Comment nettoyer: conseils pour garder votre maison en santé

Un nettoyage régulier est un élément important pour garder votre maison en bonne santé.

Cela comprend la prévention et l'atténuation des bactéries, virus et autres ravageurs comme les papillons de nuit, les lépismes argentés et les punaises de lit qui peuvent nuire si rien n'est fait.

Et un nettoyage régulier est encore plus crucial pendant la pandémie COVID-19. Le SRAS-CoV-2, le virus qui cause le COVID-19, peut vivre sur certaines surfaces de votre maison pendant des jours.

Heureusement, il est facile de se débarrasser du matériel viral de ces surfaces avec des désinfectants et des procédures de nettoyage de base.

Lisez la suite pour en savoir plus sur certains points chauds courants dans la maison et les solutions pour garder vos espaces de vie sûrs et sains.

Comment nettoyer une cuisine

Tout le monde gravite autour de la cuisine.

À la fois restaurant, centre de divertissement et salle familiale, c'est le point de départ des endroits les plus gênants de la maison. Pratiquement chaque surface est un aimant pour les bactéries, virus, germes, insectes et autres ravageurs.

Votre cuisine peut également être l'un des endroits les plus susceptibles de transmettre un virus, comme le SRAS-CoV-2, dans votre foyer. Une étude de 2020 a révélé que ce coronavirus peut vivre des heures ou des jours sur de nombreuses surfaces de cuisine courantes:

• cuivre: 8 heures
• carton: 24 heures
• acier inoxydable: 48 heures
• plastique: 3 jours

Voici quelques conseils généraux pour désinfecter les surfaces de votre cuisine afin d'éviter le COVID-19:

• Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes avant de toucher quoi que ce soit, surtout si vous avez été à l'extérieur ou au travail.
• Désinfectez vos mains avec un désinfectant à l'alcool à 60% (ou plus) si le savon et l'eau ne sont pas immédiatement disponibles.
• Essuyez régulièrement toutes les surfaces de la cuisine, y compris les comptoirs, les dessus de table et toute autre surface que vous touchez fréquemment, comme les boutons de cuisinière ou de micro-ondes. Utilisez un désinfectant approuvé par l'EPA si disponible.
• Lavez toute la vaisselle et l'argenterie avant et après leur utilisation.

Éponges et torchons

Une éponge peut transporter de la moisissure et des milliers de germes et d'agents pathogènes d'origine alimentaire si elle n'est pas nettoyée ou stockée correctement.

Les choses que vous pouvez faire pour tuer les germes sur une éponge comprennent:

• placer l'éponge dans le lave-vaisselle à haute température et le cycle de séchage activé
• en le mouillant et en le mettant au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes
• bien le presser après chaque utilisation et le garder dans un endroit qui lui permet de sécher à l'air

Les torchons en tissu peuvent également héberger des micro-organismes malsains, même s’ils ne sont utilisés que pour sécher de la vaisselle propre. Lavez-les souvent avec le cadran de température de votre machine réglé sur chaud.

Planche à découper

Ne coupez jamais de fruits ou de légumes sur la même planche à découper que vous utilisez pour trancher la viande crue. Nettoyez-le d'abord avec de l'eau chaude et du savon.

Garder les légumes et la viande crue séparés évitera la contamination croisée et la propagation possible de salmonelles, E. coliet d'autres bactéries nocives.

C’est une bonne idée d’avoir deux planches à découper: une pour la viande crue et une pour les fruits, les légumes et tout le reste.

Comptoirs

Gardez toutes les surfaces nettoyées et désinfectées après la cuisson.

Cette étape supplémentaire aidera à éliminer les bactéries alimentaires telles que Campylobacter, une cause fréquente de diarrhée. Cela découragera également les insectes de se régaler des restes laissés sur le comptoir.

Les parasites domestiques comme les cafards peuvent transporter un certain nombre d'agents pathogènes et peuvent également déclencher l'asthme et des allergies chez certaines personnes.

Vous pouvez désinfecter vos comptoirs avec de l'eau de Javel après les avoir essuyés avec du savon et de l'eau. Une cuillère à café d'eau de Javel par litre d'eau fera l'affaire. Cette étape supplémentaire aidera à tuer tous les agents pathogènes persistants.

L'utilisation d'eau de Javel avec du chlore aidera également à éliminer tout virus lié au COVID-19. L'ammoniac fonctionnera également. N'utilisez pas d'eau de Javel et d'ammoniaque ensemble, car ils peuvent se combiner pour produire des produits chimiques nocifs.

