persistants avec fièvre
• des symptômes neurologiques, tels que des capacités cognitives altérées, une faiblesse musculaire, des convulsions ou des changements inexpliqués de l'état mental
• autres symptômes nouveaux ou gênants sans cause claire