Nous avons répondu à vos questions pour le Mois de la sensibilisation à la santé sexuelle. Si vous en avez manqué, rattrapez-le ici.
Q: Pourquoi la pénétration vaginale est-elle si douloureuse pour moi? J'ai l'impression d'être toujours à sec là-bas. Comment récupérer ma lubrification? C’est tellement douloureux que je ne veux même plus avoir de relations sexuelles et je ne sais pas comment surmonter ma peur.
Si vous ressentez une douleur sexuelle non désirée, il est tout à fait compréhensible que vous n’ayez pas particulièrement envie d’avoir des relations sexuelles.
Si cela se produit souvent, cela pourrait être un signe de douleur génito-pelvienne / trouble de pénétration (GPPPD).
La GPPPD est une combinaison de relations sexuelles douloureuses (dyspareunie) et de spasmes musculaires vaginaux involontaires (vaginisme).
Les symptômes comprennent souvent:
- contractions involontaires des muscles vaginaux
- douleur ou sensation de brûlure lors d'une tentative de pénétration vaginale
- faible ou pas de désir d'avoir des relations sexuelles vaginales avec pénétration
- éviter toute activité sexuelle par peur de la douleur sexuelle indésirable
Si vous êtes prêt à rechercher des soins médicaux
Si ces symptômes vous semblent familiers, je recommande de prendre rendez-vous avec un gynécologue. Ils peuvent vous conseiller sur le traitement et les autres étapes suivantes.
Si votre gynécologue diagnostique la GPPPD, il pourra vous orienter vers un physiothérapeute spécialisé dans le plancher pelvien et un sexologue.
La thérapie sexuelle peut vous aider à apprendre à gérer et à surmonter les symptômes émotionnels du GPPPD, tandis que la thérapie physique peut vous apprendre à utiliser des dilatateurs vaginaux pour aider vos muscles du plancher pelvien à se détendre.
Si vous souffrez de sécheresse vaginale
Si vous ne l’avez pas déjà fait, ajoutez un lubrifiant vaginal à votre routine. Le lubrifiant peut aider à réduire les frottements et autres irritations afin que vous puissiez recommencer à profiter d'activités sexuelles.
Je recommande d’investir dans un lubrifiant hypoallergénique, durable et que vous pouvez utiliser dans l’eau.
Überlube, par exemple, est un lubrifiant à base de silicone composé de seulement quatre ingrédients. Contrairement aux lubrifiants à base d'eau, il ne s'évapore pas, vous n'aurez donc pas besoin de réappliquer.
Janet Brito est une sexologue et superviseure certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes au monde consacrés à la formation à la sexualité. Actuellement, elle est basée à Honolulu, Hawaï, et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Le Dr Brito a été présenté dans de nombreux médias, notamment O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global et Midweek Publications. Contactez-la via son site Web ou sur Instagram.
