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Les trucs de bout à bout ont obtenu leur juste part de la vedette ces dernières années.
De nos jours, vous ne pouvez pas aller à un micro ouvert de comédie sans entendre au moins trois personnes mentionner le sexe anal, et des mots comme ancrage, anulingus et même poppers sont en train de devenir des noms familiers.
Comme pour tout autre type de plaisir, il est extrêmement précieux d'explorer le jeu anal en tant que voyage en solo avant - ou avec - le jeu en couple.
Jouer seul avec votre tush peut vous aider à être plus à l'aise et en harmonie avec votre corps. Intrigué? Voici comment commencer.
Nous croyons que le plaisir est un aspect fondamental d'une vie sexuelle saine et sûre. C'est pourquoi nous comptons sur des écrivains, des éducateurs et d'autres experts expérimentés pour partager leurs suggestions sur tout, de la technique que vous utilisez au jouet sexuel que vous achetez.
Nous ne recommandons que quelque chose que nous aimons vraiment, donc si vous voyez un lien vers un produit ou une marque spécifique, sachez qu'il a fait l'objet de recherches approfondies - si vous savez ce que nous voulons dire. Clin d'œil.
C'est quoi exactement?
En termes simples, la masturbation anale est une sorte d'auto-stimulation de votre anus, de votre rectum ou de votre prostate à des fins de plaisir sexuel.
"Si l'anus est impliqué et que vous le faites vous-même, c'est de la masturbation anale", explique la sexologue Megan Stubbs, EdD.
Y a-t-il des avantages?
Les avantages sont les mêmes que pour toute autre masturbation:
- réduction du stress
- Meilleur sommeil
- amélioration de l'humeur
- soulagement de la douleur
- auto-exploration
Et surtout, le plaisir!
Malgré tant de mythes à l'effet contraire, anal ne devrait pas être douloureux - et ce ne sera pas le cas si vous le faites correctement.
Comme le dit toujours Alicia Sinclair, PDG et fondatrice de la société de produits de plaisir anal b-Vibe: «Tout le monde a un cul!»
Cela signifie que n'importe qui peut éprouver du plaisir - même l'orgasme - de la stimulation anale, quel que soit son sexe ou ses organes génitaux.
«L'ouverture et le canal anal ont une multitude de terminaisons nerveuses qui sont préparées pour le plaisir», ajoute Caitlin V., MPH, sexologue clinique pour Royal.
Pour les personnes atteintes de vulves, le jeu anal interne peut également stimuler des zones du canal vaginal et une structure clitoridienne plus large.
Et si vous avez une prostate - une glande de la taille d'une noix située à environ 2 pouces à l'intérieur du rectum - vous avez de la chance. Selon Adam Levoy, PDG de la marque de santé et de plaisir de la prostate Giddi, la stimulation de la prostate peut renforcer les orgasmes du pénis de 30%.
«Prendre le temps d'apprendre à entraîner les muscles du sphincter et à se sentir à l'aise avec les sensations ouvre la porte à plus de confort, de plaisir et d'exploration», déclare Caitlin V.
Choisissez votre joueur: manuel vs jouets
Vous pouvez essayer un certain nombre de façons d'explorer les routes secondaires par vous-même! Voici quelques-uns des plus courants.
Stimulation manuelle
Vous n'avez vraiment besoin de rien d'autre que du lubrifiant pour pouvoir explorer le jeu anal. Vous pouvez utiliser vos doigts pour faire plaisir et masser le bord de votre anus, ainsi qu'explorer une pénétration peu profonde.
Si vous avez une vulve et que vous utilisez vos doigts, assurez-vous de bien vous laver les mains avant de toucher votre vulve pour éviter toute infection.
Il en va de même si vous avez un pénis: lavez-vous les mains avant de toucher la tête de votre pénis.
Vous pouvez également utiliser des gants en latex ou en nitrile ou des doigtiers que vous pouvez enlever et jeter à la poubelle par la suite.
Plug anal
Les bouchons sont probablement le jouet anal le plus populaire et le plus reconnu.
Conçus pour être insérés dans votre anus et procurer une sensation de plénitude, les plugs anal sont souvent portés lorsque vous vous engagez dans une autre forme de stimulation, comme le jeu clitoridien, pénien ou érogène. De cette façon, ils peuvent ajouter à l'expérience.
Ils viennent dans une gamme de styles, de formes, de couleurs, de tailles et de matériaux. Avec le silicone, vous pouvez choisir entre des bouchons motorisés et non motorisés. Les deux types sont parfaits pour le jeu anal débutant, à condition que vous choisissiez un jouet de taille modeste.
Certaines options non vibrantes incluent ce plug pour débutant de Tango ou le frappant Romp de Unbound. Pour un plug débutant avec vibrations, essayez le plug vibrant b-Vibe Novice ou le Shimmy by Unbound.
