Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Un aperçu des meilleurs matelas hybrides pour les dormeurs latéraux
- Matelas hybride le mieux noté pour les dormeurs latéraux: Matelas Saatva Classic
- Meilleur matelas hybride en latex pour les dormeurs latéraux: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Meilleur matelas hybride économique pour les dormeurs latéraux: Helix Midnight
- Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux souffrant de maux de dos: Matelas hybride Casper Wave
- Meilleur matelas hybride pour les dormeurs combo: Le matelas hybride de luxe DreamCloud
- Meilleur matelas hybride moelleux pour les dormeurs latéraux: Amerisleep AS5
- Meilleur matelas hybride biologique pour les dormeurs latéraux: Matelas vert avocat
- Meilleur matelas hybride pour dormeurs dans une boîte: Matelas hybride Leesa
- Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux avec un poids corporel plus élevé: The Big Fig
Le sommeil sur le côté est la position de sommeil la plus courante chez les adultes. En fait, plus de la moitié des participants à une étude de 2017 ont passé la majorité de leur sommeil de leur côté.
Quand il s'agit de choisir un matelas pour un dormeur sur le côté, vous allez vouloir une combinaison de contournage anti-pression et de soutien réactif. Cela garantira que votre colonne vertébrale, vos épaules et vos hanches restent dans une position neutre.
Les matelas hybrides - qui sont une combinaison de matelas à ressorts classiques et de matelas en mousse - peuvent être une option incroyable pour les dormeurs latéraux à la recherche de ce juste milieu. Une base à ressorts hélicoïdaux est surmontée de couches de mousse pour un lit avec un mélange de coussin et de soutien.
Bien sûr, les gens peuvent vivre le même matelas de différentes manières selon leur type de corps, il est donc important de faire vos recherches avant de choisir ce qui vous convient le mieux.
«C’est une chose tellement personnelle», a déclaré le Dr Andrew Williams, président de la California Chiropractic Association. «Chaque personne est un peu différente lorsqu'elle dort, selon sa morphologie et sa morphologie. Les dormeurs latéraux ont besoin d'un soutien totalement différent de celui d'une personne qui dort sur le dos. »
Heureusement, nous avons fait des recherches pour trouver d'excellentes options à considérer lorsque vous recherchez le matelas hybride parfait pour dormir à vos côtés.
Comment nous avons choisi
- Matériaux. Les dormeurs latéraux veulent un matelas qui amortira les courbes des épaules et des hanches, nous avons donc recherché des options avec suffisamment de mousse pour permettre le berceau, mais pas au point de couler. Différents systèmes de bobines (par exemple, des bobines connectées ou des bobines empochées individuellement) offrent également différents niveaux de support et de réactivité, nous nous sommes donc assurés d'inclure ces options également.
- Avis des clients. Nous avons recherché des critiques exceptionnelles de dormeurs latéraux sur des plateformes telles que Google Shopping, Amazon et les sites Web d'entreprises. Lorsque quelqu'un se sent obligé de rédiger un avis 5 étoiles sur son nouveau matelas, nous savons qu'il s'agit du premier niveau.
- Réputation et transparence de l'entreprise. Toutes les entreprises que nous recommandons adhèrent aux normes de sécurité fédérales et reçoivent d'excellents commentaires pour leur service à la clientèle et leur transparence.
- Politiques de l'entreprise. Chaque matelas a au moins une période d'essai de 100 nuits et une garantie de 10 ans afin que vous puissiez vous assurer qu'il est le bon ajustement.
Guide de tarification
Les prix sur notre liste sont basés sur un matelas queen-size.
- $ = moins de 1000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = plus de 1500 $
Les choix de Healthline pour les meilleurs matelas hybrides pour les dormeurs latéraux
Matelas hybride le mieux noté pour les dormeurs latéraux
Matelas Saatva Classic
- Prix: $$
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 11,5 ou 14,5 pouces
Le Saatva Classic primé a une note presque parfaite avec plus de 40 000 avis.