Gardez un couvercle sur d'éventuelles infestations d'insectes en lavant la vaisselle et les ustensiles immédiatement après avoir mangé, en stockant les aliments dans des contenants hermétiquement fermés et en gardant les déchets dans un contenant avec un couvercle.

Dans la chambre

Que vous partagiez un lit avec quelqu'un d'autre ou non, vous n'êtes jamais seul au lit.

La poussière, les acariens et peut-être les squames d'animaux vous tiennent compagnie tout le temps. Ces punaises de lit s'ajoutent à la mauvaise qualité de l'air et peuvent irriter les meilleurs d'entre nous, que vous y soyez allergique ou non.

En effet, les acariens produisent des déchets et pondent des œufs. Ajoutez des cheveux, de la peau morte, des champignons et du pollen, et vous obtenez une combinaison remplie d'allergènes qui peut plaire aux personnes sensibles.

Voici quelques conseils pour se débarrasser des acariens:

• Utilisez des matelas et des housses d'oreiller en plastique à fermeture à glissière.
• Une fois par semaine, lavez toute la literie dans de l'eau chaude à plus de 130 ° F pour tuer les acariens.
• Passez l'aspirateur régulièrement sur les matelas découverts.

Dans la salle de bain

La salle de bain est une chose relativement nouvelle. Pendant des milliers d'années, les gens ont compté sur les toilettes extérieures et les bains publics, et pour une bonne raison - pour éloigner les agents pathogènes et les déchets des locaux d'habitation.

Aujourd'hui, nous avons le luxe des toilettes et des baignoires, et les agents pathogènes peuvent se cacher là où vous ne les attendez pas.

Poignée de toilette

Les toilettes peuvent être une marque facile de dangers potentiels pour la santé dans la salle de bain, mais c'est pour une raison à laquelle vous ne vous attendez peut-être pas.

Bien sûr, vous savez qu'il faut garder le bol et le siège propres, mais à quelle fréquence nettoyez-vous la poignée de chasse d'eau? Le rotavirus, les entérocoques et d'autres ravageurs peuvent y vivre.

L'entérocoque peut provoquer une gastro-entérite bactérienne. Le rotavirus est la cause la plus fréquente de diarrhée chez les enfants.

Le nouveau coronavirus peut également survivre sur les poignées de toilettes en acier et en plastique jusqu'à 3 jours.

Gardez la poignée de rinçage désinfectée avec un désinfectant qui répertorie spécifiquement les bactéries ou les virus qui combattent sur l'étiquette. La désinfection avec une solution d'alcool à 60% peut également aider à éliminer les particules virales du SRAS-CoV-2.

Du sol au plafond

La moisissure peut se développer dans la salle de bain et présenter un certain nombre de problèmes de santé, des yeux larmoyants et qui démangent aux crises d'asthme.

Un autre danger qui se cache dans votre salle de bain, et peut-être dans toute votre maison, est le trichophyton.

Ce champignon provoque la teigne et le pied d’athlète et peut être transmis d’un pied à l’autre par le sol.

Voici quelques conseils pour nettoyer les moisissures et le trichophyton:

• Utilisez un désinfectant conçu pour tuer les moisissures et les champignons dans la salle de bain.
• Après le bain ou la douche, essuyez les parois de la baignoire ou de la douche et le rideau avec une serviette ou une raclette. Certains rideaux de douche peuvent même être jetés dans la machine à laver.
• Jetez les mouchoirs souillés et videz la corbeille tous les jours. Ne les laissez pas traîner dans la pièce ou sur le comptoir.

Le rhinovirus, la principale cause du rhume, se propage facilement lorsque les personnes touchent des surfaces contaminées puis se touchent les yeux, le nez ou la bouche. Cela est également vrai pour le COVID-19.

Les rhinovirus et les coronavirus peuvent vivre sur des surfaces pendant des jours, alors nettoyez votre salle de bain régulièrement.

Maison de nettoyage

Les bactéries et les virus peuvent également se propager facilement sur d'autres surfaces couramment utilisées dans votre maison.

Poignées de porte

Ils font plus que vous permettre d'entrer dans votre maison ou dans une pièce. Ces poignées peuvent porter staphylocoque, abréviation de Staphylococcus aureus, une bactérie commune.

Bien que généralement pas une menace, le staphylocoque peut être nocif s'il pénètre dans la bouche, les yeux, des coupures ou des égratignures, et peut causer un large éventail de problèmes.

Le nouveau coronavirus peut également entrer sur vos poignées de porte si vous allez régulièrement au travail ou si vous sortez et que vous touchez ensuite les poignées de porte avant de vous laver les mains.

