Il y a un ensemble beaucoup de stigmatisation autour des infections sexuellement transmissibles (IST), et l'herpès est l'un des plus stigmatisés.
Cette stigmatisation provient souvent de blagues pas vraiment drôles dans les émissions de télévision et les films qui suggèrent que l'herpès est un diagnostic terrifiant, quelque chose que vous vraiment ne veux pas obtenir.
La peur et la confusion à propos de l'herpès proviennent également de la désinformation et du manque général de connaissances.
Choses à considérer
Si vous avez absorbé une partie de cette négativité et que vous venez de recevoir un diagnostic vous-même, vous pourriez ressentir toutes sortes d'émotions: colère, honte, engourdissement, voire dépression.
J'ai eu quelques moments sombres lors de ma première épidémie - surtout des pensées sombres sur mes futures perspectives de rencontres.
Un diagnostic d'herpès génital peut changer la vie. Et à certains égards, c'est le cas.
Vous devrez avoir la conversation avec chaque nouveau partenaire, pour un. Vous ne pouvez pas non plus prévoir ni contrôler les épidémies, bien que les médicaments puissent vous aider.
Mais l'herpès ne change pas tu. Cela ne veut pas dire que vous avez eu des relations sexuelles imprudemment. Cela ne signifie pas non plus que votre vie sexuelle est terminée.
Beaucoup de gens n'auront aucun problème à voir au-delà de votre diagnostic à la personne au-delà: quelqu'un digne d'amour et d'affection.
L’herpès n’est pas aussi terrible que certaines personnes le prétendent, et il n’ya pas de quoi avoir honte.
Bien sûr, vous devrez apporter quelques changements à l'avenir, notamment informer vos partenaires potentiels de votre diagnostic avant de vous occuper et apprendre à reconnaître les signes d'une épidémie.
Mais vous pouvez absolument continuer à sortir ensemble et à vous livrer à une activité sexuelle.
Quelques faits en bref
Il existe deux types de virus de l'herpès simplex (HSV), HSV-1 et HSV-2. L'herpès fait généralement référence à l'herpès génital (généralement causé par le HSV-2), mais les boutons de fièvre (souvent causés par le HSV-1) sont également l'herpès.
Les deux formes de virus peuvent apparaître dans l'une ou l'autre des zones du corps (bouche ou organes génitaux). Le HSV se propage par contact sexuel, y compris le sexe oral.
Vous pouvez même contracter le virus lorsque vous utilisez des préservatifs ou d'autres méthodes de barrière, car les plaies apparaissent souvent dans des endroits non protégés par l'utilisation de la barrière, comme les fesses et les cuisses. (En savoir plus sur les deux virus ici.)
Si votre partenaire a des boutons de fièvre et a des relations sexuelles orales ou des relations sexuelles orales lorsque vous avez des plaies d'herpès génital, le virus peut se propager.
Les gens contractent souvent l’herpès de cette façon, surtout s’ils ne savent pas comment le virus se transmet.
Vous pouvez également contracter l'herpès par d'autres contacts peau à peau.
Je l'ai eu quand mon partenaire a eu un bouton de fièvre. Nous ne nous sommes pas embrassés et il n'a pas fait de fellation, mais là était beaucoup de contact doigt-génital.
Nous soupçonnons qu'à un moment donné, il a touché la plaie par distraction peu de temps avant de me toucher. (La leçon ici: toujours, toujours lavez-vous les mains - et assurez-vous que votre partenaire le fait aussi.)
L’herpès n’a pas de remède, du moins pour le moment. Mais voici le truc: c’est seulement une affection cutanée - rien de plus.
Vous pourriez avoir des plaies en ce moment, tous les quelques mois, une fois par an ou plus jamais. Et ces plaies disparaîtront sous peu. Ils pourraient ne pas affecter votre vie autant que vous l'imaginez, même en ce qui concerne les rencontres.
Comment faire face
L’herpès ne m’était pas complètement inconnu, même avant que je l’ai moi-même.
Outre le partenaire qui a eu des boutons de fièvre, la petite amie de l'un de mes partenaires réguliers (non monogames) était positive pour le HSV-2. Donc, je savais qu'il était possible que je puisse éventuellement contracter le virus moi-même.
