Pendant la ménopause, votre corps réduit considérablement sa production d'hormones de reproduction et vos règles s'arrêtent progressivement.
Pour beaucoup, la disparition des règles est une chose positive - mais les effets secondaires peuvent être difficiles à gérer. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, insomnie et prise de poids ne sont que quelques-uns des symptômes qui accompagnent la ménopause.
Pour certains, ces symptômes sont bénins. Pour d’autres, ils sont si perturbateurs que des interventions médicales sont nécessaires. La progestérone, seule ou avec des œstrogènes, peut soulager certains de ces symptômes.
Si vous envisagez de recourir à la progestérone ou à un traitement hormonal pour soulager les symptômes de la ménopause, voici ce que vous devez savoir sur les avantages et les risques.
Qu'est-ce que la progestérone?
La progestérone est souvent appelée hormone de grossesse. Pendant les années de procréation, la progestérone influence la préparation de l'utérus en vue d'une éventuelle grossesse.
Il joue également un rôle dans la formation d'une barrière muqueuse autour du col de l'utérus et la disponibilité du lait maternel.
Cette hormone affecte également un large éventail d'autres fonctions corporelles.Par conséquent, lorsque les ovaires ne produisent pas autant de progestérone, vous pouvez ressentir:
- migraines
- des changements d'humeur
- changements de densité osseuse
- saignements irréguliers
Que sait-on du traitement à la progestérone et des symptômes de la ménopause?
Le moyen le plus efficace de soulager les symptômes de la ménopause est d'utiliser des traitements hormonaux substitutifs.
Si vous n’avez pas d’utérus, le traitement le plus courant est l’œstrogène seul.
Si vous avez un utérus, une combinaison d’œstrogènes et de progestérone est souvent recommandée car il est prouvé que les œstrogènes à eux seuls augmentent le risque de cancer de l’utérus et d’autres problèmes de santé graves.
Lorsque l’œstrogène et la progestérone sont pris ensemble, ils se présentent souvent sous forme de pilule. La progestérone seule est également une pilule qui contient de la progestérone micronisée, qui est facilement métabolisée dans le corps.
Pourquoi les œstrogènes et la progestérone ensemble?
Pendant que vous avez encore vos règles, votre utérus perd sa muqueuse (l'endomètre) chaque mois. Une fois vos règles arrêtées, l'endomètre reste en place.
La prise d'œstrogènes entraîne l'épaississement de la muqueuse - et un endomètre plus épais augmente votre risque de cancer de l'endomètre.
Les chercheurs ont découvert que l'ajout de progestérone au traitement hormonal substitutif maintient la muqueuse utérine mince, ce qui réduit le risque de cancer.
La progestérone réduit les bouffées de chaleur
En 2012, des chercheurs ont évalué les effets de la progestérone sur les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur chez les personnes ménopausées.
Ils ont suivi le nombre et la gravité de ces symptômes et ont constaté que la prise d'une dose orale de progestérone chaque jour diminuait à la fois le nombre de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes et l'intensité de chaque épisode.
La progestérone aide également à résoudre les problèmes de sommeil liés à la ménopause
L'un des symptômes les plus gênants de la ménopause est le retard ou l'interruption du sommeil.
Les chercheurs ont constaté que la prise de 300 milligrammes (mg) de progestérone par jour au coucher améliorait la qualité du sommeil profond. De plus, cela n’a pas provoqué de symptômes dépressifs ni interféré avec la capacité de penser clairement pendant la journée.
Cette étude a également confirmé les résultats d'essais antérieurs qui ont montré que la progestérone avait la capacité de réduire la gravité des sueurs nocturnes, ce qui peut réveiller les gens d'un sommeil par ailleurs sain.
La progestérone peut également offrir des avantages cognitifs
Pendant la ménopause, de nombreuses personnes décrivent un brouillard dans leur pensée, ainsi que des problèmes de mémoire.
Il existe des preuves que la progestérone peut protéger contre le déclin cognitif si le traitement hormonal substitutif commence tôt dans le processus de la ménopause.
Certains chercheurs ont découvert que la progestérone améliorait la mémoire visuelle et verbale des personnes ménopausées.
Cependant, les preuves ne sont pas claires. Certaines études, par exemple, n'ont trouvé aucun avantage cognitif protecteur pour la progestérone.
Dans tous les cas, il est important de noter qu’il n’existe aucune preuve que la progestérone nuit à vos capacités de réflexion.
Y a-t-il des effets secondaires au traitement à la progestérone?
Oui. Il est possible que vous ayez une réaction allergique à la progestérone, ou que vous puissiez ressentir l’un des effets indésirables suivants:
- fatigue
- mal de crâne
- douleur abdominale ou nausée
- rétention d'eau ou prise de poids
- sensibilité des seins
- saignement vaginal
La progestérone n'est pas recommandée pour tout le monde. Parlez à votre professionnel de la santé des alternatives à la progestérone si vous:
- ont plus de 60 ans
- sont ménopausées depuis plus de 10 ans
- avez des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein
- présentent un risque plus élevé de démence, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de caillots sanguins, d'ostéoporose ou de maladie du foie
Qu'est-ce qui peut aider à soulager les symptômes de la ménopause?
Si vous souhaitez réduire les symptômes de la ménopause sans traitement hormonal, il existe d'autres options.
- Pensez aux produits naturels. Des alternatives naturelles comme l'actée à grappes noires ou l'huile d'onagre peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
- Exercice régulier. L'exercice vous aide à maintenir un poids corporel sain, améliore le sommeil et soulage l'anxiété et les changements d'humeur qui peuvent accompagner la ménopause.
- Soyez conscient de ce que vous mangez. Évitez les aliments épicés, la caféine et l'alcool, qui peuvent tous déclencher des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
- Trouvez des moyens sains de gérer le stress. Lorsque vous êtes stressé, cela peut avoir un impact sur votre sommeil et votre humeur. Cela peut également augmenter la fréquence des bouffées de chaleur. Pensez au yoga, à la méditation, aux exercices de respiration, au tai-chi ou à votre passe-temps favori pour maîtriser votre stress.
La ligne du bas
La progestérone est souvent associée à des œstrogènes pour traiter les symptômes de la ménopause. En combinaison, ces deux hormones peuvent réduire les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et d'autres effets secondaires de la ménopause.
La progestérone amincit la muqueuse utérine, aidant à prévenir le développement du cancer de l'endomètre. Prise seule ou avec des œstrogènes, la progestérone peut également améliorer le sommeil et protéger certaines fonctions cognitives.
Cependant, la progestérone n’est pas pour tout le monde. Demandez à un professionnel de la santé s'il est sans danger pour vous. Vous voudrez bien comprendre les risques et les avantages de l'utilisation de la progestérone pour gérer vos symptômes de la ménopause.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec les risques, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous soulager.