Un bon coup de la poignée de porte avec un nettoyant antibactérien ou une solution d'alcool à 60 pour cent éloignera le staphylocoque et les autres micro-organismes nocifs.

Des murs

Si les murs pouvaient parler, ils vous demanderaient probablement de reconsidérer votre choix de peinture - pas la couleur mais le type. Les peintures contiennent des composés organiques volatils (COV), une énorme source de pollution de l'air intérieur.

Ces produits chimiques, également présents dans les tissus d'ameublement, les textiles et autres matériaux de construction, peuvent causer un certain nombre de problèmes de santé. Les peintures des maisons anciennes qui pourraient contenir du plomb sont très préoccupantes.

La fabrication de peinture à base de plomb a été interdite en 1978. Si votre maison a été construite après cela, vous allez probablement bien sur celle-ci.

Pour réduire votre exposition à ces vapeurs toxiques, choisissez des peintures à faible teneur en COV, des peintures au lait ou des badigeons à la chaux.

Dans les maisons plus anciennes, vérifiez la présence de plomb en embauchant un évaluateur des risques agréé ou en achetant un kit de test pour la maison de plomb dans votre quincaillerie locale.

Si vous découvrez du plomb dans votre maison, renseignez-vous sur les produits d'élimination du plomb dans la quincaillerie ou engagez un spécialiste expérimenté pour le supprimer.

Tapis et tapis

De nombreux tapis et les adhésifs et rembourrages nécessaires à leur installation émettent les mêmes COV que la peinture.

Certaines personnes ressentent des symptômes pseudo-grippaux après avoir installé un nouveau tapis et d'autres se plaignent d'une irritation des yeux, du nez et de la gorge.

Voici quelques moyens d'éviter ces symptômes et problèmes de santé liés aux COV dans les tapis et moquettes:

• Demandez que votre tapis soit aéré avant l'installation.
• Ouvrez les fenêtres et les portes et utilisez des ventilateurs pour laisser circuler autant d'air que possible dans la pièce.
• Envisagez de sélectionner des tapis et des produits connexes qui répondent aux critères de faible émission de COV pour l'acceptation de la qualité de l'air intérieur.
• Passez l'aspirateur fréquemment sur vos tapis et moquettes pour soulager les réactions allergiques à la poussière et aux squames d'animaux.
• Ouvrez les fenêtres périodiquement pour aider à ventiler une pièce, surtout après avoir installé un nouveau tapis ou avoir peint des murs.
• Envisagez d'utiliser un purificateur d'air ou des plantes d'intérieur pour filtrer les toxines et les COV en suspension dans l'air.

Le SRAS-CoV-2 peut survivre sur les tapis, moquettes et autres fibres ou tissus pendant plusieurs heures.

Vous n'êtes pas susceptible de contracter le virus de ces sources, mais vous pouvez suivre le virus dans toute votre maison si vous marchez sur un tapis ou un tapis contaminé, puis dans d'autres pièces de votre maison.

Secouez régulièrement vos tapis et nettoyez vos tapis à la vapeur aussi souvent que possible.

Un purificateur d'air peut également aider à capturer les gouttelettes respiratoires infectées et les particules d'humidité en suspension dans l'air (appelées aérosols) provenant de la toux ou des éternuements pouvant contenir le coronavirus.

Poussière

Nous considérons parfois la poussière domestique comme de la saleté, mais c’est bien plus que cela.

Une revue de 2016 publiée dans la revue Environmental Science & Technology montre à quel point la poussière domestique ressemble à un «parking pour produits chimiques» dans votre maison.

Les chercheurs ont identifié 45 produits chimiques potentiellement nocifs dans la poussière domestique à examiner. Au moins 10 de ces produits chimiques figuraient dans presque tous les échantillons prélevés sur des sites à travers les États-Unis.

Selon l'examen, la poussière peut contribuer à un large éventail de problèmes de santé, notamment:

• les allergies
• asthme
• problèmes respiratoires
• cancers et troubles des systèmes reproducteur et nerveux

Ces effets peuvent augmenter en hiver lorsque nous passons généralement plus de temps à l'intérieur.

La poussière peut constituer une soupe toxique composée de produits chimiques provenant de parfums, de produits de nettoyage, de produits de soins personnels et même des matériaux de construction de votre maison.

Pour réduire au minimum les problèmes de poussière, le Département américain du logement et du développement urbain vous recommande de garder votre maison:

• faire le ménage
• sécher
• bien ventilé
• entretenu
• exempt de parasites
• exempt de contaminants

Gaz et monoxyde de carbone

Gaz naturel

Si votre maison utilise du gaz naturel pour le chauffage ou la cuisine, vous devez toujours être attentif aux fuites.