Lorsque j'ai eu ma première épidémie, cela m'a beaucoup aidé de connaître des gens qui ne voyaient pas cela comme un gros problème.
Tout de même, je m'inquiétais toujours de ce que diraient les futurs partenaires, car je connaissais aussi des personnes (y compris d'anciens partenaires) qui voyaient l'herpès comme un facteur décisif.
Les stratégies ci-dessous m'ont aidé à maintenir une attitude positive.
Décidez quoi dire aux partenaires
C'est une bonne idée de savoir comment vous voulez démarrer la conversation "J'ai l'herpès" avant que revenir à la datation.
Peut-être que vous avez appris votre statut positif il y a quelque temps et avez reporté les rencontres simplement pour éviter cette conversation.
Je peux absolument comprendre. Il est difficile de partager votre diagnostic avec quelqu'un que vous aimez vraiment et de risquer de perdre tout intérêt.
Mais ils pourraient aussi dire "Cela ne me dérange pas", ou même "Moi aussi."
Assurez-vous de clarifier le diagnostic. «J'ai récemment testé positif au HSV-2» peut ne pas le couper, car tout le monde ne sait pas ce que cela signifie.
Vous pourriez essayer:
- «J'ai récemment été testé positif au HSV, le virus de l'herpès, mais je n'ai jamais eu d'épidémie.»
- «J'ai parfois des poussées d'herpès, mais je prends des médicaments qui réduisent les risques de transmission.»
Vous devez avoir cette conversation avec chaque nouveau partenaire, même si vous n'avez pas eu d'épidémie depuis longtemps, n'avez jamais eu d'épidémie ou prévoyez d'utiliser des préservatifs ou une autre méthode de barrière.
Le virus peut se propage de manière asymptomatique, même lors de l'utilisation d'une barrière, il est donc important de s'assurer que votre partenaire comprend le risque - qui est souvent très faible, mais jamais nul.
Pensez au timing
Si vous êtes comme moi, vous voudrez peut-être mettre fin à la conversation dès le début pour éviter une certaine déception.
J'ai immédiatement ajouté mon diagnostic à mon profil de rencontre en me demandant: "Pourquoi me soucier de me rapprocher de quelqu'un qui n'est pas à l'aise avec ça?"
Mais attendre la divulgation a aussi du mérite. Assurez-vous simplement que vous fais divulguer avant toute activité qui pourrait mettre votre partenaire en danger.
Considérez ceci: la plupart des gens ne partagent pas tous leurs secrets le (ou avant) le premier rendez-vous. Quelques rendez-vous peuvent vous aider à vous faire une idée de quelqu'un et à savoir si vous voulez même continuer à entretenir une relation.
De plus, développer d'abord un peu de lien peut également les encourager à prendre plus de temps pour considérer pleinement les avantages (votre fabuleux moi) par rapport aux inconvénients (petit risque de transmission au fil du temps).
Pour ce que ça vaut, j'ai remarqué moins de correspondances après la mise à jour de mon profil, mais j'en avais encore beaucoup.
Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs
Une fois que vous commencez à ressentir des symptômes, vous pouvez transmettre le virus, donc prêter attention aux premiers symptômes peut aider à réduire le risque de le transmettre à un partenaire.
En plus de cette sensation de picotement qui me démange et qui est douloureuse avant l'apparition des plaies, je remarque une sensibilité dans la bouche, de la fatigue, une faible fièvre et des douleurs dans les jambes.
Vous pourriez ne présenter ces symptômes que lors de la première épidémie, mais ils peuvent réapparaître. Les symptômes de retour sont généralement plus légers qu'avant.
Évitez de vous retirer de votre partenaire
Une épidémie soudaine peut être décevante, surtout si vous attendez avec impatience une soirée intime.
Mais il est important de se rappeler que votre valeur n’est pas liée à votre diagnostic. Vous êtes toujours la même personne, épidémie ou non.
Si vous ne le croyez pas vraiment, vos mots pourraient refléter votre jugement personnel, et vous pourriez finir par vous éloigner ou transmettre le message que vous fais avez quelque chose qui vous embarrasse (ce que vous n’avez pas du tout).
Au lieu de dire quelque chose comme:
- «On ne peut pas avoir de relations sexuelles ce soir… Je comprends que si tu ne veux pas venir après tout.»
