Aperçu
Tout le monde a du gaz. En fait, cette condition est si courante que la plupart des gens font passer du gaz jusqu'à 20 fois par jour. Et lorsque le gaz n'est pas libéré par le rectum, il est libéré par la bouche.
Le gaz peut être léger et intermittent ou sévère et douloureux. Bien que les symptômes puissent se développer après avoir mangé ou bu, tous les gaz ne sont pas liés à la nourriture. Parfois, le gaz est le symptôme d'un problème plus grave.
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles le gaz se produit, ainsi que des conditions qui peuvent conduire à un piégeage de gaz dans le tube digestif.
Quels sont les symptômes du gaz?
Les gaz provoquent un certain nombre de symptômes digestifs, qui peuvent varier d'une personne à l'autre. Les symptômes courants comprennent:
- éructations ou rots
- des crampes d'estomac
- ballonnements d'estomac ou sensation de satiété
- distension ou augmentation de la taille de l'abdomen
- douleurs à la poitrine
Le gaz peut être inconfortable, mais ce n’est généralement pas grave. Dans la plupart des cas, les symptômes ne nécessitent pas de soins médicaux et s’améliorent d’eux-mêmes en quelques minutes à quelques heures.
Qu'est-ce qui cause le gaz?
Des gaz peuvent se développer dans votre estomac ou votre tractus intestinal. Les gaz dans l'estomac résultent souvent de l'ingestion de trop d'air en mangeant ou en buvant. Cela peut également arriver si vous:
- boire des sodas ou des boissons gazeuses
- sucer des bonbons durs
- chewing gum
- fumée
De plus, les prothèses lâches peuvent vous amener à avaler plus d'air que la normale.
Dans un tel scénario, éructations ou rots est la façon dont votre corps expulse les gaz d'estomac. Si les rots ne libèrent pas de gaz, l’air se dirige vers vos intestins, où il est libéré de l’anus sous forme de flatulences.
Le gaz dans le gros intestin se développe lorsque des bactéries normales décomposent certains types d'aliments non digérés. Certains aliments sont plus faciles à digérer que d'autres. Certains glucides, comme le sucre, les fibres et certains amidons, ne sont pas digérés dans l’intestin grêle.
Au lieu de cela, ces aliments se déplacent vers le gros intestin où ils sont décomposés par des bactéries normales. Ce processus naturel produit de l'hydrogène, du dioxyde de carbone et parfois du méthane, qui est libéré par le rectum.
Par conséquent, vous pourriez ressentir plus de symptômes de gaz après avoir mangé certains aliments. Les aliments qui peuvent déclencher des ballonnements, des flatulences et d'autres symptômes comprennent:
- choux de Bruxelles
- brocoli
- des haricots
- choux
- asperges
- du fromage
- pain
- la crème glacée
- Lait
- édulcorants artificiels
- pommes de terre
- nouilles
- pois
- pommes
- pruneaux
- les pêches
- boissons non alcoolisées
- du blé
Prévention et traitement
Même si vous ne pouvez pas éliminer complètement les gaz, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la quantité de gaz produite par votre corps.
La prévention
Faire des changements diététiques est un excellent point de départ. Tenez un journal alimentaire pour identifier les aliments qui déclenchent des gaz. Notez tout ce que vous mangez et buvez, puis notez tout symptôme de gaz.
Ensuite, éliminez certains aliments de votre alimentation un par un pour voir si les gaz s'améliorent, puis réintroduisez progressivement ces aliments un à la fois.
Vous pouvez également éviter les gaz en avalant moins d'air. Voici quelques conseils à essayer:
- Buvez moins de sodas, de bières et d'autres boissons gazeuses.
- Ralentissez lorsque vous mangez et buvez.
- Évitez le chewing-gum et les bonbons durs.
- N'utilisez pas de pailles.
- Arrêtes de fumer.
- Si vous portez des prothèses dentaires, consultez votre dentiste pour vous assurer que vos prothèses sont bien ajustées.