Les fuites de gaz naturel sont rares, mais elles peuvent brûler si elles se trouvent à proximité d'une flamme nue. Ils peuvent également vous rendre malade à long terme.

Évacuez votre maison et appelez immédiatement le 911 ou le numéro d'urgence de votre fournisseur de services publics si vous sentez du gaz ou une odeur d'œufs pourris.

Monoxyde de carbone

Le monoxyde de carbone est un gaz incolore, inodore et insipide qui peut provoquer des symptômes pseudo-grippaux ou même la mort.

Il s’agit d’un sous-produit d’appareils à combustible, notamment certains appareils de chauffage, fournaises, chauffe-eau, cuisinières, générateurs portables et moteurs de voitures et de camions.

Pour éviter les problèmes, assurez-vous que votre maison est équipée de détecteurs de monoxyde de carbone. Gardez tous les appareils en bon état et n'utilisez jamais un gril à charbon ou une génératrice portative à l'intérieur de votre maison.

Prévenir les incendies

Selon la Croix-Rouge américaine, un incendie domestique peut passer d'une étincelle à une urgence potentiellement mortelle en moins de 2 minutes.

Ils suggèrent des précautions simples pour éviter les risques d'incendie:

• Ayez toujours des détecteurs de fumée en fonctionnement dans votre maison. Vérifiez-les une fois par mois et installez de nouvelles piles tous les 6 mois.
• Ayez un plan d'évacuation en cas d'incendie que tous les membres du ménage connaissent.
• En cas d'incendie, sortez de la maison et restez à l'extérieur. Appelez le 911 pour obtenir de l'aide.

La plupart des incendies de maison commencent dans la cuisine. Ils suggèrent de prendre les précautions supplémentaires suivantes contre les incendies:

• Gardez les rideaux, les porte-serviettes et les distributeurs de serviettes en papier à distance des brûleurs de la cuisinière.
• Assurez-vous que les évents de votre micro-ondes ne sont pas obstrués.
• Ayez un extincteur à portée de main.
• Ne jetez pas d’eau sur un feu de graisse. Si un feu se déclare dans une casserole, mettez un couvercle dessus ou utilisez votre extincteur.

Prévenir les chutes

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les chutes sont la principale cause de blessures chez les Américains plus âgés.

Chaque année, 1 adulte sur 4 de plus de 65 ans fait une chute. Cela se traduit par 3 millions de visites aux urgences des hôpitaux et 800 000 hospitalisations. Une chute peut être un événement qui change la vie des personnes âgées.

Voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour améliorer la sécurité de votre maison.

• Éliminez les risques de trébuchement. Enlevez tout ce que vous pourriez trébucher de vos escaliers et allées, y compris des papiers, des livres, des vêtements et des chaussures.
• Empêchez le tapis de glisser. Retirez les petits tapis ou mettez du ruban adhésif antidérapant double sur leur face inférieure pour les maintenir en place.
• Installez des barres d'appui. Ayez des barres d'appui à côté et à l'intérieur de la baignoire, et à côté des toilettes.
• Utilisez des tapis antidérapants dans votre salle de bain. Ne placez jamais quoi que ce soit sur lequel vous pourriez glisser dans la baignoire ou la douche.
• Exercer. L'un des principaux facteurs de risque de chutes est la faiblesse du bas du corps. Faites de l'exercice pour garder vos jambes et votre torse solides et flexibles. Le Tai chi, le yoga et la natation sont des activités particulièrement intéressantes.
• Gardez votre équilibre. Faites ce que vous pouvez pour améliorer les difficultés que vous rencontrez avec la marche et l'équilibre. Le Tai chi et le yoga sont utiles.
• Connaissez vos médicaments. Certains médicaments, y compris les tranquillisants, les sédatifs ou les antidépresseurs, peuvent affecter votre équilibre. Demandez à votre médecin de revoir périodiquement vos médicaments avec vous.
• Contrôle de la vision. Faites contrôler votre vision chaque année et portez les verres correcteurs dont vous avez besoin.
• Portez des chaussures appropriées. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et en bon état.

Emporter

L'humanité a parcouru un long chemin dans le développement des espaces intérieurs.

Nous tenons pour acquis de nombreuses commodités modernes, et certaines d'entre elles peuvent entraîner des produits chimiques nocifs, des germes et des risques pour la sécurité dans la maison.

Prenez quelques mesures et précautions supplémentaires pour faire et garder votre maison un havre de paix.