Essayez quelque chose comme:
- "Ce soir, c'est interdit pour le sexe, alors câlinons-nous avec un film d'horreur."
Le second valide la réalité que vous avez encore beaucoup à offrir en matière de camaraderie. Et n'oubliez pas, une séance de maquillage chaud peut être assez sexy. Pensez à la tension que vous allez créer!
Travaillez sur votre lien émotionnel
Le sexe est un élément important dans de nombreuses relations amoureuses, mais ce ne devrait pas être la seule chose qui maintient votre relation.
Pour aider votre relation à prospérer, entraînez-vous à vous connecter avec votre partenaire par d'autres moyens.
Vous pourriez essayer:
- faire de longues promenades romantiques
- partager des histoires sur le passé
- entrer dans un nouveau passe-temps ensemble
- partager des objectifs pour l'avenir
- existant simplement dans le même espace
Sachez comment le virus se propage
Vous avez peut-être entendu dire que l'herpès peut facilement se propager en utilisant les mêmes serviettes et le même savon ou en vous asseyant sur le même siège de toilette.
Les experts conviennent que ce n’est tout simplement pas vrai. Le virus ne vit pas longtemps une fois hors du corps, le risque de transmission est donc très faible dans ces scénarios.
Le savon et l'eau tuent le virus, donc si vous touchez des plaies pour appliquer des médicaments, tout ce que vous avez à faire est de vous laver soigneusement les mains par la suite.
Cela dit, l'herpès se propage par contact peau à peau, de sorte que vous pourriez potentiellement transmettre le virus si vous et votre partenaire dormez tous les deux nus. Assurez-vous que vous sortez tous les deux le bas du pyjama lors d'une épidémie.
Pensez à un traitement
Il n’existe actuellement aucun remède contre l’herpès, mais vous avez encore plusieurs options de traitement.
Les médicaments antiviraux sur ordonnance peuvent aider à réduire les éclosions et à diminuer le risque de transmission. Si vous souhaitez l’essayer, parlez-en à votre professionnel de la santé.
Si vous préférez éviter les médicaments pour le moment, vous avez d'autres options de traitement - que vous connaissez peut-être déjà si, comme moi, vous avez passé le lendemain de votre diagnostic à chercher frénétiquement sur Google «comment guérir les plaies d'herpès plus rapidement» et «les meilleurs traitements contre l'herpès . »
Vous pouvez trouver 37 remèdes maison pour l'herpès ici. Chaque personne est différente, bien sûr, mais j'ai trouvé ces traitements utiles:
- pâte de bicarbonate de soude
- gel d'aloe vera froid
- bains de bicarbonate de soude ou d'avoine
- suppléments, y compris la lysine, la vitamine C et les probiotiques
Le stress peut être l'un des principaux contributeurs aux épidémies régulières, il est donc également essentiel de réduire le stress dans votre vie.
Je sais je sais. Plus facile à dire qu'à faire pendant une pandémie. Pensez à essayer ces conseils:
- Prenez le temps de vous détendre tous les jours.
- Profitez du plein air.
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Limitez votre temps avec les nouvelles.
Ne laissez pas la peur de propager le virus affecter votre relation
Si vous parlez de votre diagnostic à votre partenaire et qu'il accepte de le faire, croyez-le au lieu de vous inquiéter qu'il changera d'avis plus tard.
Il est judicieux de discuter des précautions et d'éviter toute activité sexuelle pendant les épidémies. Vous pouvez également les encourager à vous poser des questions. (Lisez la FAQ ici.)
Mais au-delà de cela, douter et remettre en question votre partenaire peut créer une anxiété et un stress inutiles, et éventuellement avoir un impact plus négatif sur votre relation que le virus lui-même.
La ligne du bas
Depuis ma première épidémie, j'en ai eu deux autres. (Dans un esprit de divulgation complète, j'écris cet article pendant une épidémie.)
Je serai le premier à dire que les épidémies ne sont pas amusantes, mais la plupart du temps, j’oublie même que j’ai le virus.
Vous risquez de manquer certaines dates. Mais vous constaterez probablement que beaucoup de gens s'en moquent - et ceux qui s'en moquent ont souvent plus d'intérêt à développer une connexion significative, de toute façon.
Surtout, rappelez-vous ceci: il n'y a pas de quoi avoir honte de votre diagnostic.
Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.