Médicaments
En plus des changements de mode de vie et d'alimentation, certains médicaments peuvent vous aider à gérer les symptômes.
Par exemple, un supplément en vente libre (OTC) contenant de l'alpha-galactosidase (par exemple, Beano) peut aider votre corps à décomposer les glucides des légumes et des haricots. En règle générale, vous ingérerez le supplément avant les repas.
De même, un supplément de lactase peut aider votre corps à digérer le sucre de certains produits laitiers, évitant ainsi les gaz. Si vous souffrez déjà de gaz, prenez un médicament anti-gaz en vente libre contenant de la siméthicone, tel que Gas-X. Cet ingrédient aide le gaz à se déplacer dans le tube digestif.
Le charbon actif peut également soulager les gaz intestinaux et les ballonnements. Mais ce supplément peut affecter la façon dont votre corps absorbe les médicaments, alors parlez-en d'abord à votre médecin si vous prenez des médicaments.
Autres conditions qui provoquent des gaz
Le gaz est parfois un symptôme d'un trouble digestif. Ceux-ci inclus:
- Maladie inflammatoire de l'intestin. Ce terme décrit l’inflammation chronique du tube digestif et comprend la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Les symptômes comprennent la diarrhée, la perte de poids et des douleurs abdominales qui peuvent imiter les douleurs dues au gaz.
- Syndrome du côlon irritable (SCI). Ceci est une condition qui affecte le gros intestin et provoque une variété de symptômes, tels que:
- crampes
- ballonnements, gaz
- la diarrhée
- constipation
- Petite prolifération bactérienne intestinale. Cette condition provoque un excès de bactéries dans l'intestin grêle. Il peut également endommager la muqueuse des intestins, ce qui rend difficile l'absorption des nutriments par le corps. Les symptômes comprennent:
- Douleur d'estomac
- ballonnements
- la diarrhée
- constipation
- gaz
- éructations
- Intolérance alimentaire. Si vous êtes sensible au lait (lactose) ou au gluten, votre corps peut avoir des difficultés à décomposer ces aliments. Vous pouvez ressentir des gaz ou des douleurs abdominales après avoir mangé des aliments contenant ces ingrédients.
- Constipation. Une activité intestinale peu fréquente provoque une accumulation de gaz dans l'abdomen, déclenchant des douleurs gazeuses et des ballonnements. La constipation est décrite comme ayant moins de trois selles par semaine. La prise d'un supplément de fibres et l'augmentation de l'activité physique peuvent stimuler les contractions intestinales et soulager la constipation.
- Trouble de reflux gastro-œsophagien (RGO). Cela se produit lorsque l'acide gastrique refoule dans l'œsophage. Le RGO peut causer:
- brûlures d'estomac persistantes
- la nausée
- régurgitation
- Douleur d'estomac
- indigestion qui ressemble à du gaz
- Hernies internes. C'est quand un organe interne fait saillie dans un trou dans la cavité péritonéale de l'abdomen. Les symptômes de cette affection comprennent des douleurs abdominales intermittentes, des nausées et des vomissements.
- Cancer du colon. L'excès de gaz peut être un signe précoce de cancer du côlon, qui est un cancer qui se développe dans le gros intestin.
Quand voir un médecin
Si les gaz ne surviennent qu'après avoir mangé ou bu et se résorbent d'eux-mêmes ou à l'aide de remèdes en vente libre, vous n'avez probablement pas besoin de consulter un médecin.
Cependant, vous devriez consulter un médecin pour les gaz intenses qui persistent ou affectent votre routine quotidienne. Consultez également un médecin si d'autres symptômes accompagnent le gaz. Ces symptômes comprennent:
- un changement dans les habitudes intestinales
- perte de poids
- constipation persistante ou diarrhée
- vomissement
- douleurs à la poitrine
- selles sanglantes
La ligne du bas
Tout le monde a affaire au gaz de temps en temps. Et dans la plupart des cas, les éructations, les gaz et les ballonnements sont mineurs et n'interrompent pas la vie. .