Beaucoup de gens aiment les bouchons en verre (comme celui-ci de Crystal Delights) ou en acier inoxydable (comme celui-ci de Love Honey). Ils offrent une sensation différente, ont une sensation de poids et sont souvent agréables à regarder.
Perles anales
Constituées d'une série de sphères ou de boules attachées les unes aux autres, les perles anales sont conçues pour être insérées en continu dans le rectum et retirées selon vos sensations souhaitées.
Semblables aux bouchons, les perles sont disponibles dans une variété de matériaux et sont également disponibles en options vibrantes et non vibrantes.
Si vous recherchez des perles en silicone non vibrantes, essayez cet ensemble de Satisfyer. Besoin de bonnes vibrations? Essayez les perles anales vibrantes b-Vibe Triplet.
Pas dans le silicone? Découvrez la Fun Wand de njoy pour un moment en acier inoxydable. Si le verre est plus votre style, essayez celui-ci de Love Plugs.
Si vous débutez dans l’utilisation des perles anales, il est préférable de commencer petit et d’utiliser du lubrifiant pour augmenter votre confort.
Masseurs de prostate
Ceux-ci sont similaires aux plugs anaux, mais formés et conçus spécifiquement pour cibler la stimulation de la prostate. Ils sont également disponibles dans une gamme de matériaux, de tailles et de formes, motorisés et non motorisés.
De nombreux masseurs fournissent une double stimulation au périnée (la zone entre vos organes génitaux et l'anus) ou au pénis. Vous pouvez toujours trouver une large sélection de jouets prostatiques de haute qualité et sans danger pour le corps chez Spectrum Boutique.
Jouets anulingus
Les jouets anulingus sont destinés à stimuler le bord de votre anus. Le plus souvent, ils se présentent sous la forme d'un bouchon vibrant, comme cette collection de b-Vibe, qui présente des billes rotatives dans le col du bouchon.
Vous pouvez également choisir un jouet comme le Sir Richards Rim Joy qui vise à reproduire la sensation de cerclage avec une «langue» motorisée.
Godes
La plupart des godes peuvent être utilisés pour la pénétration anale en solo.
Tant qu'il a une base pour empêcher vos fesses de l'aspirer et que vous êtes à l'aise avec sa taille, vous êtes prêt à partir.
Il existe également des godes spécialement conçus pour le sexe anal avec gode ceinture. Les «godes à cheviller» ont tendance à être plus doux et de plus petite taille, comme celui-ci de Tantus.
Comment commencer
Ces bases vous permettront d'être opérationnel en un rien de temps.
C'est à vous de décider comment vous nettoyer
Si vous voulez rafraîchir votre butin, c'est votre décision. Parfois, une douche et une mousse aident les gens à se sentir plus propres et plus d'humeur.
«Si vous n’avez pas le temps, une lingette non parfumée fera l'affaire», déclare la sexologue Malika O'Neill, LPC.
«Essayez de vider vos intestins 45 minutes à une heure avant le jeu anal», ajoute-t-elle. «[Mais] si vous ne vous sentez pas bien ou si les choses sont un peu lâches, vous voudrez peut-être retarder le jeu anal.»
Faites le plein de lubrifiant
Si vous vous souvenez d'une chose de ce guide, faites-en ceci: l'anus ne s'auto-lubrifie pas. Le lubrifiant - et en grande quantité - est nécessaire pour un jeu anal agréable.
Le contact peau à peau ou le contact peau à silicone sans lubrifiant sera extrêmement inconfortable et peut facilement provoquer des microtears et des fissures dans et autour de votre anus.
Le type de lubrifiant dont vous avez besoin dépend de ce que vous utilisez pour jouer.
Si vous utilisez vos doigts ou des jouets en bois ou en acier inoxydable, ou si vous couvrez vos jouets avec des méthodes de barrière au latex, utilisez des lubrifiants à base de silicone, comme Uberlube. Ceux-ci ont tendance à être plus épais et plus visqueux.
Vous utilisez un jouet en silicone? Éloignez-vous des lubrifiants à base de silicone. Optez plutôt pour un lubrifiant à base d'eau, comme Sassy de Sliquid.
Une autre option avec les jouets en silicone est le favori culte The Butters Original Lube, une recette à base d'huile douce, hydratante et durable qui comprend de l'aloès et du karité.
Le lubrifiant Butters peut également être utilisé avec les doigts, les jouets en verre et en acier inoxydable et les préservatifs sans latex comme le nitrile, la peau d'agneau et le polyuréthane.
Soyez détendu et dans l'ambiance
Des muscles détendus sont une autre clé d'une expérience anale en solo agréable.
Vous pouvez essayer de relâcher les tensions avec un bain chaud, des huiles essentielles ou une respiration profonde, ou, comme le suggère O’Neill, en jouant avec vous-même!