Ce matelas hybride a un dessus d'oreiller européen, des ressorts enveloppés individuellement conçus pour épouser votre corps et une autre couche inférieure de ressorts de soutien. Il y a aussi une couche supplémentaire de mousse à mémoire au milieu du matelas pour aider à soulager la pression supplémentaire.
Les critiques mentionnent fréquemment le soulagement de la douleur qu'ils ressentent après le passage à ce matelas. Ils louent également le service client qu'ils obtiennent lorsqu'ils font leurs achats avec Saatva.
Le Saatva Classic se décline en trois niveaux de fermeté. Bien que vous deviez tenir compte de vos préférences et de votre type de corps, l'option douce en peluche est un excellent choix pour dormir sur le côté.
Achetez le matelas Saatva Classic en ligne.
Meilleur matelas hybride en latex pour les dormeurs latéraux
Literie Brooklyn Brooklyn Bloom hybride
- Prix: $$
- Matériau: mousse de latex, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 13,5 pouces
La mousse de latex, fabriquée à partir de la sève extraite des hévéas, est connue pour sa sensation de rebond et sa durabilité. La couche de latex du Brooklyn Bloom Hybrid est faite de latex Talalay de 3 pouces qui offre une sensation moyennement ferme et suffisamment de rebond pour changer de position.
La base est composée de plus de 1000 ressorts enveloppés individuellement (ils se déplacent individuellement au lieu d'une seule unité), qui offrent un soutien plus ciblé au niveau de vos hanches et de vos épaules. Les critiques disent que le matelas offre un soutien tout en restant doux.
Achetez le Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid en ligne.
Meilleur matelas hybride économique pour les dormeurs latéraux
Helix Minuit
- Prix: $
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 12 pouces
L’Helix Midnight possède une couche de mousse à mémoire de forme spécialement conçue pour amortir les points de pression d’un dormeur latéral au niveau des hanches et des épaules. Les ressorts enveloppés individuellement aident à fournir un soutien ciblé pour vos hanches et vos épaules.Les critiques adorent ce matelas à la fois pour son confort et sa qualité.
Certains critiques appellent ce matelas «paradis des dormeurs latéraux», et comme notre choix le moins cher, l'Helix est une véritable affaire.
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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux souffrant de maux de dos
Matelas hybride Casper Wave
- Prix: $$$
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 13 pouces
Le Casper Wave Hybrid a été conçu en pensant au soulagement des maux de dos: la société note dans la description du produit qu'une enquête randomisée de janvier 2020 auprès des propriétaires de produits Casper a révélé que 9 sur 10 souffraient de moins de maux de dos après avoir dormi sur le matelas.
La principale caractéristique est une zone de dosettes de gel de soutien sous la taille et le bas du dos pour garder votre colonne vertébrale alignée. Une mousse plus douce autour des épaules fournit également des contours là où les dormeurs latéraux en ont le plus besoin.
Les critiques confirment qu'ils se réveillent avec moins de douleurs au dos et aux épaules - un énorme avantage pour les dormeurs latéraux.
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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs mixtes
Le matelas hybride de luxe DreamCloud
- Prix: $$
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 14 pouces
Le DreamCloud est un mélange de mousse à mémoire de forme et de bobines emballées individuellement. Il y a deux couches de mousse conçues pour garder le matelas réactif et rebondissant, ce qui signifie que vous pouvez rouler pendant la nuit.
La première couche de mousse à mémoire de forme gel haute densité assure un soulagement de la pression et un contouring, tandis que la deuxième couche vous empêche de vous sentir comme si vous vous enfonçiez dans le matelas. Mieux encore, les critiques confirment que ce matelas offre un meilleur soutien que tout autre matelas en mousse à mémoire de forme qu'ils ont essayé.
Il faut tenir compte du fait que les dormeurs avec un poids corporel plus élevé peuvent couler à travers ces couches de mousse plus douces et ne pas bénéficier d'un soutien suffisant.
Achetez le matelas hybride de luxe DreamCloud en ligne.
Meilleur matelas hybride moelleux pour les dormeurs latéraux
Amerisleep AS5
- Prix: $$$
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 14 pouces
L’AS5 est le modèle le plus doux et le plus moelleux d’Amerisleep. C'est un excellent compromis pour un dormeur sur le côté qui veut la sensation d'un matelas moelleux sans se sentir coincé, car les ressorts offrent un soutien réactif.
L'AS5 dispose de trois zones de confort distinctes qui soutiennent votre dos mais offrent un coussin supplémentaire sur vos épaules et vos hanches, aidant à garder votre corps aligné. Dans l'ensemble, les critiques adorent ce matelas et louent sa capacité à se sentir super doux tout en offrant un soutien.
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Meilleur matelas hybride organique pour les dormeurs latéraux
Matelas vert avocat
- Prix: $$ ($$$ avec oreiller)
- Matériau: mousse de latex organique, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 13 pouces (avec coussin)
Presque tous les aspects de ce matelas en latex sont organiques et durables. Il est fabriqué avec du latex certifié Global Organic Latex Standard au lieu de mousses de polyuréthane, de la laine organique Global Organic Textile Standard et de la laine certifiée OEKO-TEX Standard 100 et du coton certifié GOTS.
Toutes ces certifications sophistiquées signifient essentiellement qu'il a passé des normes tierces rigoureuses pour une construction respectueuse de l'environnement.
C’est aussi, plus important encore, un matelas confortable idéal pour les dormeurs sur le côté. Les critiques suggèrent d'obtenir le dessus d'oreiller en option - qui ajoute encore 2 pouces de latex - pour un berceau supplémentaire et un soulagement de la pression.
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Meilleur matelas hybride bed-in-a-box pour les dormeurs latéraux
Matelas hybride Leesa
- Prix: $$$
- Matériau: mousse à mémoire de forme, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 11 pouces
Les options de lit dans une boîte sont très pratiques et souvent abordables. Le Leesa Hybrid est une option moyennement ferme avec trois couches de mousse à mémoire de forme dense et une couche inférieure de 1000 ressorts ensachés.
La mousse anti-pression épouse les contours de votre corps et peut soulager la pression sur les hanches et les épaules.
Les critiques raffolent de ce matelas ayant la bonne combinaison de soutien, de douceur et de rebond, ce qui est essentiel pour une nuit confortable pour un dormeur sur le côté.
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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux avec un poids corporel plus élevé
La grosse figue
- Prix: $$$
- Matériau: mousse de latex, polyfoam haute densité, bobines emballées individuellement
- Hauteur: 13 pouces
Le Big Fig est conçu spécifiquement pour les dormeurs avec un poids corporel plus élevé. Sa construction durable et ses caractéristiques uniques résolvent les problèmes de matelas courants. Par exemple, les trois couches de mousse haute densité assurent un rembourrage et un contour de soutien sans l’affaissement typique des autres matelas.
La mousse au bord du matelas est renforcée par une mousse de densité plus élevée pour faciliter l’entrée et la sortie du lit. Il dispose également de 1 600 ressorts - ce qui, selon la marque, est 50% de plus que la norme de l'industrie - pour vous assurer de ne pas avoir à faire face à cette sensation d'enfoncement dans votre matelas.
Achetez The Big Fig en ligne.
Comment faire du shopping
Lorsque vous partez acheter votre nouveau matelas hybride, vous devez garder à l'esprit certaines choses.
Matériaux
Les matelas hybrides sont constitués à la fois d'éléments de soutien à ressorts et de mousse de confort. La plupart des matelas hybrides comportent plusieurs couches de mousse - généralement de la mousse à mémoire ou du latex - sur une base à ressorts ensachés (alias enroulés individuellement).