Stimuler vos organes génitaux ou d'autres zones érogènes et devenir excité détendra considérablement vos muscles dans la région.
Une autre option? CBD. Il se présente sous de nombreuses formes, y compris les produits comestibles, les capsules, les teintures et les topiques.
Vous pouvez même vous procurer un suppositoire au CBD, comme celui-ci de Foria Wellness, conçu pour détendre votre région anale ou pelvienne et favoriser l'excitation.
Commencez lentement et avancez à votre rythme
Que vous choisissiez d'utiliser vos mains ou un jouet pour faire de la magie, écoutez toujours votre corps et prenez votre temps. Il n’ya pas lieu de se précipiter.
Il peut être utile de commencer par pousser et tirer lentement votre doigt ou petit jouet dans et hors de votre anus, au-delà de votre sphincter. Cela vous permettra de vous habituer à la sensation avant d'aller plus loin.
Conseils et techniques
Voici quelques façons de vous assurer que votre séance de masturbation anale se déroule non seulement sans heurts, mais que vous criez depuis les toits:
- Coupez vos ongles ou portez des gants. Protégez-vous des déchirures et des égratignures.
- Faites des pauses au besoin. Gardez de l'eau à proximité.
- Essayez-le sous la douche. La chaleur peut garder vos muscles détendus.
- Faites attention à vos autres zones érogènes. Associez le jeu anal à une stimulation dans une autre zone, comme les mamelons ou les organes génitaux.
- Essayez différentes vitesses et mouvements. Poussées peu profondes, poussées profondes, tapotements doux, mouvements circulaires, le «viens ici», la torsion - tout ce qui fait du bien!
- Utilisez un gode à ventouse - ou un gode à ventouse - pour ouvrir plus de positions. Consultez PeepShow Toys ou Spectrum Boutique pour des options mains libres.
- Essayez cette astuce. Sortez votre jouet tout comme vous vous donnez un orgasme génital pour faire monter votre O d'un cran.
- Si c'est légal dans votre état, envisagez un lubrifiant au cannabis. Découvrez celui-ci de For Wellness. Le THC peut favoriser la relaxation et le plaisir.
Positions à essayer
Expérimenter différentes positions peut vous aider à découvrir des expériences incroyablement agréables. En voici quelques-uns à essayer.
Sur ton dos
- Allongez-vous sur le dos.
- Apportez vos genoux à votre poitrine.
- Placez un oreiller sous le bas du dos pour surélever vos hanches pour un accès plus facile.
- Atteignez votre bras vers le bas et autour de votre anus.
- Stimulez et pénétrez à votre guise.
En levrette
- Adoptez une position à quatre pattes sur vos mains et vos genoux.
- Passez un bras derrière vous.
- Utilisez des doigts ou des jouets pour masser ou pénétrer votre anus.
- Sinon, fixez un gode à ventouse au mur et remontez-le dessus.
Face cachée
- Allongez-vous face contre terre sur un lit.
- Atteignez votre bras derrière vous et posez-le sur votre dos.
- Atteignez votre main vers votre anus.
- Taquinez et insérez votre doigt ou vos jouets à votre guise.
Enjamber
- Fixez un gode ventouse au siège d'une chaise.
- Faites face à la chaise et chevauchez-la.
- Tenez le dossier de la chaise pour la stabilisation.
- Abaissez votre anus sur le gode à votre rythme.
- Montez le gode.
Que faire lorsque vous avez terminé
Lorsque vous avez terminé, assurez-vous de jeter - pas de rincer! - toute méthode de barrière. Ensuite, lavez-vous les mains et tous les jouets utilisés avec du savon antibactérien et de l'eau tiède, en laissant les jouets sécher à l'air.
O’Neill dit à Healthline qu’il est possible d’expérimenter léger inconfort après un jeu anal, mais vous ne devriez pas ressentir de douleur.
"Vous pouvez également ressentir le besoin d'aller aux toilettes peu de temps après le jeu anal, mais cela ne devrait pas vous empêcher d'aller à la selle", poursuit-elle.
Si vous ressentez une douleur, faites une pause dans le jeu anal jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à réessayer. N'oubliez pas, utilisez beaucoup de lubrifiant et allez lentement!
La ligne du bas
La masturbation anale peut être une chance d'expérimenter, d'apprendre ce que vous aimez et de connaître votre corps - ce qui peut finalement améliorer vos expériences sexuelles anales en couple si vous choisissez d'en avoir.
Jamie J. LeClaire (ils / eux) est un éducateur en sexualité, un coach de plaisir, un écrivain indépendant et un consultant. Le travail de Jamie se concentre sur les intersections de la santé sexuelle et du plaisir, des rencontres et des relations, de l’identité queer et transgenre / non binaire et de la politique corporelle. Vous pouvez les suivre sur Instagram et Twitter à @jamiejleclaire.
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