La mousse à mémoire de forme donne plus de sensation de «naufrage» et peut être idéale pour soulager la pression, tandis que le latex est une alternative naturelle qui est plus réactive.
Dans les matelas plus récents, la couche de support à ressorts est généralement composée de centaines - voire plus - de ressorts enrobés individuellement qui donnent au matelas la majorité de son soutien. Le support vous empêche de couler, aide à l'alignement de la colonne vertébrale et aide également à minimiser le transfert de mouvement lorsque vous vous déplacez.
Fermeté
Williams recommande généralement une fermeté moyenne à ses patients dormant sur le côté, car il est facile d’ajouter des surmatelas en mousse plutôt que de corriger un matelas trop mou.
«Vous ne voulez pas quelque chose d’extra doux parce que vous allez vous y plonger. Beaucoup de gens peuvent aimer cela au début, mais leur corps y réagit mal sur une période de 4 à 6 semaines », dit-il.
À l'autre extrémité du spectre, un matelas trop ferme peut exercer une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale et aggraver les points de pression.
L'allègement de la pression
Les dormeurs latéraux doivent rechercher des options qui soulagent la pression au niveau des zones qui s'enfoncent plus profondément dans le matelas: les épaules et les hanches.
Les matelas hybrides peuvent avoir un grand soulagement de la pression en fonction des couches de mousse, alors assurez-vous de consulter les descriptions de produits et les commentaires des clients pour trouver des choix de matelas connus pour incorporer des mousses anti-pression.
Autres considérations relatives aux performances du matelas
Tenez compte des autres qualités qui sont importantes pour vous. Si vous dormez avec un partenaire, l'isolement de mouvement est important pour éviter de le déranger pendant la nuit. Certains matelas disposent également d'une technologie de refroidissement grâce à des housses en tissu spéciales ou à des gels spéciaux intégrés dans les couches de mousse.
Politiques de l'entreprise
Une entreprise réputée vous offrira un essai prolongé à domicile - recherchez au moins 100 nuits - et une garantie. Si le matelas ne fonctionne pas, recherchez des entreprises qui proposent des politiques de retour et de remboursement sans tracas.
Avantages de dormir à vos côtés
Dormir de votre côté est non seulement commun, mais il peut également avoir des avantages pour la santé. Lorsqu'il est fait correctement, ou avec les avantages supplémentaires d'un oreiller entre les genoux, il peut réduire les douleurs dans le bas du dos et les articulations.
On pense également depuis longtemps que le sommeil latéral aide à réduire le ronflement, un symptôme courant de l'apnée obstructive du sommeil.
De plus, une étude de 2015 a révélé que le fait de se coucher sur le côté gauche - en plus d'élever la tête et le torse - réduit l'exposition à l'acide œsophagien, ce qui peut aider à soulager les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO) ou du reflux acide.
Inconvénients de dormir à vos côtés
Il est possible que dormir sur le côté puisse entraîner des douleurs à l’épaule ou un engourdissement, car vous exercez une pression accrue sur cette zone. C’est pourquoi il est essentiel de choisir un matelas qui épouse parfaitement vos courbes.
Emporter
Un matelas hybride peut offrir le mélange de douceur et de soutien dont les dormeurs latéraux ont besoin. Recherchez des options qui soutiennent vos épaules, votre colonne vertébrale et vos hanches afin que vous puissiez vous reposer tranquillement et sans douleur.
Sara Wilson est une journaliste indépendante qui s'intéresse à la politique de la santé, au bien-être et à la politique. Son travail est apparu dans Morning Consult, MarketWatch, Sojourners et d'autres. Elle est diplômée de l'Université de l'Alabama et de l'Université Northwestern. Elle adore la fiction historique, les longs voyages dans un musée et bavarder avec son chat Ethel de 8 ans. Suivez-la sur Twitter.